כיצד לעודד חבר לפנות לטיפול מקצועי?

שאל את חברך שאלות. הדרך הטובה ביותר לעזור לחבר שלך היא להשיג הבנה טובה יותר של מה שהם עוברים. שב והעלה בעדינות את הנושא על בריאות הנפש של חברך. שאל שאלות כדי ללמוד עוד על מה שהם צריכים.

• אתה יכול לומר, "לא נראית כמוך בזמן האחרון. האם הכל בסדר?" היצמד למה שצפית והימנע מהנחות. אתה יכול להביא תצפיות של אנשים אחרים במידת הצורך. זה יכול להיות גם זמן טוב לשאול: "חשבת ללכת לדבר עם מישהו על זה?"
• זה מהווה אמת מידה נהדרת להבאת הנושא מאוחר יותר כאשר ערכתם קצת מחקר או בדקתם יועצים אפשריים.

חקר את הסימפטומים של חברך. לאחר שקיבלתם מידע חטוף על סוג הבעיות שהם עשויים לחוות, בדקו את הסימפטומים של האדם וסוג הטיפול שעשוי להועיל להם. בדרך זו, כשאתה מציע להם לפנות לעזרה, אתה יודע בדיוק על איזה סוג טיפול לדבר.

• כמו כן, מתן שם אפשרי למה שחבר שלך חווה עשוי לתת להם תחושה של תקווה שהם יכולים להשתפר.
• הדפיס את הסימפטומים של המצב שאתה מאמין שחבר שלך עלול לסבול ותן לו לראות. קיום ראיות מסוג זה עשוי לשכנע אותם שהם זקוקים לעזרה.

צפו לדחייה או להפריך. לא משנה כמה אתה עושה כדי לתכנן את השיחה, יתכן שזה לא ילך כמו שאתה רוצה. חבר שלך עלול לכעוס עליך ולא רוצה לראות אותך שוב. עם זאת, אתה עושה את הדבר הנכון על ידי ניסיון לעזור, לא משנה איך הם עשויים לראות את זה באותו זמן.

• היכנס לשיחה בידיעה טובה שחברך עלול להכחיש שמשהו לא בסדר איתם, לצעוק עליך, לבקש ממך לעזוב ולאיים לסיים את החברות שלך. הליכה עם התרחיש הכי גרוע שכבר נמצא בראש שלך עשויה להכין אותך יותר טוב אליו, אם זה יקרה.
• אם חבר שלך עושה זאת, יתכן ולא תהיה לך ברירה אלא לתת להם מקום להשלים עם הבעיות שלהם בכוחות עצמם. למרות שזה בסדר להראות את הדאגה שלך ולהמליץ להם לפנות לעזרה. אתה לא יכול להכריח אותם. זכור כי אתה עלול להיתקל באיזו דחיפה בהתחלה וייתכן שיידרשו מספר שיחות לפני שהן מסתובבות.

בחר את השעה והמיקום המתאימים. לדבר עם חברך על בריאותם הנפשית הוא בדרך כלל משהו שצריך לעשות אחד על אחד. ניסיון לנהל את השיחה במהלך אירוע קולני ועמוס ככל הנראה לא יעבור טוב, מכיוון שחברך לא יוכל לתת את מלוא תשומת הלב אליך ולדבריך. במקום זאת, בחר זמן ומקום בו חברך ירגיש בנוח ויוכל להבין את המסר שלך.

• במידת האפשר, הימנע מהדיבורים כאשר חברך עובר תקופה קשה או מלחיצה. ניסיון לשכנע אותם כשהם במצוקה יסתיים בדרך כלל בכישלון. נסו למצוא זמן בו אתם חושבים שהם יהיו יותר פתוחים ומגיבים לדאגתכם.

היו מכבדים את זכותו של חברכם לבחור. למרות המאמצים הטובים ביותר, עליכם לקבל שלא תוכלו להכריח את חברכם לקבל עזרה. העלה את הנושא ואמר להם שאתה מודאג, אך דע שאינך יכול להכתיב אם חברך יקבל עזרה או לא.

• שמור על קווי התקשורת פתוחים והודיע לחברך שהוא יכול לדבר איתך בכל עת אם הוא משנה את דעתו.

לבקש עזרה. אם אתה חושב שחבר שלך לא יתייחס למילה שלך לבד, בקש תמיכה מחברים ואהובים אחרים. לחלופין, אם אתה חושב שלחבר שלך יש סיכוי גבוה יותר להקשיב למישהו אחר, שקול שאדם זה ידבר איתו במקום אתה. אם יש לך יותר מאשר רק את דעתך, ייתכן שהמקרה שלך יהיה משמעותי יותר והם עשויים להתייחס לדיבור ברצינות רבה יותר. ייתכן שתרצה גם לבקש מאיש מקצוע לשבת בשיחה כדי לעזור להנחות אותה בדרך הנכונה.

• כשאתה מבקש תמיכה, אתה יכול לומר, "אני מודאג מחברנו ואני יודע שהם מעריכים את דעתך וסומכים עליך. קיוויתי שתוכל לדבר איתם על עזרה איתי. אני חושב שאם אתה משתף את דאגתך אותם, הם יתייחסו לזה יותר ברצינות. "
• שוב, זכור כי ייתכן שחברך לא מרגיש בנוח איתך לערב אחרים. עשה זאת רק אם אתה מאמין שחבר שלך בסכנה לפגוע בעצמם או במישהו אחר. לבעיות קלות, היה מוכן לסגת אם חבר שלך ברור שאינו רוצה את עזרתך.