איך להילחם עם סגל בו?
ללמוד להילחם עם צוות Bo הוא תחביב מהנה ושיטה להגנה עצמית. כשאתה מתחיל, אל תדאג לתרגל טריקים מהודרים. פשוט תניף את הצוות אולם מרגיש לך נוח כדי שתוכל ללמוד את שיווי המשקל שלו. לאחר מספר ימים, המשך לשביתות בסיסיות. נסה להכות באלכסון לכיוון שמאל וימין. אתה יכול גם לדקור ישר מולך עם הצוות. היכנס לכל שביתה כדי להוסיף עוד כוח. כשאתה מתרגל שביתות פרי, צעד לצד כדי לעזור לך לשמור על שיווי המשקל שלך. לקבלת טיפים נוספים, כולל איך לתרגל את צוות Bo במאבק עם בן זוג, קרא עוד!
איך אוכל לסובב צוות עובדים ממש מהר ביד אחת?
לחימה עם צוות Bo זו מיומנות שימושית, סביר יותר להניח לעזרתך במאבק רחוב מאשר בכלי הנשק החזקים יותר. למרות הלחימה בפועל שונה מאוד מהמהלכים המגניבים למראה מסרטי אומנויות הלחימה, ניתן להשיג אותה בנחישות, במיקוד ובאימונים הנכונים.
שיטה 1 מתוך 2: אימונים בעצמך
- 1מצא צוות טוב עבורך - או הכין בעצמך.
- 2להשיג את האיזון. אתה צריך לנסות פשוט להניף אותו בכמה שיותר דרכים למשך יומיים או שלושה (שעה ביום) כדי לקבל את תחושת הנשק שלך, עליך להיות תוקפני.
- 3התחל עם מהלכים בסיסיים. השביתה היא הצעד העיקרי והשימושי ביותר. תרגל את השביתות הבסיסיות, שהן, באלכסון לכיוון דרום-מערב ודרום-מזרח. ה'דקירה 'היא הצעד השימושי ביותר מכיוון שקשה יותר להגן עליו. התאמן באטיות עד שתשלם את המהלכים שלך ואז עשה אותם מהר יותר. כמו שאמר ברוס לי, "אני לא חושש מהאיש שהתאמן 10000 בעיטות פעם אחת, אבל אני חושש מהאיש שהתאמן בעיטה אחת 10000 פעמים."
- 4תכנן קומבינות משלך. זה אמור להגיע בקלות כשאתה מכיר את הצוות שלך. כמו כן, נסה לדמיין את עצמך מגן על שילובים אלה. הוסף כמה מהלכים שיקשו על עצירתם. טוויסט קטן כאן, סיבוב קל שם יכול לעשות הרבה הבדל.
- 5בנה את הכושר שלך. נסה כמה תרגילי זרוע שיעניקו לך יותר זרוע. הוסף כוח לשביתות שלך. התעמלו מדי יום.
- 6עבוד על עבודת הרגליים שלך. בקרב שלך הוא יותר קרב מאשר הנשק. התאמן ברגל כדי להוסיף כוח למכות שלך. להתקדם כשאתה מכה, ולצדדים בזמן שאתה מזדיין. מעבר אחורה הוא כמעט תמיד חסרון. הישאר הרחק מסיבובים, הפניית עורף ליריב, אפילו לשבריר שנייה, אינה רעיון טוב.
שיטה 2 מתוך 2: אימון עם חבר
- 1התחל בצעדים בסיסיים. הצעדים הבסיסיים זהים לאלה להכשרה ידי עצמכם. אתה אמור להיות מסוגל להתמודד עם הנשק שלך לפני שתתחיל לנדוש.
- 2לעבוד יחד על שביתות וחסימות. אחד יכול להכות והשני יכול לחסום. זה לא טוב אלא אם כן המהלכים מתערבבים. חזרה על אותו מהלך לא עושה טוב אלא לפגוע בצוות העובדים שלך.
- 3התמודדו במהירות, לא בספרינג. נסה לראות מי מסיים קומבו מהר יותר, או מי עובד קודם מסלול מכשולים. למד מהשותף שלך.
- 4ספר יחד. ספאר לפרקי זמן קבועים, עם כללי בטיחות, ועם רוח ספורטאים אמיתית. זכרו, ההגנה היא ההתקפה הטובה ביותר.
- 5תרגול. התאמן מדי יום, והתאמן קשה.
האם צוות עובדים מתקפל טוב לניתוח?
- אחד כזה שאתה די טוב, נסה להתאמן עם צוות שונה, במשקלים ובגדלים שונים. זה יכול להועיל מכיוון שמקל עשוי להיות הנשק הכי קל למצוא בקרב ברחוב.
- מצא את האיזון שלך ועזור בעבודת הרגליים על ידי איזון עם הצוות שלך ועבודה על איזון על דברים יומיומיים כמו סלע בחצר האחורית שלך.
- הדרך הטובה ביותר להתאמן היא תחת איש מקצוע. לכו על כל אפשרות אחרת רק אם אין לכם אנשי מקצוע זמינים.
- אם אתה נתקל במצב של חיים או מוות, כוון לעבר הצוואר, והיצמד למהלכים הבסיסיים, אך במהירות רבה ככל שתוכל לגייס.
- צפה בסגל של צוותי לחימה, כדי למצוא כמה מהלכים מגניבים. "הממלכה האסורה 'מומלצת מאוד.
- בדוק סרטוני יוטיוב, אתה חייב למצוא משהו שימושי.
- הבטיחות קודמת לכל, הקפידו מספיק לא לפגוע בעצמכם, או בבן / בת הזוג.
- התייעץ עם רופא לפני שתתחיל אימונים כלשהם, מכיוון שאימון צוות העובדים עלול לגרום לפציעות במפרקים אצל אנשים מסוימים, במיוחד בפרקי כף היד והמרפקים.
- התאמן רק בנוכחות מבוגר, אם אינך עצמך.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לסובב צוות עובדים ממש מהר ביד אחת?המשך להתאמן ביד אחת. זה בא באופן טבעי עם הזמן. אחת הדרכים לעשות זאת היא סיבוב היד שלך, ואז כשהיא הולכת לבסיס כף היד שלך, הרפה וסובב במהירות את פרק כף היד בכיוון השני כדי לתפוס אותה לפני שהיא פוגעת בקרקע. רק המשך לחזור על פעולה זו ותשתפר בזה.
- האם ניתן להשתמש בטכניקות אלו גם עם חנית?כן. חנית היא בסך הכל צוות עם קצה מחודד - רק היזהר שלא תפגע בעצמך או במישהו בקרבת מקום. זה לא יהיה יעיל כמו לוחמת חנית רגילה, אבל זה יעבוד.
- האם צריך להכין את צוות הבו מעץ?עץ הוא בדרך כלל הטוב ביותר. זה ייתן לך כמעט את אותו כוח כמו מתכת, אבל במשקל קל יותר. פולימרים הם גם לא רעיון רע.
- כמה זמן צריך להיות צוות Bo שלי?אם אתה חזק, בערך בגובה שלך. אם לא, קצת יותר נמוך ממך. עם זאת, ודא שהצוות שלך חזק אך קליל. אלון זה הכי טוב.
- מאיזה גיל הכי טוב להתחיל?אתה יכול להתחיל בכל גיל, כל עוד אתה אחראי מספיק לא להשתמש במה שאתה לומד כדי לפגוע באחרים.
- האם זה בסדר שיש מקל קצר ממך?זה תלוי במטרה שלך. אם אתה רוצה להתאמן בסיבוב צוות העובדים, עדיף אחד קצר יותר, כי לא תכה בקרקע כל כך הרבה פעמים. אם אתה רוצה לחסוך, אחד ארוך יותר ייתן לך יתרון קטן בטווח.
- האם צוות עובדים מתקפל טוב לניתוח?כן, כל סוג של צוות באמת. אבל כדי להתחיל, אמליץ על מטות הקצף, או אפילו על עץ המסורתי.
- כמה גדול יכול להיות צוות הצוות שלי אם אני גובה 5 מטר?זה יכול להיות גבוה כמוך אם אתה רוצה לעשות ספרינג, אבל אם אתה רוצה להסתובב אז הייתי מציע להשתמש בקצר יותר כדי שלא יגיע לקרקע.
- איך אני מסובב את צוות הבו ממש מהר בשתי ידיים?ראשית, תרגלו טכניקה נכונה לאט. ככל שתמשיכו להתאמן, המהירות שלכם תתפתח באופן טבעי.
- מה אם אין לי עם מי להתעסק?מצא מכון כושר באזור שלך או שיעור בכדי למצוא שותף דליל.
שאלות ללא מענה
- איך אני מסתובב ביד אחת?
תגובות (3)
- אין לי / מכיר אנשים שמתרגלים בוג'יטסו, אז אני צריך לעשות זאת לבד.
- זה היה כל כך מועיל שאני אדון צוות Bo עבור.real!
- מאמר זה עזר לי ללמוד כיצד להשתמש בסגל bo.
