איך לצחצח שיניים באמצעות פלטה?
כדי לצחצח שיניים בעזרת סדים, שקול להשתמש במברשת שיניים חשמלית או קולית המיועדת לניקוי סביב הסוגרים. לחלופין בחר מברשת שיניים רגילה עם ראש זוויתי כדי לתמרן סביב הפלטה שלך. לאחר מכן, הזז את המברשת בעיגולים קטנים בצדדים החיצוניים של השיניים, והטה את המברשת בכדי לעקור חלקיקי מזון. לאחר מכן צחצח את הצדדים הפנימיים ואת כתרי השיניים על ידי הזזת המברשת קדימה ואחורה, ואז בתנועות מעגליות. לבסוף, השתמש במברשת כדי לעסות את החניכיים ולנקות את הלשון כדי להיפטר מחיידקים. לקבלת ייעוץ ממבקר השיניים שלנו כיצד להשתמש בחוט דנטלי בזמן שאתה חובש פלטה, המשך לקרוא!
כדי לצחצח שיניים בעזרת סדים, שקול להשתמש במברשת שיניים חשמלית או קולית המיועדת לניקוי סביב הסוגרים.
מועברים פלטה על השיניים כדי ליישר אותן וליישר אותן. מכשירים אלה מתקנים את מיקום השיניים, משפרים את מראה החיוך שלך, שומרים על בריאות הפה ומשפרים את הדיבור - כך שראוי ללבוש אותם. עם זאת, אם לא מקפידים על טכניקות צחצוח נכונות, אתה יכול להישאר עם כתמים, חללים או רקמת חניכיים נגועה. רובד ומזון נאספים על הפלטה ויש להסיר אותם באופן קבוע. אם אתה חובש פלטה, מאמר זה יעזור לך ללמוד טכניקות מתאימות לשמירה עליהם ולשמור על בריאות הפה.
חלק 1 מתוך 3: צחצוח
- 1בחר את מברשת השיניים שלך. למרות שמברשת שיניים רגילה תעבוד, כדאי לשקול מברשת שיניים חשמלית או קולית המיועדת לניקוי סביב הפלטה, ולוודא שאתה משתמש בכמות הנכונה של לחץ, ומאפשר לראש להסתובב לחלוטין. זה יספק ניקוי יעיל יותר ויחסוך לך זמן.
- השתמש במברשת בין-דנטלית עם ראש זוויתי ומברשת שיכולה להתאים סביב הפלטה שלך. ל- Oral-B מערכת מברשות בין-דנטליות עם ראש מברשת להחלפה משולש שתעבוד היטב.
- אם אתם בוחרים במברשת שיניים חשמלית או קולית, דעו כי יכול להיות קשה מאוד לתמרן את המברשת מספיק טוב בפה עם פלטה. הזיפים גם ככל הנראה יישחקו הרבה יותר מהר כי הם יתפסו את הפלטה שלך.
- אם אתה משתמש במברשת שיניים רגילה, תצטרך לצחצח שיניים עם זיפי הזווית כלפי מעלה ומטה כדי לנקות טוב יותר את הפלטה שלך.
- זכרו שיש לכם כמה צדדים לשיניים - חיצוניים (ליד הלחי או השפה), הפנימיים (מול הלשון), הכתר (על השיניים התחתונות, זה החלק של השן הפונה לראש הפה ועל השיניים העליונות, זה החלק הפונה ללשונך). יש לנקות את כל הצדדים, אז קבל מברשת שיניים קטנה וגמישה מספיק כדי לנוע בקלות סביב הפה שלך.
- 2צחצח את הצד החיצוני של השיניים. זה הצד הקדמי של השיניים שנראה כשאתה מחייך. אל תשכח להסיר את הפלאק לאורך החלק של השן הקרובה לקו החניכיים.
- התחל בצד החיצוני של השיניים התחתונות שלך. נשך את השיניים יחד. שפשף את מברשת השיניים קדימה ואחורה על השיניים תוך כדי העברת מברשת השיניים בהדרגה על השיניים התחתונות. דאג שתגיע עד חזרה לטוחנת. לירוק במידת הצורך.
- עכשיו צחצח את החלק החיצוני של השיניים העליונות שלך. כאשר השיניים עדיין ביחד, צחצחו בעדינות בתנועות מעגליות. הקפד להזיז את מברשת השיניים על פני כל השיניים הקדמיות שלך ובחלק החיצוני של השיניים הטוחנות שלך. יכול להיות שקל יותר להגיע לחלק האחורי של הפה אם פותחים מעט את הפה.
- אם אתה משתמש במברשת שיניים רגילה, תרצה להטות את המברשת גם כלפי קו החניכיים וגם כלפי החלק העליון של השן. זה עוזר לעקור חלקיקי מזון שתקועים ישירות בחלק העליון או התחתון של הסוגריים שלך.
- השתמש במעגלים קטנים כדי להבריש את הפלטה. הוצא לפחות 25 - 30 שניות על כל סוגר. אתה יכול גם להשתמש במברשת הבין-דנטלית שלך כדי להבריש את החלק העליון של הסוגריים שלך. ברוב הסוגריים יש חורים (קשה מאוד לראות) אז נסה לנענע את המברשת הבין-דנטלית לכל סוגר
- 3צחצח את הצד הפנימי של השיניים. הזז את מברשת השיניים קדימה ואחורה, למעלה ולמטה ואז בתנועות מעגליות בחלק הפנימי של השיניים העליונות והתחתונות. כשיש לך פלטה, הצד הפנימי של השיניים שלך בדרך כלל הכי קל לצחצח מכיוון שהם לא עמוסים בפלטה.
- 4צחצח את כתרי השיניים שלך. סובב את מברשת השיניים שלך בניצב לרווחים שבין השיניים. משפשפים את המברשת קדימה ואחורה ומשתמשים גם בתנועה מעגלית. זה עוזר להתקשות בסדקים שיכולים לאחסן רובד וחלקיקי מזון.
- 5התמקדו באזורים אחרים בפה. הפה שלך מלא חיידקים ורובד שמאכילים דלקת חניכיים. עליכם לצחצח ולעסות גם את החניכיים, הלחיים והלשון. לירוק במידת הצורך לפני שתתחיל.
- התחל לצחצח בעדינות את החניכיים מעל (או מתחת) לשיניים בעזרת מברשת השיניים שלך. בצע צחצוח עדין ואנכי לכיוון הסוגריים.
- לאחר מכן, סובב את המברשת 180 מעלות לכיוון לחייך. קשה יותר לצחצח את הלחי. אבטח את זה ביד השנייה שלך אם זה נעשה קשה מדי. לירוק.
- סובב את המברשת כלפי מטה והבריש את החלק התחתון הרך והחניכיים במקום בו מונחת הלשון. צחצח מתחת ללשונך, ואז את גג הפה שלך.
- לסיום, הוציאו את הלשון והברישו אותה. הקפידו לנשום מהפה, אחרת תתחילו לפטפט. לירוק ולשטוף את הפה ומברשת השיניים.
- 6בדוק את השיניים שלך. האם הם נראים נקיים? אם אתה רואה פלאק או אוכל, קח את מברשת השיניים שטופת שלך והברש אותה. אם מתחשק לך, צחצח אותם (בכל דרך שתרצה) ממש מהר כדי להיפטר מכל מה שאולי פספסת.
כיצד אוכל למנוע שינוי צבע בשיניים או בכתמים / חללים בשיניים בזמן חבישת הפלטה?
חלק 2 מתוך 3: שימוש בחוט דנטלי ושטיפה
- 1שטפו את הפה. זה יכול להיות מועיל לפני שאתה מצחצח שיניים כדי לסחוב מעט מים בפה. ירוק, וחזור. זה מוציא את חלקיקי המזון הרופפים מהפה שלך. תרצו גם לשטוף במים לאחר ההברשה.
- מים חמים יכולים להרגיע את השיניים ולרכך את הזיפים כאשר מחליפים את הפסים על הפלטה. זכור לא לצחצח חזק מדי, או שהסוגריים עלולים להיפגע.
- 2חוט דנטלי בשיניים. שימוש בחוט דנטלי יכול להראות כמו משימה קשה לעשות עם פלטה. אולי כדאי לך לשקול Plackers, שהם כמו חוט דנטלי על מקל, פלוספוס אורתודונטיה פלוסרים או חוטפי מים. כלי שימוש בחוט דנטלי הם הרבה יותר מהירים וקלים לשימוש מאשר שימוש בחוט דנטלי רגיל וניתן לרכוש אותם ברוב החנויות.
- קח חתיכה ארוכה של חוט דנטלי (כ 46 ס"מ או 46 ס"מ), עטוף אותה סביב האצבע המורה על כל יד, ונפנף אותה בין כל מרווח שיניים. נסו לכופף את המיתר סביב השיניים מכל צד, ויצרו צורת "C" במקום להשתמש בחוט דנטלי ישר. זה יסיר כל פלאק שתקוע שם.
- אם יש לך חוטי גימור, זה יכול להיות כמעט בלתי אפשרי להשיג את החוט מתחת או מעל קבוצות החוטים הכפולות שלך, אז פשוט דחף את החוט דנטלי למטה, כמתואר, לחלל השן; עם זאת, אם אין לך את חוטי הגימור שלך, מומלץ להשחיל את החוט דנטלי מתחת או מעל החוטים שלך מכיוון שזו הדרך היעילה ביותר להיפטר מדלקת חניכיים ולנקות את השיניים.
- שקול להשתמש בפלוסר מים - מכשיר עם סילון מים אלקטרוני אידיאלי לבעלי פלטה. פריטים אלה עובדים כמו שימוש בחוט דנטלי על ידי היפטרות ממזון ומפלאק במברשות מברשות השיניים אינן יכולות להגיע אליהן.
- 3השתמש במי פה. לאחר שימוש בחוט דנטלי, הכניסו כיפה של מי פה (או עקבו אחר ההוראות) בפה וסחפו אותה למשך 30 שניות לפחות. השתמש במי פה שקובעים באופן ספציפי שזה עוזר להיפטר מהפה מדלקת חניכיים.
- שטיפת שטיפת פה בפלואוריד עשויה גם להועיל. השטיפה יכולה להגיע לחללים שמברשת שיניים אינה מסוגלת להגיע אליהם ולעזור בהגנה מפני חללים.
- נסה למלא את מיכל חוט המים שלך בחצי מי פה, חצי מים. זה מאפשר לך לקבל מי פה בסדקים של השיניים.
- יש לזרוק את מי פה ולשטוף במהירות עם מים חמים.
- 4גרגר עם מי מלח פעמיים ביום. לגרגר פעם בבוקר ופעם בערב. זה עלול לעקוץ בהתחלה אם יש לך כאב, אבל יכול למעשה להרגיע פציעות קלות בפה. זה עובד גם כדי למנוע דלקת חניכיים.
- 5שטפו את מברשת השיניים לפני הצחצוח ואחריו. הדבר האחרון שאתה צריך לעשות הוא להאכיל דלקת חניכיים עם חיידקים וחלקיקי מזון שנותרו על מברשת השיניים שלך. שטפו תמיד את מברשת השיניים במים חמים. הזז את האצבע למעלה ולמטה על הזיפים כדי להיפטר מחלקיקי מזון שהשארת מאחור מהפעם האחרונה.
- אחסן את מברשת השיניים שלך זקופה ובמקום שבו הזיפים יכולים להתייבש באוויר.
- שקול להשרות את מברשות השיניים במי פה של כלורהקסידין כדי להרוג חיידקים נוספים.
כשיש לך פלטה, הצד הפנימי של השיניים שלך בדרך כלל הכי קל לצחצח מכיוון שהם לא עמוסים בפלטה.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על החיוך שלך
- 1החליפו את מברשות השיניים באופן קבוע. מומלץ להחליף את מברשת השיניים כל שלושה חודשים או לעתים קרובות יותר אם המברשת נשחקת. כאשר הזיפים מרוטים, מברשת השיניים לא תנקה גם את השיניים.
- אם יש לך מברשת שיניים בין-דנטלית, תרצה גם להחליף את הראש לעיתים קרובות. אם האורתודנט שלך לא נותן לך תחליף, הם זמינים בחלק מהחנויות. זה נהדר לסחוב איתך אחת!
- 2צפו במה שאתם אוכלים. הדרך הטובה ביותר להגן על השיניים מפני נזקים היא להרחיק מזון שפוגע בשיניים או בסדים.
- הימנע ממאכלים שקשה או קשה ללעיסה, כמו תפוחים, טפי, קרמל, קלח תירס, בייגלה קשה, פופקורן, אגוזים, גזר או בייגל.
- לא ללעוס קרח או מסטיק.
- קיצץ או הימנע מסוכר לחלוטין. מזון סוכר וסודה מרקיבים את השיניים וגורמים לרובד שעלול להוביל לדלקת חניכיים.
- 3לאכול תזונה מאוזנת. ויטמינים ומינרלים נמצאים בתוך דיאטה בריאה של סיבים, חלבונים, שומנים טובים וכמה פחמימות יעזרו לך להילחם ולשמור דלקת חניכיים משם. אכילה טובה גם שומרת על בריאות טובה באופן כללי, וזה חשוב לא פחות. חפש מזונות מזינים ועשירים בסיבים כמו פטל, דגנים מלאים, בננות, ירקות, דלעת ופירות רכים אחרים.
- 4נקה את השיניים לאחר כל ארוחה. זה אולי נראה כאב, אבל זה מכריע! דלקת חניכיים נוצרת תוך 48 שעות. זה יכול לקרות מחוסר צחצוח, שימוש בחוט דנטלי או טכניקה לא נכונה. אי צחצוח לאחר אכילה יכול גם לגרום לכתמים בשיניים כשאתה מוריד את הפלטה שלך.
- 5קבל ניקיון קבוע אצל היגייני / אורתודנט שלך. אתה צריך לעבור בדיקה שנתית וניקיון במינימום ולעתים קרובות יותר אם יש לך דימום או היסטוריה של דלקת חניכיים. אם אתה יכול, קבל פגישה לאחר ההידוק שלך. רוב הסיכויים שתצטרכו לבצע ניקוי הידרו מכיוון שלעתים זה מסובך עבור היגייניסטים לבצע מניפולציות סביב המכשיר שלכם.
- השימוש במים במקום לבחור על ידי אנשי שיניים מועיל מאוד לאנשים עם דלקת חניכיים. שאל אם הם יכולים להשתמש בסילון המים או לבצע ליטוש אוויר, הכולל סודה לשתיה.
- השתמש במברשת שיניים רכה יותר לאחר הידוק הפלטה שלך. זה הרבה פחות כואב!
- צחצח את כל השיניים; אתה לא רוצה שיישאר ריבוע לבן על השן שלא צחצחת.
- השתמש במברשת השיניים של התינוק לניקוי לאחר ההידוק. הוא קטן, כך שהוא מגיע למקומות שמברשת השיניים הרגילה שלך אולי לא תוכל. זה גם רך יותר, כך שזה לא כואב יותר מדי.
- אל תשתמש במשחת שיניים עם הלבנה, זה יגרום לשינוי צבע כאשר אתה מוריד את הפלטה שלך.
- אל תנסה להשתמש במגן פה רגיל עם סד קבוע. שוחח עם רופא השיניים שלך והכין אחד כזה שיתאים לסד שלך.
- זה דורש סבלנות כדי לשמור על הפלטה במצב טוב. למדו לאהוב אותם ולטפל בהם. החיוך שלך תלוי בזה.
- שמור על הוראות ההיגיינה של האורתודנט.
אם אתה משתמש במברשת שיניים רגילה, תצטרך לצחצח שיניים עם זיפי הזווית כלפי מעלה ומטה כדי לנקות טוב יותר את הפלטה שלך.
- דאגו לצחצח קלות אך ביעילות. סוגריים וחוט קשת עשויים להיראות חסונים אך יכולים להיות דקיקים.
- הקפד לא לפגוע בצחצוח החניכיים שלך! אם החניכיים בדרך כלל מדממות כשאתה מצחצח, פנה לרופא השיניים שלך. זה יכול להיות דלקת חניכיים.
- מברישים לאחר אכילת מזונות עשירים בסוכר או בצבע כהה!
- חשוב מאוד לעקוב אחר ההנחיות של רופא השיניים, כך שהצחצוח יבוצע בצורה נכונה כדי לשמור על בריאות הפה, החניכיים והשיניים.
- מברשת שיניים
- משחת שיניים עם השפעות היגייניות מרובות.
- דונג
- חוט דנטלי
- שטיפת פה
- חוטים בחוט דנטלי (אופציונלי)
- חוט מים (אופציונלי)
קרא גם: כיצד להשתמש בטמפון ללא כאבים?
שאלות ותשובות
- קיבלתי מברשת שיניים חשמלית של Oral-B, אבל זה מאוד כואב לשימוש על הסוגרים. האם עלי להיצמד למברשת שיניים רגילה?זה כנראה רעיון טוב להישאר עם מברשת שיניים רגילה רכה עד שכאב הפלטה יורד.
- כיצד אוכל לעזור לשיניים שלי להישאר נקיות?מברישים אותם במברשת שיניים ומשחת שיניים. זו באמת הדרך הטובה ביותר. דרך אחת אחרת היא שימוש בחוט דנטלי, מכיוון שחוט דנטלי נפטר מרובד נוסף בשיניים. לאחר מכן, אתה יכול להשתמש במי פה כדי להסיר כל פלאק רופף שהוסר על ידי החוט.
- האם יש סוג מסוים של משחת שיניים שאני צריך להשתמש בה?נסה את Sensodyne ProNamel. אתה יכול להשיג את זה בכל חנות. זה עוזר לשמור על נשימה טרייה והמזונות לא יידבקו לשיניים. כמו כן, ייתכן שתרצה להשיג WaterPik.
- איך אוכל להיתקע פלאק מהפיסות הטוחנות שלי?השתמש במברשת רגילה בינונית או קשה, אך רק עבור אותו אזור מסוים, והברש סביב המסגרת. נסו גם את המברשת הבין-דנטלית ובסוף ריססו מים בלחץ גבוה באמצעות חוט המים. טכניקות אלו יעזרו לך לסלק את הפלאק ואת כל חלקיקי המזון שנתקעים מתחת.
- האם זה בסדר לצחצח שיניים בפלטה שלוש פעמים ביום?כן, זה מה שמומלץ בדרך כלל על ידי רופאי שיניים, אולם באמצע היום אין צורך לצחצח בפירוט רב כל כך.
- האם זה בסדר לשטוף את הפה במים לאחר האכילה אם אין לי את ציוד ההברשה שלי?כמובן שזה בסדר! זה בעיקר עוזר להשיג את האוכל מהסדים שלך ופשוט לשמור עליהם נקיים יותר. אם אכן ברשותך ציוד הצחצוח שלך, אני ממליץ בחום להשתמש בו.
- איך אני יכול להישאר בטוח עם פלטה?זכרו תמיד שתסיים עם חיוך מושלם ויותר מכך יהיה לכם נגיסה נכונה, שממש קשה להשיג ללא יישור שיניים. הימנעות מטכניקות פולשניות כמו ציפויים או כתרים לריפוד שיניים היא גם יתרון עצום לאנשים החובשים סוגריים.
- האם אני יכול לעשות נפילה עם פלטה?אתה יכול לעשות בעצם כל דבר עם פלטה. רק תיזהר מאוד בספורט לא להכות את הפה שלך בשום דבר.
- כיצד אוכל למנוע שינוי צבע בשיניים או בכתמים / חללים בשיניים בזמן חבישת הפלטה?השתמשו במשחת שיניים רגילה; אל תשתמש בהלבנה.
- האם צחצוח שיניים בסודה לשתיה טוב? האם זה ישפיע על הפלטה?סודה לשתיה היא דרך טובה להרים כתמים משיניים באופן טבעי. זה לא יפגע בסוגריים שלך.
תגובות (10)
- זה עזר לי מאוד בהתחשב בכך שאולי אקבל סוגריים בקרוב! תודה על המאמר הזה!!
- לבסוף אני לא דואג איך לצחצח שיניים.
- הכל היה מאוד מועיל!
- זה עזר לי לנקות את כל הספקות שלי לגבי שמירה על היגיינה נכונה בזמן שאני חובשת פלטה.
- טוב, כי אני מקבל סוגרים.
- יש לי סדים על השיניים וזה ממש קשה לצחצח. השיניים שלי היו מלוכלכות למדי. תודה רבה על המאמר הזה. מקווה שתמשיך לעזור לאנשים עם בעיות בריאותיות שלהם.
- אין לי פלטה אבל אני אצטרך לקבל אותם בקרוב אז אני מפחד. מאמר זה עזר לי ללמוד עליהם אז תודה רבה.
- היה לי קשה לשמור על השיניים נקיות עם הפלטה שלי, אבל המאמר הזה באמת עזר! עכשיו אני יכול לצחצח את הפלטה!
- אהבתי את הפרט שמכניסים לאתר זה כדי לענות ביסודיות על השאלה!
- תמיד יש לי הרבה פלאק על השיניים עם פלטה, אבל המאמר הזה עזר לי מאוד במה שאני צריך לעשות! אוהב את זה.
