איך להתאפר כשיש לך אקזמה?
מברשות איפור יכולות להחזיק חיידקים שעלולים להחמיר את עורך, והברשת איפור על כתמים קשקשים יכולה להשאיר איפור נתפס בפתיתים.
אקזמה עלולה לגרום לעור אדום, יבש ומגרד באופן כרוני שיכול לגרום למאתגר להתאפר. נקרא גם אטופיק דרמטיטיס בגלל הדמיון שלו לתגובה אלרגית, אקזמה מתרחשת בדרך כלל באופן מתמשך. עם זאת, אין שום סיבה שאתה לא יכול להתאפר למרות מצב העור שלך! השתמש במוצרים שימזערו את הסיכון לתגובה אלרגית, תרגלו את טכניקות האיפור הנכונות, ועשו כמיטב יכולתכם להרגיע את העור ליצירת משטח חלק ואחיד.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש במוצרים הנכונים
- 1השתמש בתכשיר ניקוי עדין ולא מבושם. בשמים וצבעים עלולים לגרות את עורכם עוד יותר, לכן שטפו את הפנים עם חומר ניקוי עדין ללא ניחוחות. הקציפו את הפנים בעדינות במים חמים ושפשפו את הפנים בקצות האצבעות ואז שטפו אותם היטב. הימנע מקרצוף קשה של העור שלך - זה לא יהפוך אותו לחלק יותר, וזה עלול לגרות את העור שלך יותר.
- 2לחות פעמיים ביום. אקזמה עלולה לגרום לעור יבש ומתקלף, לכן שמרו על עור חלק ולח ככל האפשר על ידי לחות קבועה. בחר בקרם לחות עשיר ולא קומדוגני (לא יסתום את הנקבוביות). החל אותו על הפנים פעמיים ביום לאחר אמבטיה או מקלחת בעוד העור שלך עדיין לח.
- 3הסוואת אדמומיות ודלקת בעזרת מוצרי קוסמטיקה על בסיס מינרלים. השקיעו בתמרוקים המכילים סיליקה אבקתית, דו תחמוצת טיטניום ותחמוצת אבץ. מרכיבים מינרליים אלה יכולים לעזור להסתיר את האדמומיות והדלקת הקשורים לאקזמה.
- גם מוצרים על בסיס מינרלים מכילים פחות מים. מוצרים על בסיס מים חייבים להכיל חומרים משמרים כדי למנוע צמיחת חיידקים, העלולים לגרות את עורכם.
- 4השתמש במוצרים המפחיתים גירוי. מוצרים קוסמטיים מסוימים - המכונים מוכרים בקוסמטיקה - מכילים מרכיבים המפחיתים דלקת. זו אפשרות נהדרת אם יש לך אקזמה. חפש רכיבים אנטי דלקתיים כמו ניאצינאמיד ונוגדי חמצון.
עם זאת, אין שום סיבה שאתה לא יכול להתאפר למרות מצב העור שלך! - 5חפש מוצרים היפואלרגניים. קנה מוצרים המסומנים בתווית היפואלרגנית, או פחות נוטים לגרום לתגובה אלרגית. זה חשוב מאוד, במיוחד עבור מוצרים שעוברים על כל הפנים כמו קרם לחות או קרן.
- בחר מוצרים ללא ניחוח וללא צבע.
- 6בחר איפור עם SPF 15 ומעלה. הגן על העור מפני השמש מבלי להוסיף שכבות נוספות של המוצר. בחרו בקרם לחות או איפור המכיל קרם הגנה של SPF 15 לפחות.
- 7תגיד לא לנצנוץ. מוצרים מבריקים יכולים לשפר טלאים יבשים ואזורים בעייתיים, לכן הרחק ממוצרים המכילים שימר. שימר יכול גם לגרום לגירוי בעור, ולכן כדאי להימנע ממנו גם באזורים של עור בהיר.
- 8בצע ניסוי וטעייה. מכיוון שאטופיק דרמטיטיס הוא כמו תגובה אלרגית, מציאת המוצרים המתאימים עשויה להיות כרוכה בניסוי וטעייה. אם מוצר חדש גורם להתלקחות באקזמה שלך או אדמומיות, גירוד או דלקת, זרוק אותו. שימו לב אילו מרכיבים הכיל ונסו להימנע ממרכיבים אלה. נסה מוצרים בזה אחר זה עד שתמצא כמה שמרגיעים את העור מבלי לגרום לגירוי או תגובה אלרגית.
- נסו להשתמש רק בכמה מוצרים בכל פעם כדי להפחית את הסיכון לתגובת עור. בחרו בקרם לחות, בסיס, וקצת איפור מבטא והשאירו את זה.
- אם מוצר גורם לגירוד, אדמומיות או גירוי, הפסק להשתמש בו מיד.
- בדוק כל מוצרי עור חדשים לפני שתשתמש בהם על הפנים שלך. טפח כמות קטנה של המוצר על זרועך פעמיים ביום למשך 4 ימים. אם אין לך תגובה באתר הבדיקה, זה אמור להיות בסדר להשתמש על הפנים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: איפור במומחיות
- 1השתמש בבסיס קרם התאוששות. במקום לנסות פילינגים קשים על טלאים קשקשים, השתמש בקרם מזין לתיקון והגנה על העור שלך. זה ייצור משטח חלק ובריא יותר לאיפור. הימנע ממותגים המשתמשים במרכיב ביסמוט אוקסיכלוריד, העלול להרגיז.
- נסה חברות כמו W3LL PEOPLE ו- Alima Pure.
- קרם התאוששות Avène ו- Le Roche-Posay Toleriane Teint Fluid הומלץ לתת כיסוי טוב מבלי לסתום נקבוביות.
- 2התאפרו בקצות האצבעות. טפחי או טפחי את האיפור על העור בקצות האצבעות. מברשות איפור יכולות להחזיק חיידקים שעלולים להחמיר את עורך, והברשת איפור על כתמים קשקשים יכולה להשאיר איפור נתפס בפתיתים. השתמש בקצות האצבעות שלך לשליטה טובה יותר וליישום נקי יותר.
- תמיד שטפי ידיים קודם!
- 3השתמש בסיס קרם וקונסילר. אבקות יכולות להיתפס באזורים מתקלפים ולהדגיש בעיות עור. השתמש במקום בסיס קרם וקונסילר, שאותו ניתן לשלב טוב יותר באזורים בעייתיים. יש למרוח תחילה את קרם הלחות או את בסיס קרם ההתאוששות ואז להשתמש באצבעותיך כדי למרוח בעדינות את קרם הקרם. מעקב עם טיפים קטנים של קונסילר המשתלב על אזורים בעייתיים.
אם מוצר חדש גורם להתלקחות באקזמה שלך או אדמומיות, גירוד או דלקת, זרוק אותו. - 4השתמש ברונזר במקום סומק. כדי לכסות או לנטרל טלאים אדומים, השתמש בברונזר באזורים שבדרך כלל יתפסו את השמש - במיוחד בעצמות הלחיים שלך. סומק יכול להגביר את האפקט החזותי של אדמומיות, אך ברונזר יעניק לך זוהר שקוע.
- אתה יכול גם לנסות קונסילר לתיקון צבע ירוק מעל אזורים אדומים. ירוק נוטה לבטל את האדמומיות.
- 5הגדירו את העיניים בעזרת תוחם ג'ל ומברשת שטוחה. השתמש בתוחם ג'ל במקום בעיפרון כדי שלא תצטרך למשוך את עורך כל כך הרבה, מה שעלול לגרום לגירוי. השתמש במברשת תוחם שטוחה כדי לדחוף את התוחם לריסים שלך.
- העפעפיים שלך רגישים מאוד. אם אתה משתמש בצללית, בחר בצבעים בהירים יותר בגימור מאט - פחות סביר שהם מעצבנים. שקול להשתמש רק באייליינר ובמסקרה ולהימנע לחלוטין מצללית.
- 6השתמש בשפתון מרגיע. במידת האפשר, בחרו בשפתון המכיל חומצה היאלורונית. זה שומר על לחות בעור שלך מבלי לגרום לגירוי. הישאר הרחק משפתון בגימור מט אם יש לך אקזמה סביב הפה.
- אלטרנטיבה עדינה לשפתון היא שפתון טבעי.
- 7הדגישו את עורכם הבריא. אם יש לך אקזמה באזור אחד בלבד בפנים שלך, הדגש את השאר! אם האזורים הבעייתיים שלך נמצאים סביב העיניים שלך, השקיע בתוחם שפתיים איכותי ושפתון והדגיש את המראה שלך בפה מרושל. אם יש לך עור יבש ומתקלף על הסנטר, לכי למבט דרמטי יותר על העיניים.
שיטה 3 מתוך 3: שיפור העור כאשר יש לך אקזמה
- 1אל תגרד! העור שלך עלול לגרד, אך אל תגרד אותו. זה יכול להחמיר את מצב העור שלך ואף לגרום לזיהומים בעור. אם אינך יכול למנוע את עצמך מגרד, נסה לכסות את האזור באמצעות קומפרסים קרירים ורטובים או ללבוש כפפות. נקוט אמצעים מיידיים לשיפור הגירוד - השתמש באנטי-היסטמין ללא מרשם כמו בנדריל, זירטק או אלגרה, או החל קרם קלמין או קרם הידרוקורטיזון 1% באזור.
- לגירוד חמור, בקר ברופא שלך לקבלת טיפול רפואי.
- 2השתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך. אוויר פנימי יבש עלול להחמיר את ההתקלפות והגרד. קבל מכשיר אדים לחדר השינה שלך כדי להוסיף לחות לאוויר. הקפד לשמור על מכשיר האדים שלך נקיים כדי שלא יצמיח עובש או חיידק.
- 3בקר ברופא שלך לטיפול רפואי. מכיוון שאקזמה היא כרונית - לאורך זמן וחוזרת על עצמה - עליך לפנות לרופא שלך לקבלת עזרה. הם יכולים להפנות אותך למומחה עור, או לרופא עור, במידת הצורך. כמה טיפולים רפואיים יכולים לעזור לנקות או לשפר את העור שלך, וליצור משטח חלק וברור יותר לאיפור.
- פנה מיד לרופא לטיפול אם יש לך סימני זיהום בעור, כגון כאב, נפיחות, אדמומיות או חום, או הפרשות מוגלתיות.
כמה תרופות אקטואליות משפיעות על המערכת החיסונית שלך ויכולות לסייע במניעת התלקחויות של אקזמה כאשר הן מוחלות על העור. - 4נסה קרם תרופתי להפחתת דלקת. שאל את הרופא אם קרם סטרואידים או משחה עשויים לשפר את מצבך. תרופת מרשם זו יכולה להפחית את האדמומיות והגירוד מהדלקת. חשוב להשתמש בתרופה רק בהתאם להוראות כדי למנוע נזק לעור שלך.
- 5נסו למנוע התלקחויות עם מעכבי קלצינורין. כמה תרופות אקטואליות משפיעות על המערכת החיסונית שלך ויכולות לסייע במניעת התלקחויות של אקזמה כאשר הן מוחלות על העור. תרופות כמו טאקרולימוס (פרוטופיק) ופימקרולימוס (אלידל) עשויות להיות אופציה עבורך אם יש לך אקזמה קשה. הן עשויות להיות בעלות תופעות לוואי חמורות, ולכן משתמשים בהן לאחר שאפשרויות אחרות נכשלו. שוחח על כך עם הרופא או רופא העור.
- 6הפחת את רמת הלחץ שלך. מתח וחרדה עלולים להחמיר את התלקחויות האקזמה. נסו יוגה, מדיטציה, נשימה עמוקה, לטייל - כל דבר שעוזר לכם להירגע. אם יש לך אורח חיים לחוץ בגלל בית הספר או המשפחה, התאמן במדיטציית מיינדפולנס או למד מיומנויות לניהול מתחים.
- שוחח עם חבר או בן משפחה על מה שמלחיץ אותך. אתה יכול גם לסמוך על יועץ בבית הספר, דמות הכנסייה או המאמן שלך.
קרא גם: כיצד למרוח מסכת שיער של אוראל?
