כיצד לעסות תינוק שזה עתה נולד?
ליצור קשר עין עם התינוק שלך ולהשתמש בגוון קול רך כדי לדבר איתם במהלך העיסוי.
אחרי שנולד תינוקך, הגיע הזמן להתחיל את התהליך המרגש הזה של קשר איתם בעולם החיצון! עיסוי של הילוד שלך הוא דרך נפלאה לבנות מערכת יחסים קרובה עם התינוק שלך. הוכח גם כי הוא משפר את מערכת החיסון של התינוקות, את העלייה במשקל ואת הכישורים המוטוריים. אתה יכול להתחיל לעסות את התינוק שלך מיד לאחר הלידה, אם כי מומלץ לבדוק פעמיים עם הרופא לפני שתעשה זאת. עסו כל חלק בגוף התינוק כדי להרגיע אותם - ואתם! צרו סביבה מרגיעה עם שמנים טבעיים מחוממים, שירים ושמיכה רכה.
שיטה 1 מתוך 4: עיסוי הבטן, החזה והגב של התינוק
- 1שמור על קשר עין ודבר ברכות לתינוקך. ליצור קשר עין עם התינוק שלך ולהשתמש בגוון קול רך כדי לדבר איתם במהלך העיסוי. עזרה רצון זה לחזק את הקשר בין שניכם ולעזור שלך התינוק ללמוד כדי לווסת רגש.
- 2הזז את ידך מבסיס כלוב הצלעות במורד הבטן. הניחו את כף היד כלפי מטה על פלג גופו של התינוק. שבץ כלפי מטה, תוך הפעלת לחץ מעט. עבור לרוחב כדי להגיע לצד שמאל וימין של גוף התינוק שלך.
- היו עדינים מאוד עם הלחץ, במיוחד בשבועות הראשונים לחייו. אמנם הוכח כי לחץ קטן משפר את יתרונות העיסוי, אך אינך רוצה לדחוף חזק מדי על גופו הקטן של תינוקך.
- 3השתמש בקצות האצבעות שלך כדי ליצור מעגל סביב הבטן. לנוע בכיוון השעון. עיסוי מסוים זה עוזר לעיכול. אל תתפלאו אם הקטנה שלכם תעביר קצת דלק! אם הם עושים זאת, סימן טוב שהעיסוי עובד.
- 4בצע את פעולת "אני אוהב אותך" לתנועה מתוקה ומרגיעה. תנועה זו משלבת את האותיות "אני", "ל" ו- "יו". התחל במעקב אחר האות "אני" (פשוט עשה שורה למעלה ולמטה) בצד שמאל של התינוק. לאחר מכן, בצע "L" לאחור על ידי ליטוף על חזהו של תינוקך מתחת לכלוב הצלעות ולמטה בצד שמאל. לבסוף, עקוב אחר "U" הפוך על ידי הזזת אצבעותיך בצד ימין, סביב טבורן ובצד שמאל.
- כשאתה עושה זאת, אמור "אני אוהב אותך" לתינוק שלך, והתאם את המילה לתנועה.
- 5עקוב אחר לב על חזהו של תינוקך. השתמש בקצות האצבעות שלך לכדי לחץ עדין. התחל בעצם עצם החזה שלהם (באמצע תחתית כלוב הצלעות) ועבר כלפי מעלה על חזהם עד לכתפיים. הפוך את קצות האצבעות שלך למפגשים באמצע החזה העליון שלהם.
- 6עשה "x" על כל פלג גוף עליון של התינוק שלך. מלטף את הירך של התינוק עד לכתפו. ואז חזור על הצד השני.
- 7העבר את תינוקך לחיקך או לחזה החשוף לעיסוי הגב. אם אתה מעדיף, אתה יכול גם להניח אותם על הבטן על שמיכה לפניך. כך או כך, וודאו כי ראשם מופנה לצד אחד כדי שיוכלו לנשום.
- ליצירת מגע עור לעור יתרונות רבים, כולל יצירת אפקט מרגיע ומנחם. הנחת התינוק שלך על החזה החשוף שלך מאפשרת להם לשמוע את פעימות הלב שלך, להרגיש את חום העור שלך ולהריח את העור שלך.
- 8צרו עיגולים ולטפו מעלה ומטה על גבו של תינוקכם. השתמש בקצות האצבעות שלך והימנע מלחיצה על עמוד השדרה של התינוק שלך. במקום זאת, עקוב אחר עיגולים קטנים בצד שמאל וימין בגב התינוק שלך. ואז, ליטוף את אצבעותיך מצוואר התינוק שלך עד לישבן וגבה שוב. לבסוף, השתמש בקצות האצבעות שלך כדי ליצור מגרפה ו"גרוף "בעדינות רבה למעלה ולמטה את הגב של ילדך.
באיזו תדירות עליי לעסות בשמן את התינוק שלי בן 5 שבועות?
שיטה 2 מתוך 4: עיסוי ראשו ופניו של התינוק
- 1ערסל את ראש התינוק בשתי ידיו כדי ללטף את קרקפתו. הושיט יד מתחת לראשו ולצווארו של התינוק שלך כדי לוודא שהם נתמכים היטב. השתמש בקצות האצבעות כדי לעקוב אחר עיגולים קטנים מאוד בקרקפתם. הימנע מהנקודה הרכה ממש בראשם.
- 2הפוך לב סביב קצוות פני התינוק שלך. השתמש בקצות אצבעות המצביע שלך. התחל בכתר ראש התינוק שלך וירד למטה לסנטרו.
- 3ללטף את גבותיו, אפו ולחיו של תינוקך. אתה יכול להשתמש באצבעות המצביעים שלך גם לתנועה זו. היה עדין מאוד ונע לאט. שקול לספר לתינוק שלך באיזה חלק בפנים אתה נוגע!
- 4עסו את לסת תינוקכם במעגלים רכים ועדינים. השתמש רק בקצות האצבעות והפעל לחץ קטן בלבד. לאחר מכן תוכל להתחקות אחר מעגל סביב לחייהן הקטנות.
מכיוון שהעיסוי עשוי להרגיע את תינוקך ולהביא אותו לישנוני, שקול להפוך אותו לחלק משגרת השינה שלך.
שיטה 3 מתוך 4: לעסות את הידיים והרגליים של התינוק
- 1הכינו צמיד בעזרת האצבעות וליטפו את זרועותיהם. החזיקו בעדינות את פרק כף היד של תינוקכם ביד אחת. ביד השנייה, הקף את זרועו של תינוקך מתחת לכתפו ולטף בעדינות כלפי מטה. אתה יכול גם "לחלוב" את הזרוע בעדינות על ידי הפעלת לחץ מעט מעט תוך כדי תנועה כלפי מטה. חזור על התנועות בצד השני.
- אתה יכול להפוך ולחזור על תנועה זו מספר פעמים משני הצדדים.
- 2שפשפו את כפות הידיים של התינוק עם האגודלים. הקש על זרועו העליונה של התינוק בקצות האצבעות כדי להרגיע אותו. לאחר מכן, הזז את האגודלים מעק כף ידם עד לראש כף היד. חזור על כך מצד שני.
- 3לחץ וליישר כל אצבע זעירה. הפוך את ידו של התינוק שלך וליטף מפרק כף היד ועד לקצה כל אצבע. כשאתה מפנה את תשומת לבך לכל אצבע קטנה, היה עדין מאוד בלחץ שלך. הקפד לעשות את שתי הידיים!
- 4צרו "c" סביב הירך של התינוק שלכם. זו אותה תנועת צמיד שביצעת על זרועות התינוק שלך. ליטף את החלק הפנימי והחיצוני של הרגל של התינוק שלך, ועבר מהירך עד לקרסול. הפוך וחזור על התנועה כמה פעמים ואז עבר לצד השני.
- 5השתמש באגודלים ובקצות האצבעות כדי לעסות את כפות הרגליים של התינוק. הזז את האגודלים זה מעל זה כאילו אתה מטפס על סולם על תחתית כף הרגל של התינוק שלך. ואז, ליטוף מהעקב ועד הבהונות בתנועה אחת. אתה יכול גם לעקוב בעדינות אחר עיגולים על צמרות הרגליים. לבסוף, צרו עיגולים קטנים מאוד עם קצות האצבעות סביב הקרסוליים.
- 6כופף את רגלי התינוק בתנועה עדינה של האופניים. חלק "כיפוף" זה של העיסוי אמור לעזור לתינוקך לעלות במשקל, לשפר את התפתחות העצם שלהם, לסייע בעיכול ולהרגיע כאבי גזים. אחז בעדינות את רגלי התינוק בשתי ידיו. לאחר מכן, שאב את רגלי התינוק שלך כדי שיעברו פנימה והחוצה כנגד בטן.
- 7כופף את זרועותיו של התינוק פנימה והחוצה כמו כנפי פרפר. החזיקו את ידיו של תינוקכם וחייכו אליהם. לאחר מכן, הזז את זרועותיו של התינוק פנימה והחוצה על חזהו, ועזור להם לכופף את מרפקיהם.
שיטה 4 מתוך 4: יצירת חווית עיסוי מושלמת
- 1הקדישו לפחות 30 דקות לפגישת העיסוי שלכם. בחר זמן שבו אתה יודע שלא ימהר לך. זה יהפוך אותו לחוויה רגועה ונינוחה גם עבורכם וגם עבור תינוקכם.
- מכיוון שהעיסוי עשוי להרגיע את תינוקך ולהביא אותו לישנוני, שקול להפוך אותו לחלק משגרת השינה שלך. אם תעסה את התינוק שלך לפני האמבטיה שלו, למשל, תוכל לשטוף את כל השמנים שבהם אתה משתמש במהלך הפגישה.
- 2המתן עד שהתינוק שלך ערני וכבר לא מלא. המתן לפחות שעה לאחר ההאכלה בכדי לתת לתינוקך עיסוי. זה יעזור להם לעכל באופן מלא. סביר להניח שהעיסוי יעבוד בצורה הטובה ביותר אם התינוק שלך פעור עיניים וער.
- 3לחמם את החדר לכ- 24 מעלות צלזיוס (24 מעלות צלזיוס) ולהניח שמיכה. מכיוון שתפשטו את תינוקכם עד לחיתול שלהם, עדיף שהחדר יהיה בצד החם יותר. זה ימנע מהתינוק שלך להצטנן במהלך הפגישה. הניחו שמיכה עבה ורכה להניח עליה את התינוק במהלך העיסוי.
- 4השתמש בשמנים אכילים ולא מבושמים בכדי להעצים את יתרונות העיסוי. שמנים טבעיים כמו קוקוס וחריע הם הטובים ביותר, מכיוון שאלו לא יסתמו את נקבוביות התינוק. אמנם אינך צריך להשתמש בשמן, אך הוכח שיש לו יתרונות מסוימים. זה אמור לשמור על עור התינוק שלך נעים ולח, וזה עלול גם להוביל לעלייה נוספת במשקל.
- לחמם את השמנים על ידי שפשוף כמות קטנה בין האצבעות.
- 5לשיר לתינוק שלך או לשחק שירי ערש מרגיעים. השתמש בצליל הקול שלך כדי לעזור לתינוק שלך להירגע. דבר אליהם בטון שירה בזמן שאתה מנגן מוזיקה אינסטרומנטלית ברקע. או לשיר את השירים בעצמך כדי לספק את המוסיקה בעצמך!
- 6למדו את התגובות החיוביות והשליליות של תינוקכם. עם הזמן תלמד את הסימנים האישיים של תינוקך. באופן כללי, צפו מתינוק מאושר שישתלב, יעביר גז, ייצור איתכם קשר עין ונשם בקלות ובאופן שווה. תינוק לחוץ עלול לקבל את השיהוקים, לקבל כתמי עור אדומים או חיוורים, להימנע מהתמקדות בך ו / או לבכות.
שוחח עם רופא הילדים שלך לפני תחילת שגרת עיסוי, במיוחד אם התינוק שלך נולד לפני תאריך היעד.
- שוחח עם התינוק שלך לאורך כל העיסוי. בקש את רשותם לפני שתתחיל והנחה אותם בכל שלב. הם אולי לא מצליחים להבין כל מילה שאתה אומר, אבל הם יזהו את הקול שלך ואת הטונים השמחים שלך!
- הקפידו לא לחמם יתר על המידה את שמני העיסוי בהם אתם משתמשים על תינוקכם. משפשפים את השמן בין הידיים כדי לבדוק את הטמפרטורה לפני שמורחים אותו על עור התינוק.
- אתה יכול להתחיל עם כל חלק בגוף וללכת בכל סדר שתבחר.
- העיסוי שלך יכול להיות קצר כמו 5 או 20 דקות. הפוך את הפגישה לעבוד עבורך ועבור תינוקך!
- שוחח עם רופא הילדים שלך לפני תחילת שגרת עיסוי, במיוחד אם התינוק שלך נולד לפני תאריך היעד.
- הימנע מעיסוי בטנו של תינוקך אם אזור הכבל שלהם לא נרפא לחלוטין. זה בדרך כלל לוקח בין שבועיים לחודש.
קרא גם: איך להכין ולהדפיס הכרזות לידה?
שאלות ותשובות
- איך אדע מתי התינוק כבר לא רוצה שיעיסו אותו?אם התינוק בוכה, מייבב, מייבב או מתפתל מסביב, הפסיק את מה שאתה עושה.
- באיזו תדירות עליי לעסות בשמן את התינוק שלי בן 5 שבועות?פעם ביום אם לא נותנים לתינוק אמבטיה.
תגובות (2)
- מאוד קצר ולעניין.
- למידה נהדרת למתחילים.
