איך להישאר יפה?
יש כל כך הרבה התעסקות באיך להיות יפה שאנשים יכולים לפעמים לשכוח שזה עניין אחר להישאר ככה.
יש כל כך הרבה התעסקות באיך להיות יפה שאנשים יכולים לפעמים לשכוח שזה עניין אחר להישאר ככה. למרבה הצער, זה יכול להרגיש כאילו היופי שלנו מתפוגג ככל שחולפות השנים. זה לא צריך להיות ככה עם זאת. אלה שנחשבים יפים לאורך חייהם יודעים להתגלגל עם האגרופים, ולהסתגל לכל שלב בחייהם בחסד, במקום להעמיד פנים שהם מישהו שהם לא.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בגופך
- 1הקפידו על תזונה נכונה. רוב האנשים חושבים על דיאטה כקיצוץ במזון, או לפחות אוכלים פחות מהדברים שאתה רוצה. למרבה המזל, זה לא המקרה. במקום זאת, תזונה נכונה ובת קיימא מחליפה קלוריות ריקות (כמו צ'יזבורגרים מעובדים וסודה) בחלופות בריאות. תלוי במה מורכבת הדיאטה שלך כרגע, אתה בטח יכול לחשוב על לפחות כמה דברים שאתה אוכל שגופך יהיה טוב יותר מבלי.
- מאכלים מלאים, כמו ירקות ירוקים, הם המרכיב העיקרי בתזונה נהדרת. אכילה טובה מציעה המון יתרונות מופלאים לגוף. אם אתה רגיל לאכול גרוע, הקפדה על תזונה טובה למשך חודש עלולה לגרום לך להרגיש תוססת יותר ממה שעשית לפני עשר שנים.
- אל תכניס יותר מדי אמון בפירמידת המזון כביכול. עדיף לך לעצב תכנית ארוחות שתתאים לצרכים הספציפיים של גופך. יש הרבה ויכוח לגבי אילו מזונות הם הכי טובים מבחינה בריאותית, אז עדיף לעשות חלק מהמחקר בעצמך.
- 2יש לישון לפחות 8 שעות בלילה. שינה היא בדרך כלל הדבר הראשון שמקריבים אותו בלוח זמנים עמוס. זו בושה, מכיוון שהיא מאיצה את תהליך ההזדקנות וגוזלת מהגוף את החיוניות הטבעית שלו. שינה של יופי היא דבר אמיתי מאוד, וכמות מספקת של מנוחה יכולה לעשות יותר למראה שלך מאשר שפע של איפור.
- הסר את כל האיפור לפני שאתה הולך לישון. השארת אותו עלול לעורר תגובות שליליות בעור שלך.
- ידוע כי מצבי עור כמו אקנה משתפרים כאשר ישנים מספיק.
- אם אתם סובלים מעיגולים כהים מתחת לעיניכם, זה עלול להיות תוצאה של שינה לא מספקת. גופך מייבש את עצמו מחדש בזמן שאתה ישן, ועיגולים כהים עשויים להיות סימן שלא נתת לגופך מספיק זמן להשלים את התהליך.
- 3לחות לעור שלך. לחות לעור שלך היא מרכיב מרכזי בשמירה על מראה עורך צעיר ובריא. עבד על טיפול קרם לחות יומיומי בשגרה שלך אם עדיין לא עשית זאת. מומלץ לערוך מחקר לפני שמתמקמים בקרם לחות. קרם הלחות היעיל ביותר אינו בהכרח האפשרויות היקרות ביותר.
- למרות שיש ויכוח כלשהו האם כדאי לרכוש קרם לחות ספציפי לעיניים לאזור הסובב אותם, התכונות העדינות של קרמים ספציפיים לעיניים מתאימות יותר לשליטה על נפיחות וקמטים בעיניים.
- לחות לעור לפני השינה תסייע בקידום התחדשות טבעית המתרחשת בזמן מנוחה.
- 4להלבין את השיניים. שיניים לא בריאות יכולות להרוס את המראה של האדם, גם אם כל השאר במצב טוב ביותר. שיניים מוכתמות שכיחות מאוד בדרגות שונות, ואפילו סט שיניים נהדר ניתן להבהיר. מקום טוב להתחיל בו הוא לעבור למשחת שיניים הלבנה. ניתן להשיג רצועות ג'ל הלבנה להלבנת האמייל על השיניים. חיוך נהדר הוא חלק חשוב מלהיות יפה, ולכן אי אפשר להעריך יתר על המידה בשיניים נהדרות.
- תוכלו להלביש את השיניים בצורה יעילה יותר במרפאת שיניים.
- אם בריאות השיניים במצב בינוני עד קשה (כמו במקרה של שיניים חסרות או שבורות) מומלץ מאוד לפנות לרופא שיניים בנושא הבעיות. ניתן לתקן או לשחזר שיניים, אם כי זה עשוי להיות יקר אם הביטוח שלך לא מכסה אותו.
- 5מרחו קרם לחות נגד הזדקנות. ככל שתתבגר, העור שלך ישתנה בהכרח. זה לא דבר רע כשלעצמו, אם כי נשים רבות לא דואגות לגוון דהוי ולקמטים הנובעים ממנו. קרמים וקרם לחות נגד הזדקנות נועדו במיוחד להילחם בסוגיות אלה. אם הזדקנות מהווה דאגה עבורך, רכוש חלקם והגש אותם בהתאם להוראות המוצר.
- ניתן להאט כמה בעיות הזדקנות על ידי אכילה נכונה ושינה טובה.
אם אתה חושב על האדם היפה האידיאלי במוחך, רוב הסיכויים שהיא לא נופלת איפשהו.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש באיפור
- 1התאם את שגרת האיפור שלך בכדי להתחשב בגיל. מובן מאליו שטכניקות קוסמטיות שונות יעבדו אחרת כאשר הפנים שלך משתנות באופן טבעי. למרות שלא כדאי לכם לשאוף לגרום לעצמכם להיראות כמו לפני עשר שנים, עליכם להתמקד בהתאמה על בסיס שינויים הדרגתיים.
- קמטים מופיעים עם הזמן: זה בהחלט בסדר, ולא מעכב את היופי בכלל. אף על פי שכל קמטים הופכים את הפנים שלך למובחנים יותר, השימוש בקונסילר כדי להסיר את הקצה מהם הוא טריק יעיל אם אתה מרגיש שמוטב לך בלעדיהם.
- העפעפיים נוטים לצנוח ככל שעוברות השנים. זה הופך את האייליינר לחשוב יותר ככל שעובר הזמן, ודברים אחרים כמו צלליות בדרך כלל פחות יעילים.
- 2הדגיש את הגבות שלך. גבות מסגרות את הפנים. עם זאת, החשיבות של מתן תשומת לב עולה ככל שמתבגרים, מכיוון שגבות נוטות להתדלדל עד גיל העמידה. סוגיה זו מתאימה בקלות בעזרת עיפרון גבות.
- יש אנשים שקועקעו גבות לצמיתות, אך הבטיחות בכך הייתה נקודת ויכוח בקרב חוגים רפואיים.
- 3נוטים לעיגולי עיניים כהים. עיגולי עיניים כהים הם מחלה שכיחה, ובדרך כלל מועצמים בגלל חוסר שינה או לחץ. יש להם את האפקט המגעיל לגרום לך להיראות מדמם יותר ממה שאתה באמת. שימוש בקונסילר ומריחתו סביב האזור שמתחת לעיניכם עושה הרבה כדי להחיות את המראה שלכם.
- 4שמנמן את שפתייך. שפתיים הן סימן ראשוני לבריאות בפנים. הדגשת חלק זה בפנייך הוא רעיון נהדר אם אתה רוצה להראות יפה יותר. שפתון מלא שפתיים עובד היטב בד בבד עם תוחם שפתיים. יש להזכיר שאתה לא רוצה להגזים בזה בשמנמנות. כמו כל דבר שקשור למוצרי קוסמטיקה, ללכת רחוק מדי יש השפעה קומית; אתה רוצה לגרום לזה להראות טבעי מעל לכל דבר אחר.
- ככל שהשפתיים מזדקנות, למוצרי קוסמטיקה כמו שפתון יש נטייה לשקוע בקמטים. נסה כמיטב יכולתך להימנע מכך, ושמור על אפליקציית האור שלך.
- שמירה על לחות השפתיים שלך היא חלק חשוב בכדי לגרום להן להיראות במיטבן. חמאת שיאה היא פיתרון יעיל לכך.
זכרו שאחד הדברים הפחות יפים הוא מישהו שאובססיבי לחלוטין ליופיה שלה.
שיטה 3 מתוך 3: הצגת עצמך יפה
- 1להבין את הדברים שנכנסים ליופי. אם אתה רוצה להישאר יפה, צריך להכיר בכך שרושם כולל של יופי אומר הרבה יותר ממראה טהור בלבד. זה הרושם של מישהו שתרצה להכיר יותר. זו הסיבה שלעתים אנו נמשכים לאנשים שאינם נראים כרגיל; זה בגלל שהם מפצים על זה בדרכים אחרות.
- יחס וקסם יכולים להיות בדיוק כמו מראה לבד. מישהו שמשדר ביטחון ייראה יותר יפה ממישהו שנאוב מעצמו, ללא קשר לאופן שבו מישהו מהם נראה פיזית.
- 2לפתח ביטחון עצמי. האם באמת יש משהו יפה יותר מביטחון עצמי? להאמין בעצמך זה דבר יפה, וזה אף פעם לא נשחק בלי קשר לגיל שאתה או למדינה בה אתה גר. אם אתה נמוך בביטחון עצמי, זה בא לידי ביטוי בהרבה דרכים. הדרך בה אתה פועל בהתמודדות עם אנשים, ואפילו הדרך בה אתה מציג את עצמך בשפת גוף מושפעת. כמובן שאפשר להשיג קל יותר לבנות ביטחון עצמי מאשר לעשות עבור רוב האנשים, אבל זה יכול לעשות יותר למען הדרך בה אתה נתפס מאשר כל כמות של איפור או בגדים משובחים.
- אם אתה חושב שאתה יפה, גם אנשים אחרים יחשבו כך. תן לזה זריקה, ותראה איך אחרים מגיבים.
- 3תן מעמד עליז. חבל שאנשים לוקחים יופי על דבר פיזי גרידא. זה קשור גם לאופן שבו מישהו גורם לאנשים אחרים להרגיש. בעל נטייה עליזה באינטראקציות היומיומיות שלך עם אנשים יגרום להם להסתכל עליך אחרת. מישהו שמרגיש טוב להיות בסביבה ייראה טוב יותר מטבעו מאשר אדם שנותן את האפקט ההפוך. שים דגש על הפגנת שפת גוף מסבירת פנים, ושים לב לדברים שאתה אומר סביב אנשים אחרים.
- 4חיוך. אף על פי שחיוכים של אנשים מסוימים זורחים בצורה בהירה יותר מאחרים, אף חיוך כנה מעולם לא היה רצוי. מישהו שהוא עגום ונורא למראה, הרבה פחות צפוי להיראות יפהפה ממי שמבזבז את הלבנים הפנינים שלהם לכולם. חיוך צריך לבוא כתגובה טבעית עבורך כשאתה נמצא סביב אנשים. בעוד שחיוך משחק לעתים קרובות בביטחון עצמי, חיוך על אינסטינקט הוא הרגל שאפשר וצריך ללמוד. התאמן במראה מדי יום עד שתמצא את עצמך מחייך בלי לחשוב אפילו על זה.
- חיוך לא בא רק מהפה, אלא גם מהעיניים. אם אתה מנסה לכפות חיוך, הפה שלך ייתן תגובה רגשית שונה מזו של העיניים שלך, שקשה הרבה יותר לזייף.
- 5להתלבש יפה. להתעדכן באופנה יכול להיות הרגל יקר. למרבה המזל, זה לא צריך ללבוש את הארנק אם אתה מוכן להיראות יפה. כמו בדברים רבים בעולם האופנה, אין אף רישום שאתה צריך לעקוב אחריו. מכיוון שיופי הוא בעיני המתבונן, עליכם להתמקד בגילוף סגנון המתאים לכם באופן ייחודי. אל תטרח לקפוץ למגמות. יופי לאורך זמן נוצר על ידי עצמך, ומגמות האופנה קצרות הידוע לשמצה.
- אל תתנו לעצמכם לנתק אתכם בניסיון להיראות צעירים. ככל שנשים מזדקנות, יש לחץ להיצמד לאופנות נעורים. אל תדחה מראה כי אתה חושב שזה גורם לך להראות זקן. מי שמקבל את הגיל בחינניות נתפס הכי יפה.
- אם אתה מתקשה לחצוב בעצמך מבט, אתה יכול להסתכל על כמה ידוענים שאתה מעריץ. למרות שסלבריטאים כנראה יותר זוהרים ממה שאתה מחפש להיות על בסיס יומי קבוע, זה עדיין נקודת התחלה נהדרת בכל מה שקשור להשראת המראה שלך.
- 6עשו הרגל מיציבה טובה. יש הרבה יתרונות גדולים ליציבה טובה, לא פחות מכל הדרך בה היא משפיעה באופן בלתי נמנע על הדרך בה אתה חושב על עצמך. אם אתה חושב על האדם היפה האידיאלי במוחך, רוב הסיכויים שהיא לא נופלת איפשהו. יציבה טובה מציינת רמות גבוהות של ביטחון, וביטחון הוא אחד הדברים היפים ביותר בסביבה.
אם אתה רוצה להישאר יפה, יש להכיר בכך שרושם כולל של יופי אומר הרבה יותר ממראה טהור בלבד.
- זכרו שיופי הוא בסופו של דבר סובייקטיבי. יתרה מכך, אנו נוטים להיות המבקרים הקשים ביותר שלנו. ידוע כי דוגמניות-על רבות סובלות מבעיות שליליות מאוד עם דימוי עצמי, ויש מעט מאוד קשר בין דימוי עצמי לאופן שבו יגיבו אליך.
- יופי כשלעצמו הוא דבר מוגזם להפליא בחברה. משקל הדגש שאנו שמים עליו הוא במידה רבה על ידי כמה ממנו אנו רואים בטלוויזיה ובתקשורת. רצון להראות טוב זו שאיפה בריאה לחלוטין, אבל אל תתנו לזה להפריע לדברים החשובים באמת בחיים.
- זכרו שאחד הדברים הפחות יפים הוא מישהו שאובססיבי לחלוטין ליופיה שלה. גם אם אתה נראה מדהים לפי הגדרה פיזית גרידא, סביר להניח שרוב האנשים לא יחשבו עליך ככה אם אתה נותן אווירה גרועה.
קרא גם: איך להתייצב בצילומים?
תגובות (1)
- קרא בעיון, זה כל כך מועיל מאוד.
