איך לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות
כדי לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות, נסה לאכול מזונות המכילים הרבה חומצה פולית, כמו דגים, בשר אדום וגבינה, שכן חומצה פולית היא הוויטמין הטוב ביותר לצמיחת ציפורניים. בנוסף, דאג לכלול בתזונה מזון עשיר ביוטין, כמו דגנים מלאים, בננות ואבוקדו, מכיוון שביוטין מקדם גם ציפורניים חזקות ובריאות. לאחר מכן, נקו והדביקו ציפורניים בצורה בסיסית ועגולה, ומרחו קרם או פולנית מחזקת. כדאי גם להימנע משימוש בציפורניים כדי לפתוח, לקלף או לגרד דברים, העלולים לפגוע בציפורניים שלך בקלות או לשבור אותן. לקבלת טיפים כיצד להשתמש לק כדי לעזור לציפורניים שלך לצמוח ארוכות וחזקות, המשך לקרוא!
לקבלת טיפים כיצד להשתמש לק כדי לעזור לציפורניים שלך לצמוח ארוכות וחזקות, המשך לקרוא!
גידול ציפורניים ארוכות וחזקות הוא תהליך רב שלבי. כל עוד אתה מטפל היטב בציפורניים שלך, אתה יכול לגדל אותם לאורך הרצוי. עליכם להתחיל לוודא שאתם מפסיקים הרגלי ציפורניים רעים. לאחר מכן, נטילת ויטמינים מתאימים וניקור נכון יעזרו לך לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות.
חלק 1 מתוך 3: עצירת הרגלים רעים
- 1תפסיקי לנשוך את הציפורניים. כסיסת ציפורניים מזיקה לבריאותך. למרות שהרגל עצבני קבוע אצל רבים הוא עלול לגרום לזיהומי עור חיידקיים בידיים ובפה. אם יש לך עור יבש או רפוי סביב מיטות הציפורניים שלך, דאג לתפוס אותם במקום לנשוך אותם.
- נסה לשמור על ציפורניים מלוטשות בקפידה או להוסיף אמנות ציפורניים, כך שאתה פחות יכול לנשוך.
- לעס מסטיק כשמשעמם לך. אם אין לכם גישה למסטיק, שחקו בכדור קטן, מטבע וכו '.
- אל תנשוך את העור סביב הציפורניים שלך. אתה יכול לשכנע את עצמך בכך שאתה רק נושך את העור סביב הציפורניים שלך, אתה לא ממש פוגע בציפורן. זה שקרי ויגרום רק לציפורניים שלך להיחלש באמצעות לחות נוספת מהרוק ולהפוך את הציפורניים שלך לנטיות להישבר.
- בחר מסמר אחד בשבוע שלא תנשוך. הוסף בהדרגה עוד ציפורניים "ללא נגיסה" כדי להיגמל מההרגל.
- שקול לדבר עם מטפל על חרדה, או על משהו אחר שעשוי לגרום לך לנשוך ציפורניים, אם נשיכת הציפורניים שלך קשה.
- 2הפסיקו ללבוש אקריליק ג'לים. הסרה מיהרת של ציפורניים אקריליות או ג'ל משאירה את הציפורניים שלך יבשות, שבירות ולא צפויות לצמוח. אפילו הסרה נכונה עלולה לגרום נזק לציפורניים שלך מכיוון שהיא מתרחשת במיטות ציפורניים ספוגות. כאשר מיטות הציפורניים שלך רטובות, הן רגישות ביותר.
- אם ברצונך לקבל מניקור ג'ל או אקרילי, נסה לסירוגין. קבל מניקור מסורתי בין הג'ל שלך או מניקור אקרילי.
- 3הפסק לקטוף את הלק שלך. בחירת הלק שלך מסירה לעיתים קרובות את השכבה העליונה של מיטת הציפורניים שלך. זה מהווה בסיס חלש לציפורניים שלך.
- 4הפסק לדלג על מעילי בסיס ומעילים עליונים. קל לדלג על מעילי בסיס או מעילים עליונים כשאתה ממהר ורוצה שהלק שלך יתייבש מהר. עם זאת, כאשר אתה מדלג על אלה, אתה פוגע בציפורן שלך. הם מגנים על הציפורניים שלך מפני מכתים; בנוסף, הם עוזרים לפוליש להיצמד לציפורניים שלך, כך שהוא יפחת פחות. אם זה שבבי פחות, אתה פחות סביר לבחור בזה ולפגוע עוד יותר בציפורניים שלך.
- נשא ארנקי חבילות מסיר לק בלחות מראש להסרה מהירה כאשר הציפורניים מתחילות להסתבך. בדרך זו, לא תצטרך לדאוג לקטוף את הציפורניים שלך.
- 5הפסיקו להשתמש בציפורניים שלכם ככלי עבודה. תוויות מתקלפות, גרוטאות דבק או ביטול טבעת מפתח הם כל הדברים שיכולים לפגוע בציפורניים שלך בקלות או לשבור אותן. אולי אפילו לא מבינים שאתה עושה את זה, אבל אם אתה רוצה להצמיח ציפורניים חזקות, אתה צריך להתחיל לשים לב. נסו גם להרחיק את הציפורניים זמן רב מדי מהמים. זה יכול לרכך את הציפורן ולהפוך אותה לחלשה וגמישה.
- הדרך הטובה ביותר לעצור זאת היא להאט. יש מספריים זמינים, או כלי אחר שיעזור לכם לפתוח, לגרד או לקלף כל מה שאתם צריכים במהלך היום. הימנעו מלעשות פעילויות שיגרמו לכופף את הציפורן. שמרו על לק שקוף על ציפורניים כדי למנוע כסיסת ציפורניים.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: הימנע מהפעלת לחץ על הציפורניים שלך שעלול להוביל לשבירה. למשל, אם אתה קולט לק ג'ל במקום להשרות את הציפורניים שלך, אתה מסיר גם כמה מהשכבות העליונות של הציפורן, מה שמחליש אותו.
על מנת להצמיח לך ציפורניים ארוכות וחזקות, עליך להתחיל בבסיס תקין.
חלק 2 מתוך 3: קבלת ויטמינים מתאימים
- 1קבל הרבה ויטמין H (ביוטין). ביוטין מקדם את הצמיחה והחוזק של הציפורניים, השיער והעור. שאפו לצרוך בין 30 ל -40 מיקרוגרם ליום באמצעות מזון או תוספי מזון. דגנים מלאים, פטריות, בננות, סלמון ואבוקדו הם כולם מקורות נהדרים לביוטין.
- 2אכלו מזון עם חומצה פולית. חומצה פולית, או ויטמין B9, מסייע במניעת נזק לתאי העצב ושומר על בריאות תאי הדם האדומים. זהו הוויטמין הטוב ביותר לצמיחת ציפורניים, ואי אפשר לצרוך הרבה מכיוון שגופך מפריש באופן טבעי את העודף. דגים, בשר אדום, גבינה ומוצרי סויה מועשרים עשירים בחומצה פולית.
- 3צרכו ויטמין A. ויטמין A יעזור לחיזוק הציפורניים. המינון היומי המומלץ הוא בין 700 ל -900 מיקרוגרם ביום. בטטה, גזר, דלעת וירקות עלים עשירים בויטמין A.
- 4קבל הרבה ויטמין C. ויטמין C ידוע לרוב בסיוע לבריאות החיסון. המשמעות היא שהיא מסייעת להתאוששות בתוך הגוף. התאוששות זו מסייעת לקידום צמיחת הציפורניים ומעניקה להם כוח. תפוזים, קייל, תותים ופלפלים עשירים בוויטמין C.
הסרה מיהרת של ציפורניים אקריליות או ג'ל משאירה את הציפורניים שלך יבשות, שבירות ולא צפויות לצמוח.
חלק 3 מתוך 3: מניקור נכון
- 1לעצב ולטפל בבסיס שלך. על מנת להצמיח לך ציפורניים ארוכות וחזקות, עליך להתחיל בבסיס תקין. זה אומר שאתה צריך ציפורניים נקיות ובריאות מלכתחילה. תייק אותם בצורה ושמור על גוזרי העור שלך.
- תייק אותם כראוי. התחל מהקצה החיצוני והתקן לכיוון המרכז. מעבר הלוך ושוב בתנועה חוזרת יחליש את הציפורניים שלך.
- בחר את צורת הציפורן הנכונה לקידום הצמיחה. קל יותר לצמוח צורה עגולה בסיסית. אם אתה מעצב מסמר מרובע, סביר יותר שתשתמש בו ככלי.
- 2לטפל כראוי בציפורניים שלך. השרו את ציפורניכם במים חמים למשך 5 דקות בכדי לשחרר את ציפורני העין. שים מסיר לציפורן על הציפורניים שלך והשתמש במקל לציפורן כדי לדחוף את העור המת לאחור. שוטפים את המסיר והפסולת. עשו זאת עד 4 פעמים בשבוע.
- לתוספת בריאות לציפורן, שים חומצה היאלורונית על ומסביב לציפורניים לאחר שדחפת אותם לאחור.
- שמור עליהם בלחות. מריחת קרם לחות סביב ציפורני העין תמנע ציפורניים וציפורניים שבורות.
- 3החל טיפולי חיזוק. קיימים מספר טיפולי חיזוק. לאחר שעיצבת בסיס ראוי וטיפלת נכון בציפורניים שלך, החל את זה שמתאים לתקציב ולוח הזמנים שלך.
- סרומים יקרים אך לעיתים קרובות מניבים את התוצאות המהירות והטובות ביותר בחיזוק הציפורניים.
- קרמים מושלמים לשימוש יומיומי. תוכלו לקנות טיפולי חלבון אינטנסיביים בצורת קרם אותו אתם מניחים על הציפורניים בבוקר ולפני שנרדמים בלילה.
- חיזוק הלק יעזור למנוע מהציפורניים שלך להיסתק. זה זול מאוד וקל לשימוש.
- השתמש במעילים בסיסיים או עליונים, ומקשיחי ציפורניים כדי לשמור על הציפורניים שלך.
- זכור כי עם מקשיחי ציפורניים או כל דבר דומה, לציפורניים שלך יש סיכוי טוב יותר להידבק או להיסדק, מה שעלול להיות כואב
- שמן חוחובה הוא שמן שתוכלו להשתמש בו גם על הציפורניים שלכם כדי להפוך אותם לגמישים יותר, ולכן במקום שהציפורניים שלכם יוחטפו, הם יתכופפו
לאחר מכן, נטילת ויטמינים מתאימים וניקור נכון יעזרו לך לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות.
- אין להשתמש בשמן קוקוס ובמים יחד. ולא להמיס את השמן.
- שים מעט שמן זית ושמן קוקוס בבקבוק לק ישן, יחד עם מעט מיץ לימון ושמן ויטמין e או d. אתה יכול למרוח את זה על הציפורניים שלך כשמן לציפורן טבעי.
- השתמש בלק ללא אצטון במידת האפשר מכיוון שהוא עדיף לעור שלך.
- מערבבים מים חמים ושמן קוקוס, טובלים את הידיים בתוכם 5-10 דקות, ומייבשים. ואז שטפי את הידיים במים קרים.
- נשא תמיד פצירה. אם אחד מהציפורניים שלך נקרע או נשבר, תייק אותו במקום לקרוע אותו.
- הזן את הציפורניים ואת ציפורני השיניים על ידי עיסוי שמן עץ התה למיטות הציפורניים.
- שמור על ציפורניים צבועות. זה מונע מהם להישבר במהלך היום. אם אתה מבחין בציפורן שלך מתכופפת יחד עם הלק, הגש אותה.
- ג'לי נפט יכול לנעול לחות ולהגן על הציפורניים שלך מפני סכנות סביבתיות כלשהן. אם אתה שם ג'לי נפט על הציפורניים שלך כל לילה למשך חודש, זה עשוי לעזור להם להתארך וחזק יותר.
- עסו את ציפורני העור 15 עד 20 שניות בכל לילה לפני השינה על מנת לשפר את זרימת הדם סביב הציפורניים.
- עזוב את הציפורניים בשקט! הם שם כדי להגן מפני פטריות וזיהומים. הוכח מדעית כי אין להם שום שינוי בצמיחת הציפורניים.
- לעולם אל תשתמש בשמן זית. זה פשוט יושב על העור והציפורן. השתמש רק בשמן חוחובה 100% מכיוון שזהו השמן הקרוב ביותר למה שאנו מייצרים באופן טבעי והוא ייספג במהירות וייצר צמיחה.
- פשוט השאר לך ציפורניים לבד והן יגדלו מעצמם.
- לעולם אל תשתמש במלח על ציפורניים! זה רע מאוד עבורם.
- כשאתה תוקע את הציפורניים שלך אל תקצץ / תייג אותן נמוך מדי. פעולה זו עלולה לגרום לגירוי סביב קצות הציפורניים ועלולה למנוע צמיחה.
- יש להתרחק מנטילת ויטמינים לפני הלידה. למרות שמועות אלה עוזרות לך לגדל ציפורניים ארוכות יותר, זה מסכן אותך לבעיות עיכול.
קרא גם: איך מונעים מלק להתייבש?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להשיג ציפורניים באורך של סנטימטר בשבוע?עסו את מיטות הציפורן במשך 5 דקות בשמן זית. שמן הזית יאפשר לחות תוך כדי עיסוי מאפשר זרימת דם קרוב יותר לציפורניים. זה יאפשר להם להתחזק ובריא.
- איך אוכל לגדל ציפורניים?מרחו שמן קוקוס על הציפורניים בכל יום.
- מה אם אין לי שמנים או קרמים לציפורן?אתה יכול להשתמש בכל שמן שתשתמש בו לבישול. שמן זית טוב כמו שמן קוקוס. גם שמן קנולה עובד. אתה יכול גם להשתמש בקרם ידיים או בקרם כדי לשמור על לחות הידיים, הציפורניים והציפורניים.
- איך אוכל לגרום לציפורניים שלי לצמוח תוך 10-20 דקות? האם זה אפשרי?לא, זה לא אפשרי; המהיר ביותר שהם יכולים לצמוח בצורה ניכרת הוא תוך 2-4 ימים.
- כיצד אוכל להימנע מקריעת ציפורניים?אל תשתמש בהם ככלי. הם נוטים הרבה יותר להסתבך בדרך זו. בסך הכל, פשוט היזהר בשימוש בציפורניים שלך כדי להרים דברים, במיוחד דברים כבדים. ככל שהציפורניים שלך מתחזקות, יש פחות סיכוי להכתיב או לקרוע.
- האם אוכל לשים וזלין על ציפורני העין שלי?כן. וזלין יעיל מאוד ומלחלח אמור לעזור להזין את ציפורני העין שלך.
- באיזה סוג שמן עלי להשתמש?שמן קוקוס הוא בחירה בריאה נהדרת שתחליק את עורכם ותעניק לכם עור לא שומני.
- איך אוכל להכין סרום ביתי לציפורניים עבות יותר?מחממים 1 כף שמן שקדים (לציפורניים מבריקות), 1 כף שמן זית (לציפורניים חזקות יותר) וכף שמן קוקוס (לציפורניים עבות יותר ולציפורן חזקה ובריאה) בקערת זכוכית עד לקבלת חום. יש למרוח לילה או להשרות ציפורניים למשך 30 דקות לפחות 3 פעמים ביום. ניתן גם לאחסן זאת בבקבוק לק ריק ונקי אם מורחים אותו בדרכים או בין לילה.
- איך אוכל לקבל ציפורניים חזקות וארוכות יותר בשבוע אחד?התחל למרוח שמן זית כתית כתית פעם ביום. שמן הזית הופך את הציפורניים לחזקות ופחות נוטות להצטמצם.
- איך אוכל לחזק את הציפורניים שלי בבית, בלי לקנות את הקרמים היקרים האלה?נסה לשפשף שמנים טבעיים, כגון שמן קוקוס, לציפורן.
תגובות (30)
- הציפורניים שלי נראות כל כך רע ולא ידעתי מה לעשות! הם ממשיכים להישבר, הם רכים, פשוט מכוערים. פעם הם נראו נחמדים. קראתי את כל הדרכים שלך לעזור לתקן אותם, אני באמת מקווה שזה יצליח.
- החלק המועיל ביותר היה מוצרים ביתיים אלטרנטיביים שהוחלפו בשמנים וקרמים יקרים. עצה נהדרת מאנשים שיש להם ניסיון ממקור ראשון בשימוש בפריטים אלה.
- תודה למדריך ולתורמים שהפכו את המאמר למועיל עם טיפים, תרופות והוראות ספציפיות, וכן באילו מוצרים להשתמש. מאוד מוערך.
- OMG, זה כל כך עזר לי!! אני כל כך שמח שראיתי את זה, זה כל כך מועיל. תודה רבה ששיתפת את זה!
- עכשיו אני יודע שאני לא יכול לנשוך את העור סביב הציפורן שלי. אני בהחלט אנסה את כל הטיפים לגידול הציפורניים שלי. אני באמת רוצה ציפורניים ארוכות, אבל אני פשוט לא מצליחה להפסיק לנשוך אותן. תודה רבה על הטיפים!
- מאמר זה באמת עוזר. תודה.
- זה לימד אותי הרבה על טיפול בציפורניים, כי אני תמיד עושה נזק לציפורניים על ידי ביצוע דברים שאני לא אמור לעשות.
- רוב הטיפים טובים. עם זאת, מה שמצאתי באמת עובד זה תזונה טובה וויטמינים על בסיס קבוע. הציפורניים שלי היו כל כך חזקות וגדלות כל כך מהר, שאני לא יכולה לעמוד בקצב שלהן.
- מכיוון שיש לי ציפורניים חזקות ובריאות ואני מנסה לעשות כל מה שאני יכול כדי לעזור להם לצמוח, הרבה מהצעדים האלה לא היו כל כך חדשים בעיניי. אבל אלה שהיו חדשים לי דווקא עזרו לי נורא. תודה!
- עשיתי מחקר על דברים כאלה והרבה מהם לא הכרתי. יש לי את הדברים האלה בבית. עדיין לא ניסיתי משהו, אבל זה נראה מהימן. תודה.
- מאמר זה עזר לי בכך שידעתי להשיג ציפורניים ארוכות ולהפסיק ללעוס אותן!
- אני חושב שאם אני עוקב אחר המדריך הזה, בתוך חודשים הציפורניים שלי יהיו ארוכות יותר. תודה למי שיצר את מדריך צמיחת הציפורניים הזה, אני אצטרך את זה בטווח הארוך.
- אהבתי איך הוספת ששמן זית כתית מעולה באמת עזר. אני מעריך את זה כי זה קל לאנשים שלא יכולים להרשות לעצמם ג'לים וסרומים יקרים. אהבתי גם שהוספת יתרונות וחסרונות של מוצרים שונים בכל המידע. תודה.
- אני אוהב את השאלות והתשובות; זה נחמד לדעת שגם אם אין לי סוג מסוים של שמן או שמנת יש אפשרויות אחרות.
- זה עזר לי כי הציפורניים שלי ממש לא בריאות וזה אמר לי איך להחזיר להיות בריא ובמה להשתמש לעשות זאת.
- מנסה לגדל את הציפורניים הטבעיות שלי. שמח ללמוד ששמן קוקוס נהדר לציפורניים, מכיוון שיש לי המון ממנו.
- ובכן, מאמר זה נתן לי את המידע הנכון, וזה מאוד מועיל!!! לכל שאלה שחשבתי עליה כבר הייתה תשובה מצוינת. כתבה מבריקה!!!!
- אני נושך ציפורניים כל הזמן, וכשקראתי את זה הפסקתי. באמת קשה לוותר על הרגל רע, אבל זה היה עבור הציפורניים שלי. מצאתי את כל טיפולי הציפורניים האלה ברחבי הבית שלי, אז זה זכייה / זכייה גם לי וגם לציפורניים שלי.
- יש לי הרגל רע במיוחד לכסוס את הציפורניים שלי, וזה נותן לי רעיונות איך לשמור עליהם נחמדים וחזקים.
- באמת הייתי זקוק לעצה כי הציפורניים שלי קצרות מאוד. רציתי לגדל אותם ואתם נתתם לי רעיונות נהדרים שהולכים לעזור לי, תודה!
- זה עזר לי לגדל את הציפורניים, וזה נתן לי עצות רבות. תודה רבה, אשתדל לעקוב אחר הכללים הללו, מכיוון שאני רוצה ציפורניים ארוכות.
- לאחרונה קיבלתי אקריליק לאירוע ענק שערכתי. החלטתי לשמור אותם למשך חודש, ואז לפני כמה ימים, החלטתי שהם ממש רעים לציפורניים שלי. בחרתי אחת מהיום השני. היום שברתי עוד אחד. אני צריך להחזיר את הציפורניים האלה תוך עשרה ימים ועד כה ההמלצות עובדות. תודה!
- אני אוהב שאמרת להשתמש בשמן כתית מעולה, כי לעולם לא אחשוב על זה! הקרמים יכולים להיות יקרים וחסכתי הרבה כסף.
- אני נושך את הציפורניים שלי הרבה אבל אחרי שקראתי את זה הפסקתי לנשוך את הציפורניים שלי ועכשיו הם נראים יפים. כדאי לנסות גם את זה.
- זה היה מאוד מועיל לומר לי את הדרך שאני צריך לטפל כראוי בציפורניים שלי. זה עבד כדי לגדל את שלי. אין בדיחה, הציפורניים שלי ארוכות, חזקות ועמידות יותר. זה היה מועיל באמת.
- זה עזר כל כך הרבה! על ידי אכילת המזונות המתאימים ציפורניי התחזקו ויפות. אני ממליץ על כך בחום!
- הייתי זקוק להצמיח את הציפורניים שלי למראה של ליל כל הקדושים, אבל הציפורניים שלי היו קצרות למדי. ניסיתי את רוב ההמלצות במאמר זה, והציפורניים שלי כבר ארוכות בסנטימטר או שניים!
- זה עזר לי לגדל את הציפורניים שלי כל כך מהר. תודה רבה לך.
- הכל מאוד מפורט וקל למעקב. אתה נותן טיפים קונקרטיים טובים מאוד ואני לא יכול לחכות לעקוב אחריהם.
- המידע שמסרת לגבי הוויטמינים והתזונה הטובים ביותר לציפורניים חלשות וקשקשות היה נהדר! כמו כן, אילו שמנים וקרמים וכו 'היו היעילים ביותר לעסות אותם, לצורך לחות מקסימאלית. הרבה תודות!
