איך להישאר בפוינט?
רקדנים שנמצאים בפואנטה זמן מה ובסופו של דבר מגיעים למרכז, בדרך כלל מתקשים להישאר ערים בפואנטה זמן ממושך.
En pointe פירושו קצה האצבעות והוא חלק מטכניקת בלט קלאסית. רקדנים מתחילים בדרך כלל לפואנטה לאחר גיל 10 ועליהם להכשיר לפחות שנתיים. ההכנה לפוינטה היא מכריעה ועליך תמיד להתחיל לעבוד על הבר כדי לחזק את הרגליים. רקדנים שנמצאים בפואנטה זמן מה ובסופו של דבר מגיעים למרכז, בדרך כלל מתקשים להישאר ערים בפואנטה זמן ממושך. הנה וכמה טיפים שיאפשרו לך להישאר ערים יותר זמן.
- 1קם לאט ואז מהר. כשאתה עולה בפואנטה, נסה לא להתרומם פתאום, אלא אם כן כמובן שאתה עושה רלוונטיות. זה יגרום לך לצאת מאיזון כשתקבל נקודה. במקום זאת, עלו לאט עד שתהיו כמעט בדמי פוינט ואז תוכלו לחטוף עד לנקודה מלאה.
- 2דחוף למטה לרצפה. כשאתה קם בפוינט, קשה להישאר שם למעלה. כופף את כף הרגל שלך ודקור באדמה. זה שותל את הרגליים ברצפה ומעניק לך תמיכה יציבה למטה.
- 3תפוקה. רוב האנשים חושבים כי אחוז ההצבעה מגיע מהקרסוליים, אך זה לא; זה בא מהירכיים. אם אתה דוחף את הירכיים והירכיים החוצה ודוחף את העקבים קדימה אז הרבה יותר קל להישאר ער וגורם למצב להראות הרבה יותר אטרקטיבי ומקצועי.
- 4לחתור למגע. הדבר החשוב ביותר כאשר en pointe הוא לעסוק במרכז ובישבן שלך. זה אולי נשמע מטופש, אבל זה עובד. הקפידו את לחיי התחת והשתמשו בשרירי הבטן כדי לספק כוח לרגליים ולגב התחתון.
זה יגרום לך לצאת מאיזון כשתקבל נקודה. - 5הרם את קו העין שלך. זה הרבה יותר קשה לאזן אם אתה מסתכל על הרצפה, אז הרם את הראש והסתכל מלפנים. העמיד פנים שאתה על במה וכולם מסתכלים כמה אתה נראה פנטסטי. זה עוזר לך לשלוף, מאמץ את הרגליים ומשפר את היציבה שלך.
- 6נעל את הרגליים בחוץ. יישר את הרגליים ונעל אותן בחוץ. ברור שקשה יותר לאזן על ברכיים רגועות.
- 7חיוך! אחרי כל העבודה הטכנית, חיוך תמיד עוזר. כולם יודעים את זה.
קרא גם: איך לבקש מבחור לנשף?
