איך לשפוך על היגיינה נשית?
כדי לטהר את ההיגיינה הנשית, הכינו תחילה תמיסת שטיפה על ידי ערבוב של חומץ חלק אחד ושלושה חלקים מים. לחלופין, רכוש ערכת שטיפה מחנות התרופות שלך אם אינך רוצה להכין פתרון משלך. יוצקים את התמיסה לבקבוק סחיטה לפני שנכנסים למקלחת או לאמבטיה. לאחר מכן, הניח את קצה הבקבוק בתוך הנרתיק שלך וסחט את התמיסה החוצה. לאחר שסיימתם לנקות את הנרתיק, שטפו את החלק החיצוני במים וסבון עדין. סיים על ידי ניקוי בקבוק המקלחת ואמבט אם נשפך כלשהו מהפתרון בזמן המקלחת. לקבלת טיפים כיצד לדעת מתי זה זמן לטבול, המשך לקרוא!
כדי לטהר את ההיגיינה הנשית, הכינו תחילה תמיסת שטיפה על ידי ערבוב של חומץ חלק אחד ושלושה חלקים מים.
למרות שטיפול היה פעם נהוג, הוא נפל מכלל שימוש פופולרי בשנים האחרונות. מחקרים מראים כי השטיפה עלולה לגרום לזיהומים חיידקיים ו בעיות במהלך ההריון, מה שהופך אותו שיטה לניקוי פחות ממושלם. אם עם זאת, הרופא שלך הציע לך לעשות אמבטיה, בצע את הצעדים הבאים כדי לעשות זאת בצורה נכונה ובטוחה.
חלק 1 מתוך 2: לדעת מתי לטבול
- 1דעו כי גופכם מנקה את הפרשות הנרתיק, הדם והזרע בכוחות עצמו. נשים רבות מתקלחות על מנת לנקות את עצמן לאחר תקופה, לשטוף את הפרשות הנרתיק או לנקות את הזרע לאחר קיום יחסי מין. הדבר הגדול על גוף האדם כי, הוא בכך שהוא בנוי לעשות את הדברים האלה בעצמה. הנרתיק מנקה את עצמו ללא שטיפה, כלומר אינך צריך להתייחס לסבונים ושטיפות מעשה ידי אדם בכדי לשמור על הנרתיק במצב תקין ועובד.
- 2התקלח לפי הצעת הרופא שלך. השנים האחרונות של מחקרים העלו מחקר חשוב שמראה כי שטיפה יכולה להזיק יותר מאשר להועיל לגופך. הנרתיק מנקה את עצמו באופן טבעי עם החומציות הגבוהה והרירית הטבעית שלו, שהסירוק מסיר. כתוצאה משטיפה, יש יותר סיכוי לסבול מזיהום שמרים או מזיהום חיידקי אחר. שוחח עם הרופא שלך לפני שתחליט לעשות טיפול, ועשה זאת על פי שיקול דעתם.
- 3אל תשטוף להסרת תחושות גירוד או צריבה. יש נשים שמרגישות שהן צריכות להתקלח בכדי להיפטר מגרד או צריבה שהן חשות בקרבת הנרתיק או בתוכה. אלה סימפטומים של זיהום, ושטיפה פשוט מכסה אותם. במקום לנסות לשטוף תסמינים אלה, היפגש עם הרופא שלך והסבר מה אתה חווה.
סיים על ידי ניקוי בקבוק המקלחת ואמבט אם נשפך כלשהו מהפתרון בזמן המקלחת. - 4אל תשטוף להסרת ריח חזק. למרות שלנרתיק יכול להיות ריח מתון ומתמיד מאוד, אם אתה חווה ריח חזק (מחוץ למחזור החודשי שלך), סביר להניח שהוא סימפטום לזיהום אפשרי. במקום לנסות לשטוף את הריח, שוחח עם הרופא שלך ובקש את עצתו. הם אולי תומכים ברעיון השטיפה או לא, אבל עדיף ללכת אליהם קודם ולא להחמיר את המצב.
- 5אל תשטוף בניסיונות למנוע מחלות או הריון. שטיפה אינה חלופה לקונדום או אמצעי מניעה אחר; מטרתה העיקרית היא 'לנקות' את פנים הנרתיק. לכן, אל תשטפו בניסיונות למנוע STD / STI או הריון לאחר קיום יחסי מין, מכיוון שזה לא יהיה יעיל.
- 6שטפו את החלק החיצוני של הנרתיק כחלופה לשטיפה. אם אתה חושש לשמור על נרתיקך נקי וללא ריח באופן כללי, הקפד לשטוף את החלק החיצוני של הנרתיק במקום. השתמש בסבון עדין ובמים חמים במקלחת או באמבטיה כדי להסיר כל זיעה או לכלוך שעלול להצטבר בחלק החיצוני של הנרתיק שלך, בזמן שגופך עושה את העבודה על ניקוי הפנים בפני עצמו.
חלק 2 מתוך 2: שטיפה בדרך הנכונה
- 1בחר מוצר שטיפה. עיין במוצרי השטיפה הזמינים בבית המרקחת המקומי שלך כדי לבחור באפשרות שנראית הכי טובה עבורך. הימנע מכל תמיסה המכילה ריחות או צבעים, מכיוון שהם נוטים יותר לגרום לזיהום. אם אתה מעדיף, תוכל ליצור פתרון שטיפה משלך בבית באמצעות חומץ ולקנות בקבוק סחיטה רק בחנות ליישום.
- 2הכן את פתרון השטיפה. אם קניתם ערכה בחנות, עקבו אחר הוראות הקופסה להכנת פתרון השטיפה שאיתו. בדרך כלל תצטרך להשתמש ברבע מים כדי להכין אותם. אם אתה מכין בעצמך בבית, ערבב חלק אחד של חומץ עם שלושה חלקים מים, בכמות השווה לפחות לשתי כוסות.
הכנס את קצה בקבוק הסחיטה או שקיק המקלחת לנרתיק, ולחץ אותו לשחרור הנוזל. - 3ממלאים את בקבוק הסחיטה או שקיק הדוש בתמיסה. עקוב אחר ההוראות שעל הקופסה כדי לעשות זאת, או פשוט שפוך את התמיסה לבקבוק הסחיטה. אם כל הפתרון אינו מתאים, מלא אותו ככל שתוכל ואז הוסף את השאר מאוחר יותר.
- 4היכנס למקלחת או לאמבטיה. שטיפה היא לא הדבר הכי מבולגן בעולם, אבל זה יכול להיות בנסיבות מסוימות. כדי למנוע נשפך מהפתרון, היכנס למקלחת או לאמבטיה במשך כל התהליך. סביר להניח שבכל מקרה תרצו להתקלח או להתרחץ לאחר מכן.
- 5שטפו את חלל הנרתיק באמצעות בקבוק הסחיטה. הכנס את קצה בקבוק הסחיטה או שקיק המקלחת לנרתיק, ולחץ אותו לשחרור הנוזל. המשך לשטוף את פנים הנרתיק עד שתשתמש בכל הנוזלים הזמינים.
- 6שטפו את החלק החיצוני של הנרתיק. השתמש בסבון עדין ובמים חמים כדי לשטוף את החלק החיצוני של הנרתיק כפי שהיית עושה בדרך כלל במהלך מקלחת או אמבטיה. המטרה שלך כעת היא לשטוף את כל תמיסת השטיפה שנותרה בחלק החיצוני של הנרתיק שלך. פתרון השטיפה אינו מזיק יחסית בכל חלק אחר בגופך, לכן שטוף אותו אם הוא בא במגע עם משהו אחר, אך אל תדאג לגביו יותר מדי.
- 7סיים לנקות. עקוב אחר כל פעילויות הניקיון שלאחר הטבילה שאתה רואה צורך. נקה את שקיק / שקית הסחיטה ושמור אותו לשימוש מאוחר יותר, ונקה כל דבר אחר שאולי עשית איתו בלגן תוך כדי הרקחת הפתרון שלך.
אם עם זאת, הרופא שלך הציע לך לעשות אמבטיה, בצע את הצעדים הבאים כדי לעשות זאת בצורה נכונה ובטוחה.
- אינך צריך לנסות "להחזיק" את הפיתרון. באמצעות ליטר שלם, אתה יכול להיות בטוח שיש מספיק זרימה כדי לשטוף היטב את הנרתיק.
- אם אתה משתמש בשקיק מקלחת ובקצה הפלסטיק, אל תכריח אותו רחוק מדי או תגרום לו לפגוע. אתה לא צריך להרגיש דבר מלבד מים חמים שזורמים.
- השתמש בתמיסה רק פעם אחת כשהוא טרי והשלך שאריות.
- קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה חווה כאב, צריבה, גירוד או כתמים לאחר שטיפה.
- אם הפתרון שאתה מכין נשרף כאשר אתה מתחיל, עצור מיד ושטוף במים טהורים.
- אם יש לך זיהום, פנה מיד לטיפול רפואי. אל תנסה לטפל בזה רק על ידי שטיפה.
שאלות ותשובות
- אני ילדה בת תשע עשרה לאחר אופרה, ובגלל הפעילות המינית שלי אמא שלי ואחותי אמרו לי שאני צריכה להתעסק. האם הם נכונים?לא הייתי ממליץ על זה, כי ממש אף אחד שאני מכיר לא עושה את זה. אפילו בהקדמה למאמר זה מציין כי שטיפה עלולה לגרום לזיהומים חיידקיים. זה לא רעיון טוב להכניס חומץ לנרתיק. ברור שאתה צריך להרגיש חופשי לדבר עם הרופא שלך על זה, אבל הייתי מציע לך פשוט להתרחק. שטיפת הנרתיק במים וסבון היא באמת כל מה שנחוץ, בין אם אתה מקיים יחסי מין ובין אם לאו.
- האם יש צורך להשתמש בכביסה נשית כל יום?לא. מצא מה מתאים לך. הגוף של כולם שונה.
- האם שטיפה עלולה לגרום לזיהום בשמרים?כן. שטיפה יכולה להרוג את החיידקים החיוניים בנרתיק שלך ולגרום לשמרים שכבר נמצאים בנרתיק שלך לגדול.
- לאחר שטיפה במקלחת אתה צריך לקרצף את האמבטיה?לא, זה לא הכרחי.
- יש לי הפרשות מהנרתיק השופעות והמוגלות. אני לוקח תרופות שנקבעו, אבל הפריקה שלי עדיין שם. האם אני צריך לנסות לרדת?לא, כי אתה יכול לתת לעצמך זיהום שמרים ולהחמיר את המצב. התרופה תטפל בריח ובכל הפריקה. כדאי לרחוץ ולשטוף כל פריקה בעזרת סמרטוט סבון חם באמבטיה. ללבוש אניה תחתונים כדי לתפוס כל פריקה ולהחליף אותה לעיתים קרובות.
- כמה ימים אחרי הטבילה עלי לחכות לפני שאוכל לקיים יחסי מין?אם יש לך שאלות ספציפיות או ספקות, עדיף לשאול את הרופא או את רופא הנשים. באופן כללי, אין תקופת המתנה בין טבילה ליחסי מין. עם זאת, זכרו את כל הטיפים במאמר. זה מסיר את החומציות הטבעית ואת רירית הנרתיק, שגופך משתמש לניקוי עצמו. זה לא אמצעי מניעה.
- סבתי אמרה לי שכל מה שהיא השתמשה אי פעם למניעת הריון היה שטיפה. האם זה יעיל?בהחלט לא. שטיפה לאחר יחסי מין לא מוגנים אינה גורמת למניעת הריון.
- מה לגבי שטיפת הנרתיק במים בלבד?זוהי האפשרות הטובה יותר לטבול. שטיפה יכולה להוביל לזיהום מכיוון שהיא משבשת את מאזן ה- pH הטבעי של הנרתיק.
- מה עלי לעשות אם לנרתיק שלי אין ריח נעים?אם אתה מרגיש כאילו ריח הנרתיק שלך אינו תקין, התייעץ עם הרופא שלך.
- האם זה בסדר אם אני שוטף את הנרתיק שלי מיד לאחר ביצוע אהבה?כן. עדיף לעשות זאת, זה מנקה את כל החיידקים שאולי הונחו שם על ידי הקונדום או סתם מין.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לנקות באופן טבעי כשאין לי מחזור?
