איך יש חיוך נהדר?
אם אינך מרוצה מחיוךך, נסה חיוכים שונים במראה - סגור פה; פה בעל מעט פרדה; אחד גדול שיניים - עד שתמצא חיוך שאתה אוהב. ואז, צלם סלפי של החיוך הזה כדי שלא תשכח איך לעשות את זה. אתה יכול גם להתנסות במיקום הפנים שלך או המצלמה בזוויות שונות כדי למצוא את המחמיא ביותר עבורך. בנוסף, וודא שאתה משיג חיוך טבעי על ידי חיוך בעיניים, כמו גם בפה. לקבלת טיפים נוספים לחיוך מהסוקר שלנו, כולל הטיפול הטוב ביותר בשיניים ובשפתיים, המשך לקרוא!
איך יש לי חיוך נהדר אם יש לי שיניים קדמיות עם עצמים שיש להם פערים?
איכות החיוך שלך יכולה להשפיע על חיי העבודה שלך, על חיי החברה ועל החיים הרומנטיים שלך. מחקרים מראים שאנשים שמחייכים בתדירות גבוהה יותר נחשבים בעיני אחרים כחיוביים ומוכשרים יותר, ומחקרים ארוכי טווח מראים שמי מאיתנו שמחייך לעיתים קרובות יותר הוא חיובי ומאושר יותר בחיים. שיפור החיוך שלך יכול לפתוח דלתות להזדמנויות חדשות, ולגרום לך להרגיש מאושר ומלא יותר בחייך.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בשיניים
- 1צחצחו נכון את השיניים. הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות השיניים שלך הוא לצחצח אותן פעמיים עד שלוש ביום, תוך שימוש בטכניקה המתאימה. הרבה אנשים נופלים בתחום זה, אז וודאו שאתה מבין בדיוק איך אתה צריך לצחצח שיניים.
- בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, עליך לצחצח במשך כשתי דקות. נסה להשתמש בטיימר כדי לעזור לך להשיג את העיתוי הנכון.
- החזיקו את המברשת בזווית של 45 מעלות וצחצחו במשיכות קצרות כלפי מטה, וודאו לצחצח את הגב והחזיתות של כל השיניים, אפילו קשה להגיע אליהן.
- הפעל לחץ עדין בזמן שאתה מצחצח. צחצוח חזק מדי עלול לגרום נזק קבוע לחניכיים שלך, אז הקל אם זה מרגיש לא נוח.
- אל תצחצח יותר משלוש פעמים ביום, או שאתה עלול לגרום נזק רב יותר לשיניים.
- המתן לפחות שלושים דקות לאחר האכילה לפני צחצוח שיניים, כדי להימנע מלהפיץ חומצה סביב הפה וללבוש אמייל.
- 2קנו את מברשת השיניים הנכונה. יש הרבה אפשרויות למברשות שיניים בימינו, אך למזלנו הבחירה המתאימה לך היא די פשוטה. חפש מברשת שנוחה לך ומקלה על ניקוי השיניים ביסודיות.
- וודא שראש מברשת השיניים שלך קטן מספיק כדי שתוכל להגיע לכל משטחי השיניים, אפילו לאחוריים.
- זיפים רכים הם הטובים ביותר עבור רוב האנשים. החניכיים שלך לא צריכות להרגיש מגורה בזמן שאתה מצחצח.
- מברשת שיניים חשמלית עשויה להקל עליכם בצחצוח נכון, אך תוכלו להגיע לאותן תוצאות אם אתם מתחייבים להשתמש במברשת הידנית שלכם בצורה הנכונה. זה באמת מסתכם בהעדפה אישית.
- אל תשכח להחליף את מברשת השיניים הידנית שלך או את ראש מברשת השיניים החשמלית כל שלושה עד ארבעה חודשים.
- 3קנו משחת שיניים נכונה. משחות שיניים פלואוריות רגילות הן הטובות ביותר. לחימה באבנית ומשחות שיניים להלבנה עלולות לפגוע באמייל ובמבנה השיניים. אם אכן אתה משתמש במוצרים אלה, מומלץ להשתמש בהם לפרקי זמן קצרים בלבד.
- 4חוט דנטלי בשיניים לפחות פעם ביום. עדיף להשתמש בחוט דנטלי בערב כדי להסיר את כל חלקיקי המזון שהצטברו במהלך היום. בדיוק כמו בצחצוח, יש טכניקה נכונה.
- השתמש בכ 46 סנטימטרים של חוט דנטלי וכרוך את הקצוות סביב האצבעות האמצעיות על שתי הידיים. ואז החזיק את מרכז החוט דנטלי בין האגודלים לאצבעות המורה.
- בזמן שאתה חוט דנטלי בין כל שן, עבד בעדינות את החוט דנטלי מעלה ומטה, והגיע עד לקו החניכיים וכל הדרך סביב כל שן.
- השתמש בקטע נקי מחוט דנטלי לכל שן.
- שיניים שונות דורשות סוגים שונים של חוט דנטלי. וודא שאתה מקבל חוט דנטלי שמתאים בחיבוק בין השיניים מבלי לגרום לכאב. מברשות בין-דנטאליות, הברגות חוטים ומבחר מים עובדות יפה גם עבור אנשים מסוימים.
- 5שקול להשתמש במי פה בפלואור. מי פה פלואוריד יכולים לסייע בחיזוק אמייל חלש. עדיף, עם זאת, להמתין לפחות שעה לאחר צחצוח השיניים לשימוש במי פה, מכיוון שהוא עלול להשבית את החומרים הפעילים במשחת השיניים שלך.
- הימנע משטפי פה המכילים כלורהקסידין גלוקונאט, העלולים לגרום לכתמים בשיניים.
- הימנע גם ממי פה המכילים אלכוהול, שעלולים לייבש את הפה ולהוביל לריח רע מהפה.
- 6הימנע ממאכלים ומשקאות רעים לשיניים. מזונות נפוצים רבים, במיוחד אלה עתירי סוכר או חומצה, יכולים לאכול את האמייל שעל השיניים. חומרים אחרים, כמו קפה, תה ויין אדום, יכולים להכתים את השיניים. הימנע מחומרים אלה במידת האפשר, ושקול לשטוף את הפה במים מיד לאחר שאתה נהנה מהם.
- אם אתה מודאג מכתים, נסה לשתות נוזלים כהים עם קש. זה יכול להיות מועיל גם עם משקאות חומציים, מכיוון שהוא מרחיק הרבה מהחומצה מהשיניים.
- מקורות חומצה נפוצים כוללים משקאות אנרגיה, משקאות ספורט, משקאות מוגזים, פרי לימון, סוכריות חמוצות וחומץ.
- כדאי להימנע גם מסוכריות דביקות, כמו קרמלים, מכיוון שקשה מאוד להסיר את כל החלקיקים בין השיניים.
- עישון גם יכהה ויכתים את השיניים.
- 7לכו לרופא השיניים באופן קבוע. מרבית רופאי השיניים ממליצים על בדיקות אחת לחצי שנה, אך מחקרים מסוימים מצביעים על כך שמבוגרים יכולים למתוח זאת אחת ל -18 עד 24 חודשים.
- אם יש לך עששת, חללים, מכתים או בעיות שיניים אחרות, עליך לפנות לרופא שיניים לעיתים קרובות יותר ממי שאין לו בעיות שיניים.
- גם אם אין לך בעיות שיניים ברורות, עבור לרופא השיניים באופן קבוע, מכיוון שהם יכולים לתפוס חללים ובעיות אחרות, כגון מחלות חניכיים וסרטן הפה מוקדם.
- 8להלבין את השיניים. אם השיניים שלך דהויות, אתה יכול לשקול הלבנתן בבית בעזרת משחות שיניים או ג'ל הלבנה בחנות. רופא השיניים שלך יכול גם להלבין את השיניים באופן מקצועי, מה שככל הנראה יעניק לך תוצאות טובות יותר.
- אם מוצרי הלבנה גורמים לך לחוות רגישות בשיניים, הפסק להשתמש בהם.
- אם יש לך כתמים מעבר לפני השטח של השיניים, כנראה שתצטרך לבקר אצל רופא שיניים לקבלת שירות הלבנה מקצועי.
- 9התייעץ עם רופא השיניים לגבי עבודות שיניים אפשריות. אם באמת לא נעים לך בשיניים, שקול לקבל עבודת שיניים. יש הרבה אפשרויות טיפול שונות להתמודד עם חששות שונים.
- אם השיניים עקומות או שיש לך נשיכה שלא מיושרה, פלטה או יישור ברור יכולות לעזור לתקן זאת. סוג הטיפול שתקבל יהיה תלוי בהמלצת רופא השיניים שאתה רואה.
- אם אינך אוהב את צורת השיניים שלך, אתה יכול לשקול להעביר את השיניים הטבעיות שלך על ידי רופא שיניים.
- אם סיתתם שיניים או פגמתם, כדאי לשאול את רופא השיניים לגבי ציפויים, שהם שכבות דקיקות של חרסינה הנצמדים לשיניים הקיימות. אלה יכולים לעזור גם אם תרצו לשנות את צורת השיניים.
- אם חסרות לך שיניים, תוכל לשקול השתלת שיניים, שיניים תותבות או גשרים.
- אם יש לכם רקמת חניכיים עודפת, תוכלו לעבור הליך כירורגי הנקרא הארכת כתר, שיחשוף יותר משיניים.
איך אוכל לחייך חיוך נהדר אם יש לי גומות?
חלק 2 מתוך 3: טיפול בשפתייך
- 1שתו מספיק מים. הישארות של לחות תסייע במניעת סדוקות בשפתייך. כמות המים הדרושה תלויה בגופך, באורח חייך ובמקום מגוריך, אך בדרך כלל מומלץ לשתות שמונה כוסות מים בשמונה גרם בכל יום.
- אם אתה מתאמן לעיתים קרובות או חי באקלים חם, תצטרך לשתות יותר משמונה כוסות מים בכל יום.
- 2הימנע מללקוק את שפתייך. הרוק שלך מכיל חומצות שיעצבנו את שפתייך. בנוסף, ליקוק שפתייך באופן קבוע יסיר את השמנים הטבעיים של שפתייך השומרים על לחותם.
- 3הימנע מעישון. עישון יכול להחשיך את השפתיים, לדלל אותן ולגרום לקמטים.
- אם אתה פתוח להפסיק, שקול להשתמש במדבקת ניקוטין או בסיגריה אלקטרונית. שים לב שאם אתה מקבל ניקוטין מתיקון או סיגריה אלקטרונית, עליך לוודא שאתה עדיין לא מעשן סיגריות רגילות, מכיוון שזה עלול להיות מסוכן.
- אם אינך רוצה לוותר על עישון סיגריות, נסה לעסות שמן שקדים וקוקוס על שפתייך בכל יום, מה שעשוי לסייע בהפחתת שינוי צבע שפתייך.
- 4לחות את שפתייך. אם השפתיים שלך יבשות או סדוקות, השתמש בשפתון באופן קבוע. וודא כי כל שפתון שתבחר כולל SPF, ללא קשר לעונה, שכן השפתיים שלך יכולות להישרף גם בחודשי החורף.
- שפתון לשפתיים של שעוות דבורים פופולריות, אך באופן כללי, שעווה כבדה מכדי להרטיב את שפתייך. אם השפתיים שלך סדוקות, הימנע משעווה.
- חפש רכיבים מזינים כמו חמאת שיאה, ויטמין E ושמן מקדמיה.
- אתה יכול גם לנסות להשתמש בפילינג פילינג עדין. אם אין לך כזה בהישג יד, השתמש במברשת שיניים כדי לקלף את שפתייך בעדינות, או לעסות תערובת של דבש וסוכר בשפתייך.
- 5צבע את שפתייך. שפתון וליפ גלוס יכולים לתת לחיוך שלך פיצז נוסף. נסה גוונים שונים ומצא כמה כאלה שגורמים לך להרגיש ביטחון.
- הקפידו לבחור גוון שמשלים את גוון העור שלכם.
- אם אתה מודאג מכך ששיניך נראות צהובות, התרחק מגוונים כתומים.
- שפתונים כהים יותר יכולים לגרום לשפתיים להיראות דקות יותר, לכן היצמדו לגוונים בהירים יותר אם יש לכם שפתיים דקות.
- שפתונים וכתמים מט עשויים להתייבש יותר על שפתייך, לכן הדבק עם שפתוני לחות וקרם או גלוסים אם יש לך שפתיים סדוקות.
- למרות שנפוץ יותר נשים משתמשים בשפתון, גברים עם שפתיים חיוורות עשויים למצוא את זה שימושי להשתמש בשפתון כהה.
- אם אינך מרוצה מצורת שפתייך, תוכל לנסות להתנסות בהגהות שפתיים. תוחם שפתיים יכול גם לעזור לך להשיג מראה מלא יותר, אך וודא שהוא תואם את השפתון שלך או שהוא גוון טבעי התואם לשפתייך.
מה עלי לעשות אם לחיי לא נראות נהדר כשאני מחייך?
חלק 3 מתוך 3: מחייך למצלמה
- 1חייכו בעיניים. כשאתה מחייך באמת, זוויות הפה שלך דוחפות כלפי מעלה לזוויות העיניים. העיניים שלך נרגעות ופוזלות מעט בפינות והעפעפיים התחתונים שלך יתהדקו מעט. העפעפיים העליונים שלך עשויים להוריד מעט גם הם.
- שים לב למה שקורה עם הפנים שלך בפעם הבאה שאתה מאושר ומחייך באמת. זכרו איך זה מרגיש. לעשות את זה מספיק יחייב את זה לזיכרון השרירים שלך.
- אתה יכול גם להסתכל בתמונות שלך שם היית שמח באמת לראות איך העיניים והפה שלך נראים.
- אם תחייך רק עם הפה ולא עם העיניים, החיוך שלך ייראה מזויף.
- 2הרפי את שאר הפנים שלך. חיוך מתוח ייראה מאולץ ולא נוח. נסו להרגיע את השרירים בלחיים ולהימנע מלמשוך את צידי הפה גבוה מדי.
- 3שים את הלשון מאחורי השיניים הקדמיות העליונות שלך. זהו טריק שימושי שיעזור לכם להשיג חיוך לא גדול מדי ולא קטן מדי. אם אתה מסתכל על תמונות של דוגמניות, ייתכן שתבחין שרבים מהם משתמשים בטריק הזה!
- 4אל תגיד "גבינה". כדי להשיג צורת פה מחמיאה יותר, נסה לומר מילה שמסתיימת בצלילי "אה", כמו "טוגה".
- 5תרגלו חיוך במראה. נסה סוגים שונים של חיוכים: קטן יותר וסגור בפה; אחד עם הפה שלך מעט נפרד; חיוך ענק עם כל השיניים שלך. שימו לב גם לפה וגם לעיניים שלכם. בחר את הגרסאות של החיוך שלך שאתה הכי אוהב.
- כשאתה משכלל חיוך שאתה מאוד אוהב, צלם סלפי. זה יעזור לך לזכור את אלה שאתה הכי אוהב לאחר שתסיים להתנסות.
- בזמן צילום תמונות, תוכלו לשקול גם לנסות זוויות שונות (הן במיקום המצלמה והן במיקום הפנים), שיעזרו לכם לשלוט בצורה טובה יותר במראה הצילום שלכם.
- 6תעל מחשבות חיוביות. כשאתה צריך לחייך לצילום, חשוב על זיכרון שמח או סיפור מצחיק. זה יעזור לך להשיג חיוך אמיתי, גם אם לא התחשק לך לחייך לפני כן.
אם תחייך רק עם הפה ולא עם העיניים, החיוך שלך ייראה מזויף.
- לעיסת מסטיק בטעם נענע ללא סוכר יכולה לסלק את הפה מחיידקים ולשמור על חיוך.
- אם יש לך עור רגיש, מרכיבים מסוימים במוצרים כמו שפתון, שטיפות פנים ומשחות שיניים עלולים לגרות אותו. שימו לב למוצרים בהם אתם משתמשים אם אתם סובלים משפתיים יבשות או סדוקות יתר על המידה.
- סקרים מראים כי 96% מהאנשים מגיבים בצורה חיובית יותר לחיוך שמראה שיניים מאשר לגיחוך בפה סגור. תן חיוך שיניים כדי להפוך את היום של מישהו!
- אל תפחד שיהיה לך חיוך ייחודי. לא תמיד יש צורך לתקן את שן הפער או את השיניים העקומות שלך. נסו ללמוד לאהוב את החיוך שלכם כמו שהוא. זה אתה וזה נפלא!
- חלק מהחיוכים המפורסמים והאהובים ביותר אינם מושלמים כלל. לדוגמא, השחקניות פטרישיה ארקט וקירסטן דאנסט מפורסמות בחיוכים הלא שגרתיים. מדונה, וודי הרלסון ואנה פאקווין ידועות גם בזכות הגיחוכים היפים שלהם.
- במקום לומר "גבינה", שקול לומר "מותק" לחיוך מתוק יותר! כמו כן, אמירת המילה "מותק" מעניקה לרוב האנשים מצב רוח רגוע / מאושר באופן טבעי.
- כמה מחקרים הראו כי צריכת יתר של פלואוריד עלולה לגרום לתופעות שליליות.
שאלות ותשובות
- התחתון שלי נראה עבה כשאני מחייך. האם יש פיתרון כלשהו כדי שייראה דק יותר?נסה לשחק את השפה העליונה שלך כך שהגוש התחתון ייראה פרופורציונלי יותר.
- מה עלי לעשות אם השיניים שלי צבעוניות, אך אסור לי להשתמש ברצועות הלבנה?נסה חנות קנויה או משחת הלבנה ביתית והימנע ממאכלים ומשקאות העלולים להכתים את השיניים.
- איך אוכל לחייך חיוך נהדר אם יש לי גומות?גומות חן מקסימות; אנשים אוהבים גומות. להחזיק אותם.
- איך אוכל למנוע מנחיריי להיראות גדולים יותר כשאני מחייך?אל תמשוך את פינות שפתייך עד כה ואל תכפה את החיוך.
- איך אני נפטר מקווי חיוך? אני רק בן 13, אבל אני מרגיש ממש לא נוח וזה נראה רע.זכרו שקווי חיוך נחשבים לעיתים לקווי יופי. הם גם אומרים שהחיוך שלך אמיתי.
- מה אני יכול לעשות אם יש לי סנטר "התחת" והשיניים שלי מכוסות בשפתיי?לסנטר, הרם מעט את הראש בתמונות כדי להימנע מכך. באשר לשיניים שלך, תרגל חיוכים מסוגים שונים מול המראה כדי לראות איזה מהם הופך את השיניים שלך לגלויות יותר.
- אמא שלי צוחקת מהחיוך שלי וזה ממש פוגע. כשהתעמתי איתה בעניין זה, היא אמרה לי לשנות את החיוך שלי. איך אני משנה את צורת החיוך שלי?אתה לא צריך לשנות שום דבר לגבי עצמך עבור אף אחד, אפילו לא אמא שלך. היא אולי תחשוב שזה מצחיק, אבל אם לא, כדאי שתגיד לה איך אתה באמת מרגיש. אם אתה אוהב את החיוך שלך, זה הדבר היחיד שחשוב באמת. אם אמא שלך ממשיכה לצחוק עליך, שוחח עם מבוגר אחר על זה ובקש עצה.
- מה הם תרופות ביתיות בהן אוכל להשתמש כדי להלבין את השיניים?סודה לשתיה ומיץ לימון. מערבבים את שני הדברים האלה יחד ומשתמשים במברשת שיניים על השיניים. המתן כ -2 דקות ושטוף.
- מה עלי לעשות אם אני חובש פלטה?אל תתביישי מהם. סביר להניח שאתה הולך ללבוש אותם לזמן מה, אז תרגיש בנוח איתם ואל תרגיש נבוך "להשוויץ" בהם. פשוט חייכו כמו שבדרך כלל הייתם, וזכרו: רוב הצעירים יזדקקו לפלטה בשלב כלשהו, אז זה לא כאילו אתם תהיו לבד!
- מה אם השיניים שלי מכוערות וקטנות?אתה עדיין יכול לחייך חיוך נהדר. חיוך אמיתי מרתק את כל הפנים שלך, לא רק את השיניים. אם הם באמת מפריעים לך, אתה יכול להסתכל לתוך ציפויים או לנסות חיוך שפתיים סגור.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם לחיי לא נראות נהדר כשאני מחייך?
- איך יש לי חיוך נהדר אם יש לי שיניים קדמיות עם עצמים שיש להם פערים?
- מה עלי לעשות אם השומה מעל שפתיי מפריעה לי כאשר אסור לי להסיר אותה?
תגובות (11)
- לא ידעתי על חיוך עם לשון שמורה בפה עליון.
- לשתות הרבה מים זה לא חדשות חדשות בשבילי אבל זה עובד, תודה שהזכרת לי לשתות את כוס המים שלי לידי!
- התקשיתי לחייך, זה תמיד נראה נורא. קראתי את זה, אני מקווה שזה יעזור לי.
- בדרך כלל אני אוהב לנסות חיוכים שונים מדי פעם. מאמר זה לימד אותי טיפים וטריקים על השגת חיוך טוב יותר!
- כן, זה עזר לי מאוד! תודה רבה!
- מאמר זה היה כה מפורט. מסמרתי אותו בהצלחה. אני אוהב מדריך. תמיד יש לזה את הפיתרון הנכון.
- תודה. אני מנסה את זה וזה עוזר.
- אני לא מחייך הרבה, אבל אני כן מאז שקראתי את זה! מצוין.
- תודה, עכשיו חברי לכיתה מאוד מעריכים את מי שאני.
- עצות טובות כיצד למצוא את החיוך הטוב ביותר שלנו.
- הטכניקה עזרה לי לחיוך נהדר.
