איך מנקים את הגב?
כדי לנקות את הגב, החזיקי ליפה ביד אחת והושיט יד מעבר לכתף הנגדית כדי לשפשף את הגב העליון. החליפו ידיים ועשו את הצד השני של הגב העליון. כדי לקרצף את הגב התחתון, הושיט יד אל מאחורי הצד של גופך עם הליפה. אם אינך מצליח להגיע, נסה להשתמש בכיפה על מקל. לקבלת טיפים נוספים לניקוי הגב, כמו כיצד לקלף את הגב ולהיפטר מאקנה בגב, המשך לקרוא!
כדי לנקות את הגב, החזיקי ליפה ביד אחת והושיט יד מעבר לכתף הנגדית כדי לשפשף את הגב העליון.
ניקוי הגב באופן קבוע יעזור לשמור על בריאות העור על הגב. נסו להיכנס לשגרה של שטיפת הגב מדי יום כשאתם במקלחת כדי שהגב יישאר חלק, לחות וללא אקנה.
שיטה 1 מתוך 3: ניקוי הגב במקלחת
- 1קחו מקלחות חמות במקום מקלחות חמות. מקלחות חמות יכולות לייבש את העור ולהפשיט אותו מהשמנים הטבעיים שלו. מקלחות חמות יעזרו לכם לשמור על לחות בגב.
- 2שים שטיפת גוף על כיפה ושפשף איתה את הגב העליון. החזיקו את הליפה ביד שמאל והושיטו יד מעבר לכתף ימין כדי לשפשף את החלק הימני העליון של הגב. לאחר מכן, שים את הליפה ביד ימין שלך והושיט יד מעבר לכתף שמאל כדי לקבל את הצד השני של הגב העליון.
- אם אתה מתקשה להגיע לגב העליון שלך, קבל ליפה על מקל כדי שיהיה קל יותר.
- 3לשפשף את הגב התחתון עם הליפה. החזיק את הליפה ביד ימין והושיט יד מאחורי עצמך כדי לקרצף את הצד הימני התחתון של הגב. החלף ידיים וקרצף את הצד השמאלי התחתון של הגב שלך עם הליפה.
- נסה ליפה על מקל אם אינך מצליח להגיע לגב התחתון.
- 4שטפו את הגב. הקפידו לשטוף את כל שטיפת הגוף על הגב כדי שלא יתייבש את העור.
- 5לחות את הגב כשאתה יוצא מהמקלחת. התייבש תחילה עם מגבת. ואז, שפשפי קרם גוף בגב העליון והתחתון. לחות לגב מיד לאחר המקלחת תמנע מהעור להתייבש ולהתקלף.
שיטה 2 מתוך 3: פילינג את הגב
- 1עברו על הגב בעזרת מברשת גוף של זיפים טבעיים לפני שמתקלחים. המברשת תקלף את העור המת בגבך. הושיט יד לגב שלך ושפשף את המברשת בתנועה מעגלית עדינה על עורך.
- 2פילינג את הגב במקלחת בעזרת קרצוף גוף. קרצוף גוף מכיל חלקיקים קטנים כמו מלח וסוכר שיכולים לעזור לקלף את העור ולהסיר תאי עור מתים. שמירה על פילינג גב תסייע במניעת סתימת הנקבוביות. השתמשו בכיפה כדי לשפשף בעדינות קרצוף גוף בגבכם בזמן שאתם במקלחת.
- 3השתמש ברצועת פילינג גב אם אינך מצליח להגיע לגב. רצועת פילינג גב היא רצועת שוחקים קלה שנועדה להקל על הפילינג בגב. קח את קצה הלהקה בכל יד והביא את הלהקה מעל לראשך ומטה לגבך. לאחר מכן, הזז את הידיים מצד לצד כדי לשפשף את הגב עם הלהקה.
- 4פילינג את הגב כל יום במקלחת. פילינג יומי ישמור על העור על הגב חלק וימנע את סתימת הנקבוביות. פילינג בעדינות כדי שלא לגרות את העור.
שים שטיפת גוף על כיפה ושפשף איתה את הגב העליון.
שיטה 3 מתוך 3: ניקוי אקנה בגב
- 1השתמש בשטיפת גוף ובה חומצה סליצילית כדי לעזור לקילוף הגב. חומצה סליצילית יכולה לסייע בטיפול באקנה בגב על ידי פילינג של העור ופתיחת סתימת הנקבוביות. חפש שטיפת גוף הכוללת חומצה סליצילית ברשימת המרכיבים. השתמש בשטיפת הגוף כדי לשטוף את הגב כשאתה במקלחת.
- 2מרחו חמצן בנזואיל על הגב לפני שאתם הולכים לישון בלילה. חמצן בנזואיל הוא תרופת אקנה ללא מרשם שתוכלו למצוא בצורת קרם ותחליב. חמצן בנזואיל מסייע בהפחתת אקנה על ידי הריגת החיידקים הגורמים להיווצרות אקנה. כל לילה לפני שאתה הולך לישון, יש למרוח קרם בנזואיל פרוקסיד או קרם בגב.
- חמצן בנזואיל יכול להלבין בד. לבש חולצת טריקו ישנה למיטה בלילה אם אתה משתמש בה על הגב.
- עשויים לחלוף עד 4 שבועות לפני שתתחיל לראות שיפור באקנה בגב שלך משימוש בחמצן בנזואיל.
- 3התקלחי אחרי שהתאמנת. אימון גופני מזיע את הגב, מה שעלול להוביל לאקנה בגב. מיד לאחר ביצוע פעילות גופנית אינטנסיבית, היכנס למקלחת ושטוף את הגב בשטיפת גוף כדי לשטוף כל זיעה ולמנוע היווצרות אקנה.
- מברשת גוף של זיפים טבעיים
- תחליב רחצה
- לופה
קרא גם: איך מכניסים טמפון בפעם הראשונה?
