איך לרפא סדקים בזוויות הפה שלך?
כמו ג'לי נפט, שימוש בשמן קוקוס הוא דרך זולה לעזור לרפא את הסדקים בזוויות הפה.
סדקים בזוויות הפה עלולים להיות כואבים, מגרדים ואף להקשות על אכילה ושתייה. מספר נושאים יכולים לגרום לזוויות הפה שלך להיסדק, כולל מזג אוויר קר, מחסור בוויטמינים, זיהום חיידקי או שמרים או מחלה. תחילה תוכלו לנסות לרפא את הסדקים בזוויות הפה באמצעות טיפול מקומי בבית ושינויים תזונתיים. אם המקרה שלך חמור או שהטיפולים שלך בבית לא עובדים, הרופא שלך יכול לעזור לך לטפל בסיבה הבסיסית.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים מקומיים בבית
- 1השתמש בג'לי נפט כדי לרפא ולהרגיע את הפה הסדוק שלך. השתמש במיכל נקי וחדש של ג'לי נפט כדי להימנע מחיידקים, שפשף כמות קטנה על הסדקים בזוויות הפה שלך בתדירות הנדרשת. ג'לי נפט מהווה מחסום בין העור לרוק, ושומר על הפה מפני לחות עודפת ומאוחר יותר, ייבוש קיצוני.
- אין כלל קשה ומהיר לגבי כמה וכמה פעמים אתה יכול וצריך למרוח ג'לי נפט על הפה הסדוק שלך. כדי להתחיל, עם זאת, החל טביעת אצבע בגודל אצבע והשתמש בתדירות בה היית משתמש בכל צ'אפסטיק.
- אמנם אלרגיות אפשריות אך נדירות, אך בדרך כלל בטוח להשתמש בג'לי נפט ללא קשר לסיבה או למצב הבסיסי שלך, מה שהופך אותה לאופציה נהדרת לכל מי שמתמודד עם סדקים בזוויות הפה.
- 2למרוח שמן קוקוס על האזור הסדוק כדי לחות את עורכם. מרחו טיפת אצבע בגודל אצבע של שמן קוקוס נוזלי או מוצק על הסדקים שבפה. כמו ג'לי נפט, שימוש בשמן קוקוס הוא דרך זולה לעזור לרפא את הסדקים בזוויות הפה.
- שמן קוקוס הוא בדרך כלל בטוח לשימוש בתדירות הנדרשת כדי לעזור לרפא את הסדקים בזוויות הפה.
- אם יש לך עור שמן או נוטה לאקנה, נסה להגביל את יישום שמן הקוקוס רק לעור הסדוק. שמן קוקוס עלול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות.
- 3קבלו שפתון המכיל ויטמין E ו / או חמאת שיאה. כשבוחרים שפתון שיעזור לרפא ולהרגיע את הסדקים בזוויות הפה, התמקדי במציאת מזור עם ויטמין E, חמאת שיאה, או רצוי ששניהם. גם ויטמין E וגם חמאת שיאה הם מרכיבים פופולריים לשפתון, ומסיבה טובה - מדובר במרכיבי לחות מאוד שיכולים לשמש גם כסוכני ריפוי כאשר שפתייך נסדקות.
- כמו ג'לי נפט ושמן קוקוס, חמאת שיאה עוזרת ליצור מחסום בין הרוק לעור.
- ויטמין E יכול לסייע במניעת והרגעת סדקים. זה יכול גם לעזור להגן על העור מפני השמש, מה שעלול להחמיר את הסדקים בזוויות הפה.
- השתמש בשפתון בעל 15 SPF ומעלה כדי להגן על העור מפני נזקי UV.
שמן קוקוס הוא בדרך כלל בטוח לשימוש בתדירות הנדרשת כדי לעזור לרפא את הסדקים בזוויות הפה.
שיטה 2 מתוך 3: ריפוי בשינויים תזונתיים
- 1הכניסו יותר אוכל עשיר בברזל לתזונה. אחד התנאים הבסיסיים הנפוצים שעלולים לגרום לסדקים בזוויות הפה שלך הוא מחסור בברזל. על ידי הכנסת יותר ברזל לתזונה שלך, ייתכן שתוכל לעזור לסדקים בזוויות הפה שלך להחלים מהר יותר, וכן למנוע אותם בעתיד.
- אמנם זה יכול להשתנות מאדם לאדם, אך באופן כללי, צריכת הברזל היומית המומלצת היא 18 מ"ג.
- מאכלים עשירים בברזל כוללים רכיכות, תרד, קטניות, בשר אדום, גרעיני דלעת, קינואה, הודו, ברוקולי ושוקולד מריר.
- 2שלבו בתזונה מזונות המכילים ויטמין B. אם יש לך סדקים בזוויות הפה, שילוב מזונות עשירים בוויטמין B יכול לעזור לעור להחלים ולהילחם בכל זיהום בסיסי. ויטמין B ממלא תפקיד חיוני הן בסיוע לגופך להילחם בזיהומים והן בשמירה על בריאות עורך, שניהם עלולים לגרום לצידי הפה להיסדק.
- ישנם 8 ויטמיני B, כולל B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, ביוטין, חומצה פולית ו- B-12. הצריכה היומית המומלצת משתנה בהתאם על ויטמין הצרכים האישיים שלך. לכן, עדיף לגוון בתזונה ולשלב מזונות עשירים בוויטמיני B מרובים.
- כמה דוגמאות למזונות העשירים בויטמיני B שונים הם סלמון (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), ביצים (B-2, B-5, ביוטין, חומצה פולית ו- B-12), ושמרים תזונתיים (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, חומצה פולית ו- B-12).
- 3כלול יותר אבץ בארוחות היומיומיות שלך. ליקויים באבץ עלולים להוביל לסדקים בזווית הפה, לכן חשוב לשלב אותו בתזונה. שאפו שיהיו לכם כ- 11 מ"ג אבץ מדי יום אם אתם גברים ו- 8 מ"ג אם אתם נשים כדי שתוכלו להישאר בריאים. אכלו מזון כמו דגני בוקר מועשרים, בשר בקר, רכיכה ועוף מכיוון שכולם מקורות טובים למינרל.
- אתה יכול גם לקחת תוספי אבץ אם אינך מצליח להגיע לצריכה היומית המומלצת שלך.
- 4אכל יוגורט למקרה שפיך הסדוק שלך נגרם מזיהום. אחד הגורמים השכיחים ביותר לסדקים בזוויות הפה שלך הוא זיהום. בעוד שרק הרופא שלך יכול לקבוע באופן מלא אם יש לך זיהום ואיזה סוג זיהום יש לך, אתה יכול להתחיל לרפא את הזיהום ואת הסדקים בזוויות הפה שלך על ידי אכילת 4 כפיות (20 מ"ל) יוגורט מדי יום. יוגורט יכול לעזור בטיפול בזיהומי שמרים, כמו גם בזיהומים חיידקיים.
- חפש יוגורט המכיל תרבויות פעילות חיות, כגון לקטובצילוס אסידופילוס פרוביוטיקה.
אחד התנאים הבסיסיים הנפוצים שעלולים לגרום לסדקים בזוויות הפה שלך הוא מחסור בברזל.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול מרופא
- 1פנה לרופא לקבלת תסמינים חמורים או אם טיפולים ביתיים אינם פועלים. אם הסדקים בזוויות הפה שלך לא מתחילים להשתפר בתוך שבוע, או אם יש לך תסמינים חמורים כמו צריבה, כאבי שפתיים קיצוניים או כתמים אדומים או סגולים סביב הפה שלך, פנה לרופא לקביעת פגישה. בעוד שלעתים קרובות ניתן לטפל בבית בסדקים בזוויות הפה שלך, זה לא תמיד המקרה.
- הרופא שלך יכול לאבחן את כל הסימפטומים הבסיסיים שיש לך ולעזור לך לטפל ביעילות בסדקים בזוויות הפה שלך.
- 2נסה קרם נגד פטריות אם הפה הסדוק שלך נגרם על ידי שמרים. אם הרופא שלך קובע שהסדקים בזוויות הפה שלך נגרמים על ידי זיהום שמרים, הם ככל הנראה ירשמו קרם נגד פטריות, או ימליצו על אפשרות ללא מרשם. כמה ובאיזו תדירות כדאי למרוח קרמים אנטי פטרייתיים יהיה תלוי בחומרת מצבך, כמו גם בסוג הקרם. לכן, וודא שאתה ממלא אחר ההוראות שעל התווית או כל הוראות ספציפיות שניתנו לך על ידי הרופא שלך.
- ברוב המקרים, הרופא שלך ימליץ על קרם אנטי פטרייתי המכיל קטוקונזול, חומר פעיל המסייע במיוחד לזיהומים פטרייתיים בפה.
- 3קבל קרם סטרואידים מקומי אם יש לך זיהום חיידקי. אם הסדקים בזוויות הפה שלך נגרמים על ידי זיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי להמליץ על קרם סטרואידים מקומי. אם הזיהום חמור, הרופא שלך עשוי לתת לך מרשם לקרם סטרואידים. במקרים פחות חמורים, סביר להניח שהרופא ימליץ על קרם סטרואידים ללא מרשם.
- כאשר אתה מורח קרם סטרואידים מקומי, הקפד לעקוב אחר הוראות הרופא שלך.
- 4קבל מרשם לאנטיביוטיקה אם הסיבה לכך היא זיהום חיידקי. אם הסדקים בזוויות הפה שלך נגרמים על ידי זיהום חיידקי וטיפולים מקומיים לא היו יעילים במשך למעלה משבוע, סביר להניח שהרופא שלך ירשום לך אנטיביוטיקה דרך הפה. סוג האנטיביוטיקה, כמו גם באיזו תדירות אתה צריך לקחת את התרופות, ישתנו בהתאם למצבך הבסיסי, לכן הקפד לעקוב אחריך אחר ההוראות על התרופה.
- אנטיביוטיקה עלולה לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כגון פריחה, סחרחורת, בחילות, שלשולים או זיהום בשמרים. אם אתה סובל מתופעות לוואי אלה, פנה לרופא.
- 5הכניסו מחדש את התותבות או הסד. אם יש לך שיניים תותבות, סוגרים או כל תותבת אוראלית אחרת שגורמת לך לייצר עודף רוק, שאל את הרופא או רופא השיניים שלך לגבי ביצוע ההסבה. שיש חתיכת שיניים לא מתאימה בפה שלך עלולה לגרום לעודף רוק להתעכב בזוויות הפה שלך, וכתוצאה מכך יובש וסדקים לאחר הסרת הרוק. רופא השיניים שלך אמור להיות מסוגל להחזיר את חתיכת השיניים שלך כך שתהיה נוחה ותאפשר להתפוגג הסימפטומים שלך.
- רוק עודף מתרחש לעיתים קרובות כאשר חלקי שיניים, כגון תותבות, מתרופפים עם הזמן. כדי להימנע מכך, ודא שאתה בודק את התאמת חתיכת השיניים שלך לפחות פעם בשנה.
- 6בקש מהרופא לבדוק אם יש מצבים בסיסיים. אנשים עם סוכרת או מערכת חיסונית מוחלשת עקב מחלה נוטים יותר לקבל פה יבש וסדוק. אם יש לך סדקים בזוויות הפה שלך לעתים קרובות, ו / או טיפולים נפוצים לא עובדים טוב מאוד, בקש מהרופא שלך לבדוק אם אתה נמצא במצב בסיסי.
אם יש לך סדקים בזוויות הפה שלך, שילוב מזונות עשירים יותר בוויטמין B יכול לעזור לעור להחלים ולהילחם בכל זיהום בסיסי.
- הימנע משימוש במוצרים המכילים קינמון, אקליפטוס או מנטול, שכן אלה עלולים להחמיר את הפה הסדוק שלך.
- שמירה על לחות ותרגול היגיינת פה טובה יכולה לעזור לך להימנע מסדקים בזוויות הפה שלך.
- הימנע מללקוק את שפתייך. אמנם זה עשוי להיות מפתה להרגיע לרגע את היובש הכואב, אך ליקוק האזור הסדוק יגרום לו להחזיק מעמד הרבה יותר זמן ויכול להחמיר את המצב במהירות.
- הימנע או הפסק לעשן כדי לעזור בשיפור בריאות הפה שלך.
קרא גם: איך לשמור על גוון חיוור?
