איך ליהנות ממקלחת?
השמיע מוסיקה אופטימית למקלחת אנרגטית, או מוסיקה מרגיעה למקלחת מרגיעה.
מקלחות יכולות להיות מרגיעות, ממריצות ובכל מקום שביניהן. אולי אתה מעדיף להתקלח בבוקר, ואולי אתה אוהב להתקלח בלילה. פנקו את עצמכם, וצרו חוויה שתשאיר אתכם במרחב ראש חיובי. ישנן דרכים רבות ליהנות ממקלחת!
שיטה 1 מתוך 3: הגדרת הסצנה
- 1קבעו את מצב הרוח. הפעל מבער שמן בכדי לגרום לחדר להריח נעים. הדליקו כמה נרות ועמעמו את האורות. שים פסקול. עשו כל מה שתצטרכו לעשות בכדי ליצור סביבה מרגיעה.
- 2אסוף את כל מה שתצטרך. שים את המגבת או החלוק שלך מוכן כדי שלא יהיה לך קר מדי כשאתה מכבה את המים. אסוף את כל השמפו, הסבון, המרכך ומוצרי המקלחת האחרים שתזדקק להם. בדרך זו, לא תצטרך לצאת מהמקלחת לאחר שתתחיל.
- 3תשים קצת מוזיקה. הוסף פסקול כדי לתבל את חווית המקלחת שלך. שקול להתקין רדיו למקלחת או פשוט לשמור ערכת רמקולים בחדר האמבטיה מעבר להתזה של המים. השמיע מוסיקה אופטימית למקלחת אנרגטית, או מוסיקה מרגיעה למקלחת מרגיעה.
- השגת רמקולים עמידים למים המותאמים לצמיתות יכולה להיות יקרה למדי. עם זאת, סט קטן של רמקולים עמידים למים, התומכים ב- Bluetooth יכול להגיע בזול למדי ויכול להיות השקעה משתלמת!
- נסה לנגן רעש לבן או מוזיקה מסביבה כדי לחסום את הרעש שמסביב. תאבד את עצמך בחווית המקלחת.
- נסה לנגן משהו שיגרום לך לרצות לשיר יחד. שים את השיר האהוב עליך או את תמהיל השבוע שלך. אם תלבש משהו אופטימי, אתה עלול להרגיש השראה יותר להתקלח במהירות ולעבור בתנועה.
- 4תן לעצמך זמן (פשוט לא כל כך הרבה זמן שאתה מבזבז מים). בהחלט ניתן ליהנות ממקלחת מהירה. עם זאת: אם אתה מנסה להירגע, ייתכן שיהיה קל יותר להירגע אם אינך דואג לזמן. בחר זמן שבו אין לך מקום להיות בו, וכשאף אחד לא עשוי להפריע לך.
- אל תדאג לגבי השעון. תן למקלחת להיות מרחב נצחי ושלו.
- 5התאמן מראש. אתה יכול ליהנות מהמקלחת אפילו יותר אם אתה חם, מיוזע, עייף או שילוב כלשהו ביניהם. תתאמני. לבלות קצת בסאונה, או לצאת לריצה, או לבלות יום בחוץ בלכלוך. ככל שתזדקק לזה יותר, תהיה לך הקלה יותר.
אולי אתה מעדיף להתקלח בבוקר, ואולי אתה אוהב להתקלח בלילה.
שיטה 2 מתוך 3: להתקלח בצורה חלקה
- 1תבינו את הטמפרטורה. לפני שנכנסים למקלחת, דאגו להתאים את הטמפרטורה לאהבתכם. יש אנשים שאוהבים את המקלחות שלהם חם; חלקם חמים; קצת קר. זכרו שתמיד תוכלו לכוון את הטמפרטורה!
- שקול להשתמש במים קרים (לפחות כדי להתחיל) אם אתה מתקלח לאחר אימון קשה. מים קרים נחשבים כמסייעים להתאוששות השרירים ולהפחתת כאב.
- דאג שיהיו הרבה מים חמים למקלחת שלך. אם מישהו אחר השתמש לאחרונה במקלחת, אולי כדאי לך לחכות כמה דקות לתאריך ההתחדשות שלך.
- 2בצע את החלקים המייגעים קודם. שטפו את השיער מיד כך שתצליחו להרחיק אותו מהדרך. אם אתה צריך להתגלח, אז עשה זאת מוקדם במקלחת. אל תדחה את זה. לאחר שתסיים את "המשימות", תוכל לקחת כמה דקות כדי פשוט ליהנות מהמים.
- אנשים רבים מחשיבים טיפוח שיער להיות חלק המייגע ביותר שיש למקלחת - במיוחד אם יש לך מנעול ארוכים.
- השתמש בכובע מקלחת. אם בחרת לא לשטוף את השיער, אז כסי את שיערך בכובע מקלחת, כך שלא תצטרכי לדאוג להרטיב אותו.
- 3שטפו את גופך. זה מרגיע ויוקרתי, במיוחד אם יש לך את המוצרים המתאימים. ודא שאינך אלרגי לאף אחד מהמוצרים בהם אתה משתמש מכיוון שהדבר יהרוס את המקלחת שלך.
- 4צא מהמקלחת. כשאתה מרגיש רענן, צא בזהירות מהמקלחת והתעטף בחום מיד. שתו משקה חם אם הכנתם מראש. שפשפו את העור בקרם או בקרם לחות כדי שתרגישו מפונקים עוד יותר!
- אם יש לך שיער ארוך או עבה, ייתכן שתרצה לסרק אותו במסרק רחב שיניים כדי למנוע סבכים בהמשך. סבכים יכולים להיות כאב!
וודאו שכל מה שתצטרכו יהיה בהישג יד כדי שתוכלו ליהנות מהמקלחת שלכם.
שיטה 3 מתוך 3: בילוי במקלחת
- 1לשיר. המקלחת היא זמן נהדר להשתחרר ולשדר שיר. לשיר כל מה שבראש שלך. תרגלו את השיר האהוב עליכם, או פשוט תמציאו משהו. אל תכריח את זה. פשוט תיהנו!
- שריקה או זמזום, אם לא נעים לך לשיר. רק תעשה קצת רעש! נסו לא להתמקד יותר מדי בהישמע "מושלם". תן לעצמך להיסחף במוזיקה.
- 2שקול לשתות "בירת מקלחת" אם אתה בן 21. זו יכולה להיות דרך נהדרת להירגע אחרי יום ארוך. הרעיון הוא פשוט: פצח רעיון קר לפני שאתה נכנס למים. ואז, לגמו מהבירה שלכם כשהמקלחת מרגיעה אתכם. תנו לחום זרם המקלחת לעטוף את גופכם ולשתף פעולה עם הצמרמורת המרעננת של המשקה.
- נסו לא להכניס מים למקלחת לבירה! הניחו את הבירה בתוך המקלחת, אך מחוץ לטווח הנחל. לצורך כך בקבוק או פחית טובים יותר מכוס.
- 3לחשוב. השתמש בזמן הזה לבד כדי לחשוב על הדברים שעומדים בראשך. אסף את מחשבותיך או תן למוחך לנדוד, לפי הצורך. אנשים רבים טוענים שהם מקבלים את הרעיונות הטובים ביותר שלהם במקלחת! תכנן את היום שלך, או עבוד על פרויקט, או פשוט תן לעצמך זמן לחלום בהקיץ.
- המוח מגורה באופן היצירתי ביותר כאשר אתה מוסח, רגוע ושמח - כאשר המוח שלך משחרר דופמין. יש מדע מאחורי תופעת "מחשבות המקלחת"!
- שקול להכין דרך להקליט את מחשבותיך. רכשו פנקס עמיד למים, הכניסו מקליט קול לתיק אטום למים, או פשוט היו מוכנים לזנק מהמקלחת כשאתם צריכים לרשום משהו.
- 4הזמינו מישהו אחר. זו יכולה להיות חוויה מהנה ואינטימית להתקלח יחד. וודא שנוח לך שאדם זה יראה אותך בחוף! זה הכי טוב אם המקלחת שלך גדולה מספיק כדי ששני אנשים יעמדו בנוחות.
אתה יכול ליהנות מהמקלחת אפילו יותר אם אתה חם, מיוזע, עייף או שילוב כלשהו ביניהם.
- שמני גוף הם גם נחמדים. לבנדר או וניל הם ניחוחות מרגיעים במיוחד. משפשפים חלק מכל זה בגופכם בסוף המקלחת. שטפו, וואלה! אתה נקי ולח. אתה מריח כמו חלום!
- ודא שבקבוקי השמפו שלך בטוחים וחסונים על המדף. אחרת, הם עלולים ליפול על הרגל שלך ולהרוס את המקלחת.
- השתמש בסבון לבנדר או בג'ל גוף לחוויית מקלחת מרגיעה ומרעננת. ג'ל גוף מנטה יכול גם לעשות עבודה נהדרת!
- נגן מוזיקה מרגיעה
- שקול ללבוש חלוק (לאחר המקלחת), כדי להעניק נוחות נוספת.
- אם יש לך מספר אורות בחדר האמבטיה שלך: כבה את האורות העליונים ואז הדלק את אלה שנמצאים במקלחת. זה יהיה רגוע ומרגיע!
- וודאו שכל מה שתצטרכו יהיה בהישג יד כדי שתוכלו ליהנות מהמקלחת שלכם.
- אל תחזיק את רדיו המקלחת קרוב למים, אחרת אתה עלול להסתכן בחשמל.
- היזהר לא להחליק במקלחת. אם החלקת בעבר, אז כדאי לקנות שטיח מונע החלקה למקלחת.
- מקלחת
- נרות, קטורת
- משקה שאתה אוהב
- מגבת
- סבון / שטיפת גוף
- שמפו
- מרכך שער
- חלוק רחצה [אופציונלי]
קרא גם: איך להתלבש כמו לורה קרופט?
שאלות ותשובות
- אם אני רוצה להתקלח עם החבר הכי טוב שלי, האם זה יהיה מביך?הכל תלוי באדם, יש אנשים שפחות נוח להם עם דברים כאלה. אם נראה שחבר שלך לא מתלהב מדי מהרעיון, הרפה ממנו או ללבוש בגדי ים.
- את מי אוכל להזמין איתי למקלחת?חברה, חבר, אישה ובעל. Besties יכול להתקלח גם יחד, אם שניכם מרגישים בנוח עם זה - נהדר לחיסכון במים.
- האם אני יכול למצוץ פופץ במקלחת?בטוח. לך על זה. רק זכרו לזרוק את העטיפה ולהדביק לפח אשפה במקום להשאיר אותה במקלחת או לנסות להניח אותה לביוב.
- האם זה בסדר אם אני יושב במקלחת?כן, רק הקפידו לקום מכיוון שהמקלחת עשויה להיות חלקה.
- האם זה בסדר להשתין במקלחת?זה בסדר גמור לעשות פיפי במקלחת! יש למעשה מאמרים רבים על היתרונות של פיפי במקלחת. רק נסה לכוון לנקז ולא להעלות על העור שלך.
- מה אם דודי רוצה להתקלח איתי?זה לא מתאים. תגיד לו לא, ואז ספר להורים שלך מה הוא הציע. אל תסתדר עם זה, גם אם הוא מנסה להגיד לך שזה נורמלי.
- מה אם יש לי קשקשים? מה אני יכול לעשות כדי לעזור לי להירגע עם זה במקלחת?אם יש לך קשקשים, פשוט השתמש באחד מהשמפו המיוחדים המיועדים לקשקשים, ואל תחשוב על זה.
- מה אם אני ממהר אבל עדיין רוצה להיות רגוע?אם אתם ממהרים ובכל זאת רוצים להירגע, תוכלו להאזין למוזיקה שאתם אוהבים ותדלק אתכם כדי להיות מהירים יותר וליהנות.
- איך אוכל למנוע מעצמי להיות קל ראש כשאני יוצא מהמקלחת?התקלחו למשך פרקי זמן קצרים יותר ואל יהיה חם כמוכם. אם חם מדי זה ייתן לך את האפקט הזה!
- אם אתה צעיר, כמו מגיל 5-9 אתה יכול להתקלח עם מישהו אחר?אם ההורים שלך נותנים לך. הם אולי לא להוטים יותר מדי לתת לך להיות עירום עם מישהו אחר, אבל זה מקובל כשילדים צעירים הם יתקלחו עם האחים, בני הדודים וכו '. אם ההורים שלך (ואתה) מרגישים בנוח עם זה, זה בסדר גמור.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל להירגע בסאונה?
