כיצד לעזור לגיל הרך עם חרדת פרידה?

הישארו מעט עם ילדכם כדי שיעברו לכיתה. נסה לגרום להם לעסוק בפעילות כדי להרחיק את דעתך מעזיבתך. אולי תרצה להציג אותם בפני המורה שלהם או כמה מחבריהם לכיתה. זה יכול לנחם אותם כך שהם לא מרגישים שהם לבד עם זרים.

• הציפיות של כולם לכמה זמן אתה צריך להישאר עם ילדך שונות. יש האומרים שאתה צריך להישאר 10-15 דקות, ואחרים אומרים שאתה צריך להישאר שעה. אם החרדה של ילד ממש גרועה, אתה עלול להישאר כל היום. זה באמת תלוי בילד, במדיניות של בית הספר וכמה זמן אתה יכול להישאר שם איתם עד שתצטרך לעזוב.

הציעו המון מוטיבציה ונוחות לילדכם. תוכלו להזכיר לילדכם על חלק מהמשימות או מהמקומות החדשים בהם הם שולטים בעבר. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אתה זוכר מתי היית עצבני ביום הראשון שלך בקייטנה? אחרי זמן מה, בסופו של דבר אהבת את זה הרבה!" היו המניעים של ילדכם והציעו כמה שיותר תמיכה.

• אל תצחצח את רגשותיו ודאגותיו של ילדך. זה מחמיר את חרדת הפרידה ויגרום לה להימשך זמן רב יותר, מה שהופך אותו לקרב כל בוקר ללכת לבית הספר. להיות במקום חדש עם אנשים חדשים לחלוטין זה מפחיד עבור ילדים בגיל הרך, אז היו סבלניים ותומכים בזמן שאתם עוזרים לילדכם.

תכנן שגרת פרידה עם הגיל הרך שלך. שגרת יציאה יכולה להקל על עצביו של ילד בגיל הגן לגבי עזיבת בית הספר. צרו את שגרת היציאה מבעוד מועד לפני תחילת היום הראשון ללימודים. כמה רעיונות שתוכלו להוסיף לשגרה כוללים חיבוק או נשיקה גדולה, לחיצת יד מיוחדת או גל שלום, פריט שניתן לתת כמנחם (למשל צילום, פתק בכתב יד, צעצוע קטן וכו ') ו / או כיף.

• שגרת העזיבה שלך לא אמורה להיות ארוכה מדי. שמור על פרידות קצרות ופשוטות, והזכר לילדך שתחזור אחר כך לאסוף אותם.

הימנע משקר או הבטחות שלא תקיים. הורים רבים מוצאים את עצמם מספרים לילדיהם שקרים לבנים; זה לא יעזור לחרדת הפרידה שלהם. לדוגמא, כדי למנוע התפרצות רגשית של ילדך מבעוד מועד, אתה יכול לומר להם שתישאר איתם בכיתה במשך כל היום, גם אם אתה יודע שזה לא נכון. על ידי שקר והבטחת שווא, אתה מגדיר את ילדך בגיל הרך לאבד את האמון בך, מה שעשוי להרגיז אותם עוד יותר בבית הספר.

היו רגועים וחיוביים. מורים לגיל הרך הבחינו כי הורים המראים שהם פוחדים או עצבניים לילדם, מילולית או לא מילולית, גורמים לילד להרגיש כך. זה נורמלי להרגיש מודאג וחרד לילדך, אך הישארות רגועה היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע התפרצויות רגשיות כגון התקפי זעם או התמוססות.

• הזכר לילדך שתהיה שם איתם ושאתה אוסף אותם כשיסתיים בית הספר. אם בית הספר מספק כזה, אתה יכול להזכיר לילדך בגיל הרך להסתכל בלוח הזמנים או בשעון בכדי שיוכלו להיות מודעים למועד סיום הלימודים להיום.
• במקום לאמן את הילד על מה לא לעשות (למשל "דרק, מוטב שתהיה נחמד עם המורה וכל התלמידים" או "פאולין, אני מצפה שתנהג יפה עם כל בני הכיתה ולא תבחר קרבות."), תגיד להם מה הם יעשו. אם ילדכם נהנה מאמנות, הם עשויים לאהוב את זה כשאתם מזכירים שלכיתה יהיה זמן מלאכה במהלך היום.

הבן כי דמעות ותסכול מגיל הגן שלך הם נורמליים. לרוע המזל יקירכם יתעצבן מכך שעזבתם את הכיתה. סביר להניח שתשמעו בכי על שמך, התקפי זעם וצרחות. זה נורמלי ולא יימשך לנצח. עד כמה שזה קשה, הימנע מלחזור לכיתה אם אתה שומע או רואה את ילדך נסער. הם יניחו שתציל תמיד ותהיה שם בשבילם כששניכם נפרדים.

• הבינו שהמורים לגיל הרך יהיו שם כדי לתמוך ולהרגיע את ילדכם. מרבית המורים ראו חרדת פרידה משפע ילדים וינסו בכל כוחם לנחם את הגיל הרך.

דע כי רגרסיה היא נורמלית. אם הגיל הרך שלך שולט בהכשרה בסיר, הם עלולים להתחיל בתאונות לעתים קרובות ברגע שהם מתחילים ללמוד בבית הספר או כמה שבועות לפני תחילת הלימודים. ילדים בגיל הרך חשים רגשות רבים ושונים ביחס לשנת הלימודים הראשונה שלהם, וחלקם יכולים ללבוש צורה של רגרסיה בכל הנוגע לשינה, אכילה, שימוש בשירותים וכל פעילות רגילה אחרת. אם בדרך כלל ילדכם מתנהג היטב, הם עלולים להתחיל להתקפי זעם ובעיות התנהגותיות יותר כשהם מתחילים לגיל הרך. כל זה נורמלי לחלוטין, וברגע שילדך בגיל הרך יסתגל לשגרת בית הספר והכיתה, הם יחזרו למסלול שוב.

• בדרך כלל לוקח מספר שבועות עד חודש עד להפסקת הרגרסיה. כל הגיל הרך שונה. אם אתה מרגיש שהרגרסיה שלהם נמשכת זמן רב, שוחח עם הרופא או המורה לגיל הרך עליהם.
• לא כל ילדי הגיל הרך נסוגים. חלקם עשויים להסתדר לגמרי עם השגרה החדשה של בית הספר. אחרים עשויים להיות בסדר בשבועות הראשונים של בית הספר, אך מתחילים לסגת שבועות או חודשים אחר כך.

להבין את הסוגים השונים של חרדת פרידה. כל הילדים מגיבים בצורה שונה כאשר הם נפרדים מהוריהם. חלקם עשויים לבחור לבודד את עצמם מכולם על ידי אי דיבור או ביצוע פעילויות. אחרים עשויים לצעוק, לבכות ולהתנהג פיזית. לא משנה איך הילד מתנהג, יש להתמודד עם חרדת פרידה ברצינות משום שהיא יכולה למנוע מילדים ללמוד, לגדול ולהנות בבית הספר.

• אצל חלק מהילדים יש הפרעת חרדת פרידה. זה שונה מחרדת פרידה רגילה ואינו שלב בהתפתחות הילדות. חרדת פרידה רגילה בדרך כלל נעלמת תוך שבועות לאחר שילדים מבינים כיצד פועלת הגן, אך הפרעת חרדת פרידה יכולה להימשך חודשים והיא חמורה יותר. ייתכן שיהיה צורך בתרופות וטיפול בכדי להקל על חרדה מסוג זה.

אירחו אוריינטציה של ההורים להשתתפות בהורים לפני תחילת הלימודים. לדברי גננות רבות לגיל הרך, ניתן להפחית חרדת פרידה בעזרת הורים. אירחו אוריינטציה של הורים הדנים בדרכים בהורים יכולים לעזור לילדיהם עם חרדה להתמודד עם המעבר החדש של הגיל הרך. במקביל, תרצה להתייחס גם לאופן שבו ההורים מרגישים. בעיני רבים מההורים, ילד שמתחיל את אחת משנות הלימודים הראשונות שלהם הוא מורט עצבים ולחץ. שוחחו על הרגשות הללו וקבעו שהם נורמליים לחלוטין כהורים.

• שוחח עם ההורים על כמה טעויות נפוצות ביום הראשון ללימודים. לדוגמא, עליך להורות להורים להימנע מהתגנבות מהחדר כאשר ילדיהם אינם שמים לב. זה עלול להוביל להתפרצות כאשר הילד מגלה שהורה נעדר.
• התחבר להורים לפני תחילת הגן. במידת האפשר, ערכו ועידות הורים נפרדות עם כל משפחה כדי להתחבר ולהבין אותם טוב יותר. זהו זמן טוב לטפל בכל החשש שיש להם לגבי ילדו החל בבית הספר, עד כמה הם מאמינים שחרדת הפרידה של הילד תהיה וכל בעיה נוספת שיש לילד או להורה.
• מחלקים חבילות לגיל הרך בסוף הכיוון. החבילה צריכה להכיל מידע על לוח השיעורים, כל מדיניות בית ספר ומידע על הטיפול ביום הלימודים הראשון להורים ולילדים. להחזיק חבילת מידע זה הרבה יותר קל מאשר לדחוס הכל מהכיוון, ומאפשר להורים להסתכל על מידע מסוים ככל שהם צריכים.

ספקו שפע של אפשרויות לסיורים בכיתות לגיל הרך ולהורים. ילדים בגיל הרך נוטים פחות להיות עצבניים או מודאגים מלהיות בבית ספר אם הם כבר מכירים את המסגרת. יש לספק סיורים קצרים מספר שבועות לפני תחילת הלימודים, כך שהורים וילדים בגיל הרך יוכלו להכיר את הסביבה.

• אפשר לילדים לחקור כמה שהם צריכים. צריך לאפשר להם לשחק עם הצעצועים המוצעים בכיתה, להשקיף על כל הספרים, ואפילו לחקור את אזורי השירותים והצהריים במידת הצורך.

הפוך את הסביבה בכיתה רגועה, אכפתית ומהנה. הגיל הרך צריך להיות מקום מהנה כדי שילדים יוכלו ללמוד, לשחק ופשוט ליהנות. ארגן את הכיתה כראוי עם אזורים שונים לפעילויות מסוימות. לדוגמא, בכיתה יכול להיות אזור אחד לקריאה ואזור אחר למשחק בצעצועים. הכיתה צריכה להיות מרתקת. פוסטרים צבעוניים, צעצועים, קופסאות חושים, משחקי לוח וספרים הופכים את הכיתה למושכת ומרגשת יותר לילדים.

• קיום סט של כללים פשוטים עבור ילדים בגיל הגן יכול לשמור על הכיתה בצורה חלקה ויעילה.
• הקפידו על שגרה. לגיל הרך יש פחות סיכוי לחרדת פרידה אם הם מודעים לאופן בו הכיתה מתנהלת ומתי הם מסוגלים לראות את הוריהם שוב.

צור לוח זמנים חזותי לבחינת ילדים בגיל הרך. לוח זמנים חזותי הוא שגרה המוגדרת עם תמונות כדי להראות לאחרים מתי ואילו פעילויות נעשות במהלך היום. הם יכולים לעזור לחברים חדשים בכיתה ביום הראשון שלהם בבית הספר ויכולים להקל על חרדת הפרידה. יש לפרסם לוחות זמנים חזותיים באזור שקל לראות זאת עבור כל ילדי הגיל הרך ויש לציין כל פעילות שנעשתה במהלך יום הלימודים.

• לדוגמא, ללוח הזמנים החזותי שלך יהיה זמן לקבל את התלמידים, לעשות מלאכה, לעשות זמן מעגל, לקרוא, לצאת החוצה ואז ללכת הביתה.

תנו לגיל הרך להביא משהו מהבית כנוחות. אם ילד בגיל הגן באמת מתגעגע להוריהם או למשפחתו מהבית, שיביאו מהם תמונה או פתק בכתב יד כשיטת התמודדות. הם יכולים גם להביא חפץ נוחות או משהו שמזכיר להם את אהובם החמיץ; שוחח עם ההורים מבעוד מועד לבחור פריט שאינו משבש.

• שאלו ילדים בגיל הרך על הפריט שהביאו מהבית. שיחה על יקירם יכולה לעזור בחרדת פרידה ומאפשרת להם לדעת שזה בסדר להתגעגע למישהו בזמן שאתה רחוק מהם.
• עודד אותם לאצור את האובייקט או את התמונה שלהם. לדוגמא, תוכלו לעודד ילדים בגיל הרך להדביק תמונה של יקירם ליד מתלה המעיל שלהם או מגושם, כך שהם יוכלו למצוא אותו בקלות תוך שמירה על בטיחותו.

אפשר לילד הגן לבטא את רגשותיו. ביטול רגשותיו של הילד עשוי להחמיר את המצב. קבל את הדרך בה מרגיש ילדך בגיל הרך ואפשר להם לשתף כיצד הם נראים כרגע. דבר על מה שאתה מבחין בהם ולא על מה שאתה מניח. לדוגמא, במקום לומר "אני יודע שאתה שונא את הגיל הרך" אתה יכול לומר "אתה נראה עצוב מאוד כרגע. אתה מתגעגע לאבא שלך?"

• הימנע מתגובות המבטלות את רגשותיו של ילד בגיל הגן. הימנע מביטויים כמו "אתה ילד גדול עכשיו; אתה לא תינוק!" או "אתה ילד בגיל הגן. ילדים בגיל הרך לא בוכים בבית הספר" הערות מסוג זה כואבות יותר מאשר עזרה.
• היו פתוחים וידידותיים. אתה יכול לשאול את הילד: "איך אתה מרגיש? אתה מפחד כי היום זה היום הראשון שלך לגיל הרך?" לאחר מכן תוכל להפוך אותו לשיחה על הרגשתך כשהיה היום הראשון שלך בהוראה. אפילו יותר טוב, אם היום זה הלימוד הראשון שלך, אתה יכול להסביר עד כמה אתה מרגיש עצבני. זה יכול לנחם את הגיל הרך על ידי מראה להם שהם לא לבד עם הרגשות שלהם.

לדעת להתמודד עם בכי ותסכול. לרוע המזל, חרדת פרידה עלולה להוביל להתפרצויות רגשיות, כגון התקפי זעם או התפרצויות. הטיפול בהתפרצויות אלו עלול להיות מלחיץ ומבלבל כאשר אתה מנסה לנחם את הילד. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם התפרצויות אלה היא על ידי הסחת דעת של הילד והצגת הפעילויות שתכננת להיום. אם הילד מסרב להשתתף, קבל זאת והשאיר אותם עם פעילות שקטה לעשות לבד (למשל צביעה, משחק בבצק משחק, אבני בניין וכו '). אתה לא צריך לאלץ ילדים בגיל הרך לתקשר עם אחרים ולהשתתף בפעילויות. לפעמים ילדים בגיל הרך צריכים להישאר לבד עד שהם מוכנים להצטרף לכיתה.

• הזכרו לילד שהוריהם יחזרו אחר כך. אתה יכול להשתמש בלוח זמנים חזותי כדי להראות להם מתי ההורים שלהם יגיעו. לדוגמא, אתה יכול לומר "אחרי שנאכל חטיף ונשחק בחוץ, אמא שלך תבוא לכאן לאסוף אותך!"
• הישאר רגוע וחיובי. צעקות ונלחצות סביב ילד עם חרדת פרידה יכולות לגרום לו לפעול באגרסיביות. היו עליזים, מרגיעים וסבלניים כלפיהם. להיות במקום חדש לחלוטין ללא הורים יכול להיות מפחיד, ואתה רוצה להיות כמה שיותר מבין את זה, בצורה רגועה ותומכת.
• הימנע משוחד לילד בממתקים או בפרסים כדי לגרום להם להפסיק לבכות. כאשר ילדים מופרדים מהוריהם, הם עשויים להתחיל לצפות לקבל פרס בכל פעם שאין להם התפרצות.

דע כיצד להגיב לילדים אחרים המתלוננים על ילד בגיל הרך עם חרדת פרידה. ילד בגיל הגן עם חרדת פרידה עשוי לבכות, ליילל בקול רם, לצרוח ולצעוק בראש הריאות. זה יכול להפריע לגיל הרך האחרים בכיתה. אם הילדים מתלוננים או מזכירים את הילד, תוכלו לקבוע בשלווה שהם מתגעגעים להוריהם וזקוקים לזמן מה כדי להסתגל לגיל הרך.

• לדוגמא, אם איידן שואל מדוע היילי בוכה ומתגלגלת על הרצפה אתה יכול לומר, "היילי בוכה כי היא מתגעגעת לאבא שלה. היא צריכה קצת זמן כדי ללמוד איך עובדת בגיל הרך. מה אם נעזור לה ונשאל אם היא רוצה לשחק בארגז החול? "

היו מוכנים להתמודד עם התפרצויות אגרסיביות. לפעמים ילדים בגיל הרך יכולים לפעול באלימות ותוקפנות כאשר ההורים עוזבים, במיוחד אם הם לא מוכנים היטב לפרידה. הם עשויים להתרוצץ בכיתה, לזרוק חפצים, לפגוע באחרים או לפגוע בעצמם. זה יכול להרגיז את האחרים בחדר. קיום אזור הרגעה נפרד עם צעצועים ופעילויות מרגיעות יכול לעזור לגיל הרך להירגע מבלי להפריע לילדים אחרים בפעילותם.

• אסור להשתמש באזורים רגועים כעונש. יש להשתמש בהם רק כדרך לשמור על בטיחות ילדי הגן ואנשים בכיתה.