איך להורות לילד אנרגטי?

הזהיר את ילדך לפני מעבר. ילדים אנרגטיים מאוד יכולים להיקלע לשעות המשחק או בפעילויות אחרות. פתאום אומרים לו להפסיק את מה שהם עושים יצרע אותם ולעתים קרובות ירגיז אותם. במקום זאת, תוכל לתת להם הודעה כמה דקות לפני שהגיע הזמן לעבור לפעילות חדשה.

• לדוגמא, אתה יכול לומר משהו כמו: "נותרו לך חמש דקות של זמן. ואז נתכונן למיטה."

תן להם אפשרויות. ילדים בכל הגילאים נאבקים במאזן השליטה בינם לבין הוריהם. מתן בחירות לילדכם יעזור להם להרגיש שליטה בחייהם. זה יקל על המעבר ממשימה למשימה. ילדכם יוכל גם להישאר במשימה בצורה יעילה יותר אם יש להם אמירה במה שהוא עושה.

• לדוגמא, תוכלו להציע לילדכם בחירה בין רחצה לפני ארוחת הערב או אחרי ארוחת הערב. זהו win-win. כך או כך, הם מתרחצים, אבל הם יכולים לבחור מתי.

שמרו על שגרה. ילדים אנרגטיים מגורה בקלות. גירוי זה יכול להיות מכריע כאשר הם לא בטוחים למה לצפות. כדי לעזור לילדכם להיות מוכנים לחיי היום יום שלהם, שמרו על שגרה קבועה כמיטב יכולתכם. דברים כמו שעת שינה קבועה, זמני ארוחות קבועים ותנומות עקביות יעזרו לילדך להישאר מקורקע במשך היום.

תבחר את הקרבות שלך. רוב ההורים מרגישים ששמירה על הסמכות ההורית היא חשובה, ו"הפסד "בקרב מערער את הסמכות הזו. כדי להימנע מלהיכנס לתחרות צוואות עם ילד נמרץ (שאולי יש לו הרבה יותר כוח רצון מילדים אחרים באותו גיל), ודא שאתה לא בוחר קרבות לא משמעותיים. עם זאת, כאשר אתה צריך להתערב בהתנהגות של ילדך, אל תהסס לעשות זאת.

• לדוגמא, אם ילדכם מערבב צבעים שונים של פליי-דו יחד, אולי כדאי לו להמשיך לשחק. לעומת זאת, אם הם משפשפים את Play-Doh בשטיח, כנראה שתצטרך להתערב.

אכלו ארוחות בריאות ומאוזנות. רעב ושינויים ברמות הסוכר בדם עלולים לגרום לילדכם להרגיש קשקש, זועף או משועמם לאורך כל היום, ורגשות אלו עשויים להיות אחראים להתנהגות משבשת. נסו להאכיל אותם בארוחות מאוזנות עם דגנים מלאים, סיבים, פירות, ירקות וחלבונים. נסו להימנע מתוספת סוכרים, שומני טרנס ומזון מעובד.

• חשוב במיוחד שילדים יקבלו ארוחת בוקר טובה. ביצים, פירות, טוסט דגנים מלאים או שיבולת שועל לארוחת הבוקר יכולים לעזור לילדכם להרגיש מלאים עד שעות הצהריים.

ייעדו אזורי משחק. ילדים נמרצים ידועים לשמצה בכך שהם עושים בלגן. לעתים קרובות הם עוברים מצעצוע לצעצוע ופעילות לפעילות מבלי להפסיק לנקות או לקחת הפסקה. אתה יכול להכיל חלק מהכאוס על ידי יצירת אזורי משחק ייעודיים. באזור המשחק, ילדכם יכול להפיג חלק מהאנרגיה שלהם.

• עדיין חשוב ללמד את ילדכם לנקות את האזור לאחר שיסיימו לשחק.

רשמו אותם לפעילויות באנרגיה גבוהה. ילדים אנרגטיים בדרך כלל זקוקים לפעילות גופנית רבה כדי לנהל את רמות האנרגיה שלהם. הרשמתם לספורט או לפעילות אחרת בתכנית הלימודים יכולה לתת להם פורקן לאנרגיה שלהם. כל דבר החל מצופים (צופים או צופים) ועד כדורגל ואומנויות לחימה יכול לספק לילדך פורקן לאנרגיה שלך. הם יבנו גם כישורי חיים אחרים שיעזרו בניהול האנרגיה שלהם, כמו חברה עם עמיתים.

צפו לרוגע בהתפרצויות קצרות. מאפיין של כמעט כל ילד נמרץ הוא הצורך לזוז. במקום לדרוש שהם יהיו דוממים לפרקי זמן ממושכים, תן להם הזדמנויות להסתובב ולשרוף קצת אנרגיה בין קפיצות קצרות של שקט. זה יכול להיות פשוט כמו לתת להם לקום ולהסתובב בחדר כל 10-15 דקות (תלוי בגיל).

• תוכלו גם לשוחח על כך עם המורה של ילדכם לקבלת תוצאות טובות יותר בבית הספר. ילדים לומדים טוב יותר כשהם נוחים וממוקדים.

הגבל את זמן המסך. מסכים הם גם מגרים וכובשים לילדים. מבחינה נפשית, המסך יעורר את ילדכם, אך על מנת לצפות הם בדרך כלל נשארים דוממים יחסית. כאשר המסך נכבה, ייתכן שתבחין כי לילדך יש פרץ של אנרגיה שיכול להימשך בין דקות לשעות. כדי להילחם בכך, הגבל את זמן המסך לפחות משעתיים ביום ושבר את הזמן לפלח קטן יותר.