איך להימנע ממראה נואש?
כדי להימנע ממראה נואש, נסה להימנע משקר או מקישוט האמת על דברים כמו העבודה שלך, גילך או מצב היחסים שלך. הימנע מהתנהגות דביקה כמו הודעות טקסט לשותף או חבר לשעבר יותר מפעמיים ברציפות או לעקוב אחריהם מסביב, מה שמתגלה כהתנהגות נואשת. כשאתה עם החברים שלך, אל תחפש מחמאות כדי לגרום לאנשים אחרים לומר דברים טובים עליך. זה לא קלאסי וזה יכול לגרום לך להיראות חסר ביטחון. למד להיות מאושר עם עצמך ואל תנסה יותר מדי על ידי לעשות דברים כמו לרצות אנשים יתר על המידה או לנוע מהר מדי במערכת יחסים. מצא היבטים בחיים שלך שמשמחים אותך ממי שאתה כדי שתוכל להיות בטוח יותר בעצמך. לקבלת טיפים כיצד להימנע ממראה נואש על ידי עוקב אחר בן / בת הזוג לשעבר, המשך לקרוא!
כדי להימנע ממראה נואש, נסה להימנע משקר או מקישוט האמת על דברים כמו העבודה שלך, גילך או מצב היחסים שלך.
מקובל להרגיש מיואש כשאנחנו פגיעים. אולי זה עתה נפרדת ממערכת יחסים ארוכת טווח, או שעברת שינוי משמעותי בחיים. תהיה הסיבה אשר תהיה, ברצונך להימנע מהתנהגות נואשת ומפרויקט ביטחון עצמי.
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מהתנהגות נואשת
- 1הימנע מתלונות כל הזמן על מעמדך היחיד. גם אם אתה מתלוצץ על זה, זה גורם לך להיראות שאתה נואש מכל תאריך. זה לא רק יכול לגרום לך להיראות מיואש אלא גם לגרום לך להראות כאילו אינך מכבד את החברים שלך שנמצאים במערכות יחסים. הימנע מתלונות כגון:
- "כל כך מזל שיש לך חבר. הלוואי שיכולתי לקבל את מה שיש לך."
- "אני שונא להיות רווק! הלוואי שיכולתי להשיג חבר."
- "אני לא רוצה להיות הגלגל השלישי; זה מבאס להיות רווק."
- 2לא לדוג מחמאות. לדוג מחמאות פירושו שאתה מנסה לגרום לאנשים אחרים לומר דברים טובים עליך. אתה לדוג מחמאות בכך שאתה אומר משהו שלילי על עצמך ומצפה שמישהו לא יסכים איתך. אל תדג במחמאות מהאדם שאתה מעוניין או מחבריך. זה גורם לך להיראות חסר ביטחון, כנה ומיואש. הימנע מהצהרות כמו:
- "אני כל כך שמן. לעולם לא אשיג גבר."
- "אני כל כך טיפש!"
- "אני נראה נורא היום."
- "אתה חושב שהחולצה הזו נראית לי טוב?"
- 3אל תתעלם מחבריך. אל תזניח את הרשת התומכת שלך כדי לנסות לגרום לעצמך להראות טוב יותר. זה יוליד טינה ויגרום לך לאבד חברים. נסה להימנע מלומר או לעשות דברים כמו:
- לספר סיפור מביך על חברך כדי לגרום לעצמך להראות טוב יותר.
- התעלמות מחבריך בזמן שאתה מנסה למשוך את תשומת ליבם של ילד / ילדה חמודים.
- הערות שליליות על החברים שלך כדי לגרום לעצמך להראות טוב יותר. (כלומר "אה, סטייסי לא עוסקת בכדורסל. לא כמוני."
איך אני מתמודד עם ראיון בלי להיראות מיואש? - 4אל תשקר או ייפה את האמת. האמת תמיד תגבר; קישוט התכונות שלך כדי לתפוס את תשומת ליבו של אחר הוא תמרון נואש שבוודאי יחזור לרדוף אותך. שקר הוא דבר שבשגרה בעת היכרויות. כמה שקרים נפוצים כוללים:
- שוכב על כיבוש.
- שוכב על משכורת או כסף.
- שוכב על גיל.
- שוכב על מצב היחסים.
- 5הימנע מלנסות יותר מדי. עליכם ללמוד להיות מרוצים מעצמכם על מנת להיות מאושרים עם אדם אחר. אם אתה מנסה יותר מדי להיות מישהו שאתה לא באופן טבעי, אתה הולך להעמיס על החיים שלך ועל חיי בן הזוג שלך. כמה דרכים בהן אתה יכול לנסות יותר מדי במערכת יחסים עשויה לכלול:
- נעים יתר על המידה - ניסיון לגרום לבן / בת הזוג שלך להרגיש טוב במערכת יחסים זה דבר טוב, אך הגזמה עשויה לרדת כמיואשת. זה עשוי לגרום לבן הזוג לחשוב שאתה זקוק לו יותר מדי.
- לנוע מהר מדי - טוב להיות ברור וכנה לגבי הציפיות שלך במערכת יחסים, אבל לצפות יותר מדי מהר מדי יכול לצאת כמיואש. לדוגמה, אל תצפו לדבר על החלטות חיים גדולות (כמו ילדים או נישואים) בשלב מוקדם של מערכת יחסים.
החזק את ליבך כשאתה פוגש מישהו חדש. ד"ר קלואי קרמייקל, A פסיכולוגית קליני ו מאמן יחסים, ממליץ: "הרבה אנשים יהיו לזרוק את כל הזהירות מהחלון כשהם פוגשים מישהו מסנוור או באמת מרגש למרות שאתה לא תמיד צריך. לשחק קשה לקבל, לא תמיד זה רעיון טוב לקפוץ למערכת יחסים בצורה אימפולסיבית מדי. "
שיטה 2 מתוך 3: ללמוד להרפות
- 1למד מתי ללכת משם. לאחר שקבעת שמישהו אינו מעוניין בך, דע מתי הגיע הזמן להפסיק לרדוף והזמן להתרחק. לרדוף אחרי מישהו שאינו מעוניין עלול לגרום לאותו אדם להתרעם עלייך. שקול גם להתרחק ממערכת יחסים שאולי אתה נואש להחזיק אותה. אם אתה שוקל את הדברים הבאים, ייתכן שהגיע הזמן להתרחק:
- אתה לא זוכר את הפעם האחרונה שניהלת שיחה משמעותית מלב אל לב.
- אינך יכול לרשום את המשותף לך.
- אתה לא מכבד את בן / בת הזוג שלך או שבן / בת הזוג שלך לא מכבד אותך.
- אתה או בן הזוג שלך לא יכולים להתפשר.
- אתה שם לב לתקופות הרעות גובר על התקופות הטובות.
- 2אל תגזול אלקטרוני. אל תעקוב אחר מושא חיבייך ברשתות החברתיות או באינטרנט. אל תפרסם תמונות, פוסטים או מיילים. יתר על כן, הימנע מניתוח יתר של פוסטים שנעשו ברשתות החברתיות. התנהגות אחרת של סטוקינג אלקטרוני עשויה לכלול:
- חוקר חברים אחרים שהגיעו אל בן / בת הזוג שלך / למחוץ.
- קריאת הדואר האלקטרוני שלו או התכתבות אחרת.
- עיון או קריאה בפוסטים או בתמונות הישנים שלו.
- נוזף או "קורא לו" בגלל שדיבר עם אנשים אחרים ברשת.
לקבלת טיפים כיצד להימנע ממראה נואש על ידי עוקב אחר בן / בת הזוג לשעבר, המשך לקרוא! - 3הימנע מהתנהגות נצמדת. אתה רוצה שבן הזוג שלך ירגיש בנוח בנוכחותך. אתה לא רוצה להפחיד אותו או אותה עם יותר מדי תשומת לב. תנו לו או לה מקום:
- אל תשלח הודעת טקסט יותר מפעמיים ברצף או תוך עשר דקות לאחר שסימסתי אליו לאחרונה. נסה לשלוח הודעות או טקסטים משמעותיים רק כשיש לך סיבה לגיטימית.
- אל תהיו עצבניים או נסערים אם הוא / ה אינו פונה אליכם מיד.
- אל תעקוב אחרי בן / בת הזוג / אל תכתש סביב.
- אל תהיה יותר מדי אדיב. לדוגמא, אל דאגה להתיידד עם חברים משלך למקרה שבן הזוג שלך ירצה לבלות או לצאת לדייט.
שיטה 3 מתוך 3: הקרנת דימוי עצמי בטוח
- 1שמור על סטנדרטים אישיים. אם אתה בודד או שהיית רווק במשך תקופה ארוכה, יכול להיות שקל להתיישב או להתייאש מכל מי שמגלה עניין. עם זאת, זה עלול להוביל למערכת יחסים הרסנית ולא מספקת. שמור על הסטנדרטים האישיים שלך על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- חפש בן / בת זוג שיכבד אותך ואת האינטרסים שלך. להיות עם מישהו שלא מכבד אותך מראה ייאוש להיות עם מישהו שמגלה עניין. חפש מישהו שאתה יכול לדבר איתו על תחומי העניין שלך ושלא יזלזל בך.
- מצא בן זוג שנהנה לבלות איתך. אם אתה נמצא במערכת יחסים עם מישהו שרואים רק כשנוח לו, אז אולי אתה פשוט נואש מכל חברה ולא מחברה טובה.
- חפש בן זוג שחולק את אותם ערכים או מטרות כמוך. אתה לא רוצה מישהו שלא יזלזל בך ובאמונות הליבה שלך.
- 2אל תייעל טיפול רע. למרות שקל לזהות פעולות נואשות כשמחפשים זוגיות, הייאוש יכול להתבטא במערכות יחסים מתמשכות. אל תחזיק נואשות במערכת יחסים שכבר לא עובדת. שקול לסיים מערכת יחסים אם:
- האחר המשמעותי שלך מתעלל רגשית או פיזית. זה לא רק מסוכן לבריאות הרגשית והפיזית שלך, אלא גם משהו שאתה לא צריך לחיות איתו.
- בן הזוג שלך לא מכבד אותך, את החברים שלך, או את המשפחה שלך. אל תתייאש לרצות אחרים במערכת היחסים שלך; אל תתייאש להשיג בחור שאמא שלך תאשר לו. חשוב להיות במערכת יחסים מסיבות שעובדות בשבילך, לא להיות בקשר נואש למען לא להיות רווק.
- בן הזוג שלך הוא נוכחות שלילית בחיים שלך. אל תתרץ נואשות לבן הזוג שלך בתקווה שהוא / הוא ישתנה. דבר אחד הוא לתמוך בבן / בת הזוג שלך, אבל תירוצים מתמידים זה דבר אחר.
למרות שקל לזהות פעולות נואשות כשמחפשים זוגיות, הייאוש יכול להתבטא במערכות יחסים מתמשכות. - 3תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. זה יטפח דימוי גוף שלילי ומחשבות שליליות. במקום זאת, ציין את נקודות החוזק שלך ומה מייחד אותך.
- זהה אילו היבטים בחייך אתה משווה את עצמך לאחרים. זה המראה שלך? האינטליגנציה שלך? ברגע שאתה מדגיש את התחושות האלה, קל יותר להיפטר מהן.
- להבין שאתה שולט במעשים וברגשות שלך. קל לחשוב שהחברה צריכה להגיד לנו איך להיראות ולהרגיש; אבל אתה האדם היחיד שיכול לקבל החלטות לגבי אופן החשיבה והפעולה שלך.
- נסו להחליף מחשבות שליליות במחשבות חיוביות. זה יעזור ליצור הרגל טוב שיבנה ביטחון עצמי ואושר.
- 4הקף את עצמך באנשים חיוביים. קל יותר לבנות הרגל טוב כאשר אנשים מעודדים אותך! אל תבודד את עצמך; במקום זאת, הקף את עצמך באנשים חיוביים שיעזרו לך לקבל החלטות טובות לגבי חייך.
- אם האדם מעוניין שהוא / היא יראה זאת, מראה נואש לא יעזור במקרה שלך.
שאלות ותשובות
- איך אני מתמודד עם ראיון בלי להיראות מיואש?נסה להיראות רגוע, אסוף ובטוח במיומנויות שלך. אל תגיב הערות משפילות את עצמך ואל תמזער את ההישגים שלך בעצמך (אבל, כמובן, היה כנה - אל תמתח את האמת יותר מדי בכיוון השני). הביע את התעניינותך בתפקיד ואת התרגשותך מהחברה בדרכים אמיתיות וספציפיות.
תגובות (4)
- זה עזר לי להבין מדוע הדברים השתבשו בין המחץ שלי לביני. אני מבין שהוא מאבד עניין בקלות כי הייתי מיואש מדי, ואפילו לא הייתי מודע לפני שקראתי מאמר זה. בעתיד לא אעשה שוב את הטעויות הנואשות האלה.
- מאמר זה מרגיע מאוד ועזר לנקות את דעתי ממחשבות מביכות עצמיות ומפסימיות. אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי והמצב עכשיו.
- מאמר זה ניתן לשיר מאוד, בניגוד למוצרים אחרים שיש. זה עזר לי להבין מהן הטעויות שלי. אני מקווה שאני מתקן אותם.:p TYSM, מדריך, למאמר זה שווה קריאה! לחיים!
- זה עזר לי להבין ממה אני יכול להימנע.
