איך לגרום לאחרים להיות שקטים?
כיצד אוכל להפוך את בן דודה המעצבן של חברתי - שהוא מאוד לא הולם - להיות שקט במהלך נסיעה ברכב?
בין אם יש לך כאב ראש, מחלימים לאחר הניתוח, לומדים או מנסים לקרוא מגזין, כולם זקוקים לעיתים לשקט ולשקט. בהתחשב בנסיבות מסוימות, אפילו רמות נמוכות של רעש לא רצוי יכולות לגרום לתגובות קיצוניות. כל סיטואציה דורשת גישה מעט שונה, שתייצר את השקט והשלווה שאתה רוצה.
חלק 1 מתוך 3: משא ומתן על שקט במקומות ציבוריים
- 1השתמש ברמזים לא מילוליים כדי לתקשר את משאלותיך. רוב האנשים מכירים את הסימנים האוניברסאליים לכך שאומר למישהו להיות שקט. הם כוללים: הצבת האצבע לפני הפה, או החזקת יד אחת או שתיהן החוצה לפניך והכוונתן כלפי מטה. ברגע שאתה יוצר קשר עין עם אדם, נסה זאת. הם יעילים ודורשים מאמץ מינימלי וימנעו עימות לא רצוי.
- 2שאל בנימוס ואז העבר מושבים בבתי הקולנוע. שילמתם עבור הכרטיס שלכם, מצאתם מושב והאורות כבויים. התזכורות להיות שקט מנגנות על המסך, אבל יש אנשים שמתעלמים מהן. בכל פעם שתבחר לבקש מאדם לשתוק, יש לך סיכוי של 50-50 להצליח.
- אנונימי, "ששש" הוא תמיד פתרון מהיר. שימוש בטקטיקה זו בבית קולנוע חשוך ככל הנראה ישמור עליכם מפני עימות. האדם לא יידע מי עשה זאת. אני מקווה שהאדם יחשוב שזה מייצג את מה שהקהל כולו רוצה והוא ייכנע ללחץ השווים.
- אם התיאטרון מלא, שאל את האדם בנימוס, "האם יש דרך לדבר רך יותר או בכלל לא בזמן שהסרט מתנגן? כולנו היינו מעריכים את זה." ואז אמור לאחרים שישבו סביבך, "לא?" אני מקווה שהאנשים שיושבים לצידך יתמכו במאמציך וברצונך לאולם קולנוע שקט.
- אם התיאטרון אינו מלא, עבור למושב אחר. שוב, לא כדאי להיכנס לסכסוך עם מישהו.
- 3צרו פינת ישיבה שלווה במטוס. אם המטרה שלך היא שקט במטוס, עליך להיות מוכן לשתוק בעצמך. הימצאות במגורים קרובים שהולכים ומתכווצים ויושבים ליד אנשים שאינך מכיר לתקופה ממושכת, מצריכה תנאים שקטים. יש דרכים עדינות ולא כל כך עדינות להבטיח טיול שקט.
- לעצום עיניים בזמן הישיבה שלך ימנע מאחרים לדבר איתך ותוכל להשיג את השקט הרצוי לך.
- השתמש באטמי אוזניים או התקני האזנה וחבר אותם למחשב נייד, טלפון או לשקע האוזניות המסופק במשענת המושב שלך.
- למקד את העיניים במגזין או בספר. זה ישלח הודעה שאתה רוצה להישאר לבד לקרוא.
- 4בקש שלום כדי שתוכל לרפא בבתי חולים. למרבה האירוניה, הרעש בבתי החולים אינו תורם לריפוי. אנשים חולים וחולים, בני משפחתם ותזמורת צפצופים מקשים מאוד על המנוחה והשקט הנחוץ לכם. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות.
- סגור את הדלת שלך.
- בקש מהאחות לומר לאנשים שמבקרים אצל השותף שלך להיות שקטים.
- דאג שיהיה איתך מישהו במהלך השהות בבית החולים שיכול לשמש כסנגור עבורך.
- אם אתה בבית החולים ואתה בחדר עם שתי מיטות ולאדם השני יש זרם קבוע של מבקרים, בקש חדר חדש.
- בקשו חדר פרטי. אם אתה יודע שאתה זקוק לשקט, בקש מהרופא לפני הכניסה לבית החולים להזמין חדר פרטי. הביטוח שלך עשוי לכסות את העלות או לא.
- 5שיעול שקט במחזה במה. הודעה תמיד נעשית לפני תחילת הצגה שמזכירה לכולם לכבות את הטלפונים הסלולריים ולפרוש עטיפות ממתקים רועשות מתוך כבוד לשחקנים המופיעים על הבמה. אתה ממלא אחר כללים את החוקים בעוד שאחרים עשויים שלא.
- אם אדם משתעל, ייתכן שיהיה עליה לפרוש קופסאת שיעול כדי להרגיע את השיעול. הרבה יותר קל לסבול את רעש הקימוט הזמני של עטיפה מאשר שיעול חוזר ונשנה.
- תביא איתך תמיד כמה טיפות שיעול למקרה שאתה צריך אחת, או שאתה צריך לתת אחת למישהו. יש תקופות שאפילו אתה צריך לגרום לעצמך להיות שקט.
- 6בחר את הכיסא הימני בכנסייה. יש סיבה שהתינוקות והוריהם יושבים בחלק האחורי של הבניין בכנסייה. הם רוצים להרחיק את הרעש מהאדם בדוכן. לכבוש מושבים בקדמת הקפלה אם אתה רוצה חוויה רגועה יותר. יתכן שיש אנשים שיושבים מאחוריך או בקרבתך הזקוקים לתזכורת כדי להיות שקטים.
- שפת גוף אסרטיבית ומבט של דאגה המיועד למישהו שמשמיע רעש לא רצוי בכנסיה עשויים להספיק כדי להרגיע את האדם.
- שקט משוחזר בקלות מכיוון שיש רמה גבוהה של ציפייה להתנהגות יראת כבוד בכנסייה.
איך מרגיעים סבים וסבתות?
חלק 2 מתוך 3: יצירת שקט בבית הספר
- 1הובילו לדוגמא בכיתה. המורים מתקשים לנהל את הכיתה והם זקוקים לכל העזרה שהם יכולים לקבל מהתלמידים. שיבושי רעש בכיתה יכולים לקחת הזדמנויות למידה יקרות ממך ואת כל הכיתה. שמירה על סביבת כיתה שלווה היא מפתח ללמידה ותוכלו לעזור.
- תקשיב ואל תדבר שלא בתורו.
- בקש רשות לדבר על ידי הרמת ידך. זה יראה לאחרים בכיתה את סטנדרט ההתנהגות המכובד.
- הראה את יכולות המנהיגות שלך. אם תלמיד כל הזמן יוצר רעש ומשבש את השיעור, הרם את ידך וברגע שהמורה קורא לך לדבר תגיד, "הייתי רוצה לשאול את הכיתה כמה אנשים רוצים ללמוד משהו היום? כמה מאיתנו מוכנים לוותר על ההשכלה שלנו כדי ___ יכול לעשות רעש? כמה מכם חושבים שהאדם הזה יהיה אכפת לכם כשיגיע זמן המבחן והציון שלכם יירד מכיוון שהשאלות שתטעו יתבססו על המידע שאנחנו מכסים עכשיו? כמה מאיתנו מוכנים לבקש מ ___ לשתף פעולה עם כולנו ולהיות שקטים? "
- 2תביא איתך מכשירים לניהול רעשים. הדרך היחידה להבטיח שיהיה לך את השקט שאתה צריך היא ליצור אותו בעצמך. יש מקרים שבהם לא ניתן לגרום לאחרים להיות שקטים. לכן, תמיד היו מוכנים ליצור סביבה רגישה לרעש שלכם.
- אטמי אוזניים יבטלו את מרבית הרעש. שמור תמיד זוג בתוספת חילוף בתרמיל, בתיק הספרים או בארנק.
- השתמש באוזניות כדי לחבר לטלפון החכם שלך כדי להאזין למוזיקה בעוצמה נמוכה. וודא כי הדבר מאושר על ידי המדריך אם אתה בכיתה.
- הורד אפליקציה להאזנה לרעש הסביבה שיטביע קולות ואף עשוי להגביר את היצירתיות שלך.
- 3עודד אחרים לכבד את כללי הספרייה. מכיוון שמוסדות למידה מרחיבים את הספריות שלהם למרכזי מדיה, כולם בקמפוס יודעים שהספרייה היא מקום אחד שאליו אתה יכול ללכת כדי להתחבר ולמצוא שקט. רוב האנשים מכבדים את הכללים ושומרים על שקט. למרבה הצער, ישנם מקרים בהם תלמידים אחרים ייצרו רעש לא רצוי.
- האמירה "ששש" תשקיט אחרים ברוב הזמן. אם אתה "ששש" קבוצה קטנה שלוש פעמים והם ממשיכים להרעיש, מצא איש צוות בספרייה ואמר לו. תן לאיש הצוות לאכוף את כללי הספרייה.
- הימנע מיצירת סכסוך עם מישהו. זה יפריע לך ללמוד ולבזבז זמן יקר שלך.
- 4השתתף באירועי ספורט שאינם רועשים מדי. רוב הסיכויים שאם אתה הולך למשחק כדורסל, כדורגל, בייסבול או כדורגל, אתה לא מחפש מקום שקט להיות בו. עם זאת, אם אתה משתתף במשחק טניס או גולף, כללי ההתנהגות עובדים לטובתך. כללים ארוכי שנים במשחקי גולף וטניס מחייבים אותך להיות שקט. סדרנים יזכירו לכל מי שעושה רעש לא רצוי להיות שקט. יזהירו אותך ואז תתבקש לעזוב.
- אם אתה מוצא את עצמך באירוע ספורט רועש ולמישהו מאחוריך, או סביבך, יש צופר, קול חזק מהרגיל, או שהיא צרחנית, פנה בנימוס לאדם, תחייך ותגיד, "זה משחק כל כך נהדר. האם יש איזו דרך שתוכל להוריד את עוצמת הקול רק מעט? " אם הם מסכימים, הצלחת. אם לא, יתכן שתצטרך להזיז מושבים. לא שווה להיכנס לסכסוך.
- שימו לב לאנשים ששותים אלכוהול. ככל שאנשים צורכים יותר אלכוהול, הסבירות שהם יהיו שקטים פוחתת. למרבה הצער, גם הסבירות לתוקפנות עולה. אם אתה מתכוון לבקש מאדם להיות שקט, עשה זאת בשלב מוקדם במשחק.
כמה מאיתנו מוכנים לבקש מ ___ לשתף פעולה עם כולנו ולהיות שקטים? ".
חלק 3 מתוך 3: טיפוח שקט בבית
- 1השתמש בהתנהגות שלך כדי להשפיע על התנהגויות האחים שלך. אם אתה הבכור, הצעיר או הילדה התיכונה, יש דרכים ליצור את השקט שאתה רוצה בבית. ברוב הבתים יש כללי בית לשיעורי בית ולשינה. השתמש באלו לטובתך.
- כאשר אתה מתבונן בכבוד בזמן הלימוד ובזמן השינה, ההורים שלך ישבחו אותך על התנהגותך והאחים שלך ככל הנראה ילכו בעקבותיך.
- השתמש בחיזוק חיובי עם האחים שלך כדי ליצור זמן שקט יותר. לדוגמא, הציע לאחותך משהו בעל ערך תמורת שתיקתה. אם היא אוהבת את הסקייטבורד שלך, תן לה לרכוב עליו במשך שעה.
- אם אתה זקוק לזמן שקט נוסף, בקש מההורים להקדיש זמן לימוד נוסף.
- 2קבל תינוקות עבור מי שהם. יש מקרים שכמעט אי אפשר לגרום למישהו להירגע. אם יש תינוק בבית שלך, אתגר לעיתים למצוא מקום שקט. זה אולי מאתגר רגשית, אבל זה עדיין אפשרי.
- נסה את היסודות הבסיסיים כדי להרגיע תינוק: להאכיל אותו, להחליף חיתול, לעזור לו ללכת לישון. התינוק ככל הנראה יירגע עם אחד, שניים או שלושתם.
- אם אתה האחראי לתינוק, פנה לעצמך זמן שקט כשהתינוק מנמנם.
- אם התינוק הוא אחיך או אחותך, גש לחדר השינה שלך וסגור את הדלת. המעבר ללדת אח חדש יכול להיות קשה. מצא דברים לעשות בחדר שלך כמו האזנה למוזיקה באוזניות.
- תינוקות יהיו תינוקות, ולכן הסיכוי הטוב ביותר שלכם למצוא מקום שקט הוא לעזוב את הבית. ללכת לחצר האחורית, לחצר הקדמית או לבית חבר הם כל האפשרויות הטובות.
- 3משא ומתן עם הורייך. אולי תרצה לישון בסוף השבוע, אבל להורים שלך יש רעיונות אחרים. אם הוואקום או מכסחת הדשא יעירו אותך, אתה לא הולך להיות מאושר. למרות שזו לא דרך נעימה להתחיל את היום שלך, ישנן דרכים לגרום להוריך להיות שקטים. המאמצים של הוריכם למשמע אתכם ולתקשר אתכם יכולים להועיל מאוד להתפתחותכם.
- ניגש בנימוס להורה שלך ושאל, "האם יש דרך שתוכל לחכות שעה כדי שאוכל לישון עוד קצת? השבוע שלי היה מתיש."
- שים את הכרית מעל האוזניים ונסה להטביע את הרעש.
- עזרה להורים שלך יכולה לשמש כמו כסף כדי להשיג את השקט שאתה רוצה. הציע לעזור לנקות את המוסך, לאבק את הבית או לשים מצרכים אם הם מורידים את הנפח ונותנים לך לישון. ההורים שלך מחפשים כל הזמן דרכים להניע אותך. תוכלו לעזור בתהליך הזה ולמצוא לעצמכם שקט.
- 4תשמש כמתווך משלך עם שכניך. יתכן שתגור בדירה, בית משותף או בית משפחתי, מה שאומר שיש לך שכנים. ככל שאתה גר קרוב יותר לשכנים שלך, כך זה יכול להיות מרגיז יותר אם רעש הוא בעיה. אם שכן מחליט להפר את מנוחתך, תוכל למצוא דרך להחזיר אותו.
- פעמים רבות שיבוש רעש יהיה קצר, ולכן המתנה לחזרת השקט היא אפשרות סבירה.
- אם אתה עובד בבית, והשכן מחליט לנגן בתופים בלהקה, אתה יכול ללכת לביתו ולהגיד, "היי, אני עובד בבית ותהיתי אם אתה עומד בלוח זמנים מסוים לנגינת התופים שלך. " זה יספק מוביל להחלטה שלווה.
- בכל עיר יש פקודות רעש. אם יש רעשי בנייה, או שמסיבות מתקיימות בשעות מחוץ להקצאת הזמן, פנו למשטרה.
- יש להפעיל סובלנות כשמדובר במסיבות. אם השכן הזהיר אותך מפני המסיבה וזה אירוע מיוחד, כדאי לאפשר לחגיגה להמשיך לשעה סבירה. חשוב להסתדר עם שכניכם כדי לשמור על השלום בשכונתכם לעתיד.
- אם קיים דפוס מבוסס של רעש המפריע לשינה שלך, הנאה מאבזור או יכולת לעבוד, אז הגיע הזמן לנהל דיון על השינויים שניתן לעשות כדי להתאים לכל המעורבים, לא רק לרצונו של האדם הרועש.
- נשא תמיד אטמי אוזניים לכל מקום שאתה הולך כדי ליצור את השקט שאתה צריך.
- היו מנומסים כאשר מבקשים ממישהו להנמיך את קולו או להיות שקט.
- אתה תמיד יכול לעזוב אירוע אם מישהו או משהו רועש מדי.
- אנשים רבים רגישים לרעש. אתה לא לבד.
- ידוע כי תינוקות במטוסים רועשים. שאל את הדיילת אם אתה יכול להחליף מושב לפני שיהיה בלתי נסבל.
- היה סבלני במצבים קשים הכוללים רעש יתר. התמקדו בעובדה שזה ככל הנראה מצב זמני.
- השתמש בכישורי המשא ומתן שלך וביחס החיובי שלך כדי לגרום לאחרים להיות שקטים.
אם אתה יודע שאתה זקוק לשקט, בקש מהרופא לפני הכניסה לבית החולים להזמין חדר פרטי.
- אל תהיה מישהו שמדבר כשמישהו רוצה שתהיה שקט.
- אל תתעמת עם אדם בהשפעת אלכוהול. ההסתברות לתגובה שלילית גבוהה.
- חשיפה לא רצונית לרעשים חזקים יכולה להגדיל את הסבירות להתפרצויות רגשיות.
- אנשים בהשפעת אלכוהול יתחזקו יותר ויותר ככל שהשתייה נמשכת.
- הימנע מפנייה לאלימות או צעקות - לעיתים רחוקות זה עובד.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לגרום למישהו להסתגר בכיתה?נסה לפנות אליהם ולבקש מהם בנימוס להיות שקטים. אם זה לא עובד, דבר עם המורה.
- יש לי אח מעצבן שפוצץ אודיו כשהוא צופה בסרטוני יוטיוב. מה אוכל לעשות בכדי שזה יפסיק?אתה יכול לבקש מההורים שלך להשיג אזניות לאח שלך כדי שהוא יוכל להקשיב לדברים בכל עוצמת קול שהוא רוצה בלי להטריד אנשים אחרים. אם זה לא אפשרי משום מה, בקש מהם לבקש ממנו לשמור על עוצמת הקול.
- איך גורמים למישהו שהוא מאוד רשע אלי פשוט להפסיק לדבר?להתעלם מהם. ספר להם מה אתה מרגיש ובקש מהם להיות מכובדים יותר. אמור להם שאתה חותך אותם מחייך מכיוון שאתה זקוק לאנשים חיוביים ואדיבים יותר סביבך.
- כיצד אוכל לגרום לסבי וסבתי להפסיק לומר דברים איומים מאחורי גבי?ספר להם מה אתה מרגיש לגבי הערותיהם באופן לא אגרסיבי. ציין איך זה גורם לך להרגיש, מדוע זה גורם לך להרגיש ככה, ומה היית רוצה שיעשו תוך שמירה על רוגע.
- כיצד אוכל להפוך את בן דודה המעצבן של חברתי - שהוא מאוד לא הולם - להיות שקט במהלך נסיעה ברכב?יתכן שזה לא אפשרי אם הוא לא מגיב לאיומים להסתובב ולהשאיר אותו בכל מקום בו אספת אותו. בפעם הבאה שהוא רוצה להיכנס איתך לרכב, שקול אם אתה יכול להתמודד איתו.
- איך אני נפטר מאנשים טיפשים?כל שעליך לעשות הוא להתנתק רגשית ולהפסיק לתקשר עם אותם אנשים. בסופו של דבר הם יקבלו את המסר וימשיכו הלאה.
- איך אוכל לגרום לכל הבית להשתתק במכה אחת?תלוי כמה גדול הבית שלך, זה עשוי להיות קשה. נסה לשרוק או להכות בגונג. רעש חזק שאפשר לשמוע מעל מוסיקה ושיחה עשוי להפסיק צלילים אחרים.
- כיצד אוכל לגרום לחברי כיתה לשתוק?כדאי לשקול לבקש מהמורה שלך להרחיק אותם ממך או להרחיק את מושבך מהם.
- האם אמירה למישהו לשתוק תפריע לאנשים אחרים?במקרים רבים זה יהיה. לעתים קרובות, אמירה למישהו לשתוק או להורות לו לשנות את התנהגותו יוצרת אווירה של מתח ועוינות. אנשים אחרים יכולים להתמודד עם זה ולהיות לא נעים.
- איך מרגיעים סבים וסבתות?אתה לא צריך לנסות. רוב הסבים הם מבוגרים יותר, והם הרוויחו את הזכות לדבר כשרוצים. במקום להתעצבן, הקשב לכל הסיפורים המטורפים שיש להם לספר, וצחק איתם בזמן שאתה עדיין יכול.
