איך להתמודד עם אנשים רעילים ברשתות החברתיות?
כדי להתמודד עם אנשים רעילים ברשתות החברתיות, נסו להתעלם מהפוסטים שלהם ולא להתערב, מכיוון שהם פשוט מחפשים תשומת לב. אם נמאס לך לראות את השליליות שלהם כל הזמן, נסה לבטל את המעקב אחריהם, מה שיפריע להודעות שלהם להופיע בפיד שלך, אך עדיין יאפשר לך להישאר חברים איתם. אם מישהו פונה אליך ישירות ואתה רוצה שיפסיק, שקול לחסום או להתיידד איתו. אתה יכול גם לסיים בנימוס את השיחה באמירה כמו "טוב, אני צריך ללכת ללמוד עכשיו. ביי!" כדי ללמוד כיצד להימנע מדרמה עם אנשים רעילים ברשתות החברתיות, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם אנשים רעילים ברשתות החברתיות, נסו להתעלם מהפוסטים שלהם ולא להתערב, מכיוון שהם פשוט מחפשים תשומת לב.
מדיה חברתית יכולה להיות דרך שימושית להישאר מחוברת לחברים ובני משפחה, אך היא יכולה גם להוציא את הגרוע ביותר בקרב אנשים. פלטפורמות כמו טוויטר ופייסבוק הן לעתים קרובות מגנטים לאנשים שרוצים להתלונן, לרכל או לריב עם אחרים. אם יש לך "חברים" כאלה ברשתות החברתיות שלך, אתה לא צריך לתת לשליליות שלהם להפיל אותך. התמודד איתם על ידי שמירה על מנומס ההתנהגות שלך והתרחק מהדרמה שלהם. אם זה לא עובד, התרחק מהאנשים האלה על ידי ביטול המעקב אחריהם או התיידדות איתם.
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם אדם רעיל
- 1זיהוי התנהגות רעילה למה שהיא. אם פוסטים, הערות והודעות של מישהו באופן עקבי גורמים לך להרגיש גרוע ממה שעשית בעבר, אתה כנראה מתמודד עם אדם רעיל. כמה סימנים שכיחים של אישיות רעילה כוללים שקר בתדירות גבוהה, הדחת אחרים, ופסימיות יתר.
- למשל, אם מישהו שאתה מכיר מפרסם כל הזמן סטטוסים קודרים ומרחמים על עצמם בפייסבוק כדי למשוך תשומת לב, הם עשויים להיות רעילים.
- אדם לא בהכרח רעיל רק בגלל שאתה לא אוהב אותם. במקום זאת, אדם רעיל הוא מישהו שמונף את האנרגיה שלך או מוציא את הגרוע שבך.
- זהה את התחושה שלך לאחר קריאה או האזנה לפוסטים, הערות או הודעות של אדם זה. האם אתה מרגיש סחוט, עייף, חסר מוטיבציה, חסר ערך או מדוכא? אם כן, אדם זה רעיל ככל הנראה וייתכן שתצטרך להסיר אותו מרשימת החברים שלך בפייסבוק, אינסטגרם, טוויטר וכן הלאה.
- 2הבן שהתנהגותו של אדם רעיל אינה אישית. קל לקחת את הרעילות של מישהו אחר באופן אישי, אבל ההתנהגות שלהם אומרת עליהם יותר מאשר עלייך. הם כנראה פועלים באותו אופן גם עם כולם.
- למשל, אתה עלול להרגיש מוטרד אם חבר ותיק תמיד מנסה לחדד אותך כאשר אתה מפרסם על ההצלחות שלך בחיים. עם זאת, הערות כמו אלה נעוצות בחוסר הביטחון של האדם האחר ואינן נוגעות אליך.
- 3להציב גבולות. אל תתנו לאנשים רעילים לדרוש את כל תשומת לבכם. החליטו מה אתם יכולים לסבול מחבריכם ובני המשפחה השליליים שלכם, ועמדו איתנים על גבולותיכם.
- לדוגמה, אתה יכול להגיד לבן משפחה שלא תענה יותר כשהוא ינסה לפתוח איתך ויכוחים פוליטיים.
- אנשים רעילים לעיתים קרובות מתעלמים מגבולות, לכן היו מוכנים לעמוד בעצמכם אם מישהו מנסה לדחוף את גבולותיכם.
כדי ללמוד כיצד להימנע מדרמה עם אנשים רעילים ברשתות החברתיות, המשך לקרוא! - 4התמקדו בפתרונות. מסרבים להתעכב על שליליות, גם אם זה ברור מה שהאדם האחר רוצה. לעתים קרובות תוכלו לסגור את המתלוננים על ידי שאלתם כיצד הם מתכננים לתקן מצב רע.
- למשל, אם אחיך מעביר לך כל יום הודעה על האופן שבו הוא שונא את עבודתו, אמור משהו כמו "זה נשמע קשה להתמודד. מה אתה חושב שתוכל לעשות כדי לשפר את המצב?"
- אם האדם מסרב לנסות לפתור את הבעיה, תסלח לעצמך בנימוס באומרו משהו כמו "טוב, אני חייב ללכת. מקווה שתמצא פיתרון!"
- 5הימנע מלבקש את אישור האדם. אינך זקוק להומור של אדם רעיל, גם אם הוא בן משפחה או חבר ותיק. אם ההתנהגות שלהם מעייפה אותך, אל תרגיש לחץ כדי לאהוב את ההודעה שלהם או להשיב להודעה שלהם, גם אם זה מרגיז אותם.
- חיפוש אישור של אדם רעיל יכול להחזיר אש, מכיוון שהם נוטים יותר להמשיך ולהזיק לך בעתיד.
חלק 2 מתוך 3: הימנעות מדרמה
- 1חשוב היטב לפני שאתה מסתבך עם אדם רעיל. אם אתה יודע שמישהו נוטה להתחיל דרמה, שקול אם כדאי לעסוק איתם ברשתות החברתיות. עדיף להימנע מלשלוח אליהם בקשת חבר או להגיב על ההודעה שלהם מלכתחילה.
- 2הגיב בנימוס. אם אדם רעיל מנסה לעורר איתך צרות, אל תתן לו שום תחמושת. השב להערה ביקורתית או תחרותית על ידי אמירת דבר ניטרלי או חיובי. אם תסרב לשחק את המשחק שלהם, הם ימשיכו הלאה ויציקו למישהו אחר.
- למשל, אם גיסתך משאירה לעתים קרובות הערות בפוסטים שלך המרמזות על כך שילדיה חכמים משלך, זה עלול לגרום לדם שלך לרתוח. עם זאת, עדיף להימנע ממאבק על ידי מענה: "נשמע שהילדים שלך מסתדרים טוב. שיהיה לך יום טוב!"
אם אתה נמצא באתר מדיה חברתית שאינו פייסבוק, אי ידידות עשויה להיות הדרך היחידה להפסיק לראות הודעות של מישהו. - 3דע שאתה לא מחויב לאמת אדם רעיל. אינך צריך להגביר את האגו של אף אחד, להקשיב לרחמים עצמיים מוגזמים או להסתבך בוויכוחים של אנשים אחרים. אם אינך אוהב את האופן שבו מתנהלת שיחה או תגובה, אל תרגיש אשמה על תירוץ עצמך.
- אם מישהו לוחץ עליך להסכים איתו, שקול להיות כנה לגבי אי הסכמתך. הם עלולים להתעצבן, אבל הם כנראה לא יבקשו ממך לפנק אותם בעתיד.
- למשל, אתה יכול לומר למתלונן כרוני: "ובכן, אני באמת חושב שתוכל לעשות משהו כדי לשנות את מצבך."
- אם מישהו מנסה למשוך אותך לדרמה שאינה נוגעת לך, אתה יכול פשוט לומר "זה לא ענייני", או "אני מעדיף לא להתערב."
- 4הימנע מלפתח שיחה עם אנשים רעילים. אל תתחיל שיחה עם אדם רעיל אלא אם כן תצטרך. אם הם פותחים איתך בשיחה, שמור על תגובתך קצרה ומנומסת. אל תשאל אותם יותר שאלות מהנדרש, והבהיר כשאתה מסיים לדבר.
- למשל, אתה יכול לסמן כי השיחה הסתיימה באמירה כמו: "טוב, אני צריך ללכת ללמוד עם חבר לכיתה עכשיו. נחמד לדבר איתך!"
- אמנם הימנעות משיחה עם אנשים רעילים מסוימים עשויה להועיל, אך ישנן נסיבות מסוימות בהן כדאי לך לשקול לנהל דיון עם האדם הרעיל. למשל, אם האדם הרעיל הוא חבר שהיה לך בחיים שלך זמן רב, יתכן שקרה משהו בחייהם כדי להביא להתנהגות הרעילה. במצב זה, אולי חברך יהיה פתוח לדון כיצד האישיות הרעילה שלהם משפיעה על מערכת היחסים שלך.
- זכור כי תצטרך להיות מוכן לשמוע משוב חיובי ושלילי כאחד, ואתה צריך להיות מסוגל לספק את אותה התבוננות פנימית. פנייה לאדם הרעיל בסוג זה של חמלה ונכונות לפתור את הנושא ביושר, תעזור לך למצוא דרכים לעצור את הדפוס הרעיל שלהם ללא אובדן חברות.
חלק 3 מתוך 3: התרחקות מאנשים רעילים
- 1זהה חברים רעילים. פעם או פעמיים בשנה, עברו על רשימת החברים שלכם ושאלו את עצמכם האם אתם שמחים שיש לכם את כל האנשים האלה בחיים שלכם. אם אתה חושש לקבל הודעות מאנשים מסוימים, או אם יש כמה חברים שתמיד אתה מתווכח איתם ברשת, הם עשויים להיות רעילים.
- 2עקוב אחר אנשים שהפוסטים שלהם מביאים אותך. אם אינך רוצה לפגוע ברגשותיו של מישהו על ידי היכרות איתם עם ידידות בפייסבוק, תוכל לבטל את המעקב אחר אותם במקום זאת. כשאתה מבטל מעקב אחר מישהו, אתה נשאר חברים איתו, אבל אתה מפסיק לראות את ההודעות שלו בעדכון החדשות שלך.
- אנשים לא יכולים לדעת מתי אתה עוקב אחריהם.
אם פוסטים, הערות והודעות של מישהו באופן עקבי גורמים לך להרגיש גרוע ממה שעשית בעבר, אתה כנראה מתמודד עם אדם רעיל. - 3בטל חבר או חסום אנשים שאינך רוצה ליצור איתם קשר. אם אתה רוצה לנתק קשר עם מישהו, הסר אותו מרשימת החברים שלך. חסום אותם אם אינך מעוניין לראות אף אחד מהפוסטים או התגובות שלהם.
- אם אתה נמצא באתר מדיה חברתית שאינו פייסבוק, אי ידידות עשויה להיות הדרך היחידה להפסיק לראות הודעות של מישהו.
- אל תרגיש מחויב להסביר את עצמך כשאתה לא מיודד מישהו. האדם האחר יכול פשוט לנסות למשוך אותך לוויכוח.
- 4הקף את עצמך באנשים חיוביים. במקום להתעכב על התנהגות שלילית של כמה אנשים, חפש חברים ובני משפחה שמשפרים את חייך. כשאתה מקיף את עצמך בחיוב, אתה תושפע פחות מהתנהגות רעילה של אחרים, הן באינטרנט והן בחיים האמיתיים.
