איך להקים עוצר עם ילדכם?
או, אולי אתה רוצה להקים עוצר לילד מבוגר, שמעולם לא היה לו כזה.
בסופו של דבר, כבר לא תוכלו פשוט לצלול את ילדכם בעריסה ולכבות את האורות. בבוא הזמן הזה, כדאי לכם ליצור עוצר בכדי להבטיח שנת לילה טובה. או, אולי אתה רוצה להקים עוצר לילד מבוגר, שמעולם לא היה לו כזה. כך או כך, עדיף שהקמת עוצר תהיה מכאיבה ככל האפשר.
שיטה 1 מתוך 2: לילד צעיר
זה יגרום לילד לקבל את העוצר טוב יותר, גם אם הוא לא אוהב את זה.
שיטה זו נועדה כאשר ילדך זה עתה גדל מלהישא למיטה מתי שתרצה. על ידי קביעת הרגלים טובים עכשיו, זה יהיה קל יותר עבורך וילדך בהמשך.
- 1החליטו על עוצר מתאים. זה צריך לקחת בחשבון מתי ילדך ישנוני, גיל וכמה זמן הם בדרך כלל ישנים במהלך היום. ילדים צעירים זקוקים ליותר שינה מאשר ילדים מבוגרים או מבוגרים, אך כל ילד ישתנה בכמות השינה הדרושה ועליך לקחת זאת בחשבון בעת קבלת ההחלטה שלך.
- שלב זה לא אמור לערב את ילדכם.
- 2ספר לילדך על העוצר. הסביר מה יהיה עליו / היא לעשות לפני אותה תקופה - למשל, להתפשט; להתקלח; לצחצח שיניים. הסבירו שאם הוא / היא לא מוכנים להיות במיטה בשעה שנקבעה, יהיו לכך השלכות.
- 3הבהירו לילדכם את ההשלכות. כמה דוגמאות יכולות להיות:
- תצטרך ללכת לישון 15 דקות מוקדם יותר מחר.
- מחר לא תקבל קינוח.
- לא תוכל לצפות בטלוויזיה מחר.
- אתה יכול גם להסביר "השלכות מותנות" כגון אם איחרת כי שיחקת עם תומאס המנוע, לא תוכל לשחק עם תומאס המנוע במשך שעה לפני שאתה אמור להיות במיטה.
- 4עזור לילדך להגיע למיטה בזמן. בגיל זה, ילדים ככל הנראה לא יוכלו להתרחץ או לצחצח שיניים בעצמם ללא השגחה. רק בעדינות להציע להם ללכת להתרחץ ולהזכיר להם את העוצר.
- וודא שאתה או אחראי אחר זמינים תמיד לפקח על פעילויותיו לפני הילד. אם חלק זה יחליק, הילד לא יתייחס לעוצר ברצינות כי נראה שגם אתה לא עושה זאת.
בבוא הזמן הזה, כדאי לכם ליצור עוצר בכדי להבטיח שנת לילה טובה.
שיטה 2 מתוך 2: לילדים גדולים יותר
- 1החליטו על עוצר מתאים. זה צריך לקחת בחשבון מתי הילד שלך מתעייף, בגיל, ובאיזו שעה הם מתעוררים בבוקר.
- בהתאם לרמת הבגרות של ילדכם, כדאי לשתף אותו / ה בקבלת ההחלטה הזו. זכור שילד נוטה יותר לכבד החלטה בה הוא לקח חלק.
- 2ספר לילדך על העוצר. הסביר מה יהיה עליו / היא לעשות לפני אותה תקופה - למשל, להתפשט; לסיים את שיעורי הבית; צחצוח שיניים. הסבירו שאם הוא / היא לא מוכנים להיות במיטה בשעה שנקבעה, יהיו לכך השלכות.
- לחלופין, עבור בני נוער מבוגרים, כדאי לך לעצור את הזמן שעליהם להיות בבית. אם תבחר לעשות זאת, כדאי לך גם לעשות זמן שבו הם חייבים להיות במיטה, או שעליהם להיות שקטים ולכבד את הצורך של בעלי הבית האחרים בזמן שינה / שקט.
- 3הסבירו מה יהיו ההשלכות. אולי תרצה לומר שתחליט על השלכות מתאימות בבוא העת. עם זאת, השלכות שמפורטות בבירור מראש יוצרות תחושה של עקביות והגינות, במקום לתת תוצאות שרירותיות שהילד עלול להרגיש שאינן פרופורציונליות למקרה העוצר השבור.
- 4הסבירו מה הוא / היא יצטרכו לעשות על מנת לקבל הארכת עוצר. ככל שהילד מתבגר, סביר לצפות שלא כל לילה יהיה אותו שעת שינה. הרחבות עשויות להינתן בנסיבות כמו:
- כשמבקשים ממנו, יום-יומיים מראש, מסיבה ספציפית.
- על ידי התקשרות והסבר מדוע תאחר.
- להארכה קבועה, עליהם להוכיח שהם לא עייפים במהלך היום, ואין להם שום בעיה לקום. בשלב זה, עדיף להעביר את האחריות לעמידה בזמנים, להגיע למקום בזמן וכו 'על הילד.
- 5עזור לילדך להגיע למיטה בזמן הקבוע. ילדים צעירים עשויים להזדקק לתזכורת לגבי הזמן, במיוחד בהתחלה. עם זאת, אפילו ילדים גדולים יותר יכולים להסתפק בזכירת הזמן, במיוחד כאשר הם מעורבים עמוק במשהו שהם נהנים ממנו.
- לפעמים, אולי תרצה ללכת לישון לפני ילד בגיל העשרה. במקרה זה, בקש מהם לכבות את האורות ולהיות בטוחים שהדלתות וכו 'כולן נעולות. הודיע להם שאתה הולך לישון למשך הלילה ושאתה מצפה שהם יהיו במיטה ליד העוצר שלהם.
אם חלק זה יחליק, הילד לא יתייחס לעוצר ברצינות כי נראה שגם אתה לא עושה זאת.
- ככל שילדך מתבגר, העוצר צריך להגיע מאוחר יותר.
- אם ילדך מבקש הארכה לפני היום בו הוא רוצה, שקול להעניק זאת. זה יגרום לילד לקבל את העוצר טוב יותר, גם אם הוא לא אוהב את זה.
- נראה כי הסברים על השלכות על ילדים גדולים יותר ממוקדים בצורה הטובה ביותר בעייפות, וכיצד זה מקלקל הזדמנויות לעשות דברים שדורשים מיקוד ואנרגיה (כלומר על ידי הסבר שההחלטה להישאר ערה מאוחר בלילה הקודם פירושה שילד עייף מכדי תיהנו מטיול היום), אך במקום זאת סביר להניח שהדבר יוביל להתגלגלות עיניים ולדיון על האופן שבו הוא / היא זוכים מספיק כדי לקבל גישה לקפה.
- הפוך את ההשלכות למתאימות לגיל ילדך.
- אם אתה שם לב שילדך מתקשה לעמוד בעוצר בגלל כמות גדולה של שיעורי בית, זה עשוי להיות סימן לכך שיש להעביר את העוצר מאוחר יותר, לפחות באופן זמני.
- תנו לילדכם קצת מרחב פעולה. ללכת לישון באיחור של שתי דקות לא אמור לגרום לתוצאות דרמטיות, ואם ילד מבוגר הגיע מאוחר הביתה בגלל גשמים שוטפים שגרמו לתנועה גדולה, זה לא אמור להוות בעיה עבורך.
