כיצד למלא את זמנכם הפנוי בדברים שימושיים?
אם ברצונך למלא את זמנך הפנוי בדברים שימושיים, פנה לחנות הספרים המקומית או לספרייה וקח ספר על משהו שאתה מעוניין בו. לא זו בלבד שתעזור לך ללמוד על נושאים חדשים, אלא תרחב את דעתך ותשתפר גם את אוצר המילים שלך. אם קריאה לא מעניינת אותך, שקול ללמוד שפה חדשה, שהיא מיומנות יקרת ערך עבור כל אחד ויהיה שימושי אם אתה נוסע. דרך נהדרת נוספת למלא את זמנך היא להתנדב בקהילה שלך, בין אם זה ניקיון קהילתי, אוכל אוכל או קבוצה דתית, שיעזור לך להכיר אנשים חדשים תוך כדי שינוי באיזור שלך. אתה יכול גם לבנות פעילות גופנית בשגרה שלך כדי לעזור לך לשמור על בריאותך ולהרגיש טוב. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד להשתמש בזמנך הפנוי לרשת בתחום המקצועי שלך, המשך לקרוא!
כיצד אוכל לבלות את זמני הפנוי בצורה חסכונית?
שינויים פתאומיים בחייך יכולים לפתוח תקופות של זמן פנוי שלא היה לך בעבר. מילוי הזמן הפנוי בעיסוקים שימושיים הוא דרך להגדיל את היצירתיות, האנרגיה, ההתלהבות ותחושת ההגשמה שלך מהחיים. נסו להשקיע את זמנכם הפנוי בפיתוח תחביב חדש, לימוד שפה חדשה, התנדבות בקבוצה מקומית או הצטרפות לארגון דתי!
שיטה 1 מתוך 4: להרים מיומנויות חדשות
- 1השתתף בשיעור חינוך מבוגרים או מכללות קהילתיות. השתמש בזמנך הפנוי כהזדמנות לאסוף ידע שאינו משפיע ישירות על העבודה שלך או ההתקדמות שלך בקריירה. שקע את עצמך בלמידת הדברים הללו לשם למידתם, מבלי שיהיה לך לחץ להשיג מעבר ליעדים שהגדרת לעצמך.
- לדוגמא, אולי תמיד חיבבת את עצמך להסתבך בארכיאולוגיה, ריקודים סלוניים, יצירת תכשיטים, עזרה ראשונה במדבר או גלישה.
- חפש מועדונים מקומיים באמצעות אפליקציית Meetup או אתר האינטרנט כדי ליצור קשר עם אנשים אחרים.
- 2קח גינון. גינון הוא דרך נהדרת להעביר את הזמן הפנוי שלך ולהשתמש בידיים כדי להכין אוכל למשפחה ולחברים. קקטוסים הם צמחים מדהימים שמגדלים פרחים מדהימים, וכמעט אי אפשר להרוג אותם. או שתוכלו לנסות עשבי תיבול שקל לגדל אותם וכיף לשימוש בבישול או במלאכה.
- אם אתה כבר גנן מנוסה, עצב מחדש את הגינה שלך או שנה את הגישה שלך למה שאתה מגדל בה. נסה להסתעף וליצור גן מדיטציה או גן פרסי
- 3הפכו את הבישול לפעילות מהנה במקום מטלה. בישול מתכונים חדשים הוא דרך מהנה להעביר זמן כשזה נעשה להנאה במקום לצורך. הוציאו ספר בישול ונסו כמה מתכונים חדשים. או חפש במקרר ובארונות שלך, ואז חפש באינטרנט מתכון המשתמש במרכיבים ממש (למשל, חפש "מתכונים של אננס ברוקולי jalapeño".)
- הקדישו אפייה אחר הצהריים ולמדו כיצד להשתמש בטכניקות חדשות שטרם ניסיתם.
- לאחר ששיפרתם כמה מתכונים טעימים, ערכו ארוחת ערב מזדמנת לאנשים שממש אכפת לכם.
- 4ללמוד שפה חדשה. להרים שפה חדשה זו דרך נהדרת לעסוק במוחך בזמן הפנוי שלך. זה יכול לעזור לך להבין תרבויות זרות וללמוד על חלקים שונים בעולם. קח עותק של ספר לרכישת שפות באופן מקוון או בספריה המקומית שלך. אתה יכול גם לקרוא מגזינים וספרים, או לצפות בסרטים וטלוויזיה בשפה שאתה לומד כדי להפוך את לימוד השפה למהנה יותר.
- לימוד שפה חדשה גם יאפשר לך לתקשר עם אנשים בקהילה שלך שאולי אינם דוברי אנגלית.
- 5התחל לצייר או לצייר כתחביב. יצירת אמנות היא דרך נהדרת לבלות את זמנך הפנוי: אתה יכול לבטא את עצמך ולהרים מיומנות חדשה. נסו סוגים שונים של ציור, כולל אקריליק, אמייל, ציורי קיר, דיו, שמנים, שמנים הניתנים למיזוג מים, פסטלים ופסטלים יבשים, צבע ריסוס (גרפיטי) או צבעי מים. אם אתם מעוניינים יותר בציורים, הרימו משטח רישום וקצת פחם.
- לדוגמה, אמנות ומלאכה מלאים ברעיונות לזוויות תחביב אפשריות; בתוך הציור לבד אתה יכול לחקור
- בקר בחנות אספקת האמנות המקומית שלך או בחנות התחביבים שלך.
איך אוכל לעשות דברים שימושיים אם אני חולה?
שיטה 2 מתוך 4: עזרה לקהילה שלך
- 1הצטרף לכנסייה, בית כנסת, מסגד או מקדש. זו דרך בטוחה לפגוש אנשים מעניינים ולהשתלב בקהילה שלך, בנוסף לפיתוח האמונות הרוחניות שלך. חפש באינטרנט כדי למצוא מגוון כנסיות מקומיות באזורך.
- אתה לא בהכרח צריך להירשם למערכת אמונות דתיות כדי לבלות זמן פנוי בארגון דתי.
- לדוגמא, יוניברליסטים יוניטריסטים, בעודם מגיעים משורשים נוצריים, ידועים בכך שהם מקבלים פנים וכוללים אנשים בעלי אמונות אחרות, כולל אגנוסטים, אתאיסטים, עובדי אלילים, הוגים חופשיים, הומניסטים חילוניים וליברלים מכל הסוגים.
- 2הקדישו את זמנכם הפנוי להתנדבות בניקיון קהילתי. התנדבות היא דרך נהדרת להיות פעילים בקהילה שלך ולבנות חברות. עזרה בניקיון קהילתי תשפר את הסביבה בשכונתכם ותעזור לכם להעביר את זמנכם הפנוי בחוץ באוויר הצח.
- בדוק אם תוכל לגייס מתנדבים נוספים מכנסיות מקומיות, מקבוצות נוער (כולל הצופים והנערות) או מארגונים ללא מטרות רווח.
- 3מתנדב בטיול אוכל. כונני מזון מתארחים לרוב על ידי עמותות, ארגוני צדקה וספריות ציבוריות. אם תרצה להשקיע את זמנך בהחזרת הקהילה שלך, פנה למארגני כונן אוכל מקומי ושאל כיצד תוכל להיות מעורב. אתה עלול למצוא את עצמך מבקר בחנויות מכולת לבקש תרומות, או מזמין עוברים ושבים מחוץ לכנסייה לתרום אוכל.
- לחלופין, אם אינך מעוניין לעזור בכניסה למזון, שקול רעיונות אחרים להתנדבות. אלה כוללים עזרה בחנות יד שניה, גיוס כספים לעמותות מקומיות או עבודה במטבחי מרק.
- תגלה שהתנדבות הופכת לחוויה מספקת להפליא שעוזרת לרבים אחרים.
- 4התנדב לכתוב לארגונים ברשת. אם אתה גר במקום כפרי או מרוחק, או אם אתה מעדיף להתקשר עם אחרים באופן מקוון ולא באופן אישי, אתה יכול להתנדב באופן מקוון. לדוגמא, התנדב לבצע עבודות רשת עבור ארגונים ללא מטרות רווח או לכתוב עלונים למטרות צדקה. התנדבות מקוונת יכולה להעניק לך תחושת הישג וטיפוח קשרים אישיים.
- לקבלת הזדמנויות התנדבות מקוונות רבות יותר (ובאישיות), בקרו ב- VolunteerMatch באופן מקוון בכתובת: https://volunteermatch.org/.
אתה לא בהכרח צריך להירשם למערכת אמונות דתיות כדי לבלות זמן פנוי בארגון דתי.
שיטה 3 מתוך 4: בניית הקריירה שלך
- 1רשת למטרות מקצועיות בזמן חופשי. זה שאתה לא מסביב לשעון לא אומר שאתה לא יכול לקדם את הקריירה שלך או לבנות קשרים מקצועיים. התקשר לחברים של חברים והזמין זוג עמיתים לעבודה לבראנץ 'בשעות הבוקר המאוחרות, או הישאר מאוחר אחרי פגישת ערב והזמין כמה אנשים שלא מכירים טוב מאוד לקוקטייל.
- גם אם אינך מעוניין להשקיע זמן רב ברשת, בנה לפחות כמות קטנה ממנו בשבוע שלך כדי להבטיח שאתה מתחבר לאחרים בדרכים נטולות מגבלות זמן, חובות ועבודה / עצמי -מועדים שהוקצו.
- בדוק את ההצטרפות למינהל העסקים הקטנים (SBA), ארגון המאפשר לך ליצור קשר עם אחרים בתחומך ולהדריך אחרים.
- 2ארגן את המתכנן או את לוח השנה שלך. בין עבודה, פגישות, התחייבויות מקצועיות, מפגשים חברתיים ושאר חלקי החיים, קל להציף חובות. השתמש 10 דקות מזמנך הפנוי לארגון לוח השנה או מתכנן היום שלך. רישום וארגון התאריכים והשעות שיש לך חובות מסוימות יפחיתו את הלחץ ויעזרו לך לקיים פגישות.
- אם עדיין אין לך מתכנן, נסה לציין את התוכניות שלך ביומן הסמארטפון שלך. זה יעזור לך להישאר מסודר יותר ולשכוח פחות תוכניות.
- 3התיידד עם אנשים בבית הספר, במשרד, בכנסייה או בקהילה שלך. אל תסתיר את עצמך במהלך כל הזמן הפנוי שלך. פנה לאחרים ובילה זמן עם אנשים שאכפת לך מהם. קבעו מפגשים שבועיים או חודשיים עם חברים, הסתובבו מדי פעם באופן ספונטני והתעדכנו בבני משפחה שלא ראיתם זמן מה.
- זה ייתן לך הזדמנות לשתף רעיונות, ליהנות ולהיות ממריץ מחדש באמצעות הקשרים שלך.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בבריאות ובריאות
- 1הקדיש זמן להתעדכן בקריאה שלך. בין אם אתם הכי מעוניינים בסיפורת, סיפורת, שירה, פילוסופיה או ביוגרפיה, קריאה תעסיק את דעתכם ותעזור לזמנכם הפנוי להרגיש משמעותי יותר. קריאה תרחיב את נקודות המבט שלך ותשפר את אוצר המילים שלך. הספרים שקראתם יכולים לפתוח את דעתכם לפרספקטיבות ותרבויות שאולי לא הכרתם.
- להצעות קריאה מהנות, בקר בספרייה המקומית שלך או בילה שעה בגלישה בחנות ספרים סמוכה.
- 2לבלות עם חיית מחמד. אם עדיין אין לך חיית מחמד, זה עשוי להיות זמן טוב להשיג אחד כזה. חיות מחמד דורשות טיפול קבוע, ויכולות לעזור לך למלא את זמנך הפנוי על ידי משחק, טיול, או הכנת אוכל לבעלי החיים. אם אתם בשוק אחר חיית מחמד, בדקו מקלט לבעלי חיים מקומי.
- כלבים וחתולים הם אפשרויות פופולריות, ללא סיבה. יש להם אישיות מהנה, הם חיבה ואוהבים, ואפשר להשאיר אותם לבד במשך שעות כל פעם.
- אם אין לכם מעט זמן לבלות עם חיות מחמד, או אם אתם מחפשים חיה מעשית יותר, נסו דגים.
- 3התמקדו ברוחניות שלכם. זמן פנוי הוא הזמן המושלם לכל הדברים הרוחניים מכיוון שאתה נותן לעצמך את המרחב להירגע, לשקף ולחשוב על התמונה הגדולה ועל מטרת החיים. בין אם אתה דתי ובין אם לא, זמן רוחני הוא חלק חיוני בהיותך בן אנוש, והטיפוח לצד זה של עצמך הוא אחד הדברים הבריאים ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך.
- לאחר מספר שבועות של תפילה יומית או תפילה, ייתכן שתתחיל להבחין בתוצאות חיוביות בחייך: יותר רוגע, ריכוז טוב יותר ויותר מיקוד.
- תפילת מרכז משתמשת בשיטות דומות בהקשר נוצרי.
- 4ללמוד לעשות מדיטציה. שב בשקט 20 דקות ונשום באופן טבעי. ספר את נשימותיך עד 10, ואז התחל מחדש. הרעיון מאחורי המדיטציה הוא שיהיה לך משהו להתמקד בו, כדי שתישאר נוכח הוליסטית ולא תיסחף נפשית. מדיטציה יכולה להרגיע אותך ולעזור לך להימנע ממחשבות ורגשות שליליים.
- חפש אפליקציות שיציעו מדיטציות מודרכות או עצמיות.
- 5תרגיל כדי להישאר בכושר גופני טוב. שימוש בזמנך הפנוי להישאר בכושר גופני הוא דרך קלה ובריאה להעביר שעה. זמן פנוי מספק הזדמנות טובה לשמור על רמות הכושר שלכם, בין אם זה באמצעות הרמת משקולות במוסך או ביצוע שכיבות סמיכה בסלון שלכם. אם יש לכם מעט זמן פנוי יחסית, הקדישו 15-30 דקות להתאמן בבית.
- התאימו את תוכנית האימון שלכם כך שתתאים לכמות הזמן הפנוי שיש לכם. אם יש לכם שעות פנויות רבות ביום, הקדישו אותם להתאמן בבית או לרוץ מספר קילומטרים.
- אם תרצה לצאת מהבית להתאמן, הצטרף לחדר כושר מקומי כדי להרים משקולות ולגדול, או לרוץ על מכונות לשיפור הלב. אתה יכול גם לרוץ בפארק ציבורי ליד הבית או מקום העבודה שלך. או בדוק את ההצטרפות לקבוצה מקומית המטפסת על סלעים.
אם אתה רוצה למלא את זמנך הפנוי בדברים שימושיים, פנה לחנות הספרים המקומית או לספרייה והרים ספר על משהו שאתה מעוניין בו.
- אם תרצה לבחור תחביב, שקול כמה מהדברים הבאים: לימוד שפת תכנות מחשב חדשה, כתיבת סיפור קצר או הצגה, יצירת תכשיטים, עיצוב גרפי, צילום חובבני או לימוד סוג חדש של ריקודים. אתה יכול גם לקחת עבודות עץ, גולף או להרים כלי נגינה.
- אל תתחייב יתר על המידה למלא את זמנך הפנוי בפעילויות. אתה לא רוצה להרוס את הכיף על ידי ערימת דברים רבים מדי לעשות. זמן פנוי צריך להיות מהנה, ולא תזזיתי.
- קח את הזמן לנסות חוויות חדשות. משהו שנראה בתחילה קשה עשוי להתחיל לצמוח עליכם וזה משתלם יותר כשאתם דבקים בו.
- הזמן הפנוי שלך הוא שלך לעשות איתו מה שאתה רוצה. אם תחליט לעבור מכנסייה או מקבוצת התנדבות, או להפסיק את התחביב, זה בסדר.
- נסה להירגע בעצמך בזמן שאתה חופשי.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית כושר או פעילות גופנית מאומצת. באותה מידה, אל תתנו לכם לדחות את זה; הרופא שלך ישמח ללמוד שאתה רוצה להתחיל משהו חדש וימנע ממך רק אם יש סיבה טובה לעשות זאת.
קרא גם: איך לספור עד עשרים בבנגלית?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לבלות את זמני הפנוי בצורה חסכונית?עבור לספרייה הציבורית שלך. בספריות רבות יש פעילויות מדהימות למבוגרים וילדים בכל הגילאים.
- איך אוכל לעשות דברים שימושיים אם אני חולה?חשוב על דברים שימושיים שתוכל לעשות בזמן שכיבה ומנוחה, כמו לימוד, קריאה או צפייה בסרט תיעודי חינוכי.
- מה אוכל לעשות בזמן האזנה למוזיקה?זו הזדמנות נהדרת לעשות עבודות בית או פרויקט בידיים כמו ציור, סריגה או אומנות / מלאכה אחרת.
- מה לדעתך כמה דברים לקנות ששווים את זה?אם הפריטים שימושיים והם לא פוגעים בתקציב שלך, כנראה שהם שווים את זה. עליך להזדקק למוצר יותר מארבע פעמים בשבוע, או שהוא חייב לשפר את חייך באופן כלשהו שמצדיק פחות שימוש. מומלץ להעריך אם משהו "שווה את זה" על סמך הערכים של עצמך - ככל שתקדם את זה בעצמך מוקדם יותר לא תטבע דברים וחובות.
- מה אוכל לעשות כדי לבלות זמן מה עם אמי?אתה יכול ללכת לפארק, או ללכת איתה לקניות, או שאתה יכול פשוט להירגע ולקרוא או לראות סרט ביחד.
- מה ילדים יכולים לעשות עם זמן פנוי?השקיעו זמן רב יותר עם בני המשפחה והבינו את הערך של מערכות יחסים, למדו תרבות, למדו לכבד אחרים. הם יכולים להשקיע זמן במשחקים גופניים שפועלים כדרך התעמלות ומעניקים להם הנאה. הם יכולים לכתוב, לצייר, לצייר, לעשות סרט או לאפות משהו. ראה [[מצא דברים לעשות בחינם בסופי שבוע (למשפחה) | כיצד למצוא דברים בחינם לעשות בסופי שבוע]] לקבלת רעיונות נוספים שלא עולים הרבה.
- אני צריך לבלות עם חיית המחמד שלי. אילו דברים אוכל לעשות איתו?קחו אותו לטיול, שחקו איתו, נטפו אותו, תנו לו פינוקים וכו '.
- איך אני מתנהג מול אנשים חכמים?אתה צריך להיות רק אתה. אינך צריך לפעול אחרת מול אנשים חכמים.
- מלבד קריאת ספרים, מהם התחביבים שאנשים יכולים לקבל?ספורט, עבודה בהתנדבות, שחייה, רכיבה על סוסים או רכיבה על אופניים, משחקי וידאו, כתיבה / בלוגים, בישול, ציור או ציור ומדיטציה יהיו דוגמאות.
- מה עלי לעשות אם אני עם ילדי בזמני הפנוי?הוציאו אותם לפיקניק או לסרט. שוחח איתם על הבעיות שלהם, אם יש להם כאלה. עשו פרויקט אומנות או נאפו עוגיות יחד. אתה יכול אפילו לנסות ללמוד משהו חדש ביחד, כמו שפה או מיומנות.
שאלות ללא מענה
- מה יכול מבוגר כפרי לעשות?
תגובות (11)
- עוזר מאוד.
- אהבתי את כל הטיפים במאמר זה, במיוחד לעבוד בזמן פנוי כדי להיות בכושר.
- השנה זו השנה האחרונה שלי בקולג ', ויש לי זמן פנוי למשך חודשיים. ניסיתי לחפש מאמר שאני מקווה שיכול לעזור לי בכמה טיפים למלא את זמני הפנוי בדברים שימושיים, ולמזלי מצאתי את המאמר הזה, שעזר לי כל כך. תודה!
- אחרי שאיבדתי את עבודתי, אני מתנדב כעת במספר מקומות ונהנה מזה באמת. אני גם רודף עבודה עצמית. באמת נהנה!:)
- זה עזר לי מאוד. צעקה גדולה לכל מי שכתב את המאמר הזה!
- זה היה ממש מועיל. מצאתי תשובות לשאלות אלה שרצות במוחי.
- ההגעה הזו היא אנליטית וגם מעשית. הרעיונות ניתנים לביצוע ומושכים ביותר. אני מרגיש אנרגטי אחרי שעברתי את זה.
- תחביבים מועילים.
- התחלתי לרשום הערות על דברים שימושיים שקראתי, כולל שירים.
- אני מרגיש טוב להתחיל בעבודה מועילה בזמני הפנוי. למעשה, אמליץ לאחרים לנצל את זמנם הפנוי.
- כל רגע חשוב, אז נצל את הזמן שלך בחוכמה. הצעדים שלעיל מאוד שימושיים.
