איך להתמודד עם נער עצלן?
אם בגיל ההתבגרות שלך לעתים קרובות עצלן והם מזניחים את עבודת הלימודים ואת המטלות שלהם, יש כמה שינויים פשוטים שתוכל לבצע בכדי לעזור להניע אותם. עזור להם לכתוב לוח זמנים שבועי למועד שיעשו את מטלותיהם ויעבדו כדי שיראו בבירור מה עליהם לעשות. אם הם נקלעים לפיגור בלוח הזמנים שלהם, הגבילו את זמנם בטכנולוגיה עד שהם יתעדכנו. כאשר הם מסיימים את מטלותיהם, הראו את תודתכם והעניקו להם פרס, כמו דמי כיס נוספים, זמן נוסף על גאדג'טים, או בישלו להם את הארוחה המועדפת עליהם. אתה יכול גם לעודד את בני הנוער שלך לעשות פעילויות חוץ-לימודיות וספורט, מה שרגיל אותם להיות פעיל ויעניק להם יותר אנרגיה. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כולל כיצד לבדוק את בריאות הנפש של העשרה שלך, המשך לקרוא.
איך אני יכול להיות פחות עצלן מכיוון שאני נער עצלן?
המעבר מלהיות צעיר להיות נער יכול להיות מסובך עבור ילדכם. ככל הנראה העשרה שלך מתמודדת עם הורמונים משתוללים, אחריות גוברת ומנווטת את הדינמיקה החברתית של התיכון. אבל זה לא אומר שהמתבגר שלך צריך להתארח בבית, לא להשלים עם מטלותיה ולהחמיץ מועדים למטלות בבית הספר. ניתן להתאים את העצלנות ברוב בני הנוער על ידי יצירת כללים מוצקים עבור בני הנוער שלך ודבקות בהם, להניע את בני הנוער לבצע מטלות והתחייבויות אחרות ולדבר עם בני הנוער שלך על כל נושא או בעיה שהיא נתקלת בבית הספר או בבית.
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת עם בני הנוער שלך
- 1הקשיבו והיו סבלניים עם העשרה שלכם. הימנע מלהכניס מילים לפיה או להפריע לה כשהיא מדברת. עודד אותה לדבר על ידי שאלת שאלות מזדמנות על יומה, או כיצד עבר מבחן בבית הספר. שימו לב לתגובותיה ואפשרו לה לשתף במחשבותיה.
- לנהל שיחה דו סטרית. מראה לבני הנוער שלך שאכפת לך ממחשבותיה ודעותיה במהלך שיחה יעניק לה יותר ביטחון להיות פתוח וכנה אתך. הרשה לה לשאול שאלות ולתת לה לחשוב על עצמה.
- דוגמה למתחיל שיחה יכולה להיות: "איך הדברים בבית הספר?" "איך הלך התרגול?" " המסיבה הייתה כיפית בשבת?"
- תן לבני הנוער שלך לדעת שאכפת לך ממה שקורה בחייהם ואתה שם כדי להקשיב. "אתה יודע שאתה תמיד יכול לדבר איתי אם אתה מתקשה בבית הספר או שאתה מרגיש מוסחת." "אני כאן כדי להקשיב אם אי פעם תצטרך לדבר." "זכור, אתה יכול לדבר ואני פשוט אקשיב."
- 2שאל את המתבגר שלך לגבי לוח הזמנים לשינה שלה. מרבית המתבגרים עשויים להיראות עצלנים או מוסחים, כאשר למעשה, לעתים קרובות הם חסרי שינה. בניגוד למבוגרים, מתבגרים נוטים למעשה לישון מאוחר יותר ולהתעורר באמצע הבוקר, ולא בשעות הבוקר המוקדמות. כך שכשהמתבגרת שלך נאלצת לצאת מהמיטה בשעה 7 או 8 בבוקר ללכת לבית הספר וללמוד, מחזורי השינה הטבעיים שלה נזרקים והיא ככל הנראה תיראה עצלנית, מבולבלת וחסרת מוטיבציה, כל הסימפטומים של חוסר שינה. זו הסיבה שכל כך חשוב שהמתבגר שלך ילך לישון בשעה ראויה כדי להבטיח שהיא תישאר שמונה שעות שינה מלאות בלילה. זה יעזור במניעת הופעה עצלנית ויבטיח שיש לה מספיק אנרגיה להמשך היום.
- דון בדפוסי השינה של העשרה שלך ובזמן השינה האופייני לה. זמן לישון עקבי בכל לילה, גם בסופי שבוע, יסייע בקביעת מחזור השינה הטבעי שלה ויאפשר לגופה לנוח מספיק. לדוגמא, אם היא צריכה להתעורר בשבע בבוקר חמישה ימים בשבוע לבית הספר, היא צריכה ללכת לישון לא יאוחר משעה 22:30 כדי להבטיח שהיא תישנה שמונה שעות מלאות. אז עליה לנסות לעמוד לפני השינה בסופי שבוע כדי שלא תזרוק את מחזור השינה הטבעי שלה.
- 3הסבר את הערך של מילוי התחייבויות ואחריות. בני נוער רבים גוררים את עקביהם כאשר הם מתבקשים לבצע מטלות או משימות מכיוון שהם אינם רואים ערך לעשות את הדברים האלה. הם עשויים לחשוב, אז מה אם אשכח להוציא את האשפה, או לנקות את החדר שלי? מה זה משנה? כהורה, חשוב לך להסביר שלמעשה אתה לא תמיד רוצה לעשות מטלות או משימות מסוימות ומעדיף לעשות דברים אחרים עם הזמן שלך. אבל השלמת מטלות הבית ומשימות חיים אחרות היא חלק מלהיות בן משפחה אחראי.
- שים לב שחשיבות עבודת צוות ושיתוף פעולה בין כל בני הבית כדי להבטיח שמטלות ומשימות נעשות באופן שווה בבית. ההסבר לבני הנוער שלך שלעתים קרובות אתה לא נהנה לעשות חובות ביתיות, אבל אתה עושה אותם בכל זאת לטובת כולם יעזור לבני הנוער שלך להבין את הסיבה מאחורי השלמת מטלה או משימה. זה יניע אותה לעשות את חלקה כבן משפחה.
זה יעזור במניעת הופעה עצלנית ויבטיח שיש לה מספיק אנרגיה להמשך היום. - 4בדוק אם יש בעיות אחרות בבית או בבית הספר. לפעמים עצלות יכולה להוות סימפטום לבעיות אחרות, כמו חוסר שינה, דיכאון, לחץ או מאבקים פנימיים אחרים. אם נראה שהמתבגר שלך איטי או עצלן מהרגיל ומגלה סימנים אחרים של דיכאון או חרדה, שב עם בני הנוער שלך ודיבר איתה.
- אם אתה מודאג מדיכאון או חרדה של העשרה שלך, שקול לדבר עם איש מקצוע רפואי, רופא המשפחה שלך או יועץ לגבי הצעדים הבאים.
שיטה 2 מתוך 3: קביעת כללי יסוד לבני הנוער שלך
- 1הכינו לוח זמנים למטלות. הקצאת מטלות לבני הנוער שלך תלמד את אחריותה ותעזור לה להתאמן על התחייבויות. מטלות גם יאלצו את העשרה לרדת מהספה ולעשות דברים. צור לוח זמנים שמפרק את החובות בבית ביום והקצה כל משימה לבני הנוער שלך ו / או לאחרים בבית, כולל:
- מנקה את חדר השינה שלה
- מנקה את חדר האמבטיה
- עושה כביסה
- אבק וניקוי השטחים המשותפים
- גורף או מועף את הרצפות
- 2הגבל את משחקי הווידיאו והשימוש במחשב שלך. רוב בני הנוער מוסחים בקלות ומופחתים לעייפות על ידי המחשב שלהם, הטלפון החכם שלהם או משחק הווידאו האחרון . במקום לנתק את העשרה לחלוטין, דבר שעלול להוביל ללחימה או לסכסוך, הצב מגבלות זמן ספציפיות על הסחות דעת אלה, כגון אין טלפונים חכמים ליד שולחן ארוחת הערב במהלך ארוחת הערב או שום משחק וידאו לאחר השעה 22:00. זה יאפשר לבני הנוער שלך למקד את זמנה ומרצתה במטלות בית הספר שלה או במטלותיה. זה גם יבטיח שהיא לא ערה כל הלילה במחשב ותוכל לנוח טוב ליום יצרני.
- כשאתה מציב גבולות לבני הנוער שלך, חשוב שתשמש דוגמה טובה על ידי שמירה על אותם כללים. אל תביא את הטלפון שלך לשולחן במהלך ארוחת הערב אם בני הנוער שלך אינם רשאים לקבל את הטלפון איתה במהלך ארוחת הערב, ונסה להגביל את הצפייה בטלוויזיה או במשחק לא יאוחר משעה 22:00. זה יראה לבני הנוער שלך שאתה יכול גם לציית לאותם חוקים שקבעת עבורה.
- 3עקוב אחר התוצאות על התנהגות שלילית. אם העשרה שלך מתווכחת נגד ביצוע מטלותיה או לא ממלאת את כל המגבלות שלך, תהיה חזק וברור לגבי ההשלכות. זה יכול לנוע בין עונשים חמורים פחות כמו אי יציאה מהלילה לעונשים חמורים יותר כמו הפחתה בקצבה, ללא שימוש בטלוויזיה או במחשב למשך שבוע, או הארקה לתקופה מסוימת.
- כמבוגר במערכת היחסים עליכם לאכוף את הכללים שקבעתם ולשלול השלכות על אי ציות לכללים. המתבגר שלך עלול להתרגז או לכעוס, אך היא תבין את ההשלכות של מעשיה וכנראה תחשוב פעמיים על אי ציות לכלל או על הזנחת מטלה שוב.
- נסה לא להגיב יתר על המידה ולתת לבני הנוער את העונש החמור ביותר בגין ויכוחים קטנים או סכסוכים. התאם את מידת העוולה של העשרה שלך לרמת העונש שהיא תקבל.
תחשוב על דברים כמו "אני הולך להיות פחות עצלן", "אני עדיין לא כל כך חרוץ", ו"אני עצלן כרגע אבל זה יכול להשתנות ". - 4אל תאבד את העשתונות ואל תיקח הערות שליליות ללב. ככל הנראה העשרה שלך תתנגד לניסיונות הראשוניים שלך לקבוע כללים ולהקצות מטלות, אז תהיה מוכן להתווכח ולדבר חזרה. הימנע מאיבוד העשתונות וצרחות על העשרה שלך. במקום זאת, התמקדו בתגובה רגועה והיותם חיוביים לגבי המצב. העשרה שלך נוטה יותר להגיב להורה מבוקר מאשר לילד זועם.
- במקום לקחת את הטלפון או המחשב שלה כשהיא לא מקשיבה לך, אפשרות אחרת היא פשוט לבקש ממנה לעשות משימה ואז לעמוד שם ולצפות בה עד שהיא תוריד את הסחת הדעת ותשלים את המשימה. העשרה שלך עשויה לראות שאתה לא סביר או מעצבן, אך עד מהרה היא תבין שלא תפסיק לצפות בה עד שהיא תפסיק להיות עצלנית. מוטיבציה מסוג זה תעבוד טוב יותר מאשר לנדנד או לצעוק על בני הנוער שלך.
שיטה 3 מתוך 3: להניע את העשרה שלך
- 1בדוק כיצד העשרה שלך מבלה את זמנה. שימו לב איך נראה שהמתבגר שלכם מתנהג כעצלן או מבזבז זמן. האם היא מבלה כל היום במחשב שלה? האם היא בוחרת לקרוא ספר במקום לעשות את מטלותיה? אולי היא מבלה את רוב זמנה בטלפון שלה, מדברת עם חברים ומזניחה את מטלותיה או את האחריות שלה. לפני שתוכל לספק מוטיבציה נאותה לבני הנוער שלך, עליך לקבוע כיצד היא עצלנית. זה יעזור לך להבין את צורת החשיבה הנוכחית שלה ולאתר כל דפוס של עצלות.
- 2השתמש במערכת תגמול. לאחר שתבחין בהתנהגות העצלנית של העשרה שלך, תוכל להשתמש בדפוסי עצלות אלה כדי ליצור מערכת תגמול מותאמת אישית. לדוגמה, העשרה שלך עשויה לרצות להקדיש זמן רב לטקסט בטלפון שלה. לאחר מכן תוכל לומר לה לפני שהיא יכולה לשלוח הודעות טקסט בטלפון שלה, עליה להשלים את מטלותיה להמשך היום. לאחר מכן היא תראה הודעות טקסט בטלפון שלה כזכות וחלק מהפרס שלה על ביצוע מטלותיה. לחלופין, אם העשרה שלך נוטה לבלות זמן רב מול המחשב שלה, הגבל את השימוש במחשב שלה עד שהיא ערכה את השולחן לארוחת ערב או ניקתה את החדר שלה.
- היו ספציפיים לגבי המשימות בהן אתם משתמשים כפרסים, מכיוון שהדבר ירגיש מיידי יותר עבור בני הנוער שלכם ויניע אותה לבצע דברים. התאימו את התגמולים להעדפות של העשרה שלכם, מכיוון שהיא תרגיש את הפרס הרבה יותר אם זה משהו שהיא מעוניינת בו.
- 3שכר את העשרה שלך לעבודות ביתיות. רוב בני הנוער מחפשים להרוויח קצת כסף מזומן נוסף, במיוחד אם הם לא מקבלים קצבה מהוריהם. ספק הזדמנויות לבני הנוער שלך להרוויח כסף בצד על ידי שכירת אותה לפרויקטים מיוחדים ברחבי הבית או בשכונה. זה גם יעזור להוריד את העשרה מהספה ולעשות משהו פרודוקטיבי.
- אתה יכול לשכור את המתבגר שלך לצבוע קיר שצריך לגעת בו, או לארגן את המוסך או המרתף. תן לבני הנוער שלך עבודה בחוץ, כמו משיכת עשבים שוטים או גיזום המשוכות, כדי להוציא אותה החוצה ולהתרחק מכל הסחות דעת.
אם בגיל ההתבגרות שלך לעיתים קרובות עצלן והם מזניחים את הלימודים והמטלות שלהם, יש כמה שינויים פשוטים שתוכל לעשות בכדי לעזור להניע אותם. - 4עודד את בני הנוער שלך לנסות פעילויות מחוץ לבית הספר או ספורט. שקול את מערך המיומנויות של העשרה שלך, כגון התלקחות בדרמה, עניין בכדורסל או תשוקה מתחילה למדעי המחשב, ועודד אותה להשתתף בהצגה בבית הספר, להצטרף לקבוצת הכדורסל בבית הספר, או להצטרף למועדון מדעי המחשב. זה יביא את העשרה שלך לבזבז זמן על פעילות שהיא נהנית ממנה ותניע אותה לפתח את כישרונותיה וכישוריה.
- 5התנדב עם העשרה שלך. דרך נוספת להוות דוגמה טובה היא לבלות עם בני נוער על ידי התנדבות משותפת למען מטרה טובה. חשבו על פעילות שאתם ובני הנוער שלכם יכולים לעשות יחד שתאפשר לשניכם להחזיר לקהילה ולהימנע מעצלות.
- זה יכול להיות פשוט כמו לבלות כמה שעות במטבח המרק המקומי, או לבלות יום כמתנדבים בפסטיבל מקומי. אתה יכול גם לתרום זמן לטיול צדקה או לדרייב אוכל.
- 6ברך את העשרה שלך על הישגים או הישגים. ברגע שהמתבגר שלך מדגים את המוטיבציה שלה על ידי זכייה בפרס או השגת ציון גבוה במבחן, החמיא לה. זה יראה לך להעריך את העבודה הקשה שלה ולהעריך את התפוקה שלה.
- למרות שתרצה להעניק לבני הנוער שלך פרס כספי כמו קצבה נוספת או יותר זמן במחשב, מילות עידוד טובות יכולות להיות פרס בפני עצמו עבור נער.
שאלות ותשובות
- העשרה שלי ממש שלילית ולא אכפת לה אם ניקח את המכשיר שלו. הוא ממשיך לשקר ולהיות עצלן. מה עליי לעשות?הניחו את הרגל וגלו ממה באמת אכפת לו וקחו את זה ממנו. אתה יכול גם לשקול לקבל לו טיפול.
- איך אוכל לגרום לבני העשרה שלי לצאת מהבית כשהוא מסרב?אחד הצעדים הראשונים שאתה משתמש צריך בהחלט להבין מדוע הבן שלך לא רוצה לצאת מהבית. הסיבה צריכה לשנות את הגישה שלך. לדוגמא, אם בנך מרגיש מנוכר לקבוצת החברתיות או מקבוצת הגיל שלו, הגישה צריכה להיות שונה מאשר אם הוא אומר שהוא מעדיף להישאר בבית ולקרוא.
- האם אתה מודע לעובדה שלקחת טלפונים של בני נוער מסירה מהם דרך להפגת מתחים? מרבית בני הנוער משתמשים בטלפונים בכדי לעזור במתח וחרדה, ולקיחתם מזיקה.הגדרת מגבלות מסך מועילה כך שבני נוער יוכלו לנהל את זמנם בחוכמה ולרכוש כישורי חיים שיעזרו להם בעתיד. ישנן אפשרויות רבות להפגת מתחים שאינן כרוכות בשימוש בטלפונים, והתלות בהם כאמצעי יחיד להפגת מתחים היא התנהגות ממכרת.
- אני חושב שכבר עשיתי את הנזק בכך שעשיתי את כל מה שלא צריך לעשות עד עכשיו. הבן שלי בן 15 עכשיו, האם אוכל לעשות משהו?עדיין יש לך סיכוי. אתה רק צריך להקשיב לבנך ולהבין אותו. קח אותו כחבר והראה לו שאכפת לך ממנו.
- מה עלי לעשות אם לבתי בכלל לא אכפת, ויש לה מחשבה מאוד רצחנית ורעה? אני חושש שטיפול לא יכול לעזור לה; מה אני יכול לעשות?טיפול יכול לעזור. זה נשמע כאילו הבת שלך זקוקה למישהו שהיא יכולה לדבר איתו. תעז לה קצת עזרה.
- לבת של חברתי יש דימוי עצמי נמוך, היא לא יוצאת לחברים חדשים. היא קמה מאוחר ויש לה מעט מאוד עניין לאכול. מה עליה לעשות?זה נשמע כאילו היא סובלת מדיכאון. זה יהיה הכי טוב לפנות לעזרה מקצועית. אמור לחברך לקחת את בתה לרופא ולבקש הפנייה למומחה לבריאות הנפש.
- איך אני יכול להיות פחות עצלן מכיוון שאני נער עצלן? אני פשוט לא רוצה לעשות מטלות או עבודה בבית הספר רוב הזמן.תקן את הלך הרוח שלך, אם החלטת שאתה תהיה עצלן אז אתה תהיה אבל אם תחליט שאתה יכול לשנות את זה, אז תשנה. תחשוב על דברים כמו "אני הולך להיות פחות עצלן", "אני עדיין לא כל כך חרוץ", ו"אני עצלן כרגע אבל זה יכול להשתנות ". ואז התחל להגדיר יעדים קטנים ולנקוט בצעדים קטנים, כמו להכין את המיטה שלך כל יום.
- העשרה שלי חושבת שהוא זכאי להכל; הוא עצלן ולא מעריך. הוא בקולג '3 ימים בשבוע אבל לא רוצה לעבוד כדי להרוויח כסף. אני אפילו לא מצליח לגרום לו לעשות מטלות תמורת כסף. מה אני יכול לעשות?אם הוא עצלן, לא מעריך וזכאי, הפסיק לעשות דברים בשבילו. תפסיק לבשל בשבילו, תפסיק לכבס את הכביסה, תפסיק לשטוף את הכלים שלו וכו '. הוא יתקשה, יאנח, יבכה וכנראה לא יעשה דבר ויאשים אותך. עם זאת, אם הוא בקולג ', הוא צריך ללמוד להיות מבוגר ולהרוויח את דרכו.
- בני בן ה -15 לא לומד ומסקר מספיק בבית, איך אוכל לדחוף אותו ללמוד יותר?אמור לו שיהיו השלכות אם הוא לא ישפר את ציוניו. וודאו שיש לו מרחב לימוד נטול הסחות דעת. אולי תרצה לקחת את הטלפון שלו בזמן הלימודים. אם הוא לא משפר את הציונים שלו, התחל לקחת הרשאות - הטלפון, הטלוויזיה, משחקי הווידאו וכו '.
- העשרה שלי מעבירה את הלילה בקריאת רומנים בטלפון שלה, ואז היא עצלנית כל היום. עבודת הלימודים שלה סובלת. מה עליי לעשות?קח את הטלפון. צרו לה שעת שינה קפדנית, כיבוי האורות, אין מכשירים לאחר זמן מסוים. אם הלימודים שלה ממשיכים לסבול, הסר את הטלפון לחלוטין עד שהיא מעלה את ציוניה.
