איך מכינים אוכל בריא לתינוקות?
איזה אוכל אני צריך לתת לתינוק שלי בן 9 חודשים?
חסוך קצת כסף באוכל לתינוקות - הכין בעצמך! אוכל תינוקות בריא וטעים ניתן לקבל בפחות הרבה יותר ממה שהייתם משלמים במכולת. זה לא כל כך קשה! בנוסף, תוכלו ליהנות מהידיעה המדויקת איזה אוכל נכנס לתינוק שלכם.
מזון תינוקות מחית דלעת
- 1 דלעת סוכר
- מים
- קורט קינמון ו / או אגוז מוסקט.
מזון לתינוקות בננה-קדו
- אבוקדו בשל
- בננה אחת
- 1מצא מיכלים קטנים לאחסון המזון. עקרו את המכלים שלכם במדיח כלים או בסטריליזטור.
- 2קנו פירות או ירקות טריים שנמצאים בשיא הבשלות. אתה יכול גם להשתמש במזון קפוא אם תרצה, וזה יכול להיות טרי יותר אם הפרי / ירק אינו מחוץ לעונה. בדוק היטב את מרכיבי המנות הקפואות כדי למנוע תוספים כמו סוכר או מלח.
- 3נקה את הפירות / ירקות בזהירות והסר את כל הנקודות הנרקבות. מקלפים את הפירות. אדים את הירקות או בישלו אותם במיקרוגל במעט מים. עקוב אחר ההוראות וודא שהאוכל רך. אין צורך לבשל את הפירות.
- 4קוצצים את המזון במעבד מזון עד שהוא חלק מאוד. הוסף מים חמים במידת הצורך עד לקבלת עקביות חלקה.
- 5יוצקים גודל מנה בודד לכל מיכל ומקפיאים מיד.
שיטה 1 מתוך 2: מחית דלעת מזון לתינוקות
- 1חותכים את הדלעת לשניים. הסר את כל הזרעים, הקפד לא לפספס אף אחד.
- 2מניחים כל חצי עם הפנים כלפי מטה בתבנית אפייה. מכסים במים של 1 עד 5 ס"מ (2,5 עד 5,1 ס"מ).
- 3אופים ב 400˚F במשך 40 דקות עד שעה. הוציאו את הדלעת מהתנור כשהעור מקומט והדלעת רכה בלחיצה.
- 4מגרדים את החלק הפנימי. מועכים או מחית עד לקבלת תערובת חלקה וללא נתחים. הסר את כל הזרעים שייתכן שהחמצת.
האם אוכל לתת אוכל מוצק לתינוק בן 3 חודשים?
שיטה 2 מתוך 2: מזון לתינוקות בננה-קדו
- 1מקלפים את האבוקדו. הוציאו את הבור. לאחר מכן, השתמש במזלג כדי לרסק לעיסה.
- 2מקלפים את הבננה. השתמש במזלג כדי לרסק לעיסה.
- 3שלב את המשחות במעבד מזון. מחית עד שהתערובת חלקה וללא נתחים.
- 4גמור
- שקול לבחור אורגני. ביטול או הגבלת כמות חומרי ההדברה שילדך בולע הוא רעיון טוב. מאכלים אורגניים עשויים להיות מעט יקרים יותר, אך לא נדרש הרבה פרי, ירק או מנת בשר אחת כדי להאכיל תינוק.
- וודאו שכל הציוד שלכם נקי מאוד לפני השימוש בו למזון לתינוקות.
- עליך לסנן את הזרעים מהגרגרים המעורבים בעזרת מסננת גדולה.
- אגסים ופירות דומים אחרים ישחירו במהירות, אז עבדו במהירות.
- בהתאם לגיל הילד תוכלו לבשל ארוחת ערב בעצמכם ולמחוק מנה המתאימה לאוכל התינוק.
- נסו להאכיל את התינוק במגוון מאכלים - אפילו אם אתם בעצמכם לא אוהבים אותם! אתה עלול להיות מופתע לגלות שילדך פשוט אוהב שזיפים מיובשים, אפונה, שעועית לימה ועוד.
- ניתן גם להקפיא תוצרת בית מזון לתינוקות ב מגשי קוביית קרח. כשהם קפואים פשוט קופצים אותם החוצה ושומרים בשקית מקפיא מפלסטיק.
- קנו פירות וירקות באופן מקומי ובשיא השיא כאשר הם זמינים. ככל שהתוצרת טרייה יותר, כך היא עשויה להיות טעימה יותר, מזינה וזולה יותר. למרות שכמעט תמיד בטוחים, סביר יותר כי מזונות המיובאים מחו"ל נגועים או מזוהמים מאשר פירות וירקות הגדלים במקום. בנוסף, טיול בשוק איכרים מקומי הוא טיול נהדר לטיול בעגלה.
- כמה "מאכלים למבוגרים" בסופר הם בסדר גמור לתינוק ללא שום הכנה נוספת, כגון דלעת מחית, רסק תפוחים לא ממותק ויוגורט חלב מלא לא ממותק. תוכלו לחסוך כסף על ידי השוואת מחירים של מזונות כאלה מול אותו סוג המשווק לתינוקות.
איזה אוכל עלי להכין לתינוק בן תשעה חודשים?
- הציגו אוכל חדש רק כל 3-4 ימים. אם יש תגובה אלרגית, תוכלו לדעת את המזון המדויק.
- שאל את רופא הילדים לפני שאתה מכין מזון לתינוק או מאכיל מוצקים.
- לתינוקות צעירים מאוד אסור שיהיו להם מוצרי חלב פרות - רק חלב פורמולה או חלב אם.
- הימנע מהכנסת מזון הדרים ועגבניות לתינוקות מתחת לגיל שנה - החומציות יכולה להיות קשה למערכת העיכול של התינוק.
- תינוקות מתחת לגיל שנה לא צריכים להיות דבש או סירופ תירס, זה יכול להכיל נבגים של בוטוליזם.
- אל תוסיף סוכר, חמאה, מלח או דבש למתכונים שלך.
- הימנע מתותים, אגוזים ותירס בשנה הראשונה כדי למנוע אלרגיות מוקדמות.
- הימנע משימוש בתרד או ירקות קולארד לפני שהתינוק שלך בן שנה מכיוון שהוא מכיל חנקות שעלולות להזיק מאוד לתינוקות צעירים.
- פירות טריים או קפואים או ירקות המתאימים לגיל התינוקות
- קערת ערבוב
- סכין וקרש חיתוך
- מסננת
- מעבד מזון
- מים חמים
- מיכלי אחסון מזון
- סבון כלים
- תינוק רעב
קרא גם: איך לבלות זמן איכות עם נער?
שאלות ותשובות
- אם התינוק לא יאכל משהו, מה עלי לעשות?אם התינוק שלך לא אוכל אוכל מסוים, פשוט אל תאכיל אותו להי / לה. אם התינוק צעיר, הטעם החדש של משהו יכול להפתיע את הילד עד שהוא לא אוכל אותו. נסה להאכיל את המזון לתינוק שלך עוד כמה פעמים.
- התינוק שלי בן 15 חודשים ולא רוצה לאכול כלום. מה עליי לעשות?כיצד לשפר את הרגלי האכילה של הפעוט שלך יש כמה טיפים שעשויים לעזור לך. כמו כן, לפעמים מחסור באבץ יכול לגרום לתיאבון לקוי או לאכילה בררנית. יש טיפות אבץ נוזליות שתוכלו לערבב למשקה של התינוק שלכם כך שהן יהיו חסרות טעם; אנשים רבים רואים שיפורים לאחר מכן. אם נראה ששום דבר לא עוזר, פנה לרופא ילדים.
- התינוק שלי בן 13 חודשים, אבל הוא לא אוכל כלום. מה אני יכול לעשות?אתה צריך בהדרגה לתת לילד הזה קצת פחות חלב. פשוט המשך להציע דברים שונים עד שהוא אוכל.
- מה עלי לעשות אם התינוק שלי לא אוהב פרי?אתה יכול לנסות לחשוף אותם לפירות אחרים, או אפילו לערבב את הפירות עם הירקות. אתה יכול לנסות לערבב את הפרי עם אוכל שאתה יודע שהתינוק אוהב, ולראות אם אתה יכול להציג את הפירות בצורה כזו.
- התינוק שלי בן שלוש. הוא לא רוצה לנסות מאכלים חדשים. מה עליי לעשות?האם יש לך בן משפחה או שכן שיש לו גינה? בקר בגן והראה לו איך הדברים צומחים מהלכלוך! אם ירקות מוכנים לקטוף, הראה לו כיצד לבחור אותם. הפוך את זה למהנה, ושמור על זה פשוט וההסברים קצרים. עשו זאת גם במכולת - עזרו לו לזהות פריטים ותנו לו לבחור כמה דברים. לשתף אותו בדרכים קטנות בהכנת מזון (לתת לו לשים ירקות מוכנים בצלחת, למשל). המפתח הוא לגרום לו להיות מעורב ומתעניין.
- איזה אוכל אני צריך לתת לתינוק שלי בן 9 חודשים?אתה יכול לתת לה סוגים שונים של מחית פירות וירקות, פורמולה ודגני בוקר. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת פרטים נוספים.
- איזה אוכל עלי להכין לתינוק בן תשעה חודשים?התייעץ עם רופא הילדים שלך כדי לראות על מה הם ממליצים. אתה יכול לרסק כל מיני פירות וירקות, אך הקפד להציג אותם רק בכמויות קטנות כדי להגביל את האלרגיות או התגובות האלרגיות שיש לתינוק.
- באיזה אוכל אוכל להאכיל ילד בן שנתיים?עד 24 חודשים, תינוקות צריכים לקבל 3 ארוחות של אוכל מוצק ו -3 בקבוקים 8 גרם ביום. לאחר מכן הגדל את גודל המנות של האוכל שלהם לגודל אגרופן לכל מנה והשלם ארוחות בכוס sippie של מיץ פירות מושקה, 100% חלב ויטמין D (כן, חלב מלא) או צורה חלופית של חלב (סויה, שקדים וכו '). בהנחה שאין אלרגיות, הם יכולים לאכול את מה שאתה אוכל.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל לתת אוכל מוצק לתינוק בן 3 חודשים?
