איך לנצח קרבות בבית הספר?
אמנם עדיף תמיד להתרחק מריב כדי שלא תסתבך, אך יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי להגדיל את הסיכוי שלך לנצח. במהלך קרב, שמור על האגרופים מול הפנים שלך, כך שתוכל לחסום אגרופים מהיריב שלך ולהגן על הפנים שלך. אתה יכול גם לנסות לבעוט ביריב שלך או לברך אותם מכיוון שהם עשויים לצפות שאתה משתמש רק בידיים שלך. מכיוון שפגיעה בנקודת לחץ יכולה להוציא את היריב שלך, כוון למפשעה או לאזור שבין הטבור למפשעה. ואז, כאשר היריב שלך נופל על הקרקע, הצמיד אותם לשם עד שהם ייכנעו כדי שלא יוכלו להכות אותך. אולי מתחשק לך לצרוח או לזבל לדבר תוך כדי לחימה, אך אל תעשה זאת מכיוון שפתח את הפה עלול לגרום לך להיות פגיע לדחיקה. לקבלת טיפים נוספים, כולל מה לעשות אם מספר גדול ממך בקרב, המשך לקרוא!
עם זאת, קרבות הרבה פחות נפוצים בחטיבת הביניים - זכרו לא לזרוק את האגרוף הראשון.
בית הספר הוא לא תמיד מקום בטוח, למרות שהוא צריך להיות. זה יכול להיות מפחיד לפגוש אנשים במסדרונות שרוצים להילחם בך! כמובן, אתה רוצה לצאת מכל קרב לקראת המשחק, אך זכור שלא משנה איך אתה נלחם, אתה צפוי להיפצע וגם להסתבך עם בית הספר שלך. אם אתה יכול, הימנע מהמאבק או מצא פתרונות אחרים לעימות.
שיטה 1 מתוך 3: ניצחון בקרב
- 1שימו לב לדעת מתי קרב מגיע. בדרך כלל יש לך אזהרה כשמישהו עומד להתחיל לריב. הם עשויים להטיל עליכם עלבונות, לנהוג באגרסיביות ולהיכנס למרחב שלכם. כל אלה הם סימנים שקרב עשוי לבוא. אם אתה מוכן, תהיה לך סיכוי גבוה יותר לנצח בקרב או לפחות לצאת ממנו עם פחות נזק.
- אם אתה מבחין בסימנים אלה, התחל לנקוט בפעולה, כגון להיכנס למצב הגנתי או להזעיק עזרה.
- 2התחל בעמדת הגנה עם עמדה דמוית תפילה. אל תשים את האגרופים כמו שאתה מוכן להילחם. במקום זאת, שים את הידיים לפניך כפות הידיים יחד. שמור על מרפקים נמוכים וכנגד הצדדים ופרש את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, כשרגלך הדומיננטית מעט מלפנים. במצב זה אתה מוכן להגן על חלקים חיוניים בגופך.
- למשל, אתה יכול להרים את הידיים כדי לחסום מכה בפנים שלך.
- 3שאפו לקבל מכה מוקדם ככל האפשר. למרות שאתה לא רוצה לזרוק את האגרוף הראשון, אתה צריך לקבל מכה מוקדם. הסיבה לכך היא כי קרבות נמשכים לעתים רחוקות יותר מכמה שניות, כך שאם אתה יכול להוציא אותם מוקדם, סביר יותר שתנצח. אם מישהו שבא אליך, נסה להסיט את המכה ואז עשה מה שנדרש כדי להאט את האדם.
- כוון למפשעה, למשל, עם בעיטה מושחזת או מרפק. לחלופין, לכו לאגרוף בסנטר, באף או במצח.
- שמור על האגרוף ישר; אחרת, פרק כף היד שלך עלול להישבר כשאתה נותן אגרוף קשה.
- אפשרות נוספת היא טופר בפניו של האדם, מכיוון שלעתים קרובות הוא יזעזע אותם מספיק כדי להאט.
- 4להגיע אל האדם עם הברכיים והמרפקים. אתה רק מנסה לגרום לאדם להפסיק להילחם בך, אז השתמש במה שאתה יכול. מרפק אותם בבטן אם אתה צריך או ברך אותם ברגל או במפשעה. המשך להשתמש בברכיים ובמרפקים כדי לתקוף את האדם כדי שיפסיקו לתקוף אותך.
- נצל את הסיכוי אם אתה והיריב שלך מעוותים לצד. אגרוף אותם בצד הראש. אתה יכול גם לדחוף את הראש למטה ולהניף אותם לקרקע.
הערה: כאשר אתה צריך להגן על עצמך במאבק כזה, אל תדאג לגבי כללי לחימה רשמיים. לכו על הצוואר בצדי צווארם, נקודות לחץ, מקדשים, הרווח בין העיניים, הכליות, המפשעה ועורף הצוואר. אל תפחד למשוך שיער, לנשוך או להשתמש בזריקות זולות.
- 5להתקדם לעבר האדם תוך כדי אגרוף. אם אתה ממשיך לחזור אחורה, זה מראה עמדה הגנתית ואתה רוצה להתקפה. המשך ללכת עליהם עד שהם מודים בתבוסה או יורדים לקרקע.
- 6הצמד את היריב שלך לקרקע במידת האפשר. אם הם נופלים, נצל את הסיכוי להחזיק אותם שם. שבו עליהם אם הם רוצים להמשיך להילחם. החזק אותם עד שהם נכנעים, מישהו בא לעזור, או שהם חלשים מכדי להילחם יותר.
- ברגע שאדם יורד, הפסיק להכות אותם. אתה עלול לפצוע אותם קשה.
- 7היזהר כיצד אתה נלחם כדי לנסות להימנע מפגיעה קשה ביריבך. למשל, בכל פעם שיש לך מישהו במצב חנק, הקפד במיוחד לא לחנוק אותו יותר מדי זמן. כאשר זרימת הדם המחומצן למוח פוחתת, האדם הופך מחוסר הכרה, אך נזק מוחי קבוע או מוות יכולים להתרחש גם בתוך דקות אם זרימת הדם נעצרת.
- אם היריב שלך אינו נושם לאחר שהם הופכים מחוסרים הכרה, דחיסת חזה preform ואת שירותי חירום מגע (משטרה רפואית) מייד.
- 8הישאר רגוע מול קבוצה גדולה. הבן שהמיקוד שלך צריך להיות לברוח, ולא בהכרח לנצח במאבק. הסיכויים להכות קבוצה גדולה ללא עזרה הם נמוכים. הימנע מלהראות ליריביך שאתה כועס. כשאתה נלחם, השתמש בכעס שלך כאנרגיה נגד אויביך.
- אל תהססו להזעיק עזרה אם יתעורר צורך. למרות שהמוניטין שלך כאדם קשוח עלול ליפול, להביא לפגיעה במעמדך החברתי טוב יותר מאשר לאבד את חייך.
- 9רוץ אם תקבל את ההזדמנות. אם היריב שלך יורד ונראה שהם לא יקומו בקרוב, המריא. אל תתן להם את האפשרות לקום ולהכות אותך שוב. שלח עזרה בחזרה אם הם נראים די רעים אבל צא משם אם אתה יכול.
- אם אתה בסופו של דבר על הקרקע, הגן על עצמך כמה שיותר. חסום את אגרופי היריב שלך בידיים. אם האגרופים שלהם חלשים מספיק בכדי שתוכל להתמודד איתם, נסה להכות אותם בחזרה.
אם אתה מוכן, תהיה לך סיכוי גבוה יותר לנצח בקרב או לפחות לצאת ממנו עם פחות נזק.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות ממאבק
- 1דווח על בריונות כשזה קורה. אם אתה או מישהו שאתה מכיר מציקים לך, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו, כמו מאמן, מורה, הורה או יועץ. ספר להם מה קורה כדי שתוכל לקבל קצת עזרה במצב. בחלק מבתי הספר יש תוכניות שהוקמו במיוחד כדי להתמודד עם בריונות.
- בריונות היא כאשר מישהו מושפל, עושים לו צחוק או מתעלל בו לאורך זמן על ידי חבריו. זה לא סתם להיכנס לוויכוח או אפילו למישהו שקורא למישהו אחר שמות רעים. זה לא רק אירוע אחד, אלא קמפיין מתמשך נגד אדם.
- 2התרחק מהמאבק כדי להימנע מלהסתבך. להיכנס לריב יכול להכניס אותך לצרות קשות, גם אם לא התחלת. בבתי ספר רבים קיימת מדיניות אפס סובלנות לאלימות, ואתה יכול להיות מגורש מבית הספר או גרוע מכך.
- אם הם ממשיכים לבוא אחריך, פנה לפנות אליהם, אך שמור על מרחק. שמור עליהם לאורך כל היד, כאילו הם מתקרבים, הם יכולים להתמודד או לאגרוף אותך.
- באזורים מסוימים, אתה יכול אפילו להיות מואשם בעבירה, במיוחד אם אתה בן 17 או 18, בהתאם לגיל החוקי שבו אתה מתבגר במדינתך.
- 3הביטו לאדם בעיניים בביטחון. אל תסתכל עליהם או תבהה באדמה. במקום זאת, החזיק את מבטם והראה להם שיש לך ביטחון. אם אתה מגלה תוקפנות, אתה יכול לבשל אותם. אם אתה מגלה פגיעות, יתכן שהם ירצו להתחיל במאבק עוד יותר.
טיפ: ביטחון ולא מראה פחד ימנע מאנשים מסוימים להילחם.
- 4הימנע מזריקת האגרוף הראשון. פתיחת קרב יכולה להכניס אותך ליותר צרות מאשר סתם להגן על עצמך. ברגע שאתה זורק את האגרוף הזה, אתה אף פעם לא יודע איך הדברים הולכים להתברר. אתה עלול להיפצע קשה, בסופו של דבר עם שיניים שבורות או אפילו זעזוע מוח, או שאתה עלול לפצוע מישהו אחר באותה מידה. לא משנה מה יקרה, בין אם תזכה או תפסיד, אתה עדיין הולך להפסיד כי יהיו השלכות.
- נסו למצוא דרך אחרת מאשר לזרוק אגרוף. ללכת משם או למצוא עזרה.
- 5משוך את תשומת ליבם של האנשים בקרבת מקום כדי לסחוט את הקרב. יש אנשים שילחמו בך רק אם אין עדים בסביבה, במיוחד אם אין מורים שיראו את זה. צעק בקול רם ככל האפשר כדי שאנשים יבואו לעזרתך. אם אנשים מגיעים, ייתכן שלא תצטרך להילחם.
- נסה לצעוק "אש", "עזרה!" או "חייג 911."
הסיבה לכך היא כי קרבות נמשכים לעתים רחוקות יותר מכמה שניות, כך שאם אתה יכול להוציא אותם מוקדם, סביר יותר שתנצח.
שיטה 3 מתוך 3: מציאת חלופות ללחימה
- 1בקש מחבר עזרה כדי להגן על עצמך מפני בריונות. הליכה משותפת עם חברים לעתים קרובות ככל האפשר יכולה לעזור להרתיע בריונים. הם נוטים פחות לתקוף אם אתה עם אחרים, מכיוון שאתה הרבה יותר חזק בקבוצה.
- בנוסף, אנשים עם קבוצה גדולה של חברים הם לעתים קרובות פחות מטרה לבריונות.
- 2נשמו עמוק כדי להרגיע את עצמכם במצבים חמים. אם מישהו אומר משהו גס רוח או מנסה להכניס לך ביצה, התגובה שלך עשויה להיות להילחם. ניתן להבין לכעוס, אך אינך צריך להשתמש בכעס הזה בכדי לתת לאלימות. נשמו כמה נשימות עמוקות וספרו עד 10 בראש. זה יעזור לך להירגע כדי שתוכל לחשוב על משהו אחר לעשות.
- נסה לנשום דרך האף שלך החוצה דרך הפה שלך. קחו נשימות עמוקות שתוכלו להרגיש בבטן.
- אם אתה צריך, התרחק מספר דקות בכדי להירגע.
- 3עברו על האפשרויות העומדות בפניכם בראשכם. חשוב מה אתה יכול לעשות במצב בו אתה נמצא. תמיד יש לך אפשרויות בכל הנוגע לאופן בו תגיב למצב, אז נסה להעלות כמה תרחישים. חשוב על התוצאות של כל אחד.
- למשל, אם מישהו קורא לך שם שאתה לא אוהב, אתה יכול להתעלם ממנו וללכת משם, להתחיל לריב או לקרוא לו שם בחזרה. התעלמות מהם עשויה לגרום להם להפסיק או לא, אך זה בהחלט מונע מכם צרות. פתיחת קרב תביא אותך ככל הנראה לצרות ולא תפתור את הבעיה. לקרוא להם שם חזרה אולי מרגיש טוב כרגע, אבל זה גם עלול להחמיר את המצב.
- 4בחר באפשרות הטובה ביותר לאחר שחשבת כיצד תוכל להגיב. לאחר שחשבתם על השלכות התגובות שלכם, בחרו בתגובה הטובה ביותר למצב. ברוב המצבים, עדיף לבחור את זה שמסלים את המצב ומונע ממך צרות.
- למשל, במצב הנ"ל, כנראה שעדיף להתעלם מהאדם וללכת משם אם אתה יכול.
- 5למד לומר לאנשים ברוגע ובנחישות להפסיק את מה שהם עושים. אם מישהו מטריד אותך ולא יעצור, הגיב בצורה רגועה. בין אם זה משהו כמו לתקוע או לצבוט אותך או ללעוג לך, הם מנסים להוציא ממך תגובה. אם אתה לא מצליח להגיב רגשית, זה מוציא את ה"כיף ". אם אתה צריך, אתה יכול לחזק את מה שאתה אומר בעזרת פעולה קלה.
- למשל, אם מישהו צובט בך שוב ושוב, אתה יכול לומר "תפסיק לעשות את זה עכשיו" בקול רגוע וסמכותי. אם הם נמשכים, נסה לתפוס ולהחזיק את היד לרגע ולחזור על דבריך.
במקרים מסוימים אתה עלול לקבל מעצר או השעיה, אך היו מקרים בהם תלמידים נעצרו בגלל לחימה בבית הספר.
- דווח למורים או מנהלים על שיחות אשפה ועל בריונות.
- שמור תמיד על הפנים שלך על ידי שמירה על היד הדומיננטית הקרובה ביותר לפנים שלך.
- אתה יכול להשיג כל כך הרבה דברים בלי כוח וניסיון. אם אתה מודאג מהצורך להתגונן במאבק, בצע כמה תרגילי אימון כוח בסיסיים לבניית שרירים ותרגול טכניקות לחימה בסביבה בטוחה. אתה יכול אפילו ללמוד שיעור הגנה עצמית.
- אם הם הולכים לאגרוף אותך, נסה לראות את הזווית שהיא תכה כדי שתוכל לאחוז באגרוף ולהכות אותם בחזרה.
שאלות ותשובות
- מה אם היריב שלי חזק מדי בשבילי?אז אתה חייב להתחמק ולנסות למצוא נקודת לחץ. כמו כן, נסו לנצל את המומנטום שלו לטובתכם.
- מה אם הם בועטים בי?אם הם בועטים פשוט היכנס הכי קרוב שאתה יכול ותתמודד איתם.
- האם זה יעבוד בחטיבת הביניים?כן, זה יעבוד בחטיבת הביניים; אלה בדרך כלל טיפים טובים ללחימה. עם זאת, קרבות הרבה פחות נפוצים בחטיבת הביניים - זכרו לא לזרוק את האגרוף הראשון.
- האם אתה צריך להיות חזק כדי לנצח בקרב?לא בהכרח. להילחם היטב זה יותר טכניקה מאשר כוח גולמי. לדוגמא, אדם קטן יכול די בקלות להפיל יריב גדול יותר אם הוא מסוגל להוציא אותו מאיזון. שקול לקחת שיעורי אומנויות לחימה או הגנה עצמית כדי ללמוד טכניקות שיכולות לעזור לך אם אדם גדול או חזק יותר תוקף אותך.
- האם להיות גדול יותר הוא תמיד יתרון?בכלל לא. לאנשים קטנים יכול להיות יתרון על ידי שימוש במשקל היריב נגדם ובאמצעות המהירות שלהם כדי לעלות על העליונה.
- איך אוכל ללמוד לנקב מהר יותר?ללמוד אגרוף מהר יותר הוא בעיקר עניין של גישה ותרגול. הישאר רגוע ונקה את דעתך תוך כדי תרגול, ונסה להתמקד בשכלול הטכניקה שלך כך שלא תבזבז שום אנרגיה. נסה לתרגל את הנגיחות שלך עם משקולות בידיים שלך, כך שתוכל לצבור מהירות וכוח גם בזרועות ובכתפיים.
- כמה אנשים ניסו להכות אותי בבית הספר ואני לקחתי את הלהיטים כי אני לא מאמין לפגוע באנשים. אולם פעם אחת נתתי בחור מכות וזה הרגיש טוב. האם זה היה שגוי לפגוע בו או בסדר כי זו הייתה הגנה עצמית?אם מישהו תוקף אותך, יש לך את כל הזכות להגן על עצמך. אין שום דבר רע בזה.
- מה עלי לעשות אם מעולם לא נלחמתי בעבר ומישהו מנסה להילחם בי?אם אתה באמת לא רוצה להילחם, ספר למבוגר. אחרת, וודא שהאדם השני יכה בך קודם, הוא יסתבך יותר אם רק היית מגן על עצמך. עקוב אחר הטיפים במאמר זה עבור הלחימה בפועל.
- מה אני יכול לעשות אם אני הרבה יותר חלש מהיריב?השתמש במהירות. גם אם אתה לא חזק, אתה יכול להכות באמת חזק אם אתה מספיק מהיר.
- מה ההשלכות ללחימה בבית הספר?זה תלוי הרבה בבית הספר שלך ובתפקיד שלך במאבק. במקרים מסוימים אתה עלול לקבל מעצר או השעיה, אך היו מקרים בהם תלמידים נעצרו בגלל לחימה בבית הספר. עדיף להימנע מלחימה במידת האפשר, ואם אתה חייב להילחם, היצמד לעשות זאת מתוך הגנה עצמית.
