איך לנהל שיחה בריאה על אקסים עם בן הזוג הנוכחי?
אמנם חשוב להיות פתוחים וכנים עם בן / בת הזוג הנוכחי שלך בעת דיון באקסים, אך עליך למזער את הפרטים.
לדבר על מערכות יחסים בעבר עם בן / בת הזוג הנוכחי שלך יכול להיות מסובך. אם זה עתה התחלת לצאת עם מישהו, עליך למזער שיחות על שותפים לשעבר ובמקום זאת לאפשר לזוגיות שלך להתפתח. ברגע שאתה בקשר מבוסס, אתה יכול לנהל שיחה בריאה על אקסים על ידי מודעות למוטיבציות שלך, קביעת כללי יסוד ושמירה על תקשורת פתוחה וכנה.
שיטה 1 מתוך 2: דיון באקסים בשלושת המועדים הראשונים
- 1היו ברורים לגבי מצב הזוגיות שלכם. כשתתחיל לצאת עם מישהו לראשונה, עליך להיות ברור אם אתה רווק, פרוד, גרוש או בתהליך להתגרש. חשוב לדעת פרטים אלו כאשר אתה מתחיל לעבור מפגישה ראשונה לשותף פוטנציאלי.
- נסה לומר "כרגע אני רווק. מה הסטטוס שלך?"
- שמור על שיחה זו רגועה, ונסה להימנע מלבקש פרטים על מערכות יחסים בעבר.
- 2גלה פרטים מיניים קריטיים. כשתתחיל לצאת עם מישהו לראשונה, חשוב לחשוף את כל המרכיבים הקריטיים בעבר המיני שלך לפני שתעסוק בפעילות מינית. לדוגמא, אם עליכם לדון האם מי מכם מקיים כרגע יחסי מין עם בן זוג לשעבר או עם בן זוג אחר, אם קיימת יחסי מין לא מוגנים עם בני זוג בעבר, ואם לאחד מכם יש מחלה המועברת במגע מיני.
- עליכם תמיד לדון בנושאים אלה לפני שתקבלו את ההחלטה לקיים יחסי מין עם בן זוג חדש.
- 3שמור על מינימום שיחות על אקסים. כאשר אתה מתחיל לצאת עם מישהו לראשונה, עליך למזער את כל הפרטים המיותרים או לדבר על מערכות יחסים בעבר. הימנע משיתוף יתר בשלב זה של מחזור הדייטים. במקום זאת, בחר בתהליך של שיתוף בהדרגה ברגע שהאדם שאתה יוצא איתו הופך לבן הזוג שלך.
לפני שאתה ובן הזוג שלך מתחילים בשיחה על אקסים, עליך להסכים על כמה כללי יסוד נפוצים. - 4תנו לזוגיות החדשה שלכם זמן להתפתח. בעוד שדיבורים על אקסים יכולים להיות חלק חשוב בתקשורת פתוחה עם בן / בת הזוג שלך, אתה צריך לאפשר לזוגיות שלך להתפתח לבד לפני שתוסיף את האקסית. עליכם להימנע משיחות עומק על אקסים לפחות בשלושת הדייטים הראשונים, כך שאתם ובן הזוג החדש שלכם תוכלו לפתח סט של מטרות וחוויות יחסים משלכם.
שיטה 2 מתוך 2: דיבור על אקסים בזוגיות מבוססת
- 1חשוב על המניעים שלך. להיות ברור אחד עם השני מדוע אתם רוצים לדון באקסים הוא חלק חשוב בשיחה בריאה. אם אתה מדבר על מערכות יחסים מהעבר כדי להכריח את בן זוגך להתנהגות ספציפית, עליך להעריך מחדש מדוע אתה משתף את האלמנט הזה בעברך.
- 2קבעו כללי יסוד. לפני שאתה ובן הזוג שלך מתחילים בשיחה על אקסים, עליך להסכים על כמה כללי יסוד נפוצים. כללים אלה ישתנו בין זוג לזוג, אך קיומם של כללים יאפשר לשני בני הזוג להיות פתוחים וכנים תוך שמירה על נוחות.
- 3מסכים עם שאלות מתאימות. ברגע שתחליטו על כמה כללי יסוד בסיסיים, תוכלו לעבוד יחד בכדי להסכים אילו סוגי שאלות מתאימים לשאול. לדוגמא, אולי תסכים שזה בסדר לשאול מדוע נפרדת מאקס או מה למדת מהקשר. אתה יכול גם להחליט שזה לא הולם לשאול לגבי ביצועים מיניים של אקס או העדפותיו
להיות ברור אחד עם השני מדוע אתה רוצה לדון באקסים הוא חלק חשוב בשיחה בריאה. - 4שמור על השיחה ממוקדת. ניהול שיחה ממוקדת, גלויה עם בן / בת הזוג אודות מערכות יחסים בעבר, יכול לעזור לבנות אמון ולעודד תקשורת. ברגע שתגדיר כללי יסוד לגבי מה בדיוק, אתה תדון בו, השתדל לדבוק בנושאים הנדונים.
- לדוגמא, אם אתה מסכים לדון בסקירות כלליות על מערכות יחסים בעבר, הימנע מללכת לפרטים אודות חמותך לשעבר.
- 5היו שקולים עם פרטים. אמנם חשוב להיות פתוחים וכנים עם בן / בת הזוג הנוכחי שלך בעת דיון באקסים, אך עליך למזער את הפרטים. לספק לדברים המשמעותיים שלך דיווחים מפורטים על חיי מין קודמים ועל צרות יחסים זה מיותר. ספק פרטים במידת הצורך, אך הימנע מנרטיבים ארוכים העלולים לעורר חוסר ביטחון אצל בן / בת הזוג הנוכחי שלך.
- לדוגמה, כדאי להימנע מלספק או לשאול אודות פרטים אינטימיים על חיי המין שלך עם אקסים.
- 6תגיד את האמת. כשאתה דן ביחסי עבר עם בן זוגך המשמעותי, חשוב שתהיה כנה כלפיהם. אם אתה משקר לבן הזוג שלך, אתה מפסיד הזדמנות קריטית לבנות אמון ולתרגל תקשורת פתוחה. אמנם אין צורך בחשבון מפורט על העבר שלך, אך חשוב שתהיה כנה ופתוח.
- אם בן הזוג הנוכחי שלך שואל מדוע נפרדת מהאקס שלך, עליך לספק להם תשובה כנה. אתה יכול לומר, למשל, "הוא לא תמך במטרה שלי לחזור לבית הספר לאחיות."
- אם אתה מרגיש לא בנוח לענות על שאלה, נסה לומר, "ג'ים, אני לא מרגיש בנוח לענות על השאלה הזו לגבי הקשר שלי עם האקס שלי, אני מעדיף לעזוב את זה בעבר."
- 7חשבו על הרגשות של בן / בת הזוג. כשאתה מחליט לנהל שיחה עם גורם משמעותי שלך על מערכות יחסים בעבר, חשוב לקחת בחשבון את רגשותיו של האדם האחר. דיבור על אקסים יכול לגרום לשני הצדדים להרגיש פגיעים וחשוב לקחת את זה בחשבון כשאתה מחליט מה תשתף או לא תשתף.
- לדוגמא, כדאי להימנע מדיון בפרטים אינטימיים של חיי מין בעבר שעלולים להפוך את בן / בת הזוג לחסרי ביטחון.
ניהול שיחה ממוקדת, גלויה עם בן / בת הזוג אודות מערכות יחסים בעבר, יכול לעזור לבנות אמון ולעודד תקשורת. - 8התרכז בתוצאות חיוביות. כשאתה מדבר על האקס שלך, נסה להישאר ממוקד במה שלמדת מהקשר ואיך שיעורים אלה הפכו אותך לאדם טוב יותר. פרידות לעיתים קרובות מעניקות צמיחה עצמית והעברת זה לבן הזוג הנוכחי יכולה לעזור להם להבין מדוע אתה האדם שאתה היום.
- לדוגמא, אפשר לומר, "בזמן שהפרידה שלנו הייתה מבולגנת, באמת הרווחתי וגדלתי מלהיות עצמאי כלכלית ולהיות מסוגלים להמשיך אחר האינטרסים שלי בלי אילוץ."
- זכור כי התלונה על האקס שלך עשויה לגרום לאנשים להתרשם שאתה לא נגדם. זה יכול גם להסיר את המיקוד ממערכת היחסים המתפתחת החדשה שלך.
- 9דעו שדיבור על אקסים יכול לעזור לכם להכיר זה את זה טוב יותר. כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך על מערכות יחסים מהעבר, שניכם יכולים לקבל תובנה כיצד האדם האחר צמח למי שהוא היום. מערכות יחסים הן חוויות למידה שבודקות את הצרכים והגבולות שלכם, ושיחה עליהם תסייע לשניכם להבין טוב יותר את האופי, ההיסטוריה וההתנהגות של זה.
- לדוגמא, אולי תלמד שבן הזוג הנוכחי שלך באמת נפגע מהאקס שלו ששיקר לו. זה יעזור לך להבין שהוא מעריך יושר במערכת יחסים.
- לחלופין, השותף החדש שלך עשוי ללמוד שהאקס שלך לא התחשב בדעותיך. זה יכול לשפר את התקשורת שלו איתך בקשר החדש הזה.
קרא גם: איך להתגבר על חבר לשעבר?
