איך ליהנות מהנוף?
אם אתה רוצה נוף שמובטח לך ליהנות ממנו, חפש נוף יפה שביקרת בו בעבר.
בני אדם תמיד נהנו לצפות בנופים יפים. יש בזה משהו שליו ומרגיע. אם אתה מרגיש לחוץ ומוצף מהדאגות של חיי היומיום, חיפוש נוף יפה יכול לשפר את מצב הרוח שלך ולעזור לנקות את דעתך. בין אם אתה נוסע למצוא את הנוף המושלם שלך או לחפש נוף יפה בחצר האחורית שלך, תוכל להפיק את המרב מחוויית הצפייה שלך אם תעשה את עצמך נוח ותשקוע ברגע.
שיטה 1 מתוך 2: מציאת תצוגה טובה
- 1עבור למקום יפה שאתה כבר יודע אם אתה חושק במוכר. נוף מוכר יכול להיות שליו ומנחם, ותוכלו להפיק ממנו עוד יותר הנאה אם תתאמצו להסתכל עליו במבט רענן. אם אתה רוצה נוף שמובטח לך ליהנות ממנו, חפש נוף יפה שביקרת בו בעבר.
- נוף נחמד לא חייב להיות משהו חריג או מרהיב. אולי יש פארק סמוך שבו אתה אוהב לצפות בשקיעה. אולי אפילו תהיה לך נוף יפהפה או מעניין מחוץ לחלון בבית שלך.
- תוכלו גם לחפש נוף פנימי ממנו אתם נהנים, כמו חדר קריאה יפה בספרייה אוניברסיטאית מקומית או כנסיה עם חלונות ויטראז'ים יפהפיים.
- 2חפש מקוון אחר אזורי נוף אם אתה רוצה חוויה חדשה. אם אתם מחפשים שינוי סצנה, בצעו חיפוש בעזרת מונחים כמו "נקודות נוף קרוב אלי". אם יש סוג מסוים של תצוגה שאתה מחפש, אתה יכול גם לחפש את זה.
- לדוגמה, אתה יכול לנסות משהו כמו "אגם קרוב אלי" או "גן בוטני באזור שלי".
- אם אתם מטיילים ומחפשים נופים טובים במקום בו אתם מבקרים (או בדרך), חפשו בספרי ההדרכה או באתרי טיולים מקומות נופיים לבדיקה.
- 3צאו לטייל וחפשו נוף אם אתם חשים הרפתקנים. ערכו קצת חקר, ותוכלו לגלות כמה תצפיות חדשות מדהימות לבד. גם אם אינכם נקלעים לנוף מרהיב כלשהו, עדיין תוכלו לראות דברים מעניינים או יפים כששוטטים.
- אתה יכול לנסות ללכת בשביל הליכה או לרכוב על שביל אופניים שמעולם לא עשית לפני כן.
- לצאת לנסיעה בדרך כפרית זו דרך טובה נוספת למצוא נופים יפים ומעניינים.
אתה לא יכול ליהנות מהנוף שלך בזמן שאתה בוהה במסך קטן! - 4חפש נקודת תצפית גבוהה לחוויה מרגיעה במיוחד. מצא מקום מוגבה, כמו גבעה או הר, או אפילו מרפסת תצפית בקומה עליונה של בניין רב קומות. אתה עשוי לגלות כי סוגים אלה של תצוגות נעימים במיוחד להסתכל. הימצאות במקומות גבוהים שניתן לראות מהם שטח גדול יוצרת תחושה מולדת של ביטחון ושליטה.
- נסה לחפש אחר "נוף משקיף לידיי" כדי למצוא נופים טבעיים מוגבהים באזור שלך.
שיטה 2 מתוך 2: הערכה מלאה של הנוף
- 1בקר במקום הצפייה בזמן שהראות טובה. בחרו ביום או בלילה בהירים, כאשר ערפל, ערפיח, גשם או שלג לא יפגעו בנוף שלכם. בדוק את תחזית מזג האוויר לפני שאתה יוצא, או פשוט הסתכל בחוץ במהירות כדי לראות אם התנאים נראים נוחים.
- קחו בחשבון את סוג הנוף שאתם מעוניינים בו. אם אתם אוהבים לצפות בשלג שלווה בלילה של אור ירח או ליהנות ממראה גורדי השחקים הנעלמים בערפל, אין צורך לחכות עד שמזג האוויר יתבהר.
- בנוסף למזג האוויר ולתנאי האטמוספירה הטבעיים, גורם לנושאים כמו זיהום אור. אם אתה מעוניין בצפייה בכוכבים, חפש אזור מרוחק שלא יהיה בו הרבה אור מלאכותי השוטף את שמי הלילה.
- 2הפוך את עצמך לנוח ככל האפשר. אי נוחות פיזית יכולה להקשות על הערכת נוף טוב. הכן את עצמך על ידי התלבשות מתאימה לטמפרטורה ולסביבה והביא את כל הציוד הדרוש לך כדי למקסם את הנוחות שלך. אלה עשויים לכלול דברים כמו:
- נעליים נוחות, במיוחד אם תטייל למקום הצפייה שלך.
- כסא מתקפל, שמיכת חוף או משטח נוח אחר לישיבה, שכיבה או רגיעה.
- מים כדי לשמור על לחותך, או תרמוס עם שתיה חמה בתוכו אם מזג האוויר קר.
- כובע רחב שוליים או משקפי שמש להגנה על עיניכם מפני אור שמש בוהק.
- דוחה חרקים לאזורים עם הרבה יתושים, זבובים נושכים או מזיקים אחרים.
- 3חפש מקום בודד אם קהל ורעש מסיחים את דעתך. רעש חזק שנוצר על ידי בני אדם יכול להגביר את רמות הלחץ שלך ולהקשות על האטה והרפיה. כדי להפיק את המרב מהנוף שלך, נסה לבחור מקום שבו לא תשמע הרבה רעשי תנועה, מוסיקה רועשת או אנשים שמדברים.
- ליהנות מנוף שקט יכול להתייחס לתזמון כמו למיקום. לדוגמא, סביר להניח שהפארק המועדף עליכם יהיה שקט יותר ושלו יותר אם תלכו מוקדם בבוקר מאשר באמצע אחר הצהריים.
- בניגוד לתנועה ולרעשים אחרים שנוצרו על ידי האדם, צלילי טבע (כמו קריאות ציפורים, גלי מתנפצים, או צליל עלים מרשרשים ברוח) יכולים לקדם הרפיה ולעזור לכם ליהנות מסביבתיכם ברמה עמוקה יותר.
זה יכול גם ליצור רשומה חזותית שתעזור לך ליהנות ולזכור את הנוף לאחר מעשה. - 4התבונן בנוף בקפידה. להיות מודע יכול לעזור לך להעריך באופן מלא את הרגע הנוכחי ולקלוט את מה שאתה רואה בצורה משמעותית יותר. לאחר שמצאת את נקודת הצפייה האידיאלית שלך, שב במצב נוח והשקיע כמה דקות בנשימה עמוקה. ואז, הרשו לעצמכם בהדרגה להיות מודעים למראות, לקולות, לריחות ולתחושות סביבכם.
- אל תתמקד רק במה שאתה יכול לראות - התעסק בסביבתך עם כל החושים שלך. לדוגמא, יתכן שתבחין בצבעי העצים או במרקם הרך של העננים. שימו לב גם לדברים כמו ריח של פרחים, תחושת השמש על הפנים שלכם, וקולות ציפורים וחרקים.
- אם אתה תופס את עצמך מוסחת מהמחשבות שלך, זה בסדר. רק הפנה את תשומת לבך בעדינות אל הנוף סביבך.
- אתה יכול גם לתרגל התבוננות מודעת במהלך. לדוגמא, אם אתה הולך, כבה את טייס הרכב הנפשי שלך והתאמץ להאט ולהתבונן במראות, בצלילים ובתחושות אחרות שאתה נתקל בהם.
- 5שים טלפונים סלולריים והסחות דעת אלקטרוניות אחרות. אם יש לך את הטלפון או הטאבלט איתך, שים אותו במקום שבו אתה לא יכול להגיע אליו בקלות, כמו כיס פנימי של תיק הגב שלך. אם אתה יכול, העבר אותו לשקט או כבה התראות. אתה לא יכול ליהנות מהנוף שלך בזמן שאתה בוהה במסך קטן!
- אם אתה באמת מתפתה לשחק בטלפון שלך או לגלוש במדיה החברתית, נסה להתקין אפליקציה כמו חופש, פליפד או זמן פעיל. יישומים אלה יכולים להגביל את הגישה שלך להפרעות כמו משחקים, מדיה חברתית ואינטרנט.
- 6צלם את הנוף ברישום או בתצלום. ניסיון לשחזר נוף יפה, בין אם ביד או דרך עדשה, יכול לעזור לך להתחבר אליו יותר לעומק. ציור סצנה או צילום תמונה מהורהרת יאלץ אתכם להתבונן מקרוב בסביבתיכם, וסביר להניח שתבחינו בפרטים שאולי פספסתם אחרת. זה יכול גם ליצור רשומה חזותית שתעזור לך ליהנות ולזכור את הנוף לאחר מעשה.
- ציור או ציור יכולים לשפר את מצב הרוח שלך על ידי הסרת דעתך מדאגותיך ונותן לך משימה מרגיעה להתמקד בה. הביאו ספר סקיצות וכמה עפרונות, סמנים או צבעי מים למיקום הנופי המועדף עליכם.
- בדומה לציור, צילום יכול להכניס אותך למצב נינוח אך ממוקד. חיפוש אחר הזריקה המושלמת יכול לעזור לך למצוא יופי נסתר או משמעות אישית בסביבתך.
- אל תדאג ליצור יצירת מופת. פשוט תיהנו מתהליך הניסיון לתפוס קטע קטן ממה שרואים על הנייר או דרך העדשה.
- 7שתף את הנוף עם חבר אם אתה רוצה חברה. ליהנות מנוף לא צריך להיות עיסוק בודד. התקשר לחבר או בקש מאדם אהוב להצטרף אליך לטיול שליו למקום הנופי המועדף עליך. בן / ת הזוג שלך עשוי להצביע לך על דברים שבדרך כלל לא היית שם לב אליהם, או שאתה יכול לעשות את אותו הדבר עבורם.
- שיתוף נוף מועדף או גילוי נוף חדש יחד יכולים להיות דרך נהדרת ליצור קשר עם חבר או אדם אהוב.
- גם אם שניכם רק תופסים את הנוף בשתיקה, אתם עשויים לגלות שהחוויה מהנה ומשמעותית עוד יותר אם אתם נמצאים עם מישהו שאכפת לכם ממנו.
שיתוף נוף מועדף או גילוי נוף חדש יחד יכולים להיות דרך נהדרת ליצור קשר עם חבר או אדם אהוב.
- ניהול יומן הוא דרך נהדרת לחדד את כישורי התצפית שלך ולהרהר בדברים שאתה רואה סביבך. שקול להביא איתך יומן כדי שתוכל לרשום את מחשבותיך ורגשותיך לגבי מה שאתה רואה.
- נוף טוב לא בהכרח חייב להיות נוף טבעי מדהים או קו רקיע נוצץ של העיר. חפש יופי במקומות יוצאי דופן, כמו בית חווה ישן מוזנח או רחוב עירוני צפוף.
- לעולם אל תשים את עצמך בסכנה למען נוף טוב. אל תזחלו אל תצפיות מסוכנות, תסתובבו בשבילי טיול, צאו לתנאים לא בטוחים, או עשו דברים אחרים העלולים לסכן את חייכם.
- הגן על עצמך מפני האלמנטים על ידי חבישת קרם הגנה, ביגוד מגן ונעליים מתאימות.
קרא גם: איך ללבוש רתמת גוף מלאה?
