איך לדעת למה לצפות ליום הראשון בתיכון?
כדי לדעת למה לצפות ליום הראשון בתיכון, היכנס לאתר בית הספר שלך כדי לקבל מושג על הבניינים והשטח, ולראות תמונות של מוריך וחבריך לכיתה. בנוסף, השתתף בכיוון הראשון שלך, שם תפגוש את חבריך לכיתה ותקבל מידע מועיל, כגון לוח הזמנים שלך. כדאי גם להסתכל במפת בית הספר לפני היום הראשון שלך כדי שתדע איפה השיעורים שלך. לקבלת טיפים כיצד להתחיל לדבר עם אנשים חדשים ביום הראשון שלך, המשך לקרוא!
זה נורמלי להרגיש עצבני מהיום הראשון שלך בתיכון.
להתחיל בתיכון יכול להיות מפחיד, וזה נורמלי לחלוטין להרגיש עצבני. הישאר חיובי וזכור שגם חבריך החדשים לכיתה חשים עצבניים. לפני היום הראשון שלך, נסה ללמוד על בית הספר החדש שלך על ידי עיון באתר ובדפי המדיה החברתית שלו. עבור לכיוון, שם תקבל את לוח הזמנים שלך, מפות ומידע אחר. התחל שיחות עם אנשים חדשים, ועשה כמיטב יכולתך לא להיבהל מאנשי המדרגה העליונה ומורים. בסוף היום עומס העבודה שלכם אולי נראה מכריע, אך תתרגלו לקבל מעט יותר שיעורי בית. ברגע שתתיישב, תתהה מדוע היית עצבני אי פעם!
שיטה 1 מתוך 4: להקל על העצבים
- 1הישאר חיובי ולעודד את עצמך. זה נורמלי להרגיש עצבני מהיום הראשון שלך בתיכון. עם זאת, נסו לפתוח את עצמכם לחוויות חדשות, פגישה עם אנשים, למידה והזדמנויות מרגשות אחרות שמציעים בתיכון.
- התמקדו בצעדים החדשים והמרתקים שלפניכם: תוכלו לפגוש חבר לכל החיים או לגלות תשוקה שמובילה לקריירה שאתם אוהבים. תיכון אולי מרגיש כמו רכבת הרים לפעמים, אבל יהיו הרבה רגעים מדהימים ושיעורי חיים חשובים.
- 2הזכר לעצמך שגם חברי כיתתך החדשים עצבניים. מצבים חדשים עלולים להיות מלחיצים, אך אינכם לבד! חברי הכיתה החדשים שלך מרגישים את אותם עצבנות כמוך. גם אם מישהו נראה כאילו הם מגניבים כמו מלפפון, הם כנראה מרגישים די עצבניים מבפנים.
- 3נסו לא להתעכב על שאלות עצבניות. ייתכן שמוחכם מסתובב עם שאלות כמו: "האם אכיר חברים?" או "האם המורים שלי יאהבו אותי?" כשאתה מרגיש חרדה ומתחיל לנחש את עצמך שוב, קח נשימה עמוקה. אמור למוחך להפסיק להתעכב על שאלות עצבניות, ולנסות לחשוב על משהו שנראה לך מרגיע.
- אמור לעצמך, "אין לך מה לדאוג. היו לך המון 'ראשונים' בעבר, והגעת עד הלום. תתרגל לבית הספר החדש שלך ותחושות העצבנות האלה ייעלמו."
- זכור, זה לא סוף העולם אם תלך לאיבוד או תגיע לשיעור הלא נכון. גם אם משהו ישתבש, בסופו של דבר רק תחשבו על זה כעל יום ראשון מצחיק לסיפור בבית הספר.
- 4שוחח עם הורה, אח גדול או חבר על עצבנות. ההורים שלך וקרובי משפחה אחרים עברו תיכון והרבה אירועי חיים אחרים. הם מבינים איך אתה מרגיש ויכולים לעזור לך להתמקד בהיבטים החיוביים של התיכון.
- אם אתה בקשר עם חברים שהיו כיתה מעליך בחטיבת הביניים, תוכל לדבר איתם גם על העצבים שלך.
שאל אותם כיצד נראה בית הספר החדש שלך, למה אתה צריך לצפות, ואם יש להם טיפים להתרגל לתיכון.
שיטה 2 מתוך 4: ללמוד על בית הספר החדש שלך
- 1בדוק את בית הספר שלך באופן מקוון. אתר בית הספר שלך ודפי המדיה החברתית יכולים לעזור לך להרגיש את הסביבה החדשה שלך. חפש מפות של השטחים והבניינים, מידע על פעילויות מחוץ לבית הספר ותמונות של חברי הכיתה והמורים החדשים שלך.
- 2עבור לכיוון. רוב הסיכויים שבית הספר שלך יציע אוריינטציה ראשונה לפני היום הראשון ללימודים. אל תדלג על זה! תקבל שפע של מידע מועיל, כמו לוח הזמנים והמפות שלך, ותקבל את ההזדמנות לפגוש את חבריך לכיתה החדשים.
- 3למד את מפת בית הספר שלך. כשאתה מקבל את מפת בית הספר שלך, סמן את מיקומי חדר הבית, הארונית, השיעורים ונקודות מפתח אחרות. נסה להרגיש כמה רחוק תלך בכדי להגיע משיעור אחד למשנהו.
- למשל, אם 2 שיעורים נמצאים משני צידי השטח, אתה יכול לתכנן להביא איתך את הספרים שלך לשני השיעורים. לאחר מכן, תוכל לחזור אל הארון שלך ולהחליף את הספרים בחומרים שתזדקק להם בשיעור הבא שלך.
- 4שאלו חברים מבוגרים שלומדים בבית הספר התיכון החדש שלכם. גלה אם חברים מבוגרים יותר מחטיבת הביניים הולכים לבית הספר התיכון החדש שלך. אם יש לך חברים שהתחילו בבית הספר החדש שלך בשנה שעברה, צור איתם קשר. שאל אותם כיצד נראה בית הספר החדש שלך, למה אתה צריך לצפות, ואם יש להם טיפים להתרגל לתיכון.
- אם יש לך אחים גדולים שהולכים לבית הספר התיכון החדש שלך, אתה יכול לבקש מהם עצות.
אנא ספר לי למה אני מצפה ליום הראשון בתיכון כי אני עצבני ביותר וכבר יש לי מספיק חרדה.
שיטה 3 מתוך 4: פגישה עם אנשים חדשים
- 1דבר עם אנשים שלא למדו בבית הספר התיכון שלך. יכול להיות שיש הרבה אנשים מבית הספר התיכון שלך בכיתת השנה הראשונה שלך. עם זאת, נסו להכיר חברים חדשים במקום לדבר רק עם אנשים שאתם כבר מכירים. עשו כמיטב יכולתכם להירגע ולנצל הזדמנויות להכיר אנשים חדשים.
- אתה וחבריך מבית הספר התיכון אולי נפרדים, אבל זה נורמלי לחלוטין. אנשים וחברות משתנים עם הזמן, אז אל דאגה אם אתה מתחיל להתקרב לחברים חדשים.
- 2להיות עצמך במקום לעשות מעשה כדי להרשים אנשים. אל תחשוב על בית ספר תיכון חדש כהזדמנות לשנות באופן דרסטי את מי שאתה. זה דבר אחד להסתפר או לסדר את ארון הבגדים שלך, אבל אל תעשה מעשה כשאתה מציג את עצמך בפני אנשים חדשים.
- למשל, אל תוותרו על עניין, כמו ז'אנר מוסיקה או תחביב, כי אתם חושבים שזה יגרום לאנשים אחרים לחבב אתכם. אתה לא צריך לשנות את צורת הדיבור שלך או לקבל החלטות שגורמות לך להיות לא נוח רק להיראות מגניב.
- 3התחל שיחות בשיחות חולין או על ידי החמאה למישהו. זה יכול להיות קשה לדבר עם אנשים חדשים, במיוחד אם אתה ביישן באופן טבעי. נסה לשלם מחמאה אמיתית לאדם שיושב לידך בשיעור ביתי או במתמטיקה.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "היי, אני באמת אוהב את הסוודר שלך! מאיפה השגת אותו?" או "נעלי ספורט מגניבות! רציתי זוג כזה כל כך הרבה זמן!"
- אתה יכול גם לשאול אותם איפה הם למדו בחטיבת הביניים או לשבור את הקרח באמירה, "אני לא יודע מה איתך, אבל די חרדתי להתחיל את התיכון!"
- 4נסו לא להיבהל מאנשי השכן. אנשים בכיתה שלך נמצאים באותה סירה כמוך, אך אנשי רמה עליונה אולי נראים בלתי נגישים ומפחידים. הם לא רוצים להשיג אותך! זכרו, הם היו פעם אברכים ראשונים, אז הם מבינים מה עובר עליכם.
- אל תהססו לבקש ממגד השכל עזרה במציאת כיתה, עצות לגבי מה להשיג בארוחת הצהריים, או כיצד להגיע בזמן לשיעור הבא שלכם בשטח.
- 5בדוק הצטרפות למועדון או פעילות. אתה יכול להתחיל לשמוע על פעילויות מחוץ לבית הספר במהלך ההתמצאות או בימים הראשונים של בית הספר. הצטרפות למועדון, ספורט או פעילות אחרת היא דרך נהדרת להכיר אנשים חדשים בעלי תחומי עניין דומים.
- נסה לחפש באתר בית הספר או בעמודי המדיה החברתית פעילויות שמעוררות את התעניינותך לפני היום הראשון ללימודים. לאחר תחילת הלימודים, חפש עלונים והודעות להרשמות, לניסיונות, או להיפגש ולברך.
כדי לדעת למה לצפות ליום הראשון בתיכון, היכנס לאתר בית הספר שלך כדי לקבל מושג על הבניינים והשטח, ולראות תמונות של מוריך וחבריך לכיתה.
שיטה 4 מתוך 4: ללכת לשיעורים הראשונים שלך
- 1התכונן וצעד, סע, או סע באוטובוס לבית הספר. תתעורר מספיק מוקדם כדי שתוכל לעשות את שגרת הבוקר שלך ולאכול ארוחת בוקר בלי שתצטרך למהר. אם הורה מסיע אתכם, תעבירו אתכם לאן שתתחילו את היום, כמו חדר בית או הרכבה.
- אם אתה לוקח אוטובוס, לעתים קרובות יש כיוון שבו אתה יכול לפגוש את הנהג שלך ולגלות את התחנות שלך. בדוק אם יש לך חבר הנוסע באותו אוטובוס ועשה תוכנית לשבת יחד. אם אינך מכיר מישהו באוטובוס, נסה לעורר שיחה עם מישהו חדש.
- 2התחל את היום בחדר או בהרכבה. רוב הסיכויים הם שתתחיל את יומך בדיווח לבית חדר או באסיפה באולם או בגימנסיה. חדר השינה או האסיפה הוא המקום בו לוקחים נוכחות, מוצעים הודעות וטקסים אחרים בשעות הבוקר המוקדמות מתרחשים. תוכלו לגלות היכן היום האופייני שלכם מתחיל בכיוון הראשון.
- 3עקוב אחר הארון שלך ועבר אותו לפי לוח הזמנים שלך. אם בבית הספר שלך יש לוקרים, כנראה שקיבלת את מספר הארונות ושילוב המנעולים שלך במהלך הכיוון. נסה למצוא מקומות בלוח הזמנים שלך שבהם תוכל לפנות אל הארונית שלך כדי להחליף ספרים.
- לדוגמה, נניח שיש לך שיעורי גב גב הרחק מהארונית שלך, ואז מחלקה שלישית במסדרון ממנו. הביאו את כל החומרים שלכם לשיעורים הראשונים, ואז עצרו ליד הארונית בדרך לשלישית.
- אם ללוקר שלך אין מנעול שילוב מובנה, זכור להביא איתך מנעול ביום הראשון ללימודים.
- 4תייג יחד עם מישהו אם הוא הולך לאותה כיתה. אתה יכול לשאול מישהו שיושב לידך מה השיעור הבא שלו. אם זהה לשלך, צא יחד לשיעור ונהל שיחה בדרך.
- אתה יכול לשאול אותם שאלות כמו איפה הם למדו בחטיבת הביניים ואילו פעילויות הם רוצים להצטרף.
- אם אינך בטוח היכן השיעור הבא שלך, הם עשויים לדעת לאן הם הולכים. גם אם שניכם הולכים לאיבוד, לפחות תוכלו לצחוק על זה אחד עם השני!
- 5בקש הוראות אם תלך לאיבוד. אף אחד לא ישפוט אותך על היותך חדש, אז בקש עזרה אם אתה זקוק לה. אם אין לך מושג לאן ללכת והראש שלך מסתובב, פשוט קח נשימה עמוקה ונסה להירגע. חפש סביב מישהו שנראה כאילו הוא יודע לאן הוא הולך, ובקש הנחיות לשיעור הבא שלך.
- אל תפחד לבקש ממורים ובכיתות עליונות לעזרה. לכולם היה יום ראשון בבית ספר חדש, אפילו קשישים ומורים שנמצאים בבית הספר במשך שנים.
- 6זכרו שהמורים שלכם שם כדי לעזור לכם. מורים בתיכון עשויים להיראות קפדניים ומאיימים, במיוחד בהשוואה למורים בחטיבת הביניים. לפעמים, המורים יתנו את הטון על ידי התנהגות מחמירה ממה שהם באמת. בכל מקרה, המורים שלך נמצאים שם כדי לעזור לך ללמוד, אז נסה לא לפחד מהם.
- אם אתה מכין שיעורי בית, שם לב בכיתה ומתאמץ בעבודת הלימודים שלך, לא תהיה לך שום בעיה עם המורים שלך.
- 7נסו לא לתת לעומס הכבד להכביד עליכם. אחרי היום הראשון שלך, אתה עשוי להסתכל בספר המטלות שלך ולהרגיש המום. התיכון מאתגר יותר מחטיבת הביניים, אבל אתה תסתגל. עם הזמן תלמד כיצד לנהל את זמנך בצורה יעילה ולעבוד במלוא הפוטנציאל שלך.
- אל תתחרפן אם אתה אכן נקלע לצרות. ההתרגלות לעומס בבית הספר התיכון יכולה לקחת זמן, וישנן דרכים להיעזר. אתה יכול לבקש מהמורה שלך או מההורה עזרה, לדבר עם יועץ הדרכה או לראות אם בבית הספר שלך יש תוכנית שיעורי עזר.
שאלות ותשובות
- איך מתמודדים עם בריונים?אם אתה מרגיש לא בטוח או שאתה לא יכול להתמודד עם בריון לבד, שוחח עם הורה, מורה או מבוגר מהימן אחר. אם אפשר פשוט להתעלם מהם. אל תתנו להם לגרום לכם להרגיש שאתם פחות אנשים. זכרו שהם כנראה מתרוצצים בגלל חוסר הביטחון שלהם או בגלל שהם רוצים להיראות מגניבים.
- היי. שמי שמואל. אנא ספר לי למה אני מצפה ליום הראשון בתיכון כי אני עצבני ביותר וכבר יש לי מספיק חרדה. מישהו יכול לעזור לי לא להיות עצבני מזהרק תזכור שגם כל האחרים בכיתה שלך עצבניים. נסו לנשום עמוק, דמיינו לעצמכם להיות במקום מרגיע, ואמרו לעצמכם שתחושות עצבניות יחלפו. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק להרגיש חרדה, אתה יכול לדבר עם ההורים שלך או עם היועץ שלך להדרכה בבית הספר.
תגובות (3)
- זה עזר לי לעבור את השבוע הראשון בלימודים.
- הכל היה טוב בשבילי.
- זה עזר לי מאוד, תודה רבה לכולכם!
