איך להתכונן ללילה לפני תחילת הלימודים?

בחר את בגדיך ערב קודם, או אפילו מוקדם יותר. אל תעשה את זה בחיפזון בבוקר. התייעץ עם בן משפחה אם אתה זקוק לאישור או ייעוץ בנושא אופנה או לוודא שהבגדים שלך תואמים.

• אם אתה לובש מדים, אתה עדיין יכול להשוויץ בסגנון שלך על ידי לבישת שעון נחמד, עגילים יפים או תכשיטים נאים.

הכינו את תיק הספרים שלכם וכל ציוד אחר. תביא אותם ליד הדלת כדי שתוכל לתפוס את זה וללכת בבוקר.

אכלו ארוחת ערב טובה, אבל אל תגזימו. אל תשתה משקאות מוגזים עם קפאין. לא תוכל להירדם.

התעמל יום קודם, אך לא מאוחר בערב. זה יעזור לך להפעיל מתח, וזה יעזור לך לישון טוב יותר.

החליטו על ארוחת הבוקר למחרת, והפכו אותה לארוחה בריאה שתמלא גם אתכם. זכור לתת לעצמך זמן בבוקר לאכול. ארוחת בוקר נינוחה תעזור לכם גם לאסוף את המחשבות ולהגיע לבית הספר רגועים ומוכנים.

ארזו את ארוחת הצהריים בערב שלפניכם, או הכינו את כל החלקים כך שתוכלו לזרוק אותם בארגז האוכל שלכם במהירות.

התקשר לחברים שתפגוש בבוקר. קבעו זמן ומקום להיפגש. אתה יכול לפגוש אותם בבית הספר, או שאתה יכול ללכת איתם לבית הספר, אם הם גרים בקרבת מקום.

וודאו שמברשת השיניים, הנעליים וכדומה נמצאים במקום בו תוכלו למצוא אותם. חסוך מעצמך את הצרות של כל הבהלה הבוקר.

מלא את כל הניירת מבעוד מועד, אם אתה חייב להוריד אותה ביום הראשון ללימודים.

הגדר את השעון המעורר לפני השינה. אולי אפילו תרצו שעוני מעורר מרובים, למקרה שלא תתעוררו. אתה עדיין יכול להיות רגיל ללוח הזמנים של הקיץ להתעורר מאוחר. לישון ביום הראשון הוא משהו שעליך להימנע ממנו, מכיוון שאתה עלול לפספס כמה שעות של היכרות חשובה.

שאל שאלות לפני השינה. אתה יכול לשאול הורה, אפוטרופוס או אח גדול יותר שהלך לכיתה שאתה מתחיל.

צופים את בית הספר מראש. אם אתה חדש בבית ספר, עבור לפני תחילת הלימודים וקבל תחושה איפה הדברים נמצאים ובאיזה מרחק זה מזה. אם אין לך זמן לשלב זה, אל תדאג. גם כל האחרים יהיו חדשים שם, אז זה לא עניין גדול לשאול שאלות, לנדוד לחדר הלא נכון, וכן הלאה, במיוחד בימים הראשונים.

קבל מנוחת לילה טוב. קח כדור שינה אם אתה צריך. אתה לא רוצה להישאר ער כל הלילה ולדאוג לכל דבר.