איך להפסיק לחבב מישהו?
כדי להפסיק לחבב מישהו, הקדיש זמן לחשוב על תקלותיהם במקום להתמקד בתכונותיהם החיוביות. לדוגמא, אם הם תמיד ביטלו תוכניות ברגע האחרון, התמקדו בזה ולא במתנות שנתנו לכם להתנצל. חשוב גם להשיג מעט מקום מהם כדי שהם לא יהיו בראש מעייניך, אז בטל את המעקב אחריהם ברשתות החברתיות והימנע ממקומות שאתה יודע שהם יהיו. אתה גם רוצה להיפטר מתזכורות של האדם או לשים דברים שגורמים לך לחשוב עליהם. בזמן שאתה עובד על הרגשות שלך, הימנע מסרטים רומנטיים או משירים שיגרמו לך להשתוקק. במקום זאת, מלא את חייך בדברים שגורמים לך להרגיש טוב, כמו להתחבר מחדש לחברים ותיקים או למצוא תחביב חדש להשקיע בו את זמנך. כדי ללמוד כיצד להתחיל שוב לפלרטט, המשך לקרוא!
בלי קשר, אתה יכול להפסיק לחבב מישהו על ידי הקטנת משך הזמן שאתה מבלה איתו או חושב עליו.
כולנו היינו דוחקים מישהו שאנחנו לא צריכים להימלט עליו. אולי אתה כבר יודע שהאדם הזה הוא התאמה גרועה עבורך, או שמדברים עליו. אולי מדברים עלייך. בלי קשר, אתה יכול להפסיק לחבב מישהו על ידי הקטנת משך הזמן שאתה מבלה איתו או חושב עליו. תעסיק את עצמך עם חברים חדשים ופעילויות חדשות. כמו כן, יהיה עליכם להגדיר ציפיות מציאותיות לגבי התהליך כולו. לפני שאתה יודע את זה, האדם הזה יהיה זיכרון רחוק!
שיטה 1 מתוך 3: צמצום הרגשות הרומנטיים שלך
- 1תחשוב על התקלות שלהם. אחת הדרכים להפסיק לחבב מישהו היא לשנות את אופן החשיבה עליהם. לכולם יש תקלות. יתכן שלא הצלחת לראות את תקלות המחץ שלך מכיוון שעבדת עליהם אלילים. קח קצת זמן לחשוב על החסרונות של האדם הזה.
- לדוגמא, אולי אתה רוצה להפסיק לחבב את האדם בגלל משהו נורא שעשה, או בגלל שחבריך או משפחתך אינם מאשרים אותו.
- ייתכן שתרצה גם להפסיק לחבב את האדם כי אין לך הרבה במשותף איתו או בגלל שיש לו תכונות רעות כמו שימוש בסמים או לשקר הרבה.
- 2קבל מקום מהאדם. הפתגם הישן "מחוץ לטווח הראייה, מתוך השכל" נכון. כשאתה מקיף את עצמך באנשים ובדברים שונים, אדם זה לא יהיה בראש מעייניך.
- אם אתה חולק את אותה קבוצה חברתית ואינך יכול להימנע מהמעוך שלך, הסתובב בקבוצות גדולות זמן מה. אל תבלה איתם אחד על אחד.
- אם אתה יודע שהאדם בדרך כלל מבלה במקום מסוים, הימנע מללכת לשם כאשר אתה יודע שהוא יהיה בסביבה.
- 3הגבל קשר איתם במצב לא מקוון וגם באופן מקוון. צמצם את כל צורות המגע עם המחץ שלך. היזכרות בהם בעקביות רק תקשה להתגבר עליהם. הסר את מספרם מרשימת אנשי הקשר בטלפון שלך, מחק את כתובת הדוא"ל שלהם ובטל את המעקב אחריהם ברשתות החברתיות.
- אם אתה נמצא בפייסבוק, אתה יכול לבטל את המעקב אחר האדם מבלי להסיר אותו לגמרי כחבר. זה מסיר את סיפורי העדכונים שלך ללא ידיעתם. פעולה זו נמנעת מביך, "היי, למה מחקת אותי?" שיחה.
- עם זאת, אם אתה חושב שעדיין תתפתה להציג את הפרופיל שלהם, מחק אותו לחלוטין. אתה תמיד יכול לחבר אותם מחדש במועד מאוחר יותר.
הקראש שלי אמר שאני חמוד, אבל הוא גם ביקש מחבר שלי לגרום לי להפסיק לחבב אותו. - 4תפסיקי לדבר עליהם. על מנת להפחית את הרגשות שלך כלפי אדם זה, תצטרך גם להפסיק לדבר עליהם כמו שעשית פעם. לא עוד ממשיך וממשיך עד כמה הם נהדרים. גייס את הניצנים הטובים ביותר שלך כדי לתת לך דין וחשבון.
- למשל, אתה יכול לבקש מחבריך לשנות נושא או לקרוא לך אליו בכל פעם שאתה מעלה את המחץ שלך.
- 5היפטר מתזכורות. קשה יותר לשכוח מישהו אם אתה מוקף בפריטים שמעוררים מחשבות על רגשותיך כלפיהם. הקדש אחר הצהריים את הדברים שלך וטהר את כל הפריטים שקשורים לאדם.
- האם כתבת את שמם במחברת? יש לך פתק ישן מהם? האם הייתם שותים יחד אורנג 'קראש? היפטר מכל מה שנתנו לך והרחיק כל דבר שגורם לך לחשוב עליהם.
- אם אינך יכול להיפטר לצמיתות ממשהו (כמו רהיט או ספר לימוד בבית הספר), נסה למצוא דרכים להרחיק אותו ככל האפשר מעיניך. עטפו ספר בכריכה חדשה או זרקו זריקה מעל הספה בה הייתם יושבים יחד.
- 6הימנע מסרטים או שירים רומנטיים. שמיעת שירים מיוחדים או צפייה בסרטים ספציפיים עשויים לגרום לכם להיאווה למחץ שלכם. הימנע מאותם שירים וסרטים שאתה יודע שיגרום לך לחשוב על האדם. אלה עשויים לכלול את אלה שהם רומנטיים בעליל או פשוט כאלה שנהניתם יחד.
- הכינו רשימת השמעה חדשה של שירים שאינם קשורים ליחסים רומנטיים. בחר תוכנית טלוויזיה חדשה או סרט חדש לצפייה שאינו מתחבר לאדם.
שיטה 2 מתוך 3: לשמור על עצמך עסוק
- 1צרו חברים חדשים או התחברו מחדש עם ישנים. אם היית מוחץ על אדם חדש, ייתכן שהתחלת להזניח את המעגל החברתי שלך. חזור לשם והתחל להעלות מחדש חברויות ישנות או ליצור חדשות. Hanging עם חברים טובים יכול לעזור לך להרגיש נתמך ולהוריד את דעתך מהמחץ שלך.
- התקשרו לניצנים הטובים ביותר שלכם ותכננו לבלות בסוף השבוע או לישון.
- הצטרף למועדון חדש או לקבוצת ספורט.
- התנדב בבית חולים מקומי, בבית אבות או במקלט לחיות מחמד.
- הקפד לא להקדיש יותר מדי זמן לדבר על המחץ שלך כשאתה מבלה עם חברים. המשך ההתמוטטות שלך יכול להועיל לרעה, ועשוי לעצבן את חבריך.
כדי להפסיק לחבב מישהו, הקדיש זמן לחשוב על תקלותיהם במקום להתמקד בתכונותיהם החיוביות. - 2מצא תחביב. כשאתה מעל הראש עם מישהו, אתה מרבה לשים את התשוקות שלך על הצורב. התחל לעשות שוב דברים שאתה נהנה מהם. מילוי שעות הפעילויות המרתקות שלך יעזור לך לשכוח את המחץ שלך. בנוסף, סביר להניח שתפגוש אנשים חדשים באמצעות מאמצים אלה.
- תמיד רצית ללמוד לנגן בגיטרה? גש לילד המגניב ההוא בבית הספר שהוא אדון. חפש פרויקטים של DIY או מלאכה ב- Pinterest. או בדוק ספר חדש אם הזנחת את תשוקת הקריאה שלך.
- 3טלטלו את השגרה. בעקבות אותה שגרת הו-הום ישנה יכול להיות משעמם. שלא לדבר על זה, אם אתה עדיין הולך לכל אותם מקומות ועושה את כל אותם הדברים, יהיה קשה יותר להוריד את דעתך מהמחשבה שלך. החלף דברים קצת כדי לרענן את חייך.
- התחל אימון או משטר כושר חדש, כגון ביצוע תוכנית ריצה למתחילים ועד 5k. קבל ארוחת בוקר במסעדה חדשה כל יום לפני הלימודים או העבודה. השתתף בשיעור כדי ללמוד לבשל או לדבר בשפה חדשה.
- 4התחל לפלרטט שוב. לפלרטט עם מישהו או לצאת עם מישהו חדש יכול להיות הדבר האחרון שבראש שלך, אבל לחזור לשם עשוי לעזור להפחית את הרגשות שלך למחץ שלך. אתה אף פעם לא יודע, האדם הבא שתפגוש עשוי להתגלות כמושך ומעניין הרבה יותר מהאדם שאתה מנסה לשכוח.
- שמור על דברים מזדמנים בהתחלה. התמקד במפגש עם מישהו חדש ומפלרטט כלאחר יד. הקדיש זמן לבלות איתם. שאפו פשוט למלא את לוח השנה החברתי שלכם, ליהנות מחברה נחמדה ולהנות.
שיטה 3 מתוך 3: קביעת ציפיות ריאליות
- 1בחר דבר אחד לפעול לפיו מיד. חשוב על מטרה ברת ביצוע שתרצה להשיג בנוגע לרגשותיך כלפי אדם זה. אולי תרצה להיפטר מכל מזכרות של מערכת היחסים שלך או להפסיק להתקשר אליהם. התמקדו במטרה אחת זו כדי להתחיל.
- התווה תוכנית המסייעת לך להשיג מטרה זו. לדוגמה, אם ברצונך להיפטר ממזכרות, קבע יום אחד למיין פריטים, יום אחד לאגרוף אותם ואז יום אחד לאשפה או לתרום אותם.
- מטרה נוספת עשויה להיות לבלות אחר צהריים אחד בחסימת מחץ בפלטפורמות מדיה חברתית שונות.
לדוגמא, אולי אתה רוצה להפסיק לחבב את האדם בגלל משהו נורא שעשה, או בגלל שחבריך או משפחתך אינם מאשרים אותו. - 2כתוב על הרגשות שלך. זה לא מציאותי לדכא את הרגשות שלך, אבל אתה עלול לגלות שכתיבה עליהם עוזרת לך לעבור דרכם. קבעו חלון בכל יום כדי לכתוב על הרגשות שלכם כלפי האדם האחר. אמור לעצמך שתשתדל לא לחשוב עליהם עד לחלון הכתיבה שלך.
- אתה עלול לגלות שבתחילת הדרך, הרשומות שלך ארוכות יותר ועדיין חושפות רגשות עזים כלפי האדם. עם זאת, עם הזמן אתה עלול למצוא את עצמך כותב עליהם פחות או כותב על משהו אחר לגמרי.
- השתמש רק בחלון כתיבה זה אם אתה זקוק לו. אם אין לך מחשבות על האדם באותו יום, אתה לא צריך לכתוב.
- 3להיות סבלני. תן לעצמך זמן להתגבר על ההתאהבות שלך עבור האדם. הרגשות לא חולפים בן לילה. אל תהיה קשה עם עצמך אם אתה מתחיל להסתכל אחריהם או לא מצליח להוריד אותם מהראש שלך. קבל קבלה לכל מחשבה שתעלה בדעתך. זכרו שהרגשות שלכם יתפוגגו עם הזמן.
- 4עקוב אחר ההתקדמות שלך. קח קצת זמן בסוף כל שבוע כדי לרשום כמה חשבת על המחץ שלך. עם הזמן, אתה צריך למצוא את עצמך חושב עליהם פחות ופחות.
- אם משך הזמן שאתה מקדיש לחשיבה עליהם נשאר זהה או גדל עם הזמן, שקול לראות יועץ כדי לדון בדרכים לניהול הרגשות שלך.
קרא גם: איך לגרום לילדה לקנא?
שאלות ותשובות
- יש בחור שאני מאוד אוהב, ואני יודע שהוא מחבב אותי, אבל הוא גם אוהב בחורה אחרת. מה אני עושה?לדעתי האישית, אם הבחור לא הביע בפניך רגשות, אלא דיבר על הבחורה האחרת, אתה נמצא באזור החברים. אבל אם הוא סיפר לך את רגשותיו ולא את הילדה, התחל בפלירטוט קל ובדוק אם הוא משיב.
- הקראש שלי אמר שאני חמוד, אבל הוא גם ביקש מחבר שלי לגרום לי להפסיק לחבב אותו. מוקדם יותר הוא עזר לחברו לשאול אותי. מה זה אומר?הוא כנראה אוהב אותך כידיד, אבל לא יותר מכך. הוא היה די ברור בזה. נשמו עמוק והמשיכו הלאה. אם אתה אוהב את חברו, צא איתו!
- הקראש שלי אמר שהוא נמשך אליי, אבל אין לו שום מחץ עלי, והוא ביקש ממני להפסיק לפלרטט איתו. הוא רוצה לצאת עם האקס שלו. מה זה אומר?זה אומר שהוא לא מעוניין. תמכו בו, אך התרחקו. עזור לו להגיע עם האקס שלו, זה עשוי לעזור לך להתגבר עליו. אם זה לא עוזר, אז תגביל כמה אתה מדבר איתו. אם אתה תופס את עצמך חושב עליו משום מקום, הסיח את דעתך על ידי קריאת ספר או עשיית משהו אחר שאתה נהנה ממנו ואין לו שום קשר אליו.
- אני מכיר בחור שאני מאוד אוהב, אבל אני יודע שלעולם לא אמור להיות איתו. אני יודע שאני מתכוון אליו לעולם, אז איך אסביר שאני לא יכול להיות איתו יותר בלי לפגוע ברגשותיו?השתמש בכמה שפחות מילים כדי לתאר את הרגשתך מבלי להעליב אותו. אולי נסה לכתוב מכתב ולתת לו אותו. תן לו לדעת את הסיבות שלך לצורך מקום ובקש ממנו לתמוך בהחלטה שלך.
- יש את הבחור הזה שאני אוהב אבל יש סיכוי נמוך שיהיה לו אבל הוא חבר נהדר. איך אני עדיין יכול להיות חבר איתו אבל להפחית את התחושות שלי כלפיו?קח קצת זמן בנפרד לזמן מה עד שתשלוט ברגשות שלך. אולי אפילו תודיע לו שאתה זקוק למרחב, אבל אשמח עדיין להיות חברים.
- אוקיי, אז יש לי את החבר הזה שאוהב בחורה אחרת ואינו רשאי לצאת. מה אני עושה?זה קצת עצוב, אבל עליו לומר לילדה שהוא באמת יאהב לצאת איתה, אבל הוא לא רוצה להוציא את עצמו שם כרגע. אולי הוא יכול לומר כי הוא עדיין לא מוכן, אבל הוא אוהב אותה מאוד.
תגובות (8)
- פשוט הבנתי שהילדה שעברתי בה שנה באובססיביות לא אוהבת אותי. הייתי צריך את זה. תודה.
- אני אוהב מישהו, וזה היה דף עצות נהדר כדי להתחיל אותי טוב. האדם שאני אוהב לא שווה את זה.
- עוזר בגלל שהתחשק לי הבחור הזה עם חברה. הוא מסר לי את המספר שלו לאחר שאמר לו מה אני רוצה. אני לא חושב שהוא היה מוכן לזה, והוא אמר משהו שכעיס אותי. אני חושב שהגיע הזמן לחתוך קשרים ולהשאיר את זה לבד.
- תודה רבה לכם. הפסקתי לחבב אותם.
- אני מרגיש שזה יעזור לי.
- כתבה נחמדה.
- כמה הכל היה אמיתי, תודה! יכולתי לראות את עצמי עושה את הצעדים האלה ושהם עובדים.
- זה עזר לי לחשוב על האפשרויות שלי.
