איך להגיע לעור יפה וזוהר
אם אתה רוצה לקבל עור יפה, התחל על ידי התאמת ההרגלים היומיומיים שלך. נסו לשתות לפחות 6-8 כוסות מים בכל יום, ואכלו מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, ויטמין C וסיבים, כמו דגים, פירות הדר וירקות טריים. שטפו את הפנים בלילה בסבון עדין ובמים חמים, ומרחי קרם לחות ללא טונר. ואז, פילינג עם מוצר טבעי, כמו אגוז או קרצוף קפה, פעם בשבוע, וזכור לשים על גוש השמש כל יום. אם אתה מתקשה באקנה, בקר אצל רופא עור כדי לקבל ייעוץ לשינוי שגרת טיפוח העור שלך. לקבלת טיפים מבודק הקוסמטיקאיות שלנו לטיפול בבעיות הקשורות לאקנה, גלול מטה!
הדרך הטובה ביותר להגיע לעור זוהר היא אמנם לתרגל שגרת טיפוח קבועה ועקבית, אך אתה יכול להשתמש במוצרים שיעזרו לנקות את העור ולהבהיר אותו במהירות.
האם אתה מייחל לגוון טבעי מדהים? האם אתה רוצה שיהיה לך עור זוהר ויפה לחלוטין? עקוב אחרי הקפיצה כדי ללמוד כיצד לטפח ולהגן על העור שלך כך שהוא ייראה מדהים ברגע שאתה מתעורר בבוקר.
שיטה 1 מתוך 3: אכילה בריאה ופעילות גופנית
- 1שאפו לשתות 6 עד 8 כוסות מים ביום. המים ינקו את עורכם ויגרמו לו לזרוח מכיוון שהם מקלים על גופכם לשטוף רעלים במהירות.
- סחבו איתכם בקבוק מים כל היום כדי לוודא שיש לכם תמיד מים בהישג יד.
- שתו תה צמחים או משקאות אחרים שאינם סוכרים כדי לחות כשנמאס לכם מים.
- 2לאכול תזונה בריאה. חלבונים בריאים ופירות וירקות מזינים עושות דרך ארוכה להפיכת עור זוהר. הוסף אלמנטים אלה לדיאטה שלך כדי לראות תוצאות מהירות:
- חומצות שומן אומגה 3. אלה נמצאים בדגים ובאגוזים, והם מועילים במיוחד לעור שלך.
- ויטמין C. זה יעזור לפצעונים קיימים להחלים מהר יותר, ולכן אכילת כמה מנות של פירות הדר ותרד תעזור.
- מזונות עשירים בסיבים. ירקות טריים, אגוזים ופירות לא מעובדים עוזרים לשמור על איזון עדין ולהיות סדירים, ולא איטיים, באזור מערכת העיכול. אתה עלול להיראות ולהרגיש עייף וחולני (כאבי ראש ותלונות בטן), אם אין לך סדירות של חיסול / תנועות פעם או יותר בכל יום.
- 3אכלו פחות סוכר ומלח. נסו לצרוך פחות מ 45 גרם סוכר על בסיס יומי, וצמצמו אוכל מלוח. אכילת יותר מדי מלח יכולה לגרום לפנים שלכם להראות נפוחות.
- 4קח ויטמינים. אם אתה חושש שאינך מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים נחוצים, נסה ליטול מולטי ויטמין. ויטמינים המיועדים לנשים בהריון מועילים במיוחד לעור.טיפ מומחה
המומחה שלנו מסכים: חפש תוספי ויטמין D בחנות מכולת או בית מרקחת. נטילת ויטמין D נוסף יכולה לשפר מאוד את גוון ומרקם העור.
- 5להתאמן. Cardio גורם לעור זוהר מכיוון שהוא מגרה את זרימת הדם. זה גם בריא לגופך ויחזק אותך. תוכלו לראות תוצאות באופן מיידי ולטווח ארוך.
איך אוכל לקבל עור זוהר במהירות?
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם אקנה
- 1למנוע אקנה לפני שהוא מתחיל. להלן כמה פריצות קטנות מחיי היומיום שבהן אתה יכול להשתמש כדי למנוע פצעונים לפני שהם קורים:
- החליפו את הציפית כל ארבעה או חמישה ימים. ציפית ציפית רעננה וללא חיידקים יכולה למנוע מהעור להתפרץ בן לילה.
- הרחק את הידיים מהפנים שלך. אם אתה נוטה להניח את הסנטר בכף היד שלך, או שאתה מתעסק כל הזמן בפנים שלך, עצור. השמנים על הידיים עלולים לגרום להתפרצויות, אפילו בכמויות קטנות.
- קשר את השיער לאחור בזמן שאתה ישן. אם יש לך שיער ארוך, הרחק אותו מהפנים בזמן שאתה נח. צמה אותו בחזרה והשתמש בסיכות או בסרט כדי לשמור על פוני מעל המצח.
- תנוח ליופי שלך. לחץ יכול להוביל לפריצות, אז וודא שאתה נוח ורגוע.
- שנה את אמצעי המניעה שלך (נקבות). כמה אמצעי מניעה דרך הפה המכילים אסטרוגן יכולים להרגיע הפסקות קבועות. שאל את הרופא אם זו הבחירה הנכונה עבורך.
- 2האם לא להרים או פופ פצעונים. פעולה זו עלולה להחמיר את הזיהום ולהוביל לצלקות קבועות.
- 3פנה לרופא עור. אם אינך מצליח להשיג את הבעיה בעצמך, בקר ברופא. הוא או היא יכולים לרשום טיפולים רציניים כגון טיפולי אור באקוטן, רטין-A או אדום-כחול.
- 4שקול שטיפת פנים של חומצה סליצילית. ישנם חומרי ניקוי פנים נגד אקנה המכילים חומצה סליצילית, ההורגת את החיידקים העלולים לגרום לאקנה.
- כדי למנוע ייבוש הפנים התחל להשתמש בשטיפה של חומצה סליצילית רק בבקרים ובדוק אם זה מספיק. אם אתה עדיין זקוק לעזרה נוספת, השתמש בה גם בלילה.
- 5השתמש בטיפולים נקודתיים. ישנם מספר מוצרים שניתן לטבול על זיצים פעילים כדי להפחית אדמומיות ולהרוג חיידקים. שניים מהפופולריים ביותר הם ג'ל חומצה סליצילית וקרם חמצן בנזואיל.
- לקבלת עזרה נוספת, נסה להשתמש בשני הניסוחים.
- שים לב שבנזואיל פרוקסיד יכול להלבין שיער ובגדים.
- 6נסה מסיכת חרס. חימר סופג עודפי שמן, מסיר זיהומים ואפילו הורג חיידקים בכתמים לעור בהיר ואחיד יותר. אחת לשבוע, לאחר המקלחת, טבק את עור יבש והחל מסיכת חרס. השאירו אותו 10 דקות או עד שהוא מתחיל להתייבש. שוטפים ומורחים קרם לחות.
- אל תאפשר לחימר להתקשות לחלוטין או להשאיר אותו דולק בן לילה. זה יכול לייבש את העור יתר על המידה.
האם אתה רוצה שיהיה לך עור זוהר ויפה לחלוטין?
שיטה 3 מתוך 3: בניית שגרה
- 1שטפו את הפנים בלילה. במהלך היום, איפור, לכלוך ושמן מצטברים על הפנים שלך. הפוך את ניקוי העור לחלק משגרת השינה שלך.
- השתמשו במסיר איפור. לא רק שזה מונע ממנה לסתום את הנקבוביות ולגרום להתפרצויות בזמן שאתה ישן, זה גם מונע ממך למרוח חיידקים על הכרית שלך - שם היא יכולה להיכנס לעור שלך לילה אחר לילה.
- השתמש בסבון עדין. זכור כי אתה רוצה לנקות את העור שלך, ולא להפשיט אותו לחלוטין מכל השמנים - אם הוא מרגיש חזק ויבש לאחר הכביסה, אתה משתמש במשהו חזק מדי.
- הימנע מאזור העיניים; העור סביב העין יכול להיות עדין מדי לרוב חומרי הניקוי.
- שטפו באמצעות מתיז מים על הפנים. שימוש במטלית או סמרטוט לניגוב גס של עורך יכול לגרות אותו יותר. במקום זאת, כופף את הפנים מעל הכיור, ספל את הידיים יחד והעלה כמויות קטנות של מים כדי להתיז על הפנים. בערך 10 התזות צריכים לעשות את זה.
- להתייבש. אל תשפשף את עורך בערך עם מגבת. במקום זאת, ייבש אותו בעזרת טפיחות קטנות ועדינות או תן לו להתייבש באוויר.
- 2החל טונר. טונר מסיר עודף שומן ולכלוך מהעור כי הסבון החמיץ, בנוסף סגירה הנקבובית שלך. לא כולם צריכים להשתמש בטונר, אבל יש אנשים שמוצאים את זה מועיל.
- שים כמה טיפות על צמר גפן או כרית. החלק אותו קלות על עורך.
- השתמש רק בעפיצות אם עורך שמן במיוחד. Astringent הוא סוג חזק יותר של טונר שיכול להיות עד 60% אלכוהול. אם העור שלך נוטה להיות יבש, שימוש בעפיצות עלול לגרום לאקנה על ידי הנעת בלוטות השמן לפיצוי יתר.
- לוז מכשפה הוא אלטרנטיבה טבעית לרכישת טונר סינתטי / עפיצות.
- שקול למרוח טונר רק לאזורי עורך הנוטים לפרוץ. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בו רק על האף או המצח.
- 3החליק מעט קרם לחות. שימוש בקרם בבוקר משמש תחל לאיפור שלך, ועוזר לו "להידבק" לפנים שלך לאורך כל היום. לחות בלילה מסייעת לעור לתקן את עצמו ולהדוף קמטים. בשורה התחתונה, זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור עור זוהר לאורך זמן.
- שקול להשתמש בקרם לחות בהיר יותר במהלך היום. אם אתה נוטה להתפרצויות, השתמש בקרם לחות קליל או ג'ל.
- אל תשכח את הצוואר ואת הקישוט. אזורים אלה יכולים להיות יבשים מאוד ומגורה אם אתה מעולם לא מלחלח אותם.
- 4פילינג פעם בשבוע. אם העור שלך נוטה להיות יבש ומתקלף, פילינג שבועי יכול לנקות את תאי העור המתים. מצא פילינג בעל גרגר עדין במיוחד, ואל תשפשף אותו בערך בעור שלך - השתמש בלחץ קל ובתנועות עדינות.
- קרצוף פשוט של סוכר מעורבב עם דבש הופך פילינג מצוין. שטפו אותו במים חמים.
- אתה יכול גם לקלף עם מברשת יבשה המיועדת לפנים. צחצחו את הפנים בעזרת תנועות קטנות ומעגליות.
- ניתן לקלף עור אקנה 2-3 פעמים בשבוע. פילינג כימי הוא לעתים קרובות הטוב ביותר עבור עור נוטה לאקנה.
- 5הגן על העור מפני השמש. הימנע מעור עור קשוח על ידי מריחת קרם הגנה בהיר בכל פעם שאתה מתכנן להיות בחוץ. היעדר נזקי השמש ישמור על העור שלך גמיש וגמיש לאורך שנים רבות. זכרו, לוקח כוויות שמש רק 15 דקות, אז היו מוכנים.
- היצמד ל- SPF 30 - לכל דבר גבוה יותר אין הרבה יותר תועלת.
- חפשי במעבר האיפור אחר מסנני קרינה המותזים וקלילים ויבשים.
- השתמש בקרם או בקרם לחות כהה עם קרם הגנה, כך שפנייך כבר מכוסות.
אם העור שלך נוטה להיות יבש ומתקלף, פילינג שבועי יכול לנקות את תאי העור המתים.
- השתמש בפפאיה בשלה טרייה כדי לקבל עור זוהר באופן מיידי. קח חתיכה קטנה של פפאיה בשלה טריה ושפשף אותה בעדינות על פניך. שמור על זה למשך כ- 15 דקות ואז שטוף. תראה הבדל מיד.
- וודא שיש לך חומר ניקוי ולחות המיועד לסוג העור שלך.
- התאמנו לפחות שלוש פעמים בשבוע, ולו רק למשך חצי שעה. זה משפר את זוהר העור.
- אל תעשן. מלבד פגיעה בבריאותך באופן כללי, לעישון יכולה להיות השפעה מזיקה על עורך.
- השתמש במי ורדים כטונר קל; זה קל וישאיר את העור שלך מרגיש רך וחלק.
- שימוש בשמן שקדים בלילה עשוי לסייע לך לקבל עור זוהר בבוקר.
- אם יש לך עור רגיש, נסה לערבב כמויות קטנות של קיק ושמנים בגוף לתוך כתמי האקנה הבעייתיים שלך פעם בשבוע לאחר פתיחת הנקבוביות במים חמים ואדים.
- שמן עץ התה בריכוז של 15% מחולל פלאים לעור נוטה לפגמים. מרחו ישירות על אזורי האקנה ושמרו אותם בן לילה. זה עלול לגרום ליובש מסוים, אך ברוב המקרים זה לא מזיק. בבוקר, לאחר שטיפת פנים עם שטיפת פנים ניטראלית, מרחי קרם לחות עדין.
- נסה ג'ל פוספט של קלינדמיצין 1% על העור שלך כדי לעזור לנקות את העור.
- השתמש בשמן קוקוס לפני השינה ותן לעור שלך לספוג אותו.
- כאשר אתה מתקלח, אל תשתמש במים חמים יתר על המידה. זה יכול לייבש את העור שלך ולגרות עור רגיש ברגליים וברגליים.
- לעולם אל תנסה להלביש את העור באופן מלאכותי; זה גורם ליובש ותולש את העור משמנים אתריים.
- אל תשתמשו במשחת שיניים או במיץ לימון בכדי להסיר אקנה, זה עלול לייבש את העור ולגרום לו להרגיש גרוע יותר. אם תחליט להשתמש במיץ לימון כחומר פילינג כימי (חומצה), תוכל להחליף את השמנים האבודים לאחר מכן בקרם לחות או שמן זית.
- ניקוי
- טונר
- קרם לחות
- פילינג
- קרם הגנה
שאלות ותשובות
- איך אני יכול להיות יפה באופן טבעי?לכולם יש איזה יופי טבעי. אתה יכול לשפר את העור שלך על ידי טיפול טוב בעור שלך, לבישת צבעים שמחמיאים לגוון העור שלך, ועיצוב השיער והאיפור שלך באופן שמשפר את התכונות שלך. אם אינך בטוחה מאיפה להתחיל, פנה להתייעצות עם מעצב שיער ו / או מאפרת.
- מה אוכלים לעור זוהר?תזונה המורכבת ממאכלים טריים תהפוך את עורכם לבריאים יותר. חלבונים בריאים ופירות וירקות מזינים יעזרו לעור זוהר. דגים עמוסי חומצות שומן אומגה 3, כמו סלמון, ישפרו את מראה עורכם.
- איזה איפור גורם לפנים שלך לזרוח?ברונזר מעניק לעור מראה זוהר, כמו גם מדגיש. חשוב גם להתחיל עם בסיס חלק ומלא לחות. נסה לשלב פריימר לטשטוש עם קרם לחות כהה לגימור רך וחלק.
- איך יכול להיות לי עור יפה?כל אחד יכול לשפר את המרקם ואת גוון העור על ידי טיפול בו כראוי. אם אינך מרוצה מהעור שלך ייתכן שהגיע הזמן לנסות קו אחר של מוצרי טיפוח עור או להתייעץ עם רופא עור.
- האם קרם עובד כקרם לחות?כן, קרם הוא מוצר המיועד ללחות ולחות של העור.
- מה הגורם לעור עמום?עור עמום יכול להיות מיובש, מחוסר פילינג או מהתייבשות. כדי להילחם בו, דאג לנקות וללח את עורך מדי יום עם מוצרים המתאימים לסוג העור שלך. חשוב גם לקלף לפחות פעם בשבוע.
- אני בן עשר האם אני עדיין יכול לעשות זאת?כן! התחל על ידי שתייה מרובה של מים ואכילת מזון בריא כך שהעור שלך יקבל המון חומרים מזינים.
- איזה פרי הכי טוב לעור זוהר?פירות טריים עם הרבה ויטמין C, כמו תפוזים, לימונים ולימונים, יעזרו לפצעונים הקיימים להחלים מהר יותר. ירקות כמו תרד וברוקולי מכילים גם הרבה ויטמין C שיעזור לכם לנקות את העור.
- איך אוכל לקבל עור זוהר במהירות?הדרך הטובה ביותר להגיע לעור זוהר היא אמנם לתרגל שגרת טיפוח קבועה ועקבית, אך אתה יכול להשתמש במוצרים שיעזרו לנקות את העור ולהבהיר אותו במהירות. נסה להשתמש בטיפולים נקודתיים כדי להסיר פגמים בודדים ופצעונים כדי לגרום לעור שלך להיראות צלול יותר. אתה יכול גם להשתמש בשטיפת פנים של חומצה סליצילית כדי להרוג חיידקים על העור שלך ולגרום לו להיראות בהיר יותר.
- באילו מוצרים להשתמש כדי לקבל עור זוהר?שמירה על ניקיון הפנים בעזרת שטיפת פנים תעזור לעור זוהר ותמנע פריצות. לניקוי חזק יותר, השתמש בחומר המכיל חומצה סליצילית להרוג חיידקים. אתה יכול גם למרוח מסכת חרס פעם בשבוע לאחר המקלחת כדי להסיר זיהומים ולספוג עודפי שמן, שישאירו את עורך צלול ותוסס.
תגובות (23)
- זה כל כך עזר, זה מאמר מדהים מאוד, זה מדהים! זה באמת עבד, תודה רבה על הכנתך.
- אכילה בריאה ופעילות גופנית היו טיפים טובים.
- זה עזר לי לקבל עור רענן וזוהר.
- נהגתי לשפשף את הפנים ממש חזק במגבת. זה גרם לטלאים יבשים על הפנים שלי. לאחר שקראתי מאמר זה הפסקתי לעשות זאת ועכשיו הפנים שלי חלקות וללא יובש.
- הסבר מפורט על סוג התרגיל עזר.
- הכל נהדר!
- השיטות לגבי העור עזרו בשימוש במיץ הלימון והוספת דבש.
- בימים אלה העור שלי נעשה כהה יותר ואני מרגיש עור מחוספס ואינני מסוגל לרכך אותו. אני מקווה שהטיפים והטריקים שלך יעזרו לי. אשתמש במיץ דבש ולימון על הפנים כדי לקבל עור זוהר וחלק.
- הכל עזר. תודה על היותך אתר אמין שתמיד אוכל להגיע אליו בכל פעם שאני צריך לדעת לעשות משהו.
- תודה שנתת את העצות המועילות האלה.
- עכשיו אני יכול לגרום לעור זוהר ולהיראות צעיר על ידי שתיית 8 כוסות מים ליום. מעולם לא ידעתי על זה.
- אלו טיפים מדהימים עבורי.
- שמנים לעור בהיר יותר. תודה.
- רוב המאמרים שקראתי הם אמרו בדיוק את אותם דברים שאמרת, אבל באמת נכנסת לפרטים לגבי המאכלים שאתה צריך לאכול ולמה הם יעזרו. אתה גם המאמר הראשון שאמר לי איך פעילות גופנית טובה לעור שלי.
- אהבתי את הטיפים הטבעיים שסופקו לנו. ההסבר עם אזהרה במאמר הוא הכרחי. אני תמיד אוהב את האתר הזה ואת המידע שהוא מספק!
- שמן עץ התה עזר מאוד!:)
- אהבתי את כל העצות הנהדרות שנתתם לי, וזה בהחלט עזר!
- זה ברור ותמציתי, אני פשוט אוהב את זה.
- למדתי דברים שלא ידעתי.
- הטיפים שלך מועילים למדי. תודה.
- פילינג של העור שלי בלימון, סוכר ודבש היה מועיל.
- שפה מאוד שימושית ופשוטה הם ביטאו כיצד להגן על עורנו בשיטות טבעיות.
- מדהים. זה עזר לי מאוד!
