איך משתמשים בכוס מחזור?
כוס מחזור היא אלטרנטיבה רב פעמית למוצרים סניטריים כמו רפידות או טמפונים. כדי להשתמש בכוס שלך, נקה את הידיים במים חמים וסבון כדי לשטוף חיידקים ולכלוך. כדאי גם לשטוף את הכוס עם מים וסבון עדין ולשטוף אותה ביסודיות. כשאתה מוכן להכניס את הכוס, להתכופף, לעמוד עם רגל אחת מונחת, או לשבת על האסלה עם ברכיים בנפרד. צובט את הכוס כדי לקפל את הצדדים פנימה ואז הרפי את השרירים שלך, פרש את שפתיך עם היד השנייה והחליק את הכוס לנרתיק שלך, פתח בסוף. אם זה לא מרגיש בנוח, שלף אותו החוצה ונסה שוב. כוסות מסוימות נועדו לשבת גבוה יותר בנרתיק שלך מאחרות, לכן קרא את ההוראות המצורפות לכוס שלך. תפס את הכוס בבסיס ותן לו טוויסט כדי לוודא שהוא נפתח ויצור חותם. כשאתה מוכן להוציא את הכוס, שב על האסלה,תפס את בסיס הכוס, וצבט את הצדדים זה לזה כדי לשבור את החותם. אחרי שתחליק אותו החוצה, רוקן אותו לאסלה. למען ביטחונך, שטפי את הכוס במים וסבון בכל פעם שאתה מחליף אותה, וחטא אותה על ידי הרתחה במים למשך 5-7 דקות בין תקופה לתקופה. כדי ללמוד כיצד לפתור בעיות נפוצות בכוס הווסת שלך, המשך לקרוא!
ההוראות יכולות להיות שונות מכוס לכוס, ולכן תמיד מומלץ לקרוא מה מגיע עם הכוס שלך!
גביעונית אוספת נוזל וסת במקום לספוג אותו. אתה מנקה אותו ומשתמש בו, מה שאומר שאתה לא צריך להחליף אותו לאורך זמן. רוב האנשים מגלים שהם דולפים פחות מטמפונים ונוח יותר ללבישה. כדי להשתמש בכזה, תכניס אותו לפתח הנרתיק שלך וסובב אותו כדי לוודא שהוא יושב נכון. לאחר מכן, תוכל להשאיר אותו במשך 12 שעות לפני שתוציא אותו ורוקן אותו. זה יכול לקחת זמן ותרגול להתרגל לשימוש בכזה, אך כוסות מחזור הן אמצעי סניטרי וידידותי לסביבה להתמודדות עם התקופה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: הכנסת כוס מחזור
- 1רכשו כוס מחזור באינטרנט או בחנות בתי מרקחת. כוסות מחזור הופכות פופולריות יותר, כך שתוכלו למצוא אותן ברוב חנויות התרופות ובחנויות הקופסאות הגדולות. חלקם מעט קטנים יותר או גדולים יותר, כך שתמיד כדאי לקרוא ביקורות לפני שתחליט על ביקורת.
- לדוגמה, אתה יכול לנסות את גביע הדיווה, את ה- Softcup או את Lunette.
- כוסות מחזור עוברות 22 € -30 €, אך קחו בחשבון שתוכלו להשתמש בהן שוב ושוב. עם זאת, אתה יכול להשיג אותם בזול יותר, בדרך כלל בטווח של 5,20 € -7,50 € בקצה הנמוך, אז תסתכל מסביב אם אתה רק רוצה לנסות אחד.
- כוסות מחזור עשויות בדרך כלל מסיליקון או גומי. אם יש לך אלרגיות לטקס, וודא שהכוס שבחרת עשויה לגמרי מסיליקון.
- 2קרא את ההוראות הנלוות לכוס הווסת שלך. ההוראות יכולות להיות שונות מכוס לכוס, ולכן תמיד מומלץ לקרוא מה מגיע עם הכוס שלך! בדרך זו, אתה יודע בדיוק מה עליך לעשות עם שלך.
- 3שטפו את הידיים ביסודיות לפני הנגיעה בכוס. אתה צריך לשטוף את הידיים בכל פעם שאתה משתמש במוצרים סביב אזור הנרתיק שלך, מכיוון שאתה לא רוצה להציג חיידקים. השתמש במים חמים וסבון וודא שאתה משפשף לפחות 20 שניות לפני השטיפה.
טיפ: אתה יכול לשיר את שיר "יום הולדת שמח" לאט לעצמך בכדי להעריך 20 שניות.
- 4שטפו את הכוס בסבון עדין לפני השימוש בפעם הראשונה. רוב החברות יבקשו מכם לשטוף אותו לפני שתכניסו אותו. בחרו סבון ללא ניחוחות שכותרתו לעור רגיש. משפשפים היטב את הכוס פנימה והחוצה עם הסבון והמים החמים, ואז שוטפים את הסבון לחלוטין.
- 5היכנס למצב שמרגיש לך נוח. יש אנשים שמעדיפים להתכופף, בעוד שאחרים מוצאים כי איזון רגל אחת למעלה עובד טוב. אתה יכול אפילו פשוט לשבת על האסלה ולפרוש את הרגליים.
- הקדישו מעט זמן להכנסת הכוס בפעם הראשונה שאתם עושים זאת. זה עלול לקחת קצת ניסוי וטעייה. אתה יכול אפילו לעשות את זה במקלחת חמה כדי לעזור לך להירגע.
- 6מקפלים את הכוס כדי להקל על ההכנסה. אתה יכול לנסות את קיפול c, שם אתה לוחץ את הפתח יחד ואז מקפל את הפתח לשניים. אתה יכול לנסות את פי 7, וזה דומה, אבל אתה מעלה קצה אחד גבוה יותר, מה שהופך את הכוס למעט צרה יותר. אפשרות נוספת היא קיפול האגרוף. החזיק את הכוס בין האגודל לאצבע האמצעית, ואז לחץ קצה אחד כלפי מטה עם האצבע המורה, ודחף אותה פנימה לכיוון מרכז הכוס.
- אתה לא יכול להכניס אותו בלי לקפל אותו, מכיוון שהיניקה תפעל נגדך. נסה קפלים שונים וראה איזה מהם מתאים לך ביותר.
- אתה יכול גם להרטיב את הכוס מעט כדי להקל על החלקה פנימה.
- וודא שהגבעול פונה כלפי מטה והקערה פונה כלפי מעלה.
- 7הרפי את שריריך ככל שתוכל. נשמו כמה נשימות עמוקות. אם אתה עצבני, תתמתח, וזה יקשה על הכנסתך. נסה למתוח לרגע את שרירי הנרתיק ואז לשחרר אותם.
- 8דחף את הכוס חזרה לכיוון עצם הזנב. ביד השנייה, פרש את שפתי השפתיים שלך. לחץ בעדינות את הכוס המקופלת אל פתח הנרתיק שלך, ונעה יותר מקדימה לאחור מאשר למעלה. שחרר את הקפל ותן לכוס לנוע למקומה.
- בדרך כלל, הספל לא יעלה כמו טמפון, אם כי אתה יכול לדחוף אותו גבוה יותר אם תרצה. יש כוסות שעשויות לעלות גבוה יותר, לכן קרא תמיד את ההוראות שלך.
- אם זה לא מרגיש בסדר, נסה להכניס אותו שוב כדי לראות אם זה מרגיש יותר נוח.
- 9סובב את הכוס כדי לוודא שהוא אטום. תפוס את בסיס הכוס בצדדים (ולא הגזע) וסובב אותו לפחות סיבוב מלא אחד. זה יעזור להבטיח שהצדדים יצוצו לחלוטין כדי ליצור את החותם.
- אתה עלול לשמוע או להרגיש "פופ", שזה סימן שהכוס נפתחה. אם אינך בטוח, הושיט יד והרגיש סביב בסיס הכוס. זה צריך להיות עגול או סגלגל, תלוי בצורת גופך.
- אם הוא לא נפתח, משוך קלות על הגבעול בלי לשלוף את הכוס בפועל.
כוס מחזור אוספת נוזל מחזור במקום לספוג אותו.
שיטה 2 מתוך 3: הוצאת הכוס
- 1בדוק את הכוס כל 12 שעות. לרוב תוכלו לברוח מהשארת הכוס למשך 12 שעות. זה אומר שאתה צריך לרוקן אותו רק בבוקר ובלילה, מה שאתה יכול לעשות בנוחות הבית שלך.
- אם יש לך תקופה כבדה במיוחד, ייתכן שתצטרך לרוקן אותה בתדירות גבוהה יותר.
- 2שב מעל שירותים להוציא את הכוס. בעוד שחלק מהנשים צריכות להוציא את זה בעמידה, כדאי לנסות את זה מעל שירותים. זה יכול להיות מבולגן אם עדיין אין לך את הטכניקה. אל תדאגי. ברגע שאתה מבין את הדרך הטובה ביותר עבורך להסיר אותו, זה נוטה לעשות מעט מאוד בלגן בכלל!
- 3משוך את הכוס החוצה על ידי שבירת החותם תחילה. אתה לא יכול פשוט לשלוף את הכוס, מכיוון שיניקה תפעל נגדך! במקום זאת, תפס את בסיס הכוס ממש מעל הגבעול וצבט את הצדדים זה לזה. זה אמור לשבור את החותם מספיק כדי שתוכל לשלוף אותו. הקפד לשמור עליו זקוף בזמן שאתה שולף אותו.
- אל תדאג אם אתה לא מצליח להוציא את זה בניסיון הראשון שלך! זה לא יכול ללכת "לאיבוד" בנרתיק שלך; הנרתיק שלך לא עובד ככה. קח רגע, הרגע ואז נסה שוב.
טיפ: אם זה לא שובר את החותם, נסה להעביר אצבע אחת מעל שפת הכוס.
- 4רוקן את הכוס לשירותים. המשך לשמור אותו זקוף כשאתה מזיז אותו לכיוון האסלה ואז הפוך אותו כדי לזרוק את התוכן. אם אינך מצליח לשטוף אותו אז, אתה יכול פשוט לנגב אותו עם נייר טואלט ולהכניס אותו מחדש.
- היזהר לא להפיל אותו בשירותים! אם כן, דאג לשטוף אותו ביסודיות לפני שתכניס אותו שוב.
- 5שטפו את הכוס עם מים וסבון. אם אפשר, שטפו את הכוס בכיור. לאחר מכן, שפשף אותו במים וסבון, והקפד להשתמש במים זורמים כדי להוריד את כל הסבון. ואז, אתה יכול להחזיר את הכוס פנימה.
- עדיף להשתמש בסבון עדין ולא מבושם.
- אם יש לך כוס חד פעמית, זרק אותה החוצה ושם אותה.
בתולות יכולות להשתמש בכוס מחזור, אך יתכן שיידרשו מעט יותר תרגול אם מעולם לא השתמשת בטמפונים.
שיטה 3 מתוך 3: ניקוי הכוס ופתרון בעיות
- 1לעקר את הכוס בין תקופה להרתיחה. שטפו את הכוס במים וסבון. לאחר מכן, הביאו לרתיחה מים בתבנית קטנה. הניחו אותו בתבנית, והרתיחו אותו במשך 5-7 דקות לחיטויו. סביר להניח שתרצה לשמור על מחבת נפרדת בדיוק למטרה זו.
- אם הכוס מוכתמת, השתמש עליה בשיעור 70% אלכוהול.
- אתה יכול גם לנקות אותו בעזרת תמיסת סטריליזציה, כמו מה שתשתמש בקבוקי תינוקות. אתה יכול למצוא את הפתרונות האלה עם אספקת בקבוקי התינוקות בחנויות קופסאות גדולות.
- קרא תמיד את ההוראות לכוס שלך לגבי עיקור, מכיוון שהתהליך יכול להיות שונה מכוס לכוס.
- 2גזור חלק מהגזע ממנו מפריע לך. עבור אנשים מסוימים הגבעול על הכוס ארוך מדי וגורם לגירוי. אם זה נכון מבחינתך, אתה יכול פשוט לחתוך חלק ממנו ברוב הכוסות, מה שהופך את ההתאמה לנוחה יותר.
טיפ: אתה יכול פשוט לרכוש אחד עם גזע קצר יותר.
- 3נסה כוסות שונות אם הראשון שלך לא מרגיש בסדר. לא כל כוס הולכת להתאים לכל אדם! זו הסיבה שיש שם אנשים שונים. אם אתה מוצא את שלך לא נוח, שקול לנסות עוד אחד כדי לראות אם זה מתאים יותר.
- לדוגמה, אתה יכול להשיג כוס קטנה יותר, כזו עם גזע קצר יותר, או כזו המיועדת לאנשים רגישים יותר.
- חלקם מגיעים אפילו בצורות שונות! למשל, כוסות מסוימות זויות יותר מאחרות.
- 4קבל כוס המיועדת לזרימה כבדה אם אתה דולף. אמנם תאונות אכן קורות, אך לא כדאי לדלוף בכוס לרוב, כל עוד אתה מקפיד להשיג את החותם. עם זאת, אם אתה שוצף בעקביות את הכוס שלך ואתה לא יכול או לא רוצה לבדוק את זה לעתים קרובות יותר, נסה כזו המיועדת לזרימה כבדה יותר. זה יכיל יותר נוזלים, מה שהופך אותו פחות לגלוש.
- 5מתיחה את קרום הבתולין ואת פתח הנרתיק אם אתה מוצא שהאזור צפוף מדי. אם לא עשית יחסי מין או השתמשת בטמפון, אתה עלול לגלות כי פתח הנרתיק שלך ובתולולתו אינם נמתחים בקלות כדי להכיל כוס. אם זה המקרה, נסה למתוח את האזור במשך כחודש בערך באמצעות האצבעות. התחל עם 1-2 אצבעות והגדיל ל -3 כפי שגופך יאפשר. אתה יכול גם להשתמש בדילדו קטן. אל תעשו יותר מדי מהר. אם זה כואב, עצור והקל על חזרה לנקודה בה זה לא היה כואב.
- זכור כי קרום הבתולין אינו מכסה את פתח הנרתיק שלך לחלוטין, למעט מקרים נדירים ביותר, אותם יש לתקן באמצעות ניתוח. במקום זאת, זה קרום שעובר חלקית סביב פתח הנרתיק שלך שצריך למתוח חלק אם הוא חזק מדי. קרום הבתולים שלך אינו אינדיקטור אם אתה בתול או לא. למרות שזה יכול להימתח לאורך זמן, זה לא משהו שאתה עובר כדי להגיע לנרתיק שלך, וזה יכול להיות בצורות או בגדלים שונים בהתאם לאדם.
קרא תמיד את ההוראות לכוס שלך לגבי עיקור, מכיוון שהתהליך יכול להיות שונה מכוס לכוס.
- אחסן את הכוס שלך במיכל נושם וקל לניקוי.
- אם אינך מרגיש בנוח עם המושג טמפונים או כוסות, אך עדיין רוצה להשתמש במוצרי מחזור לשימוש חוזר, בדוק בכריות בד.
- כוסות מחזור עובדות על ידי החזקת הדם, במקום לספוג אותו כמו טמפון. זה אומר שאתה יכול להכניס אחד לפני תחילת התקופה שלך.
- אם אינך רוצה להשתמש בכוסות רפידות אך ברצונך להשתמש בטמפונים רב פעמיים שאינם גורמים ל- TSS, נסה את הטמפון הרב פעמית לשימוש חוזר.
- בימים כבדים יותר, כוס מלאה יכולה לדלוף; ללבוש רפידות גיבוי ולרוקן את הכוס לעתים קרובות יותר בימים אלה יכול לעזור.
- כוסות מחזור אינן סוג של אמצעי מניעה ויש להסיר את רובן לפני קיום יחסי מין. עם זאת, ניתן להשתמש בכוסות רכות חד פעמיות במהלך יחסי מין יחד עם אמצעי מניעה.
קרא גם: איך מכניסים טמפון בפעם הראשונה?
שאלות ותשובות
- אמא שלי מעולם לא סיפרה לי על כוסות. איך אני צריך לומר לה שאני יודע עליהם / לבקש אחד?יתכן ואמא שלך לא יודעת הרבה עליהם. נשים רבות לא. אתה יכול פשוט לומר משהו כמו, "אמא, מה אתה יודע על כוסות מחזור?" אתה יכול אפילו להראות לה את המאמר הזה.
- האם כוס הווסת לבתולות?בתולות יכולות להשתמש בכוס מחזור, אך יתכן שיידרשו מעט יותר תרגול אם מעולם לא השתמשת בטמפונים. עדיף לקחת את זה לאט, לקחת זמן להבין איך הדברים עובדים, ולשמור על השרירים שלך רגועים מאוד. בתולות אולי ירצו להתחיל עם כוס קטנה יותר, אבל אם יש לך זרימה כבדה, אתה יכול להשתמש בכל כוס בגודל שנוח לך להשתמש בה.
- אני הולך לבית הספר, ויש לי PE שבו אני כל הזמן קופץ מעלה ומטה ורץ. האם זה ישפיע על משהו עם כוס?לא. הכוס היא בחירה מצוינת עבורכם.
- האם נשים המשתמשות בכוסות נוטות יותר לחלות בתסחיף בגלל האוויר הכלוא בתעלת הנרתיק?לא, לנשים המשתמשות בכוסות אין סבירות גבוהה יותר לתסחיף. כן, יש דם ואוויר, אבל אין שום דרך שהאוויר ייכנס לכלי דם.
- התחלתי את תקופת האבות הראשונה שלי (מבועתת מעט). שמתי לב שבחלק מהשתן המדמם שלי יש גושים של דברים דביקים, ומאוחר יותר הבחנתי בזה על כרית. האם זה נורמלי?כן, אלה רק קרישי דם, והם נורמליים לחלוטין. אל תדאג!
- האם הכוסות הללו נשארות מחוץ לנרתיק או בפנים? והאם אוכל לעשות פיפי כשאני משתמש בו?הכוס נשארת בתוך גופך בזמן שהם במקום, וכן, אתה יכול לעשות פיפי תוך כדי שימוש בה.
- האם הכוס לא תעמיק יותר בנרתיק?כן, הכוס יכולה להרחיק יותר לתוך הנרתיק אם צוואר הרחם עולה רחוק יותר. עם זאת, קל להסיר את הכוס על ידי נשירת שרירי רצפת האגן (כמו שאתה עושה מספר שתיים). ואז הכוס עוברת למטה ותוכל להסיר אותה. הכוס לא יכולה ללכת לאיבוד בתוכך.
- אז כל הדם שלי אמור להיות מוחזק בכוס הקטנה ההיא? כל כך מבולבל.הוא משמש טמפון רב פעמי. ההבדל הוא שהטמפון סופג את הנוזל והכוס מחזיקה אותו בגופך עד שאתה מרוקן אותו. זה נתפס כאלטרנטיבה זולה וידידותית יותר לסביבה. אתה כן צריך לרוקן אותו באופן קבוע, כמובן - זה לא נועד לספוג דם של תקופה שלמה בבת אחת.
- למה הכוס צריכה לנשום?אם הכוס נותרת בחלל סגור כשהיא רטובה, היא עשויה לגדל עובש, כמו כל דבר אחר.
- האם אוכל ללבוש את הכוס שלי כל המחזור שלי מבלי להסיר אותו עד לסיום המחזור?לא, אתה צריך לרוקן אותו באופן קבוע. אתה לא צריך להשאיר את זה יותר מ 12 שעות בכל פעם.
תגובות (18)
- הערכתי מאוד את המאמר הזה. פשוט נתקלתי בהתייחסות לכוס מחזור, גוגל חיפשה ותוך עשר דקות היה לי ביסוס נהדר על כל הנושא. כמו כן, הנוסח כאן גרם לנושא להרגיש מאוד נוח ונגיש.
- מוסבר טוב מאוד. מתחילים יכולים לקבל ביטחון טוב באמצעות קריאת מאמר זה.
- הטיפים כולם עזרו לי. הם מספקים. כל השונים והקווים שלי נענו. תודה!
- כל הספקות טופלו, תודה רבה.
- הפוסט הזה ממש טוב, ניקה את כל הספקות.
- ההפגנות עוזרות לי להבין יותר ונעים לי לנסות את החלופה הזו.
- מידע נחמד מאוד. עוזר מאוד.
- עצה נהדרת, עזרה לי לשקול אפשרויות ידידותיות יותר לסביבה.
- אני באמת מאחל שזה היה בסביבה כשהייתי מחזור!!
- המדריך היה מאוד מועיל. זה הסביר לי שלב אחר שלב את מה שאני צריך לדעת והתמונות הבהירו הכל.
- מושלם למתחילים כמוני.
- ענה לשאלתי.
- אז עכשיו כשאני הולך ל PE, שום דם לא מטפטף ועכשיו אני יודע איך להשתמש בהם. תודה מדריך, אתם הטובים ביותר!
- זו דרך ממש תיאורית ועכשיו אני משתמשת בכוסות מחזור כל הזמן בתקופה שלי.
- מאמר זה עזר לי לדעת קצת יותר על כוסות מחזור ולא ידעתי עליהם הרבה קודם. תודה רבה על המאמר הזה.
- הסרטון כיצד להכניס את כוסות המחזור לנרתיק עזר.
- בדיוק קיבלתי את כוס הדיווה הראשונה שלי, אני בת 15 והייתי מאוד עצבנית לנסות את זה. מאמר זה באמת עזר. גם אם אתה שוקל להשיג אחד כזה, כדאי לך! אל תדאג להכניס אותם, זה לוקח תרגול.:)
- זה עזר לי כי אני רק בן 12 ועומד להתחיל, אז זה עשוי להרגיש מוזר.
