איך מכינים משחת שיניים לסודה לשתיה?
להכנת משחת שיניים על בסיס של 5 גרם בערך של משחת שיניים על בסיס סודה לשתיה - בערך בגודל של צינור משחת שיניים רגיל - התחילו עם 0,67 כוס סודה לשתיה בקערה בינונית.
קל מאוד להכין משחת שיניים סודה לשתיה ביתית. זה גם בטוח יותר ממשחת שיניים המכילה פלואוריד ומרכיבים אחרים. למעשה, משחת שיניים סודה לשתיה ביתית יעילה באותה מידה כמו משחות שיניים טבעיות שקיימות מסחרית. בנוסף, החומרים המשמשים להכנת אצבע משחת שיניים לסודה לשתייה יהיו זולים בהרבה מצינור משחת שיניים - מה שעלול להפחית את העלויות שלכם בכ -500%! תוכלו גם להתאים אישית את הגודל והטעם של כל מנה של משחת שיניים ביתית, ולהוסיף מרכיבים שיעזרו ללטש את השיניים או לשפר את בריאותכם.
שיטה 1 מתוך 3: הכנת משחת שיניים על בסיס סודה לשתייה
- 1התחל עם סודה לשתיה. החומציות במזונות שאנו אוכלים היא האשם העיקרי בפגיעה בשיניים. סודה לשתייה היא אחת מההגנות הטובות ביותר מכיוון שהיא עוזרת לנטרל חומצות, מעודדת חיידקים בריאים ומגנה על אמייל השיניים. יתר על כן, הוא גם שוחק הרבה פחות ממשחות שיניים רבות שקיימות מסחרית, אך עדיין מסוגל לספק שחיקה מספקת לניקוי השיניים.,
- סודה לשתייה מגרה רוק ומינרלים, מה שמסייע לתהליך הטבעי של מינרליזציה. זה יוצר לכידות חזקה יותר עם האמייל.
- להכנת משחת שיניים על בסיס של 5 גרם בערך של משחת שיניים על בסיס סודה לשתיה - בערך בגודל של צינור משחת שיניים רגיל - התחילו עם 0,67 כוס סודה לשתיה בקערה בינונית.
- 2כלול מעט מלח ים. למרות שזה אולי נשמע כמו מרכיב לא נעים של משחת שיניים, מלח ים מספק מינרלים שיכולים לעזור לשיניים להתחדש ולבנות מחדש. לכו עם מלח ים משובח. הוסף כפית אחת ישירות לסודה לשתיה.
- אמייל הוא ההגנה היחידה המצפה את פני השיניים שלנו ופועלת כמגן מפני חיידקים, טמפרטורה או גורמים שוחקים. כרקמה אורגנית, אמייל כל הזמן סובל מטראומה מכל הסוגים. מינרלים הם ה"מרכיבים "היחידים שיכולים לעזור להחלמה מהירה של פני האמייל.
- 3מוסיפים מנטה לפי הטעם. תוכלו להשתמש בתמצית מנטה או בשמן אתרי מנטה כדי לשפר את יעילות ומשחת השיניים. שמנים אתרים אחרים, מנטה שכזו, יעזרו לך גם להילחם ברובד ובדלקת חניכיים כאשר הם מופיעים בשגרת צחצוח וחוט דנטלי עקבית.
- אם אתה בוחר בתמצית, הוסף 1 או 2 כפית.
- אם משתמשים בשמן אתרי, הוסיפו 10 עד 15 טיפות.
- אתה יכול פחות או יותר להשתמש בטעמים רבים ככל שתרצה. הוסף את הטעם לאט לאט וטעם את משחת השיניים שלך בדרך כדי למצוא את כמות הטעם האידיאלית שלך.
- קחו בחשבון שאתם לא אמורים לבלוע משחת שיניים.
- אם אתה מכין מנת משחות שיניים שתשמש ילדים מתחת לגיל עשר, אל תכלול שמנים אתרים.
- 4מערבבים את החומרים עם מים מסוננים. כמות המים בה אתם משתמשים תלויה בכם. צרו לקבלת עקביות שנוח לכם להשתמש בה. אל תדאג שזה יהיה עבה מדי, ככל שהוא יבש יותר כך הוא יחזיק מעמד זמן רב יותר. אם זה מתחיל להתייבש יותר מדי, אתה תמיד יכול להוסיף עוד מים מסוננים.
- התחל בערבוב של כ- 0,5 כוס מים.
- אם הדבק דק מדי, הוסיפו עוד מעט סודה לשתיה עד שתגיעו לעקביות הרצויה.
- אם הדבק סמיך מדי, הוסיפו עוד מעט מים מסוננים.
מתכונים רבים בהתאמה אישית למשחת שיניים לסודה לשתייה דורשים גם מעט שמן קוקוס.
שיטה 2 מתוך 3: אחסון ומשחת השיניים ושימוש בה
- 1השתמש בכלי אטום לאחסון. לאחר שהשגת את הרצוי באופן עקבי, אחסן את הדבק בכוס זכוכית או פלסטיק שתוכל לסגור. צנצנת זכוכית עם פקק הברגה על מכסה הם אידיאליים, במיוחד אם כוללים שמנים אתריים ב אצווה שלך.
- הרחיקו את משחת השיניים מפני חום מוגזם או אור שמש ישיר.
- 2צחצחו נכון את השיניים. בפעם הבאה שתרצו לצחצח, פשוט הרטיבו את מברשת השיניים, הקפיצו משחת השיניים של סודה לשתייה ככל שתרצו, והברישו כרגיל. בובה בגודל של M&M מיניאטורי היא כנראה הרבה, אם כי לא כואב להשתמש יותר.
- החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות לחניכיים.
- מברישים בעדינות, במשיכות קצרות קדימה ואחורה. צחצחו בעדינות גם את החניכיים.
- קבל את המשטח החיצוני, הפנימי וכל הלעיסה של כל שן.
- השתמש במשיכות מעלה ומטה כדי לקבל את החלק הפנימי של השיניים הקדמיות העליונות שלך. נסו לעשות לפחות 10 למשטח.
- צחצחו גם את הלשון! זה יסיר חיידקים מפיך הגורמים לריח רע מהפה.
- 3חוט דנטלי כל יום. לא רק להבריש: להשתמש בחוט דנטלי גם פעם ביום. לא משנה אם אתה מצחצח או חוט דנטלי קודם, רק וודא שאתה מסיר את כל הרובד שנאסף על השיניים מאז המברשת האחרונה שלך. אתה יכול להשתמש בטבליות החושפות פלאק כדי לבדוק את יכולות ניקוי השיניים שלך. אלה זמינים בבתי מרקחת, ויש להשתמש בהם אם הרופא שלך ציין שאתה צריך לעשות צחצוח טוב יותר.
- 4בחר במברשת שיניים עם זיפים רכים. זיפים מוצקים יותר מסתכנים בהסרת האמייל המגן על השיניים. שטפו את מברשת השיניים מיד לאחר השימוש, ואחסנו אותה זקופה ולא מכוסה. החלף את המברשת שלך כל שלושה עד ארבעה חודשים, או בכל פעם שהזיפים מתעוותים בצורה ניכרת.
- 5לכי עם סודה לשתיה ומים בלבד. בקמצוץ, אתה יכול גם פשוט למזג סודה לשתיה ומים מסוננים לעקביות שאתה רוצה ולקרוא לזה טוב. אתה עדיין מקבל את הרכיבים האלקליין והמאבק בריח של סודה לשתיה עם הנוחיות הנוספת של פשטות שאי אפשר להכחיש. גישה זו, לעומת זאת, תעניק לך משחת שיניים שנמשכת כשבוע בלבד.
יתר על כן, הוא עשוי גם לכסות את השיניים ולבלום את המינרליזציה שמעודדת בדרך כלל על ידי משחת שיניים לסודה לשתייה.
שיטה 3 מתוך 3: כולל מרכיבים אחרים
- 1מוסיפים מעט שמן קוקוס. מתכונים רבים בהתאמה אישית למשחת שיניים לסודה לשתייה דורשים גם מעט שמן קוקוס. שמן קוקוס הוא תוספת ראויה מכיוון שהוא יכול לעזור להילחם בזיהומים מסוימים בפה. יתר על כן, זה ישפר את המרקם, ויש לו יתרון נוסף בכך שהוא עוזר לשפר את בריאות העיכול שלך.
- יש לו גם אפקט הלבנה קל, הוא מנטרל pH טוב, והוא חומר אנטיבקטריאלי יעיל.
- אל תחליף חוט דנטלי והברשה בשטיפה בפה של שמן קוקוס. למרות שיש הממליצים על הנוהג, שמן קוקוס לבדו אינו מספיק בכדי לשמור על ניקיון ובריאות הפה.
- 2שקול תוספי תזונה בריאים אחרים. אם אתה שותה בעיקר מים המטוהרים באמצעות אוסמוזה הפוכה, טיפות מינרלים עקבות יכולות לספק חלק מהמינרלים המועילים שאולי אינך מקבל במים שאתה שותה. שקול להוסיף מקף או שניים של קסיליטול להמתקת משחת השיניים שלך, כמו גם להגביר את המאפיינים האנטי-חלליים של הדבק.
- 3מרסקים כמה ציפורני קקאו. סביר להניח שאתה מכיר את טעמי משחת השיניים הנפוצים: סוגים שונים של נענע, ענבים תוקפניים, אולי וריאציה של טוטי-פרוטי; עם זאת, ניתן לטעון כי התרכובת הטובה ביותר למינרלים מחדש היא קקאו - שעובד אפילו טוב יותר מפלואור, ללא הסכנות.
- אם אתה מתפתה להוסיף קקאו למשחת השיניים שלך, שוחח עם רופא השיניים על המידה בה אתה צריך לטחון את הציפורניים, מכיוון שהדבר ישפיע על שוחקותן.
- 4פולני עם חימר בנטוניט. כמו סודה לשתיה, חימר בנטוניט הוא אלקליין, ולכן הוא עוזר להילחם בחומציות שהורסת את השיניים. לחימר יכולת נוספת לשמש כחומר ליטוש טבעי מבלי להיות שוחק מדי. האיזון החיידקי בפה שהחימר מקדם עוזר לך להילחם במחלות ומגביר את מינרליזציה מחדש של השיניים.
- כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמות קטנה של חימר בנטוניט למשחת השיניים שלך.
- 5בדוק את ה- ph של משחת השיניים שלך. אתה רוצה להבטיח שאף אחד מהמרכיבים שאתה מוסיף לאצווה משחת שיניים ביתית אינו חומצי. למעשה, סביר להניח שזה רעיון טוב להביא כמה רצועות בדיקת pH לבדיקת חומציות. וודא שלכל הקריאות יש pH של שבעה ומעלה.
- אם למשחת השיניים יש pH נמוך משבע, יש להיפטר לאצווה ולהכין חדש, אולי להסיר את כל המרכיבים שעשויים לתרום לחומציות.
בנוסף, החומרים המשמשים להכנת אצבע משחת שיניים לסודה לשתייה יהיו זולים בהרבה מצינור משחת שיניים - מה שעלול להפחית את העלויות שלכם בכ -500%!
- אתה לא צריך להשתמש במשחת שיניים מסוג זה מדי יום מכיוון שסודה לשתיה היא שוחקת ועלולה לגרום לאובדן אמייל, מה שמוביל לחללים ורגישות.
- אל תכלול גליצרין במשחת השיניים הביתית שלך. למרות שגליצרין אינו רעיל, אין להוסיף אותו למתכונים למשחת שיניים ביתית. זה מסכן להשפיע לרעה על סביבת החיידקים הבריאה בפה. יתר על כן, הוא עשוי גם לכסות את השיניים ולבלום את המינרליזציה שמעודדת מעודדת על ידי משחת שיניים לסודה לשתיה. שינוי מינרליזציה זה הוא הדרך בה השיניים שלך נלחמות בהופעת חללים!
קרא גם: כיצד להשתמש בטמפון ללא כאבים?
שאלות ותשובות
- למה אני לא יכול להשתמש בזה כל יום? ראיתי כמה אנשים המדווחים על צחצוח שיניים עם סודה לשתיה כל יום ללא שום בעיה.סודה לשתייה שוחקת מדי; הוא שוחק את האמייל על השיניים, מה שמוביל לחללים ורגישות לשיניים.
