כיצד להבחין בין ויכוחים זוגיים רגילים להתעללות?

שקול את נושא הטיעונים שלך. בדרך כלל מתעללים מודאגים יותר ממה שמועיל להם, לעומת מה שמועיל למערכת היחסים. האם הוויכוחים שלך הם באופן עקבי לגבי האופן שבו בן / בת הזוג שלך מעמיד את עצמם במקום הראשון לפניך ובני משפחתך? האם הקרבות שלך קשורים לנסיבות שאינן בשליטתך, אלא שמאשימים אותך כל הזמן? אם אתה מבחין בדפוס שמאחורי הקרבות, זו יכולה להיות ההתחלה של בן / בת הזוג שלך שמנסה לשלוט בך, וזה יכול להיות סוג של התעללות.

• אף על פי שכל נישואין הוא אחר, בדרך כלל פתרונות זוגיים טיפוסיים נפתרים תוך מספר שעות או ימים. במקרה של התעללות, הקרבות יכולים להימשך שבועות, חודשים ואפילו שנים. לעתים קרובות המתעלל יענה רגשית את הקורבן על ידי כך שהוא מעולם לא באמת מתגבר על ריב ומחזיק אותו מעל לראשו.
• לדוגמא, בן / בת הזוג שלך עלול לשתוק במשך ימים או שבועות לאחר ויכוח שמוביל לכך שאתה מרגיש אשם ומתנצל למרות שלא טעית. טקטיקת מניפולציה זו של "הטיפול השקט" עשויה להיות מיושמת לאחר כל ויכוח כדי לשמור על התור.

החליטו אם בן / בת הזוג שלכם צריך לנצח במאבקים שלכם. למתעללים רוצים להיות על העליונה בנישואין. במקום לנסות לראות את שני הצדדים של הוויכוח ולרצות לפתור את זה, כמו אלה שבנישואין בריאים נוטים לעשות, המתעללים פשוט רוצים לנצח בכל מחיר. לעתים קרובות הם נוקטים באיומים, קריאות שמות ומשחקי חשיבה כדי לבצע את העבודה.

• האם אתה מרגיש לעיתים קרובות שבן הזוג שלך צריך לקבל את המילה האחרונה? לדוגמא, האם אתה מציע לך לקחת הפסקה כדי להתקרר אך הם מסרבים וממשיכים להתווכח? זהו מסע כוח הקשור לרצון לנצח או להיות בשליטה.
• התבונן בטיעונים קודמים שהיו לך, ובסופו של דבר הודו שהם אשם או מתנצלים. אם זה תמיד אתה, אז זה דגל אדום.

שימו לב אם בן / בת הזוג שלכם מתנהג אחרת כשאתם לבד. מתעללים טובים בשמחות עם אנשים אחרים על מנת ליצור את התמונה המושלמת. הם עשויים להתכרבל אליך כשאחרים נמצאים בסביבה, או אפילו לצחוק על משהו שהם באמת מוצאים את דעתם. ההתנהגות שלהם יכולה להשתנות ברגע שאתה לבד, עם זאת, שם בן הזוג שלך יגרום לך "לשלם" על מה שקרה כשהאחרים היו בסביבה.

• קיום אישים שונים במסגרות פרטיות וציבוריות הוא דרך מתעללת להראות דומיננטיות עליך. כשאתה בחוץ ורואה את הגרסה המהוללת הזו של בן / בת הזוג שלך, אתה מאכזב את המשמר שלך. כשאתה לבד והאישיות הפוגענית יוצאת, אתה נזכר במהירות למי יש את היד העליונה במערכת היחסים. שמירה על אצבעות הרגליים בכל עת היא לעתים קרובות חלק ממשחק של מתעלל.
• לדוגמא, בן / בת הזוג שלך מצביע עליך מול הוריך ומכנה אותך "מתוקה" ו"תינוקת ", אבל בבית הם מכנים אותך בשמות מכוערים כמו" אידיוט ".