איך להפחית שמן מהפנים שלך באופן טבעי?
אם אתה רוצה להפחית את השמן מהפנים שלך באופן טבעי כדי למנוע אקנה ופגמים, אתה רוצה להתחיל בשמירה על ניקיון הפנים. שטפו את הפנים בכל בוקר וערב, כמו גם לאחר הזעה כדי לשמור על עור ללא שמן. כשאתה מנקה את העור, השתמש בחומר ניקוי עדין וללא ניחוחות ללא אלכוהול, שעלול לגרות את העור ולהביא לייצור שמן רב יותר. כשתסיים לכבס, השתמש בקרם לחות היפואלרגני כדי למנוע את התייבשות העור שלך. בנוסף לניקוי העור שלך, אתה יכול להשתמש בכמה תרופות טבעיות, כמו טיפול נקודתי בכתמים שמנוניים בעזרת מכשפת לוז כדי לייבש אותם. אתה יכול גם להכין מסכת פנים עם דבש כדי להפחית את השמן על הפנים שלך. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לשנות את הדיאטה שלך כדי להפחית את השמן על הפנים שלך, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה להפחית את השמן מהפנים שלך באופן טבעי כדי למנוע אקנה ופגמים, אתה רוצה להתחיל בשמירה על ניקיון הפנים.
עור שמן הוא נושא נפוץ המשפיע על מיליוני אנשים. זה לא מזיק, אבל עלול לגרום להתפרצויות אקנה ופגמים, אז אתה לא לבד אם אתה רוצה להפחית את השמן על העור שלך. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות לעשות זאת בבית בבטחה ובטבעיות. שמור על עור נקי והשתמש בכמה תרופות טבעיות כדי לספוג עודפי שמן. אם אלה לא עוזרים, אז ביקור אצל רופא העור שלך יכול לתת לך את ההדרכה שאתה צריך.
שיטה 1 מתוך 3: שמור על נקי פנים
- 1השתמש בחומרי ניקוי פנים עדינים וללא ניחוחות ללא אלכוהול. בשמים ואלכוהול מגרים את עורכם, מה שעלול לעורר ייצור שמן נוסף. וודא כי חומרי הניקוי שבהם אתה משתמש אינם מכילים רכיבים אלה כדי למנוע גירוי בעור. חפש מוצר שכותרתו "noncomedogenic", כלומר הוא לא יסתום את הנקבוביות שלך או יעורר את ייצור השמן.
- מוצרים שכותרתם "היפואלרגניים" צריכים להכיל מעט תוספים והם נוטים פחות לגרום לגירוי.
- שטיפות פנים שמקצפות הן הטובות ביותר מכיוון שהאבקות מורידות לכלוך מהנקבוביות.
- 2מרחי קרם לחות היפואלרגני לאחר שסיימת לכבס. אמנם זה עשוי להיראות מניב, אך שמירה על לחות העור חשובה גם לשליטה בייצור השמן. מצא קרם לחות ללא ניחוחות, היפואלרגני ומרח שכבה דקה על הפנים שלך מיד לאחר שטיפתך. זה מונע מהתייבשות העור שלך ומגרה.
- חפש קרם לחות עם דירוג SPF-30 לפחות. זה מגן על העור מפני קרני השמש כשאתה יוצא החוצה.
- אם אתה זקוק להמלצות לשימוש במוצרים טובים, שאל את רופא העור.
- 3שטפו את הפנים כל בוקר, ערב ואחרי הזעה. חזור על שגרת הכביסה והלחות שלך מדי יום. שטפו את הפנים לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב לפני השינה. אם אתם פעילים, אז שטפו גם את הפנים לאחר אימון או הזעה רבה. זה שומר על עור ללא שמן לאורך כל היום.
- זכור לשטוף את הפנים ביסודיות כדי שלא יישאר חלאות סבון. טפיחו גם את הפנים עם מגבת, אל תשפשפו אותה. זה יכול לגרות את העור שלך.
- שטפו את הפנים בהקדם האפשרי לאחר האימון. לתת לזיעה להישאר על העור שלך עלול לסתום את הנקבוביות שלך ולגרום להתפרצויות אקנה.
אתה יכול גם להכין מסכת פנים עם דבש כדי להפחית את השמן על הפנים שלך. - 4לספוג עודפי שמן עם נייר סופג. אם העור שלך שמנוני במיוחד או שאתה הרבה במנוסה, אתה יכול להשתמש בניירות סופגים מבית מרקחת או חנות יופי. קח סדין אחד בכל פעם וכתם סביב הפנים שלך כדי לספוג את כל השמן שנותר. זהו פתרון מהיר להיפטר משמן לאורך כל היום.
- אל תשפשפי את הנייר שלך. זה יכול להפיץ שמן וחיידקים. פשוט כתם על הכתמים השומניים.
- זכור כי ניירות סופג אינם תחליף לשטיפת פנים. הם רק תיקון זמני עד שתוכל להגיע הביתה ולשטוף כמו שצריך.
- 5הימנע מאיפור ותחליבים על בסיס שמן. כפי שהשם מרמז, מוצרים מבוססי שמן מגדילים את כמות השמן על העור שלך, שעלול לסתום נקבוביות וללכוד לכלוך. במקום זאת, חפש מוצרים על בסיס מים. אלה קלים יותר ולא יסתמו את הנקבוביות שלך באותה קלות.
- גם אם אתם משתמשים באיפור על בסיס מים, דאגו שתשטפו אותו תמיד בסוף היום. שינה באיפור שלך עלולה לגרום להתפרצויות אקנה.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
- 1מרחו לוז מכשפה לייבוש כתמים שומניים. לוז מכשפה הוא חומר עפיצות טבעי המשמש במוצרי אקנה רבים. השתמש בו כטיפול נקודתי בכתמים שומניים בגופך. שופכים מעט על צמר גפן ומשייפים את כל כתמי הבעיה להפחתת שמן ודלקת.
- לוז מכשפה יכול לפעמים לגרות עור רגיש, לכן הפסיקו להשתמש בו אם הוא גורם לאדמומיות או צריבה. זה יכול גם לגרום ליובש יתר אם אתה משתמש יותר מדי.
- אם לוז המכשפות הופך את עורך ליבש מדי, נסה לדלל אותו במים. יוצקים מעט לכוס, ואז מוסיפים את אותה כמות מים לפיתרון חלש יותר.
- 2לחות את הפנים שלך עם מסיכת שיבולת שועל קולואידית. שיבולת שועל עוזרת להילחם בדלקות ויובש, וגם סופגת עודפי שמן על העור. קבלו שיבולת שועל קולואידית מבית מרקחת או מחנות בריאות. מערבבים 0,5 כוס (64 גרם) עם כוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים עד לקבלת משחה. ואז, שפשפי את התערובת על הפנים שלך. השאירו אותו דולק למשך 10-15 דקות ואז שטפו אותו במים חמים.
- אתה יכול להוסיף מרכיבים אחרים כמו דבש למסכה גם כן. זה יעזור לו להתאחד ולהלחלח את הפנים שלך טוב יותר.
- מוצרים מסוימים מגיעים עם הוראות משלהם להכנת מסכת שיבולת שועל. עקוב אחר ההוראות בכל מוצר שאתה משתמש בו.
- שיבולת שועל קולואידית טחונה דק מאוד. אם אינך מוצא, תוכל להכין בעצמך על ידי טחינה של שיבולת שועל במעבד מזון.
לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לשנות את הדיאטה שלך כדי להפחית את השמן על הפנים שלך, המשך לקרוא! - 3הכינו מסכת פנים עם דבש להפחתת השמן. דבש משמש גם כקרם לחות טבעי שיכול לשפר את בריאות העור שלך ולווסת את ייצור השמן. זה גם בטוח למרוח ישירות על העור שלך. יוצקים מעט דבש לקערה ושפשפים אותו על פניכם, או מאיפה שרוצים להסיר שמן. תן לזה לשבת 10-15 דקות ואז שטוף אותו במים חמים.
- חפש דבש טבעי ללא תוספות כימיקלים או חומרים משמרים. כימיקלים אחרים עלולים לגרות את העור.
- זה יכול להיות קל יותר לעשות זאת ממש לפני שאתה מתקלח כדי שתוכל לשטוף את המסכה בקלות רבה יותר.
- אם יש לך שיער ארוך יותר, עליך לקשור אותו בחזרה כדי להימנע מלהיתקע בדבש.
- אתה יכול גם לערבב דבש עם מסכת שיבולת שועל שלך לטיפול מקיף בעור.
- 4גזור מזונות המעלים את רמות הסוכר בדם. אמנם לא טיפול טיפולי בעור, שינוי הדיאטה שלך יכול להשפיע על מראה העור שלך. מאכלים עם אינדקס גליקמי גבוה, כלומר הם מעלים את רמת הסוכר בדם, קשורים לפריצות אקנה מוגברות ולעור שמן. גזור את המזונות האלה כדי לעזור להפחית את השמנים על העור שלך.
- ישנם מאכלים עם אינדקס גליקמי גבוה הם לחמים לבנים, אורז, פסטות, דגני בוקר, תפוחי אדמה, דלעת ומלון.
- לרוב הקינוחים והסחורה הסוכרת יש אינדקס גליקמי גבוה גם כן.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1שוחח עם רופא עור אם אתה חושש שהעור שלך שמנוני מדי. זה נורמלי ובריא שיש לך קצת שמן על העור. עם זאת, ייצור השמן של כולם שונה, ועורך עשוי להיות שומני מאוד. אם אתה מרגיש שיש לעור עודף שמן, התייעץ עם רופא עור. הם יכולים לבחון את העור שלך ולעזור לך להבין מה גורם לשמן העודף שלך.
- לאחר שתדע מה גורם לייצור השמן העודף שלך, תוכל לבצע שינויים בשגרת טיפוח העור או בתזונה כדי לשפר את העור.
- רופא העור שלך יעזור לך ליצור תוכנית טיפול לשליטה בייצור השמן בעור שלך.
- 2פנה לרופא עור אם יש לך אקנה או שחורים. יתכן שתוכלו לטפל באקנה או בשחורים באמצעות טיפולים ללא מרשם. עם זאת, אם העור השומני שלך גורם לאקנה או חטט רב, עדיף לבקר אצל רופא העור. הם יכולים לעזור לך לנקות את העור מבלי להסתכן בצלקות.
- רופא העור שלך יכול לעזור לך לטפל באקנה שלך באופן מקומי וגם באמצעות תרופות דרך הפה. הם גם ימקדו את שורש הסיבה כך שתחוו פחות פריצות בעתיד.
אם ניסית הכל כדי להפחית את שמן הפנים שלך אך נראה ששום דבר לא עוזר, רופא עור יכול להציע לך טיפולים אחרים. - 3שאל את רופא העור לגבי אפשרויות טיפול אחרות אם שום דבר לא עובד. אם ניסית הכל כדי להפחית את שמן הפנים שלך אך נראה ששום דבר לא עוזר, רופא עור יכול להציע לך טיפולים אחרים. שוחח איתם כדי ללמוד אילו אפשרויות עשויות לעבוד הכי טוב בשבילך. לדוגמה, רופא העור שלך עשוי לרשום את הדברים הבאים:
- רטינואידים
- ספירונולקטון
- אמצעי מניעה הורמונליים
- בוטוקס
- טיפול פוטודינמי
- טיפולי לייזר
- לעולם אל תשתמש בתכשירים שרופאי העור אינם ממליצים עליהם. כמה תרופות פופולריות אחרות משתמשות במיץ לימון או ביצים גולמיות על הפנים שלך. מיץ לימון הוא חומצי מאוד ועלול לשרוף את הפנים, בעוד שביצים גולמיות עלולות לגרום לסלמונלה. אף אחד מאלה אינו טוב לפנייך.
שאלות ותשובות
- איך אוכל להיפטר מכל השמן על הפנים?אתה יכול לנסות שגרת טיפוח עור חדשה, או לנסות לשטוף את הפנים בסבון מסוג אחר. אם זה ממשיך להתמיד, התייעץ עם רופא עור לקבלת חוות דעת רפואית מקצועית.
