איך לשחות דרך הגלים?
ישנם גלים גדולים מכדי לשחות דרכם ויש להימנע מהם על ידי צלילה תחתיהם.
שחייה דרך גלים היא מיומנות חשובה אם ברצונך לבלות בים. חשוב להישאר רגועים ולהישאר בקנה אחד עם תנועת הגלים. התאם את הנשימה שלך כדי לשחות דרך גלים בלתי צפויים ולהמשיך במומנטום שלך ולא משנה מה. צלול מתחת לגלים במידת הצורך, או נסה לרכוב עליהם אם הם מתחת לגובה מטר.
שיטה 1 מתוך 3: צלילה מתחת לגלים
- 1צללו מוקדם כדי להגיע מתחת לגלים גדולים. ישנם גלים גדולים מכדי לשחות דרכם ויש להימנע מהם על ידי צלילה תחתיהם. צלול כשאתה נמצא בערך 5 עד 6 מטרים (1,5 עד 1,8 מ ') מהגל המתקרב כדי לתת לעצמך מספיק זמן להיכנס לתוכו. צללו כ -3 עד 4 מטרים (0,91 עד 1,22 מ ') מתחת לגל, שחו קדימה ככל שתוכלו מתחת לגל וצאו לצד השני.
- 2התאם את הנשימה ועצר את נשימתך במידת הצורך. גלים בלתי צפויים פירושם פרצי מים פתאומיים שפוגעים בך בראש, מאחור או בצד. התאם את הנשימה ככל האפשר על ידי הפניית הראש לנשימה בכל עת שתצטרך. אם גל מגיע מהר מדי בכדי לנשום נשימה ברורה, עצור את נשימתך כדי למנוע בליעה או שאיפה של מים.
- 3הרחב את גופך אופקית מתחת לגל. צלילה מתחת לגל אינה פירושה פשוט להתמזג תחתיו, אלא לצלול את כל גופך ולנווט תחתיו עד שהוא עובר. לאחר שצללתם מתחת לפני המים, שמרו על גופכם במצב אופקי כשאתם שוחים מתחת למים. זה יבטיח שלא תגיע בקרוב ותידפק בחזרה מהגל.
התאמן על גלים קטנים או שטוחים במפרצון קטן לפני שתעבור לגלי ים גדולים. - 4חבוש משקפי גלישה. למרות שרכישת משקפי מגן לא נראים קרירים בחוף הים, זו הדרך הטובה ביותר לראות בבירור מתחת למים בזמן צלילה ולנווט את עצמך בבטחה מתחת לגלים. אם יש לך בעיות ראייה, הם יאפשרו לך גם ללבוש אנשי קשר עם מרשם ללא הסיכון לאבד אותם או לחלות בזיהום. רכשו משקפי גלישה בחנות גלישה או באינטרנט.
- ניתן לרכוש גם משקפי גלישה מיוחדים עם עדשות מרשם או מקוטבות.
- 5התאמן בצלילה מתחת לגלים קטנים או שטוחים. לפני שתנסה לצלול מתחת לגלים גדולים, עדיף לחוש את התהליך וללמוד כיצד לבנות מומנטום ולהחזיק את גופך. התאמן על גלים קטנים או שטוחים במפרצון קטן לפני שתעבור לגלי ים גדולים. בקש מהגולשים המקומיים עצות לאן לפנות כדי לוודא שאינך מתאמן במקום עם סכנות נסתרות, כמו ריפטידים חזקים, סלעים גדולים או שונית כבדה.
- 6צללו בפיקוח. חשוב שיהיה לך עזרה במקרה חירום כשאתה מתרגל לצלול מתחת לגלים. התאמן בצלילה באזור המפוקח על ידי מציל גלישה במקום שנמצא לעין תחנת השמירה המצילה התורנית. לחלופין, להיעזר במדריך פרטי או בגולש מנוסה אשר מאומן בעזרה ראשונה.
שיטה 2 מתוך 3: להיכנס לגלים עם גלשן
- 1הזמן את צלילת הברווז שלך לקראת הופעתו של גל. צלילה של ברווז, או מעבר מתחת לגל עם הגלשן שלכם, היא חלק בלתי נמנע מחוויית הגלישה. צפו בגלים ונסו לתזמן את הצלילה שלכם לנקודה בה גל מתחיל לקפוץ מעלה מעל פני המים. ברגע זה הגל המתעורר ייצור כיס מתחתיו שיהיה לכם קל לחמוק ממנו.
- 2משוטים חזק לעבר הגל. מומנטום הוא חלק מרכזי בצלילת ברווזים מוצלחת ויקל על התהליך כולו. משוטים כמה שיותר חזק ומהיר לכיוון הגל. המומנטום שאתה בונה יאפשר לך להחליק מתחת לגל מבלי שתצטרך להעמיק מדי.
- ככלל, נסה להתחיל לחתור במרחק של כ- 6,5 מטר (2,0 מ ') מהגל כדי שתוכל לשחות מספיק כדי ליצור מומנטום.
התאם את הנשימה שלך כדי לשחות דרך גלים בלתי צפויים ולהמשיך במומנטום שלך ולא משנה מה. - 3לחץ כלפי מטה על הגלשן שלך כאשר אתה נמצא במרחק גלשן מהגל. תפוס את מסילות הגלשן שלך והשתמש בפלג גופך העליון כדי לדחוף כלפי מטה חזק ככל האפשר עד שגופך צולל למים. יישר את זרועותיך תוך כדי דחיפה על מנת להשתמש בכוח רב ככל האפשר.
- שמור על עיניים פקוחות מתחת למים כדי לכוון את עצמך בבטחה מתחת לגל. כדי להגן על העיניים, עדיף להרכיב משקפי גלישה.
- 4הורידו את זנב הלוח עם כף הרגל או הברך. יהיה עליכם להביא את גב הגלשן כלפי מטה בכדי להטביע אותו במים ומתחת לגל. תלוי במה שנוח לך יותר, לחץ על הברך או הרגל על משטח המשיכה בחלק האחורי של הלוח שלך. תנועה זו תעזור לכם לעלות מתחת למים ולהביא אותה במקביל לקרקעית כאשר הגל עובר עליכם.
- כדי לעזור לדחוף את החלק האחורי של הלוח, הרם את הרגל השנייה כלפי מעלה כדי להעביר משקל רב יותר לכף הרגל או לברך.
- 5העלה את הלוח שלך כלפי מעלה כאשר הגל יעבור. כשאתה מרגיש שהגל עובר עליך, השתמש בידיים שלך בכיוון זווית האף של הגלשן כלפי מעלה. לחץ על גופך אל הלוח שלך ואפשר לעצמך לצוף מעלה אל פני השטח. היה מוכן לחתור ברגע שאתה מגיח מהמים.
- עם חלוף הגל תרגישו את תנופת המים שועטים עליכם.
שיטה 3 מתוך 3: השלמת צלילת הדולפינים
- 1מקם את הידיים וכופף את הברכיים כאשר גל מתקרב. צלילת הדולפינים תלויה בכוח הרגליים כדי להקרין אתכם ולחזור למים בהתפרצות מהירה, באופן שבו הדולפינים צוללים מחוץ למים. כשרואים גל מתקרב, לחץ את כפות הרגליים בחוזקה על החול שתחתך וכופף את הברכיים. תרים את זרועותיך ישר מעלייך, לחץ אותן לצדדי ראשך.
- צלילה זו יכולה להיעשות בכל מים מעל גובה הברך, אך מספיק רדודה בכדי לעמוד בה.
- 2קפצו ועקמו את גופכם למים לכיוון החול. כשהגל מתרסק קדימה, קפצו מהמים ועיקמו את גופכם כדי לחזור אליו. שמור על הידיים והרגליים ישרות אך התכופף במותניים בכדי לזווית הצלילה שלך. התכוון לצלול מספיק עמוק כדי לגעת בחול בקצות האצבעות.
לאחר שצללתם מתחת לפני המים, שמרו על גופכם במצב אופקי כשאתם שוחים מתחת למים. - 3החזיק את עצמך במצב כשהגל עובר עליך. הישאר במקום העמוק ביותר מתחת לגל בזמן שהוא מתרסק מעליך. עצור את נשימתך ושמור על שרירי הידיים הדוקים כדי להחזיק את עמדתך. סד את עצמך על ידי שתילת האצבעות בחול, במידת הצורך.
- 4להתקדם לאורך החול לפני שעולים. כשאתה מרגיש את הגל חולף מעלייך, התחל להתקדם לאורך החול. השתמש באצבעותיך כדי לגעת בקרקע ולהניע את עצמך קדימה מבלי לשטח. לאחר מספר שניות, צב מחדש.
- נשמו עמוק וצללו שוב אם גל נוסף מגיע.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לצלול מתחת לגל?היכנס למים ואז המתן ואז הגל יעבור לך.
- מה קורה אם הגלים ממשיכים למשוך אותי חזרה לים?לרוב, גלים ידחפו אותך לכיוון החוף. מים שנדחפים לחוף הים על ידי גלים הם בעלי כוח הכבידה שמעודד אותם לצאת חזרה, כך שנוצרים זרמים קרעים. יש הרבה עצות מקוונות לקרעים; בארה"ב, בדוק את שירות מזג האוויר הלאומי, המספק עצות עדכניות ומידע בטיחותי. רוב זרמי הקרע לא מגיעים רחוק מדי, אך הם יכולים להיות מהירים, לכן אל תנסו לשחות נגד הזרם. אם אתה רוצה לצאת מהזרם, נסה לשחות בזווית נכונה אליו. או לרכוב עליו עד שהוא יתפוגג. או לבקש עזרה.
תגובות (1)
- זה היה מאמר מעניין מאוד עם הרבה מידע מועיל.
