איך להיראות כמו המודל הסודי של ויקטוריה?
אמנם זה יכול להיות קשה להפוך למודל של ויקטוריה'ס סיקרט, אבל אתה יכול לעבוד כדי להיראות כזה על ידי אכילה בריאה והתעמלות קבועה. כוון להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע, כך שתוכל לגוון את גופך להראות כמו דוגמנית. השתמש בתרגילים המתמקדים בבטן, ברגליים ובישבן כדי לתת לך מראה של דוגמנית של ויקטוריה סיקרט. בנוסף לפעילות גופנית, יש לאכול תזונה בריאה מלאה בירקות ובשרים רזים כדי להישאר גוונים ובעלי מראה בריא. כמו כן, חשוב שתשתמש באיפור מבלי לחרוג. השתמש בתשתית אבקה שתואמת את גוון העור שלך והניח צללית בקרמים וחומים בצבע ניטרלי כדי להוסיף הגדרה עדינה. לקבלת טיפים כיצד להתלבש כדי להיראות כמו דוגמנית של ויקטוריה'ס סיקרט, המשיכו לקרוא!
איך אני נראה כמו דוגמנית של ויקטוריה סיקרט אם השיניים שלי לא ישרות?
אם ראית אי פעם את תצוגת האופנה של ויקטוריה סיקרט, אז תדע עד כמה הדוגמניות מדהימות ובטוחות. רוצים להיות כמוהם? פשוט בצע את השלבים הבאים!
חלק 1 מתוך 3: להתאמן כמו מלאך
- 1התאמן לפחות שלוש עד חמש פעמים בשבוע. ברור מאליו שאף אחד (אפילו המלאכים המחוננים גנטית) לא יכול להיראות כמו מודל של ויקטוריה סיקרט בלי עבודה קשה ופעילות גופנית אינטנסיבית. הילדות האלה אינן רק רזות - הן בריאות, כשירות ומגוונות. אם אתה רוצה להיות כמוהם תצטרך להשקיע זמן ומאמץ. זה אולי קשה אבל התוצאות הסופיות יהיו שוות את זה.
- במהלך רוב השנה, הדגמים של ויקטוריה'ס סיקרט יתאמנו בין שלוש לחמש פעמים בשבוע, למשך שעה עד שעתיים בכל מפגש. הם בדרך כלל מנסים לשנות את האימונים שלהם על ידי החלפת תרגילי לב, חיטוב שרירים וחיזוק.
- עם זאת, כשהם מתמודדים עם תצוגת האופנה של VS, המלאכים מעלים את המשחק שלהם כדי להיראות במיטבם. במשך השבועיים שלפני המופע הם בדרך כלל יתאמנו שש פעמים בשבוע, שעתיים ביום, בפיקוחו של מאמן אישי.
- 2תעשו אירובי. אם אתה רוצה להיראות כמו דוגמנית של ויקטוריה סיקרט, אירובי הוא חובה. Cardio מעניק לגופך אימון כולל, ומסייע לך להשיל קילוגרמים מיותרים ולהגדיל את רמות הכושר שלך.
- בחר תרגיל אירובי על פי העדפתך האישית שלך - אם תמצא סוג של תרגיל שאתה נהנה ממנו, אתה תהיה נוטה הרבה יותר לשמור עליו.
- כמה אפשרויות טובות כוללות ריצה (בחוץ או על הליכון), רכיבה על אופניים (שיעורי ספינינג הם פנטסטיים!) ושחייה - בעצם כל דבר שמעלה את הדופק! לפני המופע הם עושים הליכה בעבודה על קתיהם!
- 3עשו תרגילי פיסול גוף. חשוב לזכור שלירידה במשקל זה לא מספיק - תצטרך גם שהגוף הזה נראה גוון ומוצק! הדרך הטובה ביותר לעשות זאת (כפי שהמלאכים יודעים) היא באמצעות תרגילי פיסול גוף.
- המלאכים אוהבים במיוחד את בלט יפה - שיעור כושר בהשראת מהלכי בלט המסייע ביצירת שרירים חזקים וחלקים, שיפור היציבה והגברת הגמישות. לילי אולדרידג ', במיוחד, היא מעריצה: "זה התוכנית שלי."
- קיק-בוקסינג בעוצמה גבוהה הוא עוד מועדף, מכיוון שהוא מספק אימון אירובי תוך כדי חיטוב הרגליים והישבן. קנדיס סוואנפול נשבע על פיו. חבל קפיצה הוא עוד צורת אימון מועדפת.
- הילדות הן גם חובבות יוגה ופילאטיס, המסייעות להאריך ולחזק את השרירים. למרות שכוח חשוב - שרירים מגושמים הם לא-לא. אתה רוצה שגופך ייראה רזה ונשי ככל האפשר.
- 4התמקדו בבטן, ברגליים ובישבן. כאשר עבודתך היומית כוללת השתלשלות בתחתונים מצומצמים, רגליים רזות, ישבן יציב ובטן הדוקה הם חיוניים. אז אם אתה רוצה להיראות כמו מודל של ויקטוריה'ס סיקרט, תצטרך לעבוד על התכונות האלה.
- לרגליים, ריאות אידיאליות לעבודה בירכיים הפנימיות והחיצוניות. נסה לעשות אותם עם משקל של 5 עד 10 קילו בכל יד כדי להגביר את העוצמה. עבור השוקיים שלך, נסה לעשות פעימות עגלים (במקום בו אתה קם על בהונות ממצב עמידה. ראה תרגילי חיטוב רגליים נוספים כאן.
- בשביל התחת שלך, סקוואט ודדליפט הם הדרך ללכת - לא רק שהם ישיגו לך שלל יציב ומעוגל, הם גם יעבדו על הרגליים והליבה שלך. רק זכרו - אתם רוצים להראות רזים ולא מגושמים, אז התמקדו בלבצע יותר חזרות עם משקלים קטנים יותר, ולא להפך. לקבלת תרגילים נוספים לחיטוב התחת, ראה כאן.
- עבור בטן משופרת, קראנצ'ים הם החבר הכי טוב שלך. כמו כן, נסה כפיפות בטן הפוכה וכפיפות צד כדי לעבוד על כל שרירי הבטן שלך. קרשים הם גם נהדרים לבניית חוזק הליבה. לקבלת תרגילים נוספים לחיטוב הבטן ראה כאן.
- 5עבוד למדידות מלאכים אידיאליות. כשאתה מתאמן, טוב שיש לך מטרה ספציפית בראש. ולאיזו מטרה טובה יותר לעבוד מאשר המדידות האידיאליות של VS Angel?
- לרוב המלאכים יש מדידת גוף של 32-22-32 - המשמעות היא חזה בגודל 32", מותניים 22" וירכיים בגודל 34". המשמעות היא שלדגמי ויקטוריה סיקרט יש דמות של שעון חול קלאסי (זה כאשר מידות החזה והירך הן רחב בעשרה סנטימטרים לפחות מהמותניים.
- באמצעות התרגיל שלך אתה יכול לשאוף להשיג מדידות גוף קרובות ככל האפשר לאלה. עם זאת חשוב להיות מציאותיים - רוב הנשים לא יוכלו להגיע למדידות אלה בדיוק, מכיוון שהרבה תלוי בגנטיקה ובצורת הגוף הטבעית שלך.
- אל תתנו לזה להפיל אתכם! אתה עדיין יכול להיות יפה ומלאך כמו גם ללא המדידות האלה - פשוט עשה כמיטב יכולתך להיות במצב הכי טוב שאפשר בשבילך, אבל זכור שכל המלאכים של VS הם בגובה 5' 9", וזה עם רגליים שטוחות.
כוון להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע, כך שתוכל לגוון את גופך להראות כמו דוגמנית.
חלק 2 מתוך 3: לאכול כמו מלאך
- 1אכלו שייקים, מיצים וחטיפי תזונה לארוחת הבוקר. חשוב להבין שרוב המלאכים אינם "דיאטים" כשלעצמם, אך הם אוכלים בריא מאוד ומנסים לאכול אוכל טרי, אורגני ונקי ככל האפשר. לכן, דגנים ממותקים ובייגל גבינת שמנת נמצאים מחוץ לחלון בכל הנוגע לארוחת הבוקר ואוכלים לבן של ביצה על טוסט מלא.
- רבים מהמלאכים הכריזו על אהבתם לשייקים בריאים ומיצים לארוחת הבוקר - מכיוון שהם בריאים, ממלאים ומספקים טונות של אנרגיה כדי להתחיל את היום.
- להתחלה פירותית, נסו למזג כוס קרח אחת עם 0,5 כוס פירות יער קפואים (כמו תותים, פטל או אוכמניות). 0,5 כוס יוגורט רגיל (דל שומן), בננה קטנה אחת, כף אחת של דבש ו- 0,5 כוס שיבולת שועל מגולגלת.
- למיץ ירוק בריא ומלא עם ויטמינים וחומרי מזון, דחפו 2 תפוחים ירוקים, 4 גבעולי סלרי, מלפפון אחד, 6 עלי כרוב, 0,5 לימון וחתיכת זנגביל טרייה בג'ינג'ר דרך המסחטה., כנראה שאחד כזה ביום יגרום לך להרגיש נהדר!
- אם אתם זקוקים למשהו קצת יותר מילוי בבקרים, שלבו את המיץ שלכם עם חטיף תזונה, או הכינו חביתה קטנה, חלבון ביצה או שיבולת שועל, וקחו יוגורט.
- 2לאכול בשר רזה וירקות מאודים לארוחת הערב. ארוחות הצהריים והערב זהות פחות או יותר, בדרך כלל - בשר רזה וירקות מאודים או סלט.
- כשאתם מאדים ירקות וודאו שאתם לא מבשלים אותם יתר על המידה - למעשה ככל שמבשלים אותם קרוב יותר לגלם, כך טוב יותר! חלק מהירקות האהובים על המלאך כוללים ארטישוק, אספרגוס, ברוקולי וקייל, אותם הם אוהבים לתבל במלח, תבלינים ומעט שמן זית (לדברי התזונאי שלהם, ד"ר צ'רלס פסלר).
- מבחינת חלבון, היצמדו לדברים כמו עוף, הודו ודגים, אותם תוכלו לטעום עם תבלינים, עשבי תיבול או מיץ לימון לפני אידוי או צלייה.
- נסו להתרחק מבשרים אדומים ושמנים יותר ומאוכלים כבדי פחמימות כמו פסטה ולחם. המלאכים אוהבים "לאכול נקי" שמשמעותו הימנעות מכל מאכלים שעובדים בצורה כלשהי ורק לאכול מזונות טבעיים וללא כימיקלים.
- פירוש הדבר גם להתרחק ממאכלים שומניים כמו צ'יפס וממתקים וקינוחים סוכריים. כמובן, חשוב לפנק את עצמכם עם פינוק מלוח או שוקולד קטן מדי פעם. זה טוב יותר מאשר לעלות על הכל בבת אחת.
- 3חטיף כל שעתיים עד שלוש שעות. הדגמים של ויקטוריה'ס סיקרט ממש מקפידים על סוג המזונות שהם אוכלים. אין צורך להרעיב את עצמך - למעשה, התזונאי שלהם מעודד את הדוגמניות לאכול כל שעתיים עד שלוש שעות!
- אכילת חטיף קטן כל שעתיים עד 3 שעות עוזרת לשמור על חילוף החומרים בצורה חלקה ומונעת טבילה נמוכה מדי של הסוכר בדם.
- זה גם עוזר לבלום את התשוקה שיש לך למאכלים שנמצאים ב"רשימה השובבה! "
- חטיפים מומלצים כוללים חצי חטיף תזונה, חתיכת פרי או חופן שקדים ושוקולד מריר פעם בשבוע כדי להפחית את הפיתויים.
- 4קח תוספי שיער, עור וציפורניים בריאים. למרות שתזונה עשירה במיצים בריאים והרבה פירות וירקות טריים תספק לכם שפע של ויטמינים וחומרי תזונה, מומלץ לקחת כמה תוספי תזונה נוספים על מנת לקבל שיער, עור וציפורניים ראויים למלאך.
- שקול ליטול תוסף ויטמין מרפא כגון PHYTO Phytophanere, המסייע לשיער, עור וציפורניים לצמוח מהר יותר וחזק יותר, ופועל להפחתת פגמים בעור ולמזער נקבוביות.
- לחלופין, אתה יכול להגביר מים, כמו ד"ר ברנדט מאיץ מים נגד אוקסידנטים. זהו סוג של סירופ עשיר בוויטמינים אותו אתה מוסיף למים. זה שומר על העור שלך נראה צלול ובריא, ובמקביל נותן לך תוספת אנרגיה!
- התזונאי של המלאכים ממליץ גם ליטול תוסף כדי לגרום למערכת העיכול לפעול (כדי למנוע נפיחות ולסייע לירידה במשקל) ותוסף לקידום תפקוד השרירים. עם זאת, זה כנראה רעיון טוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול אחד מאלה.
- קבל עצות מהמלאכים עצמם! מירנדה קר שותה ארבע כפיות של שמן קוקוס ביום כדי לשמור על עור ועור שיער זוהרים ובריאים.
- 5שתו 2 ליטר מים ביום. אתה בטח כבר מודע לכך שממש ממש חשוב לשתות הרבה מים, אבל אם אתה רוצה להיראות כמו מודל VS, תצטרך לקחת את העצה הזו ברצינות רבה!
- המלאכים שותים כ -2 ליטר מים ביום - שזה זהה לארבעה ליטרים! כדי להתחרות בזה, כנראה שתצטרך שיהיה לך בקבוק מים מחובר ליד שלך במשך כל היום!
- מים כל כך חשובים מכיוון שהם שוטפים רעלים מהמערכת שלך, מגבירים את זרימת הדם ומשאירים את העור שלך רענן וזוהר! אל תשכח לשטוף, לנקות, לגוון וללח את העור שלך!
- ניתן גם להגדיל את צריכת המים על ידי שתיית תה צמחים וירוקים (המלאים בנוגדי חמצון) ועל ידי אכילת פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה, כמו מלפפונים, עגבניות, אבטיח, סלק וחסה.
אז אם אתה רוצה להיראות כמו מודל של ויקטוריה'ס סיקרט, תצטרך לעבוד על התכונות האלה.
חלק 3 מתוך 3: לייפות כמו מלאך
- 1האם איפור ראוי למלאכים. כדי להיראות כמו מלאך VS, אתה צריך ללמוד איך להתאפר כמו מלאך VS. המלאכים לא נוטים לעלות על האיפור שלהם, הם מעדיפים יותר מראה בריא וזוהר עם תוספת נצנוץ ונצנוץ!
- נסו ללכת על בסיס מינרלים או אבקה התואמים את גוון העור שלכם בצורה מושלמת - את ממש לא רוצה להיראות כאילו את מכוסות באיפור! החל מעט קונסילר תואם מתחת לעיניים או לכיסוי פגמים, במידת הצורך. ואז השתמשו בסומק בצבע ורוד-ארד כדי להוסיף זוהר בריא ללחיים.
- מרחי צללית בקרמים וחומים בצבע ניטרלי. ואז, תלוי בגוון העור שלך, השתמש באייליינר שחור או חום כדי לרפד את המכסה העליון בלבד. השתמש במסקרה תואמת כדי להוסיף נפח והגדרה לריסים שלך.
- המלאכים לא נוהגים ללבוש שפתונים נועזים, הם מעדיפים ללכת על התנשמות ורודה ורכה. נסה להשתמש בשפתון מרגיע זה רק גוון או שניים בהיר יותר או כהה יותר מצבע השפתיים הטבעי שלך. הישאר הרחק מהגהות או כל דבר בוהק או מנצנץ מדי. רק תסתכל על שפתוני MAC לקבלת גוון עירום יפה.
- 2קבל שיער נהדר. שיער נפלא הוא חיוני לכל אנג'ל VS. וודא שהמצב שלך נמצא במצב עליון על ידי קבלת גימור רגיל, שימוש בטיפול מיזוג עמוק שבועי והימנעות מחום מוגזם מכלי עיצוב כמו מגהצים שטוחים, מלקחיים מסתלסלים ומייבשי שיער. ככל שתטפל בשיער שלך טוב יותר, כך הוא יצמח מהר יותר - וכפי שאתה יודע, שיער ארוך ובריא הוא סימן מסחרי של מודל VS.
- כאשר הגיע הזמן להסתבך, המלאכים מעדיפים תלתלים רופפים למראה. כדי להשיג זאת וודא כי שיערך שטוף וממוזג טרי, והשתמש בסרום או שמן מזין (כגון שמן ארגן) כדי להוסיף ברק. מייבשים את השיער בעזרת מברשת עגולה עם זיפים כדי להוסיף נפח רב.
- כאשר השיער שלך יבש, שפריץ זה עם קצת הגנה חום ספריי להתחיל לבצע גדולים תלתלים, משוחרר באמצעות ברזל שטוח שלך או סלסול מלקחיים (עבור הוראות ספציפיות יותר ראה כאן ו כאן). כשתסיים, שפריץ את השיער שלך עם מעט תרסיס שיער רופף ואתה מוכן למסלול!
- 3קבל גוף ברונזה יפה. כפי ששמתם לב, לכל המלאכים זוהרים יפהפיים ונשיקות שמש. לכן, אם אתה רוצה להיראות כמו מודל VS תצטרך להשתזף!
- עם זאת, כפי שהמלאכים יודעים, בעל עור בריא חשוב בהרבה מאשר שיזוף. לכן, חיוני ביותר שתלבש קרם הגנה אם אתה מתכנן לשכב על שפת הבריכה. אחרת, אתה עלול לחשוף את עורך לכוויות וכתמי שמש - שלא לדבר על תרומה לקמטים, הזדקנות מוקדמת וסרטן העור!
- אם לקבל שיזוף טבעי מרגיש כמו יותר מדי מאמץ, אתה חיוור במיוחד, או שאתה פשוט רוצה להימנע מחשיפה לשמש - אל תדאג! אתה יכול לקבל שיזוף במראה טבעי מבקבוק. רק דאגו לקלף היטב לפני שמורחים מוצרים לשיזוף עצמי. למידע נוסף על שימוש בשיזוף עצמי, ראה כאן.
- 4יש שיניים לבנות מושלמות. שיש שיניים לבנות מושלמות, ישרות, זה עוד חובה של מלאך! תרגול היגיינת הפה על ידי צחצוח שיניים פעמיים עד שלוש פעמים ביום, שימוש בחוט דנטלי קבוע והימנעות מאוכל ומשקאות ממותקים.
- עליכם להתאמץ גם לפנות לרופא השיניים כמה פעמים בשנה. הוא יכול לנקות את השיניים בצורה נאותה, להיפטר מכל כתמים או רובד בנוי שאי אפשר להסיר בבית. זה גם ישאיר את השיניים לבנות יותר!
- במידת הצורך, תוכלו גם לשאול את רופא השיניים לגבי טיפולי הלבנה כמו לייזר או הלבנה. אלה יכולים להיות יקרים, אך שווים אם אתם באמת רוצים חיוך לבן ומסנוור! כנ"ל לגבי פלטה - אם השיניים מעט עקומות, שאל את רופא השיניים שלך לגבי האפשרויות ליישורן.
- 5להתלבש כדי להרשים. דגמי ה- VS הן נשים קלאסיות, ולמרות שהם מבלים זמן רב בתחתונים, הם עדיין מצליחים להיראות זוהרים ואלגנטיים - אף פעם לא זבל.
- נסה לחקות את זה בחיי היומיום שלך על ידי לבוש בגדים מלוטשים ומותאמים היטב המדגישים את הצד הנשי שלך. תחשוב על מכנסי ג'ינס מגפיים כהים, עם חולצות פריכות מכופתרות, או שמלות וחצאיות בגודל A הנמצאות במותניים. לענוד תכשיטים מאופקים ובחר נעלי עקב נמוכות או דירות יפות.
- הדבר החשוב ביותר הוא ללבוש בגדים שמתאימים לך. אל תלבשי בגדים קטנים מדי תוך מחשבה שהם יגרמו לך להיראות רזה יותר - למעשה תהיה להם השפעה הפוכה. נסה תמיד ללבוש בגדים לפני הקנייה והביא איתך חבר מהימן שיוכל לתת לך חוות דעת כנה.
- אפילו בהשבתה שלהם נראה המלאך מורכב היטב. ללבוש בגדי כושר תואמים (כמו חליפות ה- VS כל כך נוחות אך מסוגננות) ותמיד שהשיער שלך נראה מסודר, גם אם הוא רק קשור בפוני.
- כמובן, אף מלאך לא יהיה שלם בלי הלבשה תחתונה שלה לעומת VS! אל תפחדו מהלבשה תחתונה סקסית, בנות - זה נועד לגרום לך להרגיש יפה, אפילו מתחת לג'ינס וטי-שירט! שוב, חשוב ללבוש את המידה הנכונה, שכן הלבשה תחתונה קטנה מדי יכולה ליצור בליטות וגושים בכל המקומות הלא נכונים, בעוד הלבשה תחתונה גדולה מדי לא תעניק לך את התמיכה שאתה זקוק לה.
- 6היו יפים מבפנים ומבחוץ! לא רק שהם כמה מהאנשים היפים ביותר על פני כדור הארץ, המלאכים של VS ידועים גם בזכות הידידות, האדיבות והאישיות הגדולה הכללית שלהם! זה משהו שאתה יכול לאמץ בקלות בחיי היומיום שלך. רק על ידי חיוך וטוב לב, תשדר יופי - ממש כמו מלאך!
השתמש בתרגילים המתמקדים בבטן, ברגליים ובישבן כדי לתת לך מראה של דוגמנית של ויקטוריה סיקרט.
- אתה יכול להשתמש בחמאת גוף מדי יום כדי לשמור על לחות העור שלך וזוהר.
- ביטחון חשוב מאוד. אם אין לך את זה, איך אתה מתכוון להראות את עצמך בפני אנשים?
- אם פעילות גופנית מעייפת אותך הרבה, התחל ממספר דקות מינימלי, ולאט לאט את הדרך למעלה.
- אכלו הרבה ארוחות קטנות במהלך היום כדי לשמור על חילוף החומרים שלכם. זה עוזר לך לשרוף שומן ולרדת במשקל
- אם אין לכם כסף למסכות שיער יקרות, מסכות פנים או טיפולי הלבנת שיניים, תוכלו למצוא מתכוני Diy זולים יותר ויעניקו לכם תוצאות דומות.
- אתה לא צריך להשתזף כדי להיות יפה! יש שם המון בחורות חיוורות והובנות שעדיין מדהימות!
- אתה לא צריך שיהיו לך שדיים גדולים כדי להיות יפה. אבל אם אתה באמת מרגיש שאתה רוצה בוסט, לבש חזיית פוש אפ ו / או מרופדת.
- הירשם לשיעורי ריקוד כגון בלט, ברז, ג'אז, היפ הופ וכו '. הם ישאירו אותך פעיל וכושר.
לכן, אם אתה רוצה להיראות כמו מודל VS תצטרך להשתזף!
- אל תרעיב את עצמך! זה לא שווה את זה. הדרך הבריאה ביותר לגוף טוב יותר היא לאכול מנות קטנות במשך היום ולהתאמן לעתים קרובות כדי לקבל את אותו גוף רזה וגוון!
- הימנע משתלים; הם עלולים לגרום לסיבוכים ועלולים להיראות מזויפים. אוהב את גופך ולא שיהיה לך מזויף! אבל אם אתה רוצה שתלים אין שום דבר רע בזה למשל: קנדיס הגדילה אותה!
- לא להשתזף! אתה עלול לסבול מסרטן העור (במקרה הגרוע ביותר) בשנים הבאות. כרגע יש המון דוגמניות של ויקטוריה'ס סיקרט שהן חיוורות או אבוניות! צבע העור הטבעי הוא הטוב ביותר. שיזוף מזויף תמיד טוב יותר! זה מה שהדוגמניות עושות!
שאלות ותשובות
- האם ישנם תרגילים טובים המכוונים את הירך הפנימית ל"פער הירך "?סקוואט מצד לצד עשוי לעזור, אך למרבה הצער, אין דרך למקד לאובדן שומן באזור מסוים. במקום זאת, התמקדו באכילת תזונה בריאה ובירידה במשקל באופן כללי.
- אני מותן 28, איך אביא אותו למותניים 22?לאכול בריא, לשתות הרבה מים ולעשות תרגילי הרזיה במותניים. מאמני המותניים עוזרים, ותמיד מוצצים את הבטן. בסופו של דבר תתרגלו לזה. אם כל השאר נכשל, שקול את אפשרויות הניתוח שלך.
- החזה שלי הוא 97 סנטימטרים. איך אוכל להגיע ל 81 סנטימטרים?ירידה במשקל היא כנראה ההימור הטוב ביותר שלך. שדיים מכילים הרבה רקמות שומן, ולכן ירידה כללית במשקל (אם בריאה לך) עשויה לגרום לירידה בגודל השד שלך.
- האם אוכל להיות דוגמנית של ויקטוריה סיקרט אם אני קטנה?כנראה שלא. דוגמניות אופנה גבוהות נוטות להיות 5'9" ומעלה. הן לפעמים יוצאות מהכלל, אבל אני לא חושב שיש דגמים של VS מתחת ל- 5'7".
- איך אני נראה כמו דוגמנית של ויקטוריה סיקרט אם השיניים שלי לא ישרות?אתה יכול לשקול Invisalign או סוגריים. עם זאת, יופי אינו תלוי בשיניים ישרות לחלוטין, אז אל דאגה אם הן לא מושלמות!
- כיצד אוכל לרדת במשקל בשלושה ימים?אין דרך בריאה להוריד משקל ניכר בזמן זה, אבל אתה יכול לנסות את הדיאטה הצבאית. אתה יכול פשוט להתחיל לאכול מזון בריא ובשר רזה, כמו שהוצע, ולנסות להתאמן כל יום לפחות שעה אחת.
- איך אוכל לעשות איפור כמו מלאך?השתמש בפריימר כדי להפוך את הפנים שלך לחלקים. שים כיסוי קל של הבסיס בגוון העור שלך ואז עבור עם אבקה שקופה. הוסף מעט ברונזר או אבקה כהה כמתאר מתחת לעצמות הלחיים ועל הלסת התחתונה שלך לפנים חדים יותר. השתמש בהדגשה - אם אתה חיוור יותר.
שאלות ללא מענה
- איך אני מודד נכון את הירכיים?
תגובות (6)
- זה לא היה תחבולה לשנות אותך, אבל בשביל שתאהב את עצמך, את האני הטבעי שלך, טוב יותר! זה עזר לי לחלוטין במובנים רבים. היא מציעה עצות נפלאות לחיות לפיה תוך שהיא מעודדת אותך להיות בריא, אוהב ואדיב!
- נהדר, אני מבין את הדמות שאני צריך לעשות כדי להיות דוגמנית.
- רציתי את המראה הזה ליום ההולדת שלי, שהוא מסיבת וי.סי. כל הילדות שהגיעו נראו כמו הדוגמניות, אז השתמשתי בזה כדי להנחות את דרכי.
- זה עזר כי אני באמת רוצה לעשות את זה.
- עכשיו יש לי 28" מותניים, 32" חזה, ו 34" ירך. אני מתאמן חמש פעמים בשבוע ועוקב אחר הדיאטה. עכשיו אני מרגיש כמו מלאך VS.
- זה היה מועיל, עכשיו אני יכול לנסות להשיג גוף של דוגמנית.
