איך מחממים את האף בקור?
אם רק האף שלך קר, השתמש בחימום אף כדי לשמור עליו מכוסה מהאלמנטים ולחמם אותו.
מחלת אף קר אינה מעצבנת רק, מחקרים מראים שזה יכול לגרום לך יותר לחלות בנזלת, הידועה גם בשם הצטננות. למרבה המזל, יש הרבה דרכים עבורך לחמם את האף בקור, כך שיהיה לך נוח ופחות סביר לחלות. עם זאת, אם האף שלך תמיד קר, לא משנה מה אתה עושה, קבע פגישה לרופא שלך. זה יכול להיות סימן לבעיה רפואית בסיסית.
שיטה 1 מתוך 2: מכסה את האף
- 1עוטפים צעיף סביב הפנים בכדי לחמם את האף. דרך פשוטה לכסות את האף היא פשוט לכסות את כל הפנים מתחת לעיניים. קח צעיף ועוטף אותו באופן רופף כמה פעמים כדי לבודד את האף.
- אתה יכול להכניס את קצות הצעיף למעיל או למעיל שלך כך שהם לא יתלויים.
- אל תעטוף את הצעיף כל כך חזק שהוא לא נוח או קשה לנשום.
- 2השתמש בכבש כדי לכסות את האף. בלקלאווה, או מסיכת סקי, מכסה את כל הפנים שלך, ולכן לשים על זה גם יחמם את האף שלך. ניתן לכוונן חלק מהבלקלאבות כך שרק המחצית התחתונה מכסה את האף והפה.
- בלקלאווה תסייע גם בהגנה על האף מפני הרוח.
- ודא שזה בסדר לך ללבוש מסכת סקי לאן אתה הולך. אתה לא רוצה ללבוש אחד אם אתה נכנס לבנק, למשל.
- 3ללבוש מסכת פנים של פליס או ניאופרן כדי לחמם את האף. מסיכת פנים יכולה להיות קשור סביב להקות הראש או את השימוש שלך שמתאימות מעל האוזניים כדי להישאר במקום. שים אחד כדי לכסות את הפה והאף שלך ולשמור עליו חם.
- חפש מסכות לפליס או ניאופרן בחנויות מוצרי ספורט, בתי מרקחת מקומיים, חנויות כלבו, או על ידי הזמנתן באופן מקוון.
טיפ: כיסוי הפה מאפשר גם לחום הנשימה לחמם את האף.
בלקלאווה, או מסיכת סקי, מכסה את כל הפנים שלך, ולכן לשים על זה גם יחמם את האף שלך. - 4משוך חוטם מעל האף שלך כדי לשמור על כיסויו. סנוד הוא בד דמוי צעיף עגול שיכול לשמש כובע לחימום הראש או סביב הצוואר כמו צעיף. שים סנוד כך שהוא כרוך סביב צווארך ומשוך אותו למעלה כדי לכסות את הסנטר, האף והפה שלך.
- סחורות דומות לצעיף אינסוף אך הן קטנות וצפופות יותר.
- חפש סחורות בחנויות בגדים או על ידי הזמנה מקוונת.
- 5שים מחמם אף כדי לכסות את האף. מחמם אף הוא מעט בד סרוג או בד המחובר לרצועה שמכסה רק את האף שלך כדי לחמם אותו. אם רק האף שלך קר, השתמש בחימום אף כדי לשמור עליו מכוסה מהאלמנטים ולחמם אותו.
- הקפד לחגור את האף המחמם חזק מספיק כדי שלא יחליק מהאף שלך.
- יתכן שלא תוכל למצוא מחממי אף בבית המרקחת או בחנות הכלבו המקומית שלך, אך תוכל להזמין אותם באופן מקוון.
- מחממי אף מגיעים במגוון סגנונות ועיצובים, כך שתוכלו לבחור אחד שמתאים לכם!
שיטה 2 מתוך 2: מחמם את האף
- 1שתו משקה חם כדי לחמם את האף והסינוסים. הכינו משקה נחמד וחם כמו תה או קפה ולגמו ממנו. חום המשקה והאדים המגיעים ממנו יחממו את הפה שלך כמו גם את האף והסינוסים אם הם קרים.
- שתייה חמה יכולה גם לעזור להקל על העומס אם יש לכם.
טיפ: אם אתה יודע שאף שלך עלול להתקרר, הכין משקה חם ואחסנו אותו בתרמוס או בכוס מבודדת והביא אותו איתך כדי שתוכל לשתות אותו כשתזדקק לו.
- 2החל דחיסה חמה על האף שלך כדי לחמם אותה. קח מטלית נקייה והשרה אותה במים חמים. סחטו את עודפי המים והניחו את הבד מעל האף והסינוסים כדי לחמם אם הם קרים. השאירו את הקומפרס על כ- 5-10 דקות, או עד שהוא כבר לא חם. אתה יכול להשרות אותו שוב במים חמים אם אתה זקוק ליותר הקלה.
- ודא שהמים לא חמים כל כך שהם עלולים לשרוף את עורך. תנו למים רותחים להתקרר למשך 5 דקות בערך ובדקו את המים על ידי נגיעה באצבעכם כדי לוודא שהם לא חמים מדי.
- אם אתה משתמש בדחיסה חמה לאחר שנכנסת מהקור, אל תחזור לקור עד שפנייך יבשים לחלוטין או שהעור שלך יכול להתייבש והלחות תהפוך את האף שלך עוד יותר קר.
סחטו את עודפי המים והניחו את הבד מעל האף והסינוסים כדי לחמם אם הם קרים. - 3צרו קשר כך ששאר גופכם יהיה חם. אם האף שלך מרגיש ממש קר, זה יכול להיות בגלל שכל גופך קר. לבש שכבות בגדים ומעיל גדול בכדי לחמם את כל גופך, מה שיעזור גם לאף שלך להרגיש חם יותר. לבש גרביים תרמיות וכובע חם כך שגם כפות הרגליים והראש שלך יהיו חמות.
- לבש בגדים תרמיים מתחת לשכבות שלך כדי לבודד את גופך.
- מצבים מסוימים, כמו תופעת ריינו, עלולים לגרום לזרימת דם לקויה, מה שעלול להפוך את האף לקר. חימום שאר גופכם יכול לסייע בשיפור זרימת הדם.
- כסה את הפנים שלך עם מסיכת פנים, צעיף או אפילו הז'קט שלך כדי לאפשר לנשימה לחמם את האף.
- אל תשתמש במים חמים רותחים כדי לדחוס או שאתה עלול לשרוף את העור.
- אם האף שלך תמיד קר, לא משנה מה אתה עושה, זה יכול להיות סימן לבעיה רפואית בסיסית. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך.
קרא גם: איך ללבוש צעיף?
