איך לטפל בעור שלך לאחר שימוש במיטת שיזוף?
כדי לטפל בעור שלך לאחר השימוש במיטת שיזוף, יש למרוח על העור כמות נדיבה של קרם לחות כדי להגן עליו מפני אובדן מים. אתה יכול להשתמש בכל קרם לחות, אבל אחד עם ליפוזומים המכילים ויטמין A הם הטובים ביותר לבריאות העור שלך. בנוסף לקרם לחות, יש למרוח קרם המכיל חומצה היאלורונית כדי לסייע בקשירה ושימור מולקולות מים בעור. הימנע ממקלחת אם אתה יכול, אך אם אתה מתקלח, השתמש במים קרים או פושרים, והימנע משימוש בסבון שעלול לייבש את עורך. על מנת לשמור על לחות עורך, עליך לשמור על לחות גופך. הקפידו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. לקבלת טיפים כיצד להגן על עצמך כשאתה יוצא החוצה לאחר שימוש במיטת שיזוף, המשך לקרוא!
כדי לטפל בעור שלך לאחר השימוש במיטת שיזוף, יש למרוח על העור כמות נדיבה של קרם לחות כדי להגן עליו מפני אובדן מים.
שיזוף יכול להעלות את מצב הרוח שלך, לייצר ויטמין D ולתת לך את הזוהר הבריא למראה שאתה רוצה; עם זאת, רופאים ממליצים להימנע משיזוף מכיוון שהוא גורם להזדקנות מוקדמת של העור ומגביר את הסיכון לסרטן. אם אתה הולך להשתזף, אתה יכול לעזור להחזיק את השיזוף שלך ולשמור על עור בריא ככל האפשר על ידי לחות ואכילת המזונות הנכונים לאחר פגישת השיזוף שלך.
שיטה 1 מתוך 4: לחות לעור שלך
- 1שקול לדלג על מקלחת. זה לא בגלל שאתה צריך לדאוג ל"שטוף "את השיזוף שלך. ייצור המלנין המגורה על ידי אור UVA לא יופסק על ידי מקלחת. במקום זאת, מחקרים מראים כי מקלחת ואז מריחת קרם לחות אינה מעניקה לחות לעור שלך, כמו גם מריחת קרם לחות לבד. אם אתה מתקלח, הקפד:
- התקלחו במקלחת קרה או חמה ולא במקלחת חמה.
- הגבל את זמן המקלחת שלך. מקלחת ארוכה מדי תסיר שמנים מהעור שלך.
- הימנע מסבון, או החל אותו רק על המקומות ה"מסריחים ", כגון במפשעה, בבית השחי והרגליים. סבון יפשיט את השמן מעורך.
- התייבש כך שתישאר קצת לחות על העור שלך.
- 2השתמש במוצר עם חומצה היאלורונית. חומצה היאלורונית הינה חומר כימי המיוצר באופן טבעי המסייע בקשירה ושימור מולקולות מים בעור. הוכח כי קוסמטיקה המכילה חומצה היאלורונית משפרת את לחות העור וגמישותו. שפשפי קרם עם התרכובת לתוך העור שלך לפני מריחת קרם לחות. אם אתם מתקלחים, מרחו את הקרם מיד לאחר מכן.
- 3מרחו קרם לחות. קרם לחות עוזר להחליף את השכבה הדקה של השומנים המגנה על עורך מפני אובדן מים. כל קרם לחות יעשה זאת, אך שקול להשתמש בכזה עם ליפוזומים המכילים ויטמין A לבריאות העור. אם אתם מתקלחים, יש למרוח קרם לחות מיד לאחר מכן.
- השתמש בקרם לחות לא קומדוגני (לא יסתום נקבוביות) אם אתה נוטה להתפרצויות.
לקבלת טיפים כיצד להגן על עצמך כשאתה יוצא החוצה לאחר שימוש במיטת שיזוף, המשך לקרוא!
שיטה 2 מתוך 4: לאכול כדי לשמור על בריאות העור שלך
- 1מימה. העור מורכב מתאים, וכל התאים זקוקים למים. אם העור שלך לא מספיק, הוא יהיה יבש, מהודק ומתקלף. ואכן, אחת הסיבות העיקריות לגיל העור היא שהוא מאבד את יכולתו לשמור על לחות. שתייה של לפחות שמונה כוסות מים של 8 גרם ביום מבטיחה בדרך כלל שהעור שלך מקבל מספיק מים, אך מכיוון ששיזוף עלול לייבש אותך, תרצה לשתות עוד יותר מים בימים שבהם אתה משתזף.
- 2אכלו שוקולד מריר. קקאו גם מעניק לחות לעור שלך ומכיל פלבונולים, סוג חזק של נוגדי חמצון. נוגדי חמצון מגבילים את הנזק מרדיקלים חופשיים שנוצרים כאשר העור נחשף לאור אולטרה סגול.
- 3צרכו פירות עתירי פוליפנולים. ענבים, תפוחים, אגסים, דובדבנים וגרגרים מכילים כולם רמות גבוהות של פוליפנולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי מסרטנות המסייעים להם להגן על העור מפני קרינת UV של מיטות שיזוף.
- 4שתו מיץ רימונים או אכלו רימון. רימונים מכילים פלבנואידים שהוכחו כי יש להם מגוון רחב של השפעות בריאותיות, כולל פעולה כנוגד חמצון המגן על העור ומסייע במניעת סרטן.
- 5מבשלים פסטה ברוטב עגבניות או מזמינים פיצה. עגבניות מכילות ליקופן, חומר כימי שהוכח כמסייע בהגנה על העור מפני נזקי קרינה אולטרה סגולה. משחת עגבניות מכילה הכי הרבה, כלומר רטבי עגבניות או אפילו פיצה יכולים להיות מקור עשיר.
- 6מאנץ 'על זרעי חמניות. הם עמוסים בויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהגנה על העור מפני נזק הנגרם על ידי אור UV.
- 7בישל תה ירוק. הוא מכיל פוליפנולים בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי מסרטנות, ובכך מסייע בהגנה על עורכם מפני הנזק הנגרם על ידי אור UV.
הפסק את השימוש במיטות שיזוף ושקול להשתמש בקרמי שיזוף במקום אם אתה רוצה מראה ארד.
שיטה 3 מתוך 4: התמודדות עם כוויה
- 1דע כי אתה יכול לשרוף משיזוף יותר מדי זמן. מיטות שיזוף פולטות קרינת UVA, ממש כמו השמש, ואם תישארו בהן זמן רב מדי תוכלו להישרף. ככל שהעור שלך בהיר יותר, ייקח פחות זמן לשרוף.
- 2טפל בכוויה ברגע שאתה מבחין בכך. ככל שתתחיל את הטיפול מהר יותר, כך הכוויה תגרום פחות נזק. אם העור שלך מרגיש עקצוץ או מגרד, או אם הוא ורוד או אדמדם, עליך להתחיל לטפל בו מיד.
- 3לשתות הרבה מים. כוויות מושכות מים לעור שלך, ומייבשות את כולכם. תמיד תרצה לשתות מים נוספים לאחר השיזוף, אך אם נשרפת, תרצה לשתות כמה שיותר מים בקיבה כדי לקדם את הריפוי ולשמור על לחות.
- 4שים מגבת לחה קרה על עורך או התקלח קר או אמבטיה. עשו זאת במשך 10 או 15 דקות מספר פעמים ביום בכדי להוציא את החום מעורכם ולהציע הקלה. אם אתה מתרחץ באמבטיה או במקלחת, התייבש והשאיר מעט מים על עורך. מורחים קרם לחות מיד.
- 5השתמש בקרם לחות לעיתים קרובות. קרם לחות עם אלוורה מרגיע במיוחד לעור שרוף, וכדאי גם לשקול מוצרים עם ויטמין C ו- E, שעשויים לסייע בהגבלת הנזק לעור. אל תשתמש בקרמי לחות המכילים נפט, אשר יכלאו את החום בעור שלך. הימנע גם מבנזוקאין ולידוקאין, העלולים לגרות את עורך. אין למרוח קרם לחות על עור שלפוחיות.
- 6מרחו קרם הידרוקורטיזון באזורים לא נוחים במיוחד. אתה יכול לקנות הידרוקורטיזון ללא מרשם, וזה יעזור להקל על צריבה או גירוד כואבים. אין למרוח הידרוקורטיזון על עור שלפוחיות.
- 7קח נוגד דלקת ללא מרשם. איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (Aleve, Naprosyn) יפחיתו כאב ונפיחות, ויסייעו במניעת נזק לטווח ארוך לעור. מבוגרים עשויים גם להשתמש באספירין, אך לעולם אינם נותנים אותו לילדים, מכיוון שהוא עלול לגרום לפגיעה פתאומית במוח ובכבד.
- 8השאירו שלפוחיות לבד או כיסו אותן בתחבושות יבשות. שלפוחיות מעידות שיש לך כוויה מדרגה שנייה. אל תשימי עליהם קרם לחות או הקפיצי אותם, מכיוון שזה יחמיר את כוויות השמש שלך. השאירו אותם בשקט עד שהם יבריאו, או שקלו לכסות אותם בתחבושת יבשה כדי למנוע השחה נגד בגדיכם.
- 9הגן על עצמך כשאתה יוצא החוצה. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לחשוף את עורך השרוף לעוד שמש. שמור על זמנך בחוץ למינימום וכאשר אתה יוצא לכסות את כל האזורים השרופים בבגדים העשויים מבד ארוג היטב (כשאתה מחזיק אותם לאור בהיר, שום אור לא אמור לזרוח מבעד). אם יש לך כוויה על הפנים, מרחי קרם לחות המשמש כמסנן קרינה.
במקום זאת, מחקרים מראים כי מקלחת ואז מריחת קרם לחות אינה מעניקה לחות לעור שלך, כמו גם מריחת קרם לחות בלבד.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בפריחה במיטת שיזוף
- 1דע את הגורמים לפריחה במיטת שיזוף. העור שלך עלול להתגרד או להתפתח בליטות לאחר שימוש במיטת שיזוף מסיבות שונות:
- העור שלך התחמם יתר על המידה ממיטת השיזוף.
- אתה סובל מהתפרצות אור פולימורפית, הגורמת להופעת בליטות אדומות על העור לאחר חשיפה לאור UV.
- יש לך תגובה למוצרים המשמשים לניקוי מיטת השיזוף.
- אתה עלול להיות רגיש לתחליב "המאיץ את השיזוף" בו אתה משתמש בזמן השיזוף.
- ייתכן שאתה לוקח תרופה (כגון אמצעי מניעה, תרופות לאקנה, או אפילו אדוויל) ההופכת את עורך לרגיש יותר לאור UV.
- ייתכן שיש לך זיהום בעור ממיטה שניקתה בצורה גרועה.
- 2פנה לרופא אם הפריחה שלך חמה ונימוחה או מלווה בחום. מיטות שיזוף מנוקות בצורה גרועה יכולות להכיל חיידקים ווירוסים המובילים לזיהומים הדורשים טיפול רפואי.
- 3התייעץ עם הרופא שלך לגבי כל התרופות שאתה נוטל. אתה רוצה להיות בטוח שהתרופות שאתה לוקח אינן הופכות את עורך לרגיש יותר לאור לפני שתחזור למכון השיזוף.
- 4הפסיקו להשתזף ובדקו אם הפריחה נעלמת. אם זה לא קורה, כדאי לפנות לרופא. אם כן, תוכלו לחזור למכון השיזוף ולנסות לקבוע ולסלק את סיבת הפריחה.
- החל כמות קטנה ומדלולה של חומר הניקוי המשמש את מכון השיזוף על כתם זעיר של עורך כדי לראות אם נוצרת פריחה.
- לאחר מכן, נסה להשתזף ללא קרם המאיץ את השיזוף כדי לראות אם זו הסיבה.
- לסיום, נסו להשתזף לפרקי זמן קצרים יותר, מה שאמור לבטל את האפשרות לפריחה בחום.
- 5שקול שיטות שיזוף אחרות אם הפריחה נמשכת. אם אתה ממשיך לפתח פריחות לאחר השיזוף, ייתכן שאתה חווה התפרצות אור פולימורפית או שאולי אפילו פיתחת אלרגיה UV. שוחח עם הרופא שלך והקפד ללבוש קרם הגנה בחוץ. הפסק את השימוש במיטות שיזוף ושקול להשתמש בקרמי שיזוף במקום אם אתה רוצה מראה ארד.
- שיזוף מזדקן את העור, מייצר קמטים ומגביר את הסיכון לחלות בסרטן העור. המכון הלאומי של הבריאות ממליץ הימנעות מיטות שיזוף.
קרא גם: איך לרפא כוויה במיטת שיזוף?
שאלות ותשובות
- העור מגרד מאוד לאחר מיטת השיזוף שלי ואני משתמש בקרם לחות במשך יומיים, אך עדיין אין שינוי. מה אני יכול לעשות?ודא כי קרם הגוף שלך אינו קשה, מכיוון שהוא ירגיז את עורך מכיוון שהנקבוביות שלך יהיו פתוחות וחשופות. עשה אמבטיות קרות, נסה אלוורה, ואם עדיין יש לך גירוי מתמיד, בקר אצל מומחה בעור.
תגובות (1)
- המאמר כולו היה מאוד אינפורמטיבי ומעניין!
