כיצד להשתמש בשמן CBD להתקפי פאניקה?
מחקרים מראים ששמן CBD עשוי לסייע בהתקפי חרדה ופאניקה. כדי להשתמש בשמן CBD להתקפי פאניקה, נסה לקחת מאכלים של CBD. מאכלים של CBD יכולים לייצר אפקט מרגיע שנמשך מספר שעות. אתה יכול גם לקחת טיפות שמן CBD או תמיסת מתחת ללשון שלך כאשר אתה מרגיש התקף פאניקה שמתרחש להקלה מהירה יותר. התחל לקחת 5 עד 10 מ"ג ליום, והגדיל את המינון בהדרגה במידת הצורך. מינונים גבוהים יותר כמו 150 עד 600 מ"ג עשויים אפילו לייצר אפקט הרגעה המסייע לחרדה, אך עליכם לעבוד בהדרגה עד למינונים גבוהים יותר אלה כדי לראות כיצד מגיבכם. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת שמן CBD כדי לוודא שהוא בטוח ולא יפריע לתרופות שאתה נוטל. אם שמן CBD אינו עוזר להתקפי הפאניקה שלך, שוחח עם הרופא על אפשרויות אחרות, כגון טיפול, תרופות,וטכניקות הרפיה.
קנאבידיול, הידוע גם בשם שמן CBD, הוא תמצית לא פסיכואקטיבית (שאינה מייצרת גבוהה) של צמחי מריחואנה והמפ. ישנן עדויות לכך שנטילת שמן CBD יכולה לסייע בהתקפי חרדה ופאניקה, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת. אם אתה שוקל ליטול שמן CBD שיעזור לך להתמודד עם התקפי פאניקה, שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לברר אם זו אפשרות בטוחה עבורך. תרופות מסוימות יכולות לקיים אינטראקציה עם שמן CBD וחלק מההשפעות השליליות אפשריות. אם תחליט לנסות ליטול שמן CBD להתקפי פאניקה, בחר את דרך הלידה המתאימה ביותר לצרכיך ופנה לרופא באופן קבוע.
שיטה 1 מתוך 2: שוחח עם הרופא שלך
- 1פנה לרופא כדי לדון בתסמינים ובאפשרויות הטיפול שלך. התקפות פאניקה אינן מסוכנות, אך הן עלולות להיות מפחידות מאוד. אם אתם סובלים מהתקפי פאניקה, פנו לרופא לצורך אבחון וטיפול. הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית ובדיקות כדי לשלול בעיות רפואיות אחרות שיש להן תסמינים דומים, כגון בעיות לב, בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס) והיפוגליקמיה (סוכר בדם נמוך). תסמינים שכיחים להתקפי פאניקה עשויים לכלול:
- מרגיש שאתה מאבד שליטה או מת
- יש תחושה של אבדון מתקרב
- מיוזע
- לב רץ
- רועד או רעד
- צמרמורות או גלי חום
- קוצר נשימה או לחץ בגרון
- בחילות או התכווצויות בבטן
- כאבים בחזה
- כאב ראש
- מרגיש סחרחורת או התעלפות
- מרגיש מנותק מהמציאות
- חוסר תחושה או נימול
- 2שאל את הרופא אם שמן CBD עשוי להועיל לך. המחקר על היתרונות הפוטנציאליים של שמן CBD נמשך, ולכן אין ערובה לכך ששמן CBD יעיל להפרעת פאניקה. עם זאת, שמן CBD נראה בטוח עבור רוב האנשים. ישנם כמה יוצאים מן הכלל, כגון אם הינך בהריון, סיעודי, או אם יש לך מצב רפואי חמור. שוחח עם הרופא על כל אפשרויות הטיפול הזמינות להתקפי פאניקה שלך והודיע להם מדוע ברצונך לנסות שמן CBD.
- לדוגמא, אתה יכול לנסות לומר משהו כמו: "אני לוקח תרופות נגד חרדה במשך יותר משנה ויש לי עדיין התקפי פאניקה באופן קבוע. שמעתי ששמן CBD יכול לעזור בהתקפי פאניקה והייתי רוצה לנסות את זה.. "
- 3ספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל. שמן CBD יכול לקיים אינטראקציה עם מגוון תרופות אחרות. זה עלול לגרום לתרופות שלך להיות פחות יעילות או להגדיל את כמות התרופות במערכת שלך, מה שעלול להיות מסוכן. ספר לרופא על כל מה שאתה לוקח במרשם ותרופות ללא מרשם כדי להפחית את הסיכון לאינטראקציות שליליות. חלק מהתרופות הידועות כמגיבות עם שמן CBD כוללות:
- תרופות נוגדות דיכאון, כגון פלואוקסטין, ציטולופרם ומעכבי סרוטונין סלקטיביים אחרים
- תרופות נגד אפילפסיה, כגון קלובזאם, טופירמט ורופינאמיד
- אנטי פסיכוטיקה, כגון ריספרידון
- מדללי דם, כגון וורפרין
- נוגדי חומצה, כגון אומפרזול
- NSAIDs, כגון דיקלופנק
- אנטי פטרייתי, כגון קטוקונזול
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: שוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח תרופות מרשם כלשהן, שכן יש סיכוי שהן יכולות לקיים אינטראקציה, במיוחד תרופות נגד אפילפסיה ואנטי סרטניות.
כדי להשתמש בשמן CBD להתקפי פאניקה, נסה לקחת מאכלים של CBD. - 4דון בתרופות נגד חרדה אם שמן CBD אינו אפשרות. אם הרופא שלך ממליץ על נטילת שמן CBD להתקפי פאניקה, הם עשויים להציע לך אפשרויות תרופות אחרות במקום זאת. התרופות הנפוצות ביותר להתקפות פאניקה הן תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), ותרופות הרגעה, כגון בנזודיאזפינים. תרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור להפחית את מספר התקפי הפאניקה ואת חומרתן, ואילו תרופות הרגעה הן תרופות מהירות שיכולות לעזור להרגיע אותך בעת התקף פאניקה.
- יש לזכור כי עשויים לחלוף מספר שבועות עד שהתרופות נגד דיכאון ייכנסו לתוקף. עם זאת, חשוב להמשיך לקחת אותם באופן קבוע.
אזהרה: קל להתמכר לבנזודיאזפינים ותסמיני גמילה עשויים להיות קשים אם מפסיקים ליטול אותם פתאום לאחר שימוש קבוע, לכן חשוב לנקוט בזהירות בעת נטילתם.
- 5מצא מטפל שיעבד את הגורמים הגורמים להתקפי פאניקה. טיפול בשיחות הוא הדרך היעילה ביותר להתמודד עם שורש התקפי הפניקה שלך. גם ללכת לטיפול למספר חודשים יכול להועיל מאוד. בקש מהרופא שלך פנייה למטפל שיש לו ניסיון לעזור לאנשים הסובלים מהתקפי פאניקה. המטפל שלך עשוי להשתמש בשילוב של טכניקות שיעזרו לך להתקפי פאניקה שלך, כגון:
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי, הכולל זיהוי ושינוי המחשבות וההתנהגויות התורמים להתקפי פאניקה.
- טיפול בחשיפה, שכולל חשיפה הדרגתית למה שמפעיל את התקפי הפניקה שלך וללמד אותך דרכים להישאר רגוע. זה עשוי להיות שימושי במיוחד אם התקפות הפניקה שלך מופעלות לעיתים קרובות על ידי מצבים ספציפיים, כגון הימצאות במקום הומה אדם או דיבור בציבור.
- 6בדוק אסטרטגיות אחרות יחד עם שמן CBD. גם אם בסופו של דבר אתה משתמש בשמן CBD כדי לעזור בהתקפי פאניקה שלך, שילוב טכניקות אחרות לניהול חרדה עשוי גם להועיל. שאל את הרופא מה עשוי להועיל לך. כמה אסטרטגיות שתוכלו לנסות כוללות:
- שימוש בטכניקות הרפיה, כגון נשימה עמוקה, מדיטציה ויוגה.
- מתאמנים באופן קבוע, כמו למשל הליכה של 30 דקות בכל יום.
- בילוי עם חברים ומשפחה.
- ישנים לפחות 8 שעות בכל לילה.
שיטה 2 מתוך 2: נטילת שמן CBD
- 1שאפו שמן CBD מאודה למסלול המסירה המהיר ביותר. מסלול מסירה זה עשוי להיות האופציה הטובה ביותר אם אתם חווים התקף פאניקה ואתם זקוקים למינון ממהר שיעזור לכם להירגע. על ידי שאיפת אדי שמן CBD, הוא מגיע לזרם הדם שלך כמעט מיד. תזדקק למכשיר אידוי, כמו עט אדים, כדי לשאוף או "לעשן" שמן CBD. אתה יכול לרכוש עט vape בחנות לאספקת vaping או באינטרנט. הקפד לקרוא ופעל לפי הוראות היצרן לקבלת המינון הרצוי.
- תזדקק למינונים תכופים אם ברצונך לשמור שמן CBD במערכת שלך, כגון נטילת מנה כל 2-3 שעות.
- אתה יכול גם להזמין מינונים של שמן CBD למועדים שבהם אתה צופה התקף פאניקה.
אזהרה: האידוי עדיין חדש יחסית והסיכונים הפוטנציאליים עדיין לא ידועים. עם זאת, היו מקרי מוות הקשורים למחלות הקשורות לאדים.
אם הרופא שלך ממליץ על נטילת שמן CBD להתקפי פאניקה, הם עשויים להציע לך אפשרויות תרופות אחרות במקום זאת. - 2קח שמן CBD תת-לשוני כדי לנהל במהירות מנה מבלי לעשן אותו. אתה יכול לקחת טיפות תרסיסיות (נלקחות מתחת ללשון) כחלופה לעישון. אינך זקוק לציוד מיוחד בכדי לנהל שמן CBD בצורה כזו ונדרש כ- 15 עד 30 דקות להיכנס לזרם הדם שלך.
- הקפד לבצע את הוראות היצרן לקבלת פרטי מינון.
- 3נסה שמן CBD אכיל לקבלת דרך איטית יותר. מאכלים של CBD קיימים בכל דבר, החל מסוכריות וכלה במאפים ומשקאות. החיסרון של אפשרות הממשל הזה הוא שלוקח 30 עד 90 דקות לעבוד, כך שזה לא יכול להיות אידיאלי אם אתם חווים התקף פאניקה וזקוקים למשהו שירגיע אתכם מיד. עם זאת, אם אתה רק מחפש לשמור שמן CBD במערכת שלך, זו עשויה להיות דרך נוחה לעשות זאת.
- עקוב אחר הוראות היצרן לכמה מהמאכל לצרוך.
- 4התחל במינון נמוך של שמן CBD והגדיל אותו רק במידת הצורך. ראה מה ממליץ היצרן כמינון התחלתי ובדוק אם זה עוזר לך להרגיש רגוע. אם לא, הגדל את המינון עד שתמצא רמה של שמן CBD שמתאים לך.
טיפ: לאחר שתמצא את המינון הנכון של שמן CBD עבורך, המשך לקחת את אותה מנה. אתה לא צריך להגדיל את המינון.
- 5הפסיקו ליטול שמן CBD והתקשרו לרופא אם אתם מגיבים אליו בצורה שלילית. למרות שזה נדיר, שמן CBD עשוי לא להסכים עם כולם. היזהר אחר תופעות לוואי וספר לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי שמטרידות אותך. רוב האנשים מדווחים רק על תופעות הרגעה קלות בעת נטילת שמן CBD, אך יתכנו תופעות לוואי חמורות יותר. הפסק ליטול שמן CBD והתקשר לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן, כגון:
- בחילה
- הקאה
- שלשול
- פה יבש
- עייפות
- אובדן תיאבון וירידה במשקל
- עלייה בהתקפי פאניקה
שתי התקפי פאניקה על ידי נטילת שמן CBD או חווית הקלה מהתקף פאניקה לאחר נטילתם הן תוצאות נהדרות. - 6עקוב אחר הרופא שלך אם שמן CBD עוזר או לא. שתי התקפי פאניקה על ידי נטילת שמן CBD או חווית הקלה מהתקף פאניקה לאחר נטילתם הן תוצאות נהדרות. עם זאת, חשוב לשמור על קשר עם הרופא שלך וליידע אותם אם שמן CBD לא עוזר לך. אם שמן CBD לא עוזר להתקפי הפאניקה שלך, דון עם הרופא שלך באפשרויות טיפול אחרות.
- הרופא שלך עשוי גם להציע ניטור מיוחד או בדיקות דם, במיוחד אם אתה נוטל תרופות הידועות כאינטראקציה עם שמן CBD. ההשפעות ארוכות הטווח של שמן CBD אינן ידועות, ולכן ניתן להציע זאת רק כאמצעי זהירות.
- מוצרי שמן CBD ללא מרשם אינם נשלטים על ידי ה- FDA, ולכן יכול להיות קשה לדעת אם אתה מקבל מוצר איכותי. אפשרות אחת היא לבדוק את תעודת הניתוח של היצרן (COA). COAs הם ההוכחה של היצרן לאיכות מוצר שמן ה- CBD שלהם. אם ליצרן אין COA או שהם מסרבים לחלוק אותו, אל תקנו מהם.
