כיצד ניתן להפחית את געגועי הבית באמצעות טיפול בחיות מחמד?
טיפול בחיות מחמד כרוך באינטראקציה עם חיה טיפולית מאומנת בעזרת יועץ מקצועי. טיפול בחיות מחמד יכול לסייע בהפחתת געגוע הביתה, במיוחד עבור סטודנטים. אם אתה מעוניין בטיפול בחיות מחמד, שוחח עם רופא או מטפל על מציאת תוכנית. השתתף בפגישות באופן קבוע והאזין למטפל כיצד לעסוק בחיה. אם געגועי הבית שלך לא משתפרים עם טיפול בחיות מחמד, בדוק צורות טיפול אחרות.
שיטה 1 מתוך 3: מציאת תוכנית לטיפול בחיות מחמד
- 1שאלו רופא או מטפל לגבי טיפול בחיות מחמד. הפניה מקצועית עשויה לעזור לכם למצוא מטפלים בחיות מחמד באזורכם. אם אתם מעוניינים בטיפול בחיות מחמד, רופאים ומטפלים עשויים לדעת על תוכניות באזורכם, אך ייתכן גם שלא. זה תלוי באזור ובזמינות של סוג זה של טיפול. בבית החולים באזור שלך עשויה להיות תוכנית לטיפול בחיות מחמד העומדת לרשות המטופלים, וזה יכול להיות מועיל אם אתה חש געגועים בזמן שאתה בבית החולים. יתכן שהם יוכלו לקבוע פגישות קבועות עם מטפל חיות מחמד באזור.
- אמור משהו לרופא שלך, כגון: "אני מרגיש ממש געגוע וקראתי טיפול בחיות מחמד יכול לעזור. האם ידוע לך על תוכניות בתחום זה?"
- 2חפש עמותות כלבי טיפול באזור מגוריך. יש מאות עמותות שרושמות כלבים לטיפול בחיות מחמד. צרו קשר עם עמותה הקרובה אליכם. יתכן שהם יוכלו לכוון אותך לכיוון של מטפל רשום בחיות מחמד.
- האגודות כוללות את הברית של כלבי הטיפול, אהבה ברצועה וחיות מחמד לטיפול אירופאי.
- באתר מועדון מלונה האירופי יש רשימה מקיפה של תוכניות הסמכה בטיפול חיית המחמד. זה מקום טוב להתחיל לחפש תוכנית שתענה על הצרכים שלך.
- 3בדוק אם קיימות תוכניות לטיפול בחיות מחמד באוניברסיטה שלך. אוניברסיטאות מספקות לעתים קרובות טיפול בחיות מחמד לסטודנטים, במיוחד סטודנטים חדשים שעדיין מסתגלים למעבר למכללה. שאל במרכז הייעוץ או חפש פליירים ברחבי הקמפוס המפרסם טיפול בחיות מחמד. יתכן שאתה זכאי לטיפול חיות מחמד בחינם כסטודנט.
- 4חפש דרכים אחרות לקיים אינטראקציה עם בעלי חיים אם אינך מוצא תוכנית. בעוד שטיפול בחיות מחמד הופך פופולרי יותר ויותר, הוא עדיין אינו בשימוש נרחב. יתכן וקשה למצוא מטפל לחיות מחמד באזור מגוריך. אם אינך מוצא מטפל בחיות מחמד, אינטראקציה עם בעלי חיים בדרכים אחרות עשויה לסייע בגעגועים. בדוק אם אתה יכול להתנדב במקלט לבעלי חיים, למשל, או לבלות עם חבר שיש לו חיות מחמד.
- אם אתה גר בבניין שמאפשר בעלי חיים, שקול לטפח כלב או חתול ממקלט החיות המקומי שלך. היית מטפל בחיה זו בביתך עד שהיא תמצא בעל משרה מלאה.
- זכור שבילוי עם בעלי חיים אינו זהה לטיפול בחיות מחמד, שהיא תוכנית טיפול ספציפית בה מפוקח על אינטראקציה על ידי מטפל מיומן. פשוט אינטראקציה עם בעלי חיים עשויה שלא להשפיע על אותן השפעות טיפוליות.
שיטה 2 מתוך 3: עיסוק בטיפול בחיות מחמד
- 1קבעו פגישות קבועות. כמו בכל סוג של טיפול, טיפול בחיות מחמד עובד הכי טוב אם יש לך מפגשים קבועים. ברגע שאתה מוצא מטפל לחיות מחמד, בדוק את לוח הזמנים שלך וראה באילו זמנים אתה יכול להיפגש עם מטפל באופן קבוע. דאג שתגיע לפגישות קבועות עם מטפל לחיות מחמד כדי להשיג יתרונות מטיפול בחיות מחמד.
- המטפל שלך אמור להיות מסוגל להדריך אותך לכאן. בהתאם לרמת הגעגועים שלך, הם ימליצו על התדירות שבה אתה צריך להיכנס וכמה זמן ההפעלות שלך צריכות להיות.
- אנשים רבים מתחילים בטיפול ואז מפסיקים להשתתף כשהם מרגישים טוב יותר. הקפד לעמוד בקצב הנוכחות עד שהמטפל שלך יחליט שהשלמת תוכנית טיפול בהצלחה. משך התוכניות לטיפול בחיות מחמד משתנה, אך חלקן עשויות להימשך בין שישה לשמונה שבועות.
- 2שוחח עם המטפל על אינטראקציה עם החיה. טיפול בחיות מחמד הוא לא רק משחק עם כלב או חתול למשך פרק זמן מוגדר. המטפל ירצה שתתקשר עם החיה בדרכים ספציפיות להילחם בגעגועים. דאג להקשיב למטפל ופעל לפי הכללים שלהם בנוגע לקשר עם החיה.
- זה חשוב גם מכיוון שאתה רוצה לחתור לאינטראקציות חיוביות עם בעל חיים. אם אתה מתקשר עם בעל חיים בצורה גרועה, הוא עלול לדחות אותך. אם אתה נדחה על ידי חיה טיפולית, הדבר עלול להחמיר את געגועי הבית.
- לעולם אל תיגע בחיה ללא הסכמתם. המטפל בחיות מחמד יסביר כיצד לתקשר עם החיה ולקבל את הסכמתם ללטף אותם.
- 3עודד חברים ובני משפחה להצטרף אליך. בני משפחה וחברים מדווחים לעיתים קרובות שהם מרגישים טוב יותר כאשר הם משתתפים בטיפול בחיות מחמד עם אדם אהוב. זה בדרך כלל משהו שקורה אם חשקת געגועים בגלל שהייה בבית חולים. בקש חברים ובני משפחה להצטרף אליך בימים שאתה מתקשר עם חיית מחמד טיפולית. זה עשוי לעזור להם להתמודד עם החרדה והבדידות שלהם מפני שהיית בבית חולים.
- דאג שתבדוק עם המטפל. לחלק מהמטפלים עשויים להיות כללים לגבי אנשים אחרים שמשתתפים בפגישות טיפול בחיות מחמד.
- כמו כן, זכור שאתה ובני משפחתך עשויים לקבל את אותה התועלת של חוויה משותפת של טיפול בחיות מחמד על ידי כך שתספר להם על החוויה שלך.
שיטה 3 מתוך 3: המשך טיפול בגעגועים לבית
- 1לראות אנשים אחרים. השתדל לצאת. בידוד עצמך יחמיר את הגעגועים. בנוסף לטיפול בחיות מחמד, השתדל להכיר אנשים חדשים.
- אתה יכול לנסות להשתמש באתרים כמו MeetUp כדי למצוא אנשים חדשים. זה יפנה אותך לקבוצות שאליהן אתה יכול להשתתף בהתבסס על עניין מסוים.
- אם אתה במכללה, נסה להצטרף למועדון. בקמפוסים יש בדרך כלל מאות ארגונים לבחירה.
- הקפידו ליצור קשר עם המשפחה בחברים באופן קבוע. קבעו זמנים בהם תוכלו לנהל איתם שיחות ארוכות בטלפון, או באמצעות FaceTime או Skype. הימנע רק מחילופי טקסטים איתם.
- 2למד לחבק את הזמן לבד. כשתעבור לראשונה לאזור חדש, יתכן שלא תכיר הרבה אנשים. נסו לנצל את הזמן לבד. השתמש בכדי ללמוד מיומנות חדשה, לקחת זמן לקרוא או לעשות משהו שאתה נהנה להירגע.
- בדוק פעילויות שאתה יכול לעשות לבד בלבד. לדוגמא, קריאה היא בדרך כלל חוויה בודדת. נסה לקחת קריאה כתחביב.
- השתמש בזמן לבד כאמצעי לשיפור עצמי. למדו את עצמכם מיומנות חדשה, כמו סריגה או בישול.
- עבוד על שינוי הדרך בה אתה מדבר על זמן לבד, אפילו לעצמך. נסו לדבר על זה כעל משהו חיובי וקשור לצמיחה אישית במקום משהו עצוב.
- 3מעריכים סביבה חדשה. הימצאות במקום חדש עלולה לגרום לגעגועים הביתה. במקום לראות בסביבה חדשה כנטל, נסה לאמץ אנשים חדשים, דברים וחוויות. אם אתה שוקע בחוויות חדשות, זה יעזור להסיח את דעתך מתחושות געגועים.
- חקור את האזור החדש שלך. בדוק אטרקציות מקומיות, כמו מוזיאונים, וחקור ברים מקומיים, בתי קפה ומסעדות.
- התאמצו לעזוב את הבית לפחות פעם ביום ולכו לחקור את האזור החדש שלכם.
- נסה לנהל יומן על כל הדברים החדשים שאתה לומד אודותיך כדי לעזור לבנות את ההערכה וההתרגשות שלך אליו.
- 4פנה למטפל אם לא ניתן להתמודד עם געגוע הביתה. אם אתה במכללה, הסיכון לנשירה יכול לגדול אם אתה מאוד חשק. זו הסיבה שחשוב לנהל את תחושות הגעגועים. בדוק אם אתה יכול למצוא מטפל רגיל אם טיפול בחיות מחמד אינו מטפל ביעילות בגעגייך.
- אתה יכול למצוא מטפל דרך ספק הביטוח שלך. אתה יכול גם לבדוק עם מרכז הייעוץ של בית הספר שלך. יתכן שאתה זכאי לייעוץ בחינם כסטודנט.
קרא גם: איך לחיות באורח חיים קריבי קל?
תגובות (1)
- הייתי זקוק לעזרה בבעיות השינה שלי והייתי רק מחמיר. חבר שלי הרגיש רע ורק רציתי שהיא תיהנה אבל כל הזמן רציתי לחזור לסבא שלי. אבל אז קראתי את הדברים האלה וזה ממש עזר, תודה רבה!