כיצד להציע עידוד למישהו שנכשל בבחינה או במבחן?
אם אתה רוצה לעודד חבר שנכשל בבחינה או במבחן, הזכר להם שכולם נכשלים, ושזה לא מגדיר מי הם כאדם. זה עשוי להישמע פחות קלישאתי אם תכלול דוגמה למישהו שאתה מכיר שהצליח מאוד לאחר שנכשל בבחינה. אבל אל תרגיש כאילו אתה צריך לעשות את כל הדיבורים - שאל אותם איך הם מרגישים ותן להם להתאוורר אם הם צריכים. כשסיימו להתאוורר, הזכרו להם שהם לא צריכים לחזור ללימודים. עודד אותם לקחת הפסקה כדי להרגיש במקום טוב יותר. כדי ללמוד עוד ממחברנו לעבודה סוציאלית, כמו לפנות לפרופסור לאחר כישלון בבחינה, המשך לקרוא את המאמר!
אם אתה מכיר מישהו שנכשל באותו מבחן או בחינה (או דומה), אך לאחר מכן הצליח, ספר לו על כך!
כישלון בבחינה יכול לגרום למישהו להרגיש ממש רע עם עצמו, שלא לדבר על נבוך. אבל יש המון דרכים בהן תוכלו לעודד ולעזור למישהו שנכשל! עזור להם להתמודד עם רגשותיהם לגבי הכישלון על ידי הזכרתם שכולם נכשלים לפעמים, וכישלון זה אינו מגדיר אותם. אתה יכול גם לעזור להם להבין איך לעשות טוב יותר בפעם הבאה. עודד אותם למצוא מורה דרך, עזור להם ליצור מרחב לימודים חדש, או שתף אסטרטגיות לימוד משלך.
שיטה 1 מתוך 3: לעזור להם להתמודד עם הכישלון
- 1הזכר להם שכולם נכשלים בשלב כלשהו. כישלון בבחינה עשוי להיות קשה במיוחד עבור מי שמעולם לא נכשל בבחינה. הזכר להם שכולם נכשלים בשלב כלשהו, גם אם הם לא מדברים על זה. הם אנושיים בלבד, ובני אדם נכשלים!
- אתה יכול לומר משהו כמו "כולם נכשלים. יש אנשים בכיתה הזו שנכשלו בבחינה. זה קורה לכולם בשלב מסוים, ואתה יכול לעבור את זה!"
- 2תנו להם לפרוק. לפעמים הם רק יצטרכו להיות מוטרדים, או להתלונן על הבחינה או השיעור. זה בסדר! הקשיב בשקט, תן להם להוציא את כל הרגשות שלהם לגבי הכישלון.
- בקש מהם לספר לך מה הם מרגישים, ותן להם לדבר כל עוד הם צריכים. אתה יכול לומר משהו כמו "ספר לי מה אתה מרגיש בקשר לזה. אני כאן כדי להקשיב כל עוד אתה זקוק לי."
- 3אמור להם שכישלון זה אינו מגדיר אותם. הרבה אנשים שנכשלים בבחינה עשויים לחשוב שכישלון בבחינה הופך אותם לכישלון בחיים. תגיד להם שזו הייתה בחינה אחת, בכיתה אחת. זה לא אומר שהם כישלון בחיים, וזה אפילו לא אומר שהם לא יכולים להצליח בשאר הקורס.
- אתה יכול לומר "אני יודע שזה מרגיש שלעולם לא תעבור את זה, אבל אתה תעשה. כישלון במבחן זה לא אומר שאתה כישלון. זה רק אומר שאתה פוגש מכה בדרך."
- 4הצע להם דוגמאות חיוביות. מיד לאחר שנכשלת בבחינה, קל להרגיש שלעולם לא תעשה שום דבר טוב יותר. אם אתה מכיר מישהו שנכשל באותו מבחן או בחינה (או דומה), אך לאחר מכן הצליח, ספר לו על כך! זה יכול להזכיר להם שדברים טובים יתרחשו גם הם.
- לדוגמא, אמור משהו כמו "אתה יודע איך כולם מדברים על כך שג'ון הוא הבוגר המצליח ביותר שקיבלנו? ובכן, הוא נכשל באותה בחינה בדיוק. והוא עדיין הצליח נהדר!"
- 5הצע שייקחו הפסקה. לאחר שנכשלו במבחן, יש אנשים שמרגישים שהם חייבים להתחיל מיד ללמוד שוב. במקום זאת, הציעו להם לקחת קצת הפסקה, גם אם זה רק ליום אחד. הצע להם לטייל בחוץ, או אפילו להתמקד במטלות בבית. הפסקה יכולה להיות טובה לבריאותם הנפשית.
- אמור משהו כמו, "מה דעתך שנלך לטייל? זה יפטור את דעתך מהדברים ויתן לך להיטען מעט."
- 6אל תלעי עליהם. כישלון במבחן יכול להיות דבר המוריד ברצינות. וגם אם הם נראים בסדר עם זה, הם עשויים להסתיר את הרגשתם. אל תלעי עליהם כישלונות, או השווה את הציון שלך לשלך.
הרבה אנשים שנכשלים בבחינה עשויים לחשוב שכישלון בבחינה הופך אותם לכישלון בחיים.
שיטה 2 מתוך 3: להציע להם דרכים קדימה
- 1עזור להם להבין דרכים חדשות ללמוד. שאל כמה זמן הם למדו, באיזו תדירות הם רשמו בכיתה, ואם הם אי פעם הרגישו שהם לא עושים מספיק. עזור להם לחפש אסטרטגיות לימוד באתרים כמו פרינסטון סקירה, ובחר אסטרטגיות שטרם ניסו. שימוש באסטרטגיה חדשה יכול להניב תוצאות שונות.
- שתף אסטרטגיות שנראות לך מוצלחות. לדוגמה, אם אתה תמיד משתמש בכרטיסי פלאש, אתה יכול להראות להם כיצד אתה מארגן את ההערות שלך בכרטיסי פלאש.
- 2הצע שהם קובעים מגבלת זמן לתגובתם. זה יכול להיות ממש קל לאובססיביות בגלל כישלון במשך ימים או אפילו שבועות. הצע להם לתת לעצמם זמן מסוים - נניח, 24 שעות - להגיב איך שהם רוצים. ואז מציעים שברגע שמסגרת הזמן הזו תסתיים, הם יתמקדו להתקדם.
- 3עזור להם ליצור מרחב לימוד חדש. שאל אותם היכן הם לומדים. אם זה בדרך כלל איפשהו בקול רם, עם הרבה הסחות דעת, הציע לעזור להם ליצור מרחב חדש. בחר פינה שקטה בביתם כדי להקים שולחן וכיסא. או עזור להם להרחיב בתי קפה שקטים.
- 4הצע מורה דרך. יש אנשים שפשוט זקוקים לעזרה בלימוד כיצד ללמוד או ללמוד חומר מסוים, וזה בסדר. הצע לאדם שנכשל כי מורה שיעניק לו את התנופה שהם צריכים.
- אתה יכול להציע להם לחפש שירותי מורים בבית הספר שלהם, או דרך אתרים של חברות כמו סילבן למידה.
מיד לאחר שנכשלת בבחינה, קל להרגיש שלעולם לא תעשה שום דבר טוב יותר.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם כשלים חמורים
- 1עודד אותם ליצור קשר עם הפרופסור מיד. אם המבחן שנכשל עשוי למנוע מהם לעבור את הכיתה או לסיים את לימודיהם, עליהם לדבר מיד עם המדריך שלהם. חבר שלך עשוי להרגיש נורא אפילו לדבר על כישלונם, אבל חשוב לדבר עם האנשים שיכולים לחולל שינוי בהקדם האפשרי.
- לדוגמא, הם יכולים לומר משהו כמו "ד"ר סמית ', אני ממש אשמח להיפגש איתך כדי לדבר על הבחינה הכושלת הזו. אני מודאג מכך שזה עשוי להשפיע על היכולת שלי לעבור את הכיתה או לסיים את הלימודים."
- 2עזור להם להבין כיצד לבטא את דאגתם. ללכת לפרופסור ורק אומר "נכשלת בי ועכשיו אני לא יכול לסיים את הלימודים" כנראה לא יביא את חברך לשום מקום. במקום זאת, העמיד פנים שאתה הפרופסור ותן לחברך להתאמן בהשמעת עניינך.
- הם יכולים לומר דברים כמו: "אני באמת מודאג מהציון הזה כי זה יכול למנוע ממני את הלימודים. עברתי על ההערות שלי ועל הקריאה ולא ראיתי את החומר מהמבחן שנערך שם בשום מקום."
- או שהם יכולים לומר "אני מרגיש שעניתי כראוי על שאלת החיבור. סימנתי את החיבור שלי בשלושת המקומות האלה שמראים את התשובות הישירות שלי וקיוויתי שנוכל לעבור עליהם ולדון בציון שלי."
- 3אמור להם לשתף את הפרופסור שלהם בנסיבות מקלות. אם לחבר שלך היה מיגרנה, או סתם קיבל חדשות רעות מהבית, או שהיה חולה, הם כנראה לא היו במיטבם למבחן. עליהם לשתף את המידע הזה עם המורה שלהם בזמן שהם דנים בכישלונם.
- למשל, הם יכלו לומר משהו כמו: "לא אמרתי כלום ביום הבחינה כי זה הרגיש כמו תירוץ, אבל הייתי ממש חולה ואני חושב שזה השפיע על הביצועים שלי."
- 4עודד אותם לבקש מהפרופסור ניסיון נוסף. לחלק מהמדריכים יש כללים נוקשים בנוגע לקיומה חוזרת, אך אם חברך הפגין סוגיות חמורות באמת, המדריך שלהם עשוי להירגע. הם יכולים לבקש השתלטות חוזרת או לקבלת אשראי נוסף אפשרי.
- לדוגמה, הם יכולים לומר משהו כמו: "האם תאפשר לי לגשת לבחינה זו מחדש?" או "האם יש עוד אשראי שאני יכול לעשות כדי להמציא כמה מהנקודות שאיבדתי? אני באמת מודאג מההשפעה שלו על היכולת שלי ללמוד."
- 5אמור להם להישאר רגועים. במצב בו ציון כושל במשימה אחת עלול להפיל את החוויה של חברך בקולג ', הם עשויים להרגיש כועסים או רוצים לומר דברים רעים לפרופסור שלהם. עודד אותם להישאר רגועים ומנומסים במהלך פגישתם.
- תרגול השיחה שתנהל עם הפרופסור שלהם יכול לעזור להם להישאר רגועים. הציעו לשמש כפרופסור ותנו להם להוציא את כל התסכול שלהם לפני שהם בכלל מבקשים פגישה.
לדוגמא, הם יכולים לומר משהו כמו "ד"ר סמית ', אני ממש אשמח להיפגש איתך כדי לדבר על הבחינה הכושלת הזו.
- תהיה תומך. זו הגישה הכי טובה שיש; גישה מבינה, אכפתית ומועילה תחולל פלאים.
- להיות סבלני. יש אנשים שמגיבים בצורה חיובית יותר לעזרה ולעידוד כאשר אתה מגלה כבוד והבנה.
- הימנע מהתפרצויות זועמות. אם יש לך אכזבות, הכיל אותן. מתן קול מה אתה רוצה מן המאמצים של האדם האחר לא יעזור להם שום וזה בדרך כלל בסופו של דבר ומתרופף הביטחון העצמי שלהם להחמיר את המצב.
- הימנע מלהיות נדנדה. התנהלות עליונה והפגנת גישה "קדושה ממך " חסרת חמלה ואמפתיה ורק תציב את המועמד הלא מצליח נגדך. ואכן, זה יכול לגרום להם לחוש מרדניים יותר ולגרום להם לזרוק את הכל רק כדי לחרבן ממך.
קרא גם: איך לבנות ריאה מודל?
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם חבר שלי אומר שציונים מגדירים אם היא טיפשה או טיפשה?אמור לה שציונים הם לא הכל וסיום הכל, ושהם לא מגדירים אדם. להיות אדיב, חבר נהדר, טוב בספורט, בעל כישרון לנגן בפסנתר וכו 'הם כל הדברים שפשוט לא ניתן למדוד באות על דף נייר.
- איך אוכל לעודד חבר שנכשל ורוצה להתאבד?קודם כל, תהיה שם בשביל החבר שלך. הסבירו את חשיבות החיים, וכי ציון המבחן הזה אינו הכל. עודד אותם לחפש עזרה, דרך המוקד הלאומי להתאבדויות או דרך יועץ בבית הספר שלך. הזכרו להם שכישלון זה אינו מגדיר אותם, וכי יש המון סיבות לכך שכדאי לחיות את החיים. היו ספציפיים, הזכירו להם שהם אהובים. דאג שתעקוב אחר הרגשתם כך שימשיכו להרגיש נתמכים. אם אתה מודאג מכך שחברך יפגע בעצמם, או אם כבר יש לו, ספר למבוגר או התקשר למשטרה. הבטיחות שלהם היא בראש סדר העדיפויות.
- איך אני יכול לעזור לחבר אם היא לא מאמינה בעצמה?אמור לה שאתה מאמין בה, ושתתפלל שהיא תגיע למקום בו תוכל להאמין בעצמה. אתה לא יכול לתת למישהו אחר ביטחון, אבל אתה יכול להתפלל שאלוהים יעודד את החבר שלך ויספק לה את יסוד הלב שהיא זקוקה לו.
- כיצד ניתן לעודד אותי אם כבר נכשלתי פעם אחת?הכינו לוח זמנים מפורט ללימודים על מנת להבטיח כי אתם מכסים את כל נושאי הבחינה. בקש מהורה לבדוק אותך באופן קבוע ושקול להעסיק מורה. אתה יכול גם לבקש מהמורה שלך לעזור לך.
- מה לעשות כשההורים שלך גורמים לך להרגיש נבוך?זה מצער כאשר הורים עשויים לגרום לך להרגיש נבוך על כישלון בבחינה. אתה יכול לשקול לדון איתם וליידע אותם שגורם לך להרגיש גרוע יותר מעצים אותך להתקדם ולהופיע טוב יותר בפעם הבאה. הקפד להודות אם אתה חושב שבדרך כלשהי לא התאמצת מספיק.
תגובות (4)
- זה עזר לי להבין שזה כישלון שמתחיל לפני שההצלחה יכולה לדפוק על הדלת.
- זה נתן לי תקווה וגרם לי להבין שכישלון אינו מגדיר אותי. כרגע אני עושה את רמת ה- A ונכשלתי בכל הנושאים שלי. כרגע אני עובר המון אינטרוספקציה ומאשים את עצמי שלא קראתי מספיק, מכיוון שזה הכישלון הגדול הראשון שלי. מה שממשיך במוחי הוא איך אני הולך להתמודד עם המשפחה שלי והחברה בכלל, אבל כל התודה עוברת למאמר זה. מצאתי דרכים להרים את עצמי.
- כאמא ללא כל ניסיון עם ילד ראשון, זה היה מועיל מאוד, תודה!
- זה עזר לי לעודד את רוחי, גם כהפניה להשלמת שיעורי הבית.
