איך להיות אדיב?

תהיה צנוע. אנשים אדיבים הם תמיד צנועים. הם לא מתפארים בכמה שהם נהדרים או מפגינים; במקום זאת הם פועלים בצניעות ומחכים שאנשים אחרים יציינו את הישגיהם. הם לא עושים מחזה מעצמם, הם יראים עד כמה העולם גדול ומסובך, והם לא צועדים לחדר כאילו הם הבעלים של המקום. אם אתה רוצה להיות צנוע, אז תשמח להיות מי שאתה בלי להשוויץ בעניין.

• תן תמיד לאנשים אחרים אשראי. אם מישהו אומר שביצעת עבודה נהדרת בפרויקט, ציין שלא היית יכול לעשות זאת ללא עזרת עמיתיך האחרים.

היה מכבד. התייחס לאנשים אחרים באדיבות ובכבוד - גם אם לא תמיד מגיע להם. היה דייקן אם אמרת שאתה תהיה איפשהו. להחזיק דלתות לאנשים. אל תסמס לחברים שלך או תיראה מוסחת כשאתה אמור לתת לאדם אחר את מלוא תשומת הלב שלך. צור קשר עין, אל תקלל ונהג באדיבות באנשים ללא קשר למצבם החברתי או למיקומם ברשת החברתית או בחברה שלך.

• להתייחס לאנשים בכבוד משמעו להתייחס לכולם באותה מידה, ללא קשר למה שאתה חושב שהם יכולים לעשות למענך.

היה טקטטי. להיות בעל טקט פירושו לא לומר דבר פוגע, צבעוני או פשוט מוזר. אנשים טקטיים חושבים לפני שהם מדברים והם דיסקרטיים אם הם צריכים לומר משהו מעט לא נוח - כמו אם הם צריכים לומר לאדם שיש לו משהו בשיניים. היה מודע למה שאתה אומר וגם לאיך שאתה אומר את זה - יתכן שאתה מתכוון טוב, אך יתכן וההערה שלך נלקחת בדרך הלא נכונה בגלל הטון שלך או המלים שבהם השתמשת.

• להיות טקטטי פירושו לא להעלות שום דבר שיכול לעורר סערה. אם אתה יודע שאתה מסתובב עם שני אנשים שיש להם דעות הפוכות מאוד לגבי Obamacare, למשל, אז אל תביא את זה בחברתם.

תהיה נדיב. אנשים נדיבים מסוגלים לתת - בין אם זה הזמן שלהם, הכסף שלהם, או האהבה והטוב לב שלהם. היה אדם שתמיד מחפש דרך לעזור לאחרים, בין אם אנחנו מדברים על החברים הכי קרובים שלך או על זרים מושלמים שנזקקים. טיפח רוח נדיבה שתמיד מחפשת דרכים לעזור לאנשים אחרים ולשפר ולהרחיב את חייהם.

• להיות נדיב עם הזמן שלך חשוב. בטח, עזרה לחברך לנקות את דירתה תהיה זמן מבאס, אבל היא באמת תעריך את כל העזרה מכיוון שהיא הייתה כל כך למטה במזבלות לאחרונה בגלל הפרידה שלה.
• להיות נדיב פירושו גם להכיר בהזדמנויות כאשר אתה יכול לעזור. ייתכן שחברך החולה לא יגיד שהוא היה אוהב את זה אם היית מרים מרק עוף לארוחת הצהריים, אבל זה לא אומר שהוא לא יעריך את זה.

למד לקחת מחמאה. חשוב לקחת מחמאה בדרך הנכונה אם אתה באמת רוצה להיות אדיב. תודה לאנשים על המחמאות שלהם, והראה עד כמה המילים שלהם משמעותיות עבורך. אתה לא צריך להמעיט בערך או לגרום לזה להישמע כאילו לא מגיע לך; נשמע צנוע מדי יכול להיות קצת מעצבן. במקום זאת, אמור משהו כמו: "תודה רבה שאמרת את זה. זה אומר לי כל כך הרבה."

• אם אתה יכול לתת מחמאה חזרה באותו זמן, זה יהיה נהדר. לדוגמא, אם מישהו אומר "תודה רבה שעזרת לי בשיעורי הבית שלי במתמטיקה", אתה יכול לומר, "זה היה התענוג שלי. ותודה שעזרת לי בשיעורי הבית באנגלית בשבוע שעבר. זה היה כל כך מועיל."

קח ביקורת טוב. אנשים אדיבים יודעים להתמודד עם ביקורת - בין אם זה בונה ובין אם לא. אם הביקורת היא קונסטרוקטיבית, אז אתה צריך להיות מסוגל לראות את הערך ממנה, ללמוד ממנה ולעשות תוכנית לגידול או לשיפור התכונות שעליהן ביקורת. ואם הביקורת נועדה רק לפגוע בך, אתה יכול לתת לה להתגלגל מגבך ולקחת את הקרקע הגבוהה יותר בכך שלא תגיד משהו שלילי על האדם בתמורה.

• הרבה על דמותך יכול להיחשף תלוי באופן בו אתה לוקח ביקורת. אם אתה מיד כועס ומתגונן אז זה מראה שלא נעים לך להכיר בפגמים שלך. יתר על כן, זה פשוט לא יהיה אדיב מאוד.

תהיה אסיר תודה. אנשים אדיבים נוהגים כפי שהם נוהגים משום שהם יודעים לספור את ברכותיהם במקום להתמקד באתגרים העומדים בפניהם. הם יודעים בדיוק על מה עליהם להיות אסירי תודה, בין אם זה בריאותם, חבריהם, משפחתם ו / או ההזדמנויות שלהם, והם לעולם לא שוכחים אף אחד מאותם דברים לרגע. אם אתה רוצה להיות אסיר תודה, אז אתה צריך תמיד לדעת על כמה אתה צריך להודות, לא משנה כמה אתה מתרגז או מתוסכל בכל רגע נתון.

• אם אתה באמת מרגיש מחוץ לאלמנט שלך או למטה במזבלות, זה עוזר לכתוב רשימת הכרת תודה. זה יכול לכלול את כל הדברים שאתה אסיר תודה עליהם, ותוכל להוסיף אליו בכל פעם שדבר אחר מתרחש אצלך. לקחת את הזמן לקרוא את הרשימה ולחייך יכול לגרום לך להרגיש אסיר תודה יותר ולא משנה כמה היה היום שלך גרוע.

להתנדב. תנו את הזמן לאנשים שבאמת צריכים את זה ועזרו בקהילה שלכם על ידי עבודה במטבח מרק, בספרייה, במקלט לחסרי בית או במקום אחר בו תוכלו לעזור לאנשים נזקקים. עשו זאת לפחות פעם בשבוע ובדקו עד כמה תהיה לכם השפעה על האנשים סביבכם - וכמה הם יכולים לשנות את חייכם לטובה. עליכם להתנדב מכיוון שבאמת מתחשק לכם לחולל שינוי, ותראו כמה אתם אדיבים יותר כשאתם רואים את כל האתגרים שאנשים אחרים נאלצו להתמודד כדי להיות במקום שהם נמצאים.

• אתה תראה שהאנשים שאתה עוזר יעזרו לך באותה מידה שאתה עוזר להם. התנדבות יכולה לגרום לך להרגיש אסיר תודה על כל היתרונות שיש לך ותעניק לך נקודת מבט רעננה.

עשו טובות למען אנשים אחרים. אם אתה באמת רוצה להיות אדיב, אז אתה לא צריך פשוט לעזור לחברים שלך כשהם באמת צריכים אותך; אתה צריך לעשות להם טובות רק כדי להגיד תודה, רק בגלל שהם היו חברים טובים, או בגלל שאתה יודע שהם צריכים קצת לעודד. אסף ארוחת צהריים לחבריך, עזור להם לכבס, או תן להם טרמפ לעבודתם כאשר מכוניתם מתקלקלת. עזור לאמא שלך לנקות את הרצפה. אתה תהיה יותר אדיב בשביל זה.

• אם יש לך מערכת יחסים טובה, אז אתה תקבל כמה טובות בתמורה, ואתה תרגיש שמח על ההדדיות.

תודו בטעויותיכם. אנשים אדיבים באמת יודעים שהם לא מושלמים ומוכנים להודות בחסרונותיהם. בין אם פגעת בחבר, אמרת משהו שלא התכוונת אליו או פישלת בעבודה, חשוב להכיר בעובדה שאתה לא מושלם ולעשות מטרה להשתפר בפעם הבאה. חשוב הרבה יותר להודות בפגמים שלך מאשר להיות בהכחשה כדי להציל פנים ולהראות קשוחים. בטח, זה לא יהיה נעים, אבל אתה תהיה יותר אדיב לתת לאנשים סביבך את הכבוד המגיע להם בכך שאתה מודה בטעויות שלך ומתנצל עליהם.

• כשאתה מבקש סליחה, וודא שאתה כן ובאמת מתכוון לזה, כך שהאנשים סביבך לא חושבים שאתה מתנצל רק כדי לסיים את זה.

כתוב כרטיסי "תודה". שליחת כרטיסי "תודה" לאנשים היא עוד דרך נהדרת להראות את הכרת התודה שלך. תודה לפרופסורים, לעמיתים שלך או לאנשים חשובים אחרים ששיפרו את חייך, ולהפוך אותם להרגל. אתה אפילו לא צריך להיות כל כך רשמי: להודות לחבריך הטובים ביותר, לחבר המשמעותי שלך או אפילו לשכניך שעזרו לך בתקופה קשה. נסו לשלוח לפחות כרטיס "תודה" בכל חודש ותהיו מודעים עוד יותר לכל מה שעליכם להודות עליו.