איך להשלים את המירוץ לחיים?
כמה זמן המירוץ לחיים?
- 1בקר באתר המירוץ לחיים כדי למצוא מירוצים בקרבתך. אל תתייאש אם אף אחד מהם לא מופיע ברשימה. פשוט בדוק שוב במועד מאוחר יותר.
- 2הירשם למרוץ שאתה רוצה להשתתף בו. ניתן לעשות זאת באתר באמצעות טופס פשוט. אתה יכול להיכנס לבד או כצוות.
- 3לפתח תוכנית אימונים, שכן 5 ק"מ (3,1 מייל) היא דרך ארוכה אם אתה לא רגיל לזה. אתה יכול להתאמן לבד או עם חברים.
- 4הכן את ערכת הריצה שלך. אתה אמור להיות זוג מאמנים טובים וחולצות ומכנסיים רופפים. כמו כן, זכור לקנות סיכות בטיחות כדי שתוכל להצמיד את תג השם שלך לבגדיך.
- 5גייסו כספי חסות. בקש מחבריך ומשפחתך לתת חסות לך.
- 6וודאו שיש לכם סידורים להגיע לשם ובחזרה ביום. אם אתה יכול, שתף מעלית עם מישהו אחר מכיוון שהמקומות יכולים להיות צפופים למדי וחניה יכולה להיות סיוט!
- 7ברגע שאתה מגיע למירוץ, התחמם. בדרך כלל יש חימום קבוצתי, אך אתה יכול לעשות תרגילי חימום משלך אם תבחר.
- 8היכנס למקום כדי להתחיל את המירוץ. וודא שאתה נמצא בקטע הנכון כיוון שרצים יהיו במקום אחר מאשר הליכונים.
- 9לרוץ במירוץ! כל אותה עבודה ואימונים קשים עומדים להשתלם.
- 10לאחר שסיימתם את המירוץ, זכרו לאסוף כספי חסות ולשלוח אותם פנימה.
בקר באתר המירוץ לחיים כדי למצוא מירוצים בקרבתך.
- כאשר אתה בוחר אם אתה רוצה לרוץ או ללכת, חשוב על הסיכויים שתסיים את זה. אם אתה מתכוון לרוץ פחות ממחצית, סביר להניח שיהיה לך הכי טוב לסווג את עצמך כהליכון. אם אתה מסווג את עצמך כרץ, אתה עלול למצוא את עצמך מפריע או גרוע מכך, שאתה דופק מהדרך!
- אתה יכול להקל על איסוף וגיוס כספי חסות על ידי הקמת אתר לשם כך. שלך Race for Life חבילה צריך מידע על איך לעשות את זה.
- אם אתה רוצה להירשם באופן מקוון, תצטרך כרטיס אשראי או חיוב. אם אין לך אחד, בדוק אם אתה יכול לשכנע חבר או הורה שיעשו לך להשתמש בשלהם.
- לאחר שנרשמתם, מירוץ לחיים ישלח לכם חבילת חסות שתכיל כמה רמזים וטיפים להשלמת המירוץ.
- אתה יכול לקנות סחורה של Race for Life כגון חולצות טריקו וכובעי בייסבול. אלה אינם נחוצים, אך הם עוזרים לך להרגיש את החלק והרווחים עליהם עוברים היישר לחקר הסרטן. היה מהיר, מכיוון שהם פופולריים ונוטים להיגמר במהירות.
- התייעץ עם הרופא לפני השתתפותך. זה חשוב במיוחד אם אתה מעל גיל 40, סובל מעודף משקל או שלא היה תקף לאחרונה.
- אל תחשוב שתוכל להגיש מועמדות ברגע האחרון! המירוץ לחיים נוטה להיות פופולרי ביותר והמקומות מתמלאים במהירות. אם אתה באמת רוצה להתחרות במיקום מסוים, הגש בקשה מוקדם.
קרא גם: איך לעצור את הלם הקרקע?
שאלות ותשובות
- שילמנו עבור כניסה וקנינו המון סחורה, אבל אין לנו משפחה שתבקש לתת לנו חסות. האם זה עדיין בסדר לבוא ביום עם כספי חסות נוספים?הם בטח ישמחו לקבל תרומות בכל עת, גם ביום המירוץ.
- נכנסתי למירוץ לחיים Cleethorpes 5K בפברואר, אך עדיין לא קיבלתי שום דבר מלבד אישור התשלום באופן מקוון - לא הגיע מספרים או מידע. האם עלי להיות מודאג?התקשר אליהם 10 ימים לפני המירוץ אם עדיין לא קיבלת כלום. זה תהליך ארוך, והם בדרך כלל שולחים אותם בקבוצות גדולות, כך שאתה לא לבד!
- כמה זמן המירוץ לחיים?5 ק"מ או 3,1 מיילים.
תגובות (1)
- דבר טוב שיש לזכור הוא להביא סיכות ביטחון לצירוף תג השם שלך.
