איך לנצח שש?
להכות את הכדור גבוה נקרא דרייב מוגבה, והיא הדרך הטובה ביותר להכות שש.
להכות שש היא מיומנות קשה לשלוט בה, אך כששחקן מושך אותה, זה יכול להיות אחד הרגעים המרגשים ביותר במשחק קריקט. הבלילה פוגעת בכדור מעל הגבול, וזוכה אוטומטית שש ריצות. הקהל מתפרץ בתרועות. בעזרת תרגול תוכלו ללמוד כיצד להכות שש ושיכה את הצוות שלכם לתפארת.
חלק 1 מתוך 3: הכנת עמדתך
- 1השתמש בעמדה מאוזנת ורחבת רגליים. עמדה מאוזנת מבטיחה שיש לך מקום להסתגל ככל שהכדור מתקרב אליך. מקם את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים. אתה יכול לנסות להזיז את כפות הרגליים מעט, או לשנות את משקלך, עד שתמצא עמדה שמרגישה איתנה ומאוזנת.
- 2נשמו בהתמדה כדי לשמור על הרוגע שלכם. נשימה יציבה תחדד את המיקוד שלך כך שתהיה מוכן להיט. נסו לנשום עמוק ולאט, מהבטן, במקום מהיר ורדוד, מהחזה.
- נשימות עמוקות מהבטן שלך יערמו את גופך לחשוב שהוא רגוע, מה שיעזור להרגיע את העצבים שלך כדי שתוכל להתמקד.
- זה עשוי גם לעזור לחזור על מנטרה במוחך. מנטרה יכולה להיות אמירה פשוטה, קלה לחזרה ומעודדת. נסה משהו כמו: אני יכול לעשות את זה.
- 3שמור על הראש בקו אחד עם הכדור כשהוא מתקרב אליך. זה יוודא שעיניך יישארו על הכדור. אתה יכול לשפוט את מהירות הכדור ולדעת מתי להתנדנד.
- זה עשוי לעזור למקד את העיניים בתפר הכדור, כדי לוודא שאתה שומר על המיקוד.
- 4כוון את בהונות כף הרגל הקדמית שלך לכיוון שהיית רוצה שהכדור ילך. זה יישר את גופך כראוי כך שהכדור יעבור לכיוון הנכון. שמור על כף הרגל האחורית בשקט.
- זה עוזר לאנשים מסוימים להרים את העקב האחורי מעט מעל הקרקע, כדי להקל על הציר.
חלק 2 מתוך 3: מושלם את התנופה שלך
- 1אמור לקולן לקערה ארוכה. בעיטה מרחוק תיתן לך יותר סיכוי המכה גבוהת הכדור באוויר.
- הכאת הכדור גבוהה נקראת דרייב מוגבה, והיא הדרך הטובה ביותר להכות שש.
- 2החזיקו את עטלף בחוזקה בשתי הידיים. וודא שהיד הלא דומיננטית שלך אוחזת היטב באחיזת העטלף. היד המובילה שלך צריכה להיות מתחתיה.
- שמור על כתפיים ישרות.
- שמור על ברכיים כפופות מעט וגב ישר.
- 3העבר את משקלך בהתאם לזריקה הקרובה. אם הזריקה ארוכה, העבר את משקלך לכף הרגל האחורית. אם הזריקה קרובה, העבר את משקלך לכף הרגל קרוב יותר לבולר.
- 4שמור על המחבט שלך בירידות בזמן שהכדור מתקרב. כדי להשיג כונן מוגבה, הגב החוזר הגבוה הוא חיוני.
- הטריק לוודא שאתה בירידות נפילה כאשר הכדור מתקרב הוא בתזמון. תרגל את ההנמכה שלך עד שתקצב את התזמון.
התאמן בכדור טניס כדי לשכלל את עמדתך, את התנופה ואת המכה שלך.
חלק 3 מתוך 3: פגיעה בכדור
- 1השתמש ביד הדומיננטית שלך כדי להכות את קו הכדור. ודא שהתנועה שלך מתנדנדת, ולא אגרוף. זה ישיג נסיעה ארוכה יותר.
- 2כוון לחיבור ישר עם הכדור. חיבור ישר עדיף להשיג כונן מוגבה מאשר חיבור זווית ישרה. הכה את הכדור ישר ובתקיפות.
- 3הישאר דומם ככל האפשר תוך כדי יצירת קשר עם הכדור. הישאר בשקט לאחר מכן, רק כדי לוודא. השקט שלך יהפוך את הקשר למוצק ומוצק.
- כדי לוודא שאתה יכול לעמוד במקום, שמור על עמדתך הרחבה.
- 4התמקדו בתזמון, במקום בכוח. לחטוף את הכדור בכל הכוח יכול לגרום לחיבור פחות חלק. במקום זאת, התמקדו בתנופה חלקה ומוצקה.
- התאמן שוב ושוב, עד שגופך לומד כמה כוח נחוץ בכדי לפגוע בכונן מוגבה.
- צפו ולמדו משחקני קריקט מנוסים יותר. נסו לחקות את העמדה והטכניקה שלהם.
- התאמן בכדור טניס כדי לשכלל את עמדתך, את התנופה ואת המכה שלך. אם אתה לבד, הקפיץ את כדור הטניס מהקרקע ופגע בו. או שחבר יזרוק לך את זה.
- ללבוש תמיד ציוד בטיחות בעת תרגול או משחק קריקט. כשאתם חובטים, עליכם ללבוש רפידות רגליים, מגן בטן וקסדה.
קרא גם: איך לגדול ולדאוג לכפפות השוער?
