איך מחבטים נגד באולרים מהירים?
כדי לחבוט נגד קערות מהירות, התמקם בעמדת חבט נוחה והחזק את המחבט בשתי ידיים בעזרת אחיזה קלה. לאחר מכן, שמור על ראש דומם ועיניך על הכדור כדי שתוכל לצפות את מסלול הכדור. ואז, אחרי שהבולר זורק את הכדור, הפעל על ידי צעד לאחור כדי שתוכל למצב את עצמך במהירות לזריקה הנכונה. הקפד לשמור על 75% ממשקלך על כף הרגל הקדמית שלך, כך שתוכל להתקדם במהירות קדימה או אחורה, תלוי בזריקה שאתה צריך לעשות! לקבלת טיפים לטיפול בסוגים שונים של מגרשים מהירים, המשך לקרוא!
כדי לחבוט נגד קערות מהירות, התמקם בעמדת חבט נוחה והחזק את המחבט בשתי ידיים בעזרת אחיזה קלה.
להתמודד מול באולר מהיר הוא מאיים, אבל הצעד הראשון להצלחה להעביר שאתה אחראי. הישאר בטוח, ואל תתני לאולפן לחשוב שאתה מפחד. הרגע ושמור על הידיים רכות, מכיוון שתצטרך לבצע התאמות מהירות כדי לבצע זריקות אסטרטגיות. יתכן שלא תצליח לירות כוננים ארוכים של קערה מהירה, לכן התמקד בהגנה על הגדם ובמכה על הפערים. ההסתמכות על האינסטינקטים שלך היא המפתח, לכן חידד אותם על ידי תרגול טכניקת החבטות שלך ככל האפשר.
חלק 1 מתוך 3: להתארגן בקפל שלך
- 1הראה לקולן שאתה לא מפחד ממהירות. לפני שאתם ניגשים, שמרו על חשיבה חיובית ואמרו לעצמכם שאתם יכולים להתמודד עם מהירויות גבוהות. צעד בביטחון והביט לעבר הבולר כדי ליצור את הרושם שאתה האחראי.
- משחק מנטלי חזק הוא הצעד הראשון של חבטות. הגדירו את עצמכם להצלחה על ידי מנוחה וארוחה טובה לפני המשחק.
- 2שמור על עמדתך נוחה ונינוחה. עמדו מול השערים עם ברכיים כפופות מעט, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו, והכתף הלא דומיננטית פונה אל הכדור. הפנה את ראשך לעבר הבולר, התכופף מעט קדימה מהירכיים ושמור על פלג גוף עליון ישר.
- שים את משקלך על כדורי כפות הרגליים שלך, כך שתוכל להגיב במהירות לכדור. שמור על כתפיים זקופות ואל תתן להן לרדת בזמן שאתה מתנדנד.
- עבור באולר מהיר, כדאי לך לפתוח את עמדתך מעט על ידי הפניית גופך מעט לכיוון האולפן. זה יכול לתת לך מבט ברור יותר על הכדור.
- 3החזיקו את העטלף באחיזה רכה. אחז את העטלף ביד היד הלא דומיננטית שלך הממוקמת ליד החלק העליון של הידית. היד הדומיננטית שלך צריכה להיות קרובה יותר למשוט, והידיים שלך צריכות להיות קרובות למדי.
- אל תשמור על האחיזה שלך חזקה או נוקשה, כאילו רצית לשגר את הכדור בעוצמה. שמור על הידיים שלך רכות והיה מוכן לפתוח אותן כדי לבצע תנופה הגנתית מהירה.
- כשאתה עומד מול באולר קשוח ומהיר, פגיעה בגבול היא פחות עדיפות מאשר יצירת קשר הגנתי ופגיעה בפערים.
תרגול כיצד לחבוט נגד באולרים מהירים. - 4שמור על הראש בשקט וצפה בכדור בכל עת. אל תפחד מהכדור. אם אתה מסתכל על הכדור, צופה את מסלולו ונשאר מוכן להגיב, יש פחות סיכוי להיפגע. צפו בקו ובאורך המסירה של הבולר, והאינסטינקטים שלכם יעזרו לכם להחליט באיזו זריקה לשחק.
- זה נדרש לתרגול, אך עם הניסיון תוכלו ללמוד עם אילו משלוחים תוכלו ליצור קשר חזק, אשר דורשים תנופה הגנתית ואילו אינם ניתנים למשחק.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע הזריקה שלך
- 1עבוד על הפעלה כדי להישאר בתנועה לפני המגרש. אם אתה נשאר נייח בקפל, לא יהיה לך כל כך הרבה זמן להגיב נגד קערה מהירה. עם המסירה, הפעל על ידי צעד אחורה מעט כדי שתוכל למצב את עצמך במהירות לזריקה הנכונה. כשאתה צועד לאחור, הקפד לשמור על 75% ממשקלך על כף הרגל הקדמית שלך כדי שהרגל האחורית שלך לא תתקע.
- אם העברת משקל רב מדי לכף הרגל האחורית שלך, ייקח יותר זמן לעשות זריקה עם צעד קדימה. עם משקל רב יותר בכף הרגל הקדמית שלך, תוכל להתקדם במהירות או אחורה במהירות, תלוי בזריקה שאתה צריך לעשות.
- זכור לשמור על משקלך על כדורי הרגליים כדי להאיץ את עבודת הרגליים.
- 2הגן על הגדם אם הבולר מכוון נמוך ומהיר. אם אתה עומד מול באולר מהיר, רוב הסיכויים שהם מכוונים להפיל את השער. צעד קדימה עם הרגל הקדמית שלך, ועשה זריקה ישרה על ידי הנפת המחבט כלפי מעלה כשפנים מלאים של המחבט פונים לכדור.
- זכור להתמקד ביצירת קשר במקום לנסות להניע את הכדור.
- 3תניף את המחבט הצידה אם הכדור קופץ קצר. אם הכדור קופץ מוקדם, צעד אחורה ברגל האחורית והתכונן לזריקת הגנה גבוהה. במקום להתנדנד ישר, הניף את המחבט לצד כדי להניע את הכדור לעבר פער.
- נדנדה זו נקראת זריקת משיכה, והיא משמשת להנעת הכדור לצד הרגל.
- עם באולר מהיר, יש יותר סיכוי שתשיג ריצות על ידי ביצוע זריקות אסטרטגיות לעבר פערים במקום להסיע אותו לגבול.
- 4חפש הזדמנויות לנהיגה ברגל אחורית. אמנם סביר להניח שתצטרך לבצע הרבה זריקות הגנה נגד באולר מהיר, הישאר מוכן להגיב לזריקה שקופצת באורך נוח באמצע או מחוץ לגדם. כאשר מתרחשת ההזדמנות לנהיגה אחורית, שמור את מרבית משקלך קדימה, משוך את כף הרגל הקדמית לאחור ויישר את המחבט למסלול הכדור.
- כוון את הזריקה ביד העליונה שלך והפעל אותה באמצעות אגרוף ביד התחתונה. עקוב אחר המחבט והידיים שלך במצב גבוה בקו אחד עם הזריקה.
איך אני מכה כדור שמסתובב כאשר מועברת הקערה המהירה?
חלק 3 מתוך 3: שיפור התגובות שלך
- 1בקש מבן זוג להכות לך כדורי טניס בזמן שאתה מחבט. במקום להתנדנד כמו באולר רגיל, בן / בת הזוג שלך יכול להכות כדורי טניס עם מחבט לעברך כדי לדמות מגרשים מהירים. עבוד על שמירת העין על הכדור, מעקב אחר מסלולו מהמחבט ויצירת קשר עם המטרה.
- כדורי טניס רכים יותר מכדורי קריקט. תרגול איתם יכול לעזור לכם להסתגל למגרשים מהירים אם אתם חוששים להיפגע מכדור קריקט מהיר וקשה.
- 2עבודה על שיפוט קו המסירה של הכדור. הקימו את הגדם ובצעו קערת בן זוג על גדם ספציפי. עמדו בקפל וקראו לאיזה גדם הכוון יכוון. בכל מגרש, בדוק עם בן / בת הזוג שלך כדי לוודא שאתה שופט נכון את מסלול הכדור.
- במקום שהתוויות הרגילות שלהם "כבויות", "אמצעיות" ו"רגל ", אתה יכול לקרוא" 1"," 2" או" 3".
- כדי לשפר את השיפוט שלך במגרשים מחוץ לשער, הצב סט נוסף של גדמים ליד העמודים הסטנדרטיים בצד הנגדי שאתה עומד לחבט בו. תייג את הסט הזה "4", "5" ו- "6".
- אם אתה בדרך כלל מקבל גשמים או באולינג, עבוד על השכלת היכולת שלך לחזות את מסלול הכדור. תרגיל זה יכול לעזור לך להחליט אם אתה צריך לתקוף, לפטר או להגן על הגדם.
- 3צפו באחיזה של בן / בת הזוג בזמן שהם מתקרבים. התאמן בחזית הסיבוב והמסלול של הכדור על ידי קריאת האחיזה לאחר קערת בן הזוג. לדוגמה, אם אתה רואה אצבע אחת, אמור "1" ואז בדוק את הדיוק שלך עם בן / בת הזוג שלך.
- אם אתה רואה שתי אצבעות וצופה לסיבוב מסובך, תדע לפטר או לצאת מהדרך.
- 4הגדר קונוסי יעד כדי להתאמן על ביצוע הזריקות שלך. הגדר זוגות חרוטים קדימה ומשמאל וימין. בקש מבן הזוג לזרוק אליך, ותרגל לפתוח ולסגור את הידיים כדי להתאים את פני העטלף. התאם את התנופה ואת זווית העטלף כדי לכוון את הכדור לעבר הפערים בין הקונוסים.
- צעד אחורה, הגב את הכתף הקדמית שלך, התנדנד בפנים החוצה כדי לריבוע את התנופה שלך ושלח את הכדור ממך.
- תקריב והתנדנד מבחוץ פנימה כדי למשוך את הנדנדה שלך.
- 5תרגל חבטות בכדורי גולף או סקווש. בקש מבן / בת הזוג שלך לקערת כדורים קטנים יותר, כמו כדורי גולף או כדורי סקווש, כדי לשפר את התיאום בין יד לעין. התמקדו בצפייה בכדור עוזב את ידו של הבאולר וביצירת קשר עם המטרה הקטנה יותר.
- הכדור הקטן יותר יכול לדמות את הקושי לחבוט נגד בולר מהיר. במידת האפשר, מצא מחבט קריקט צנום יותר כדי להעלות את רמת הקושי.
מה עלי לעשות אם הכדור של קערה מהירה מהיר מכדי שראיתי?
- תרגול וגישה חיובית הם הדרכים הטובות ביותר לשפר את החבטות שלך נגד בולרים מהירים.
- שחק עם העמדה והאחיזה שלך. להישאר בנוח בקפל חשוב לא פחות מטכניקה נכונה.
- אתה לא צריך להשתמש בכוח רב כדי להכות את הכדור כשהוא מוקף במהירות.
- אמנם אתה אמור לעבוד על הביטחון שלך, אך שים לב כי להכות על ידי קערה מהירה עלול לפגוע. ללבוש ציוד מתאים, כולל רפידות מתאימות היטב, כפפות וקסדה.
קרא גם: איך ללבוש שומרי שוקה?
שאלות ותשובות
- מדוע אני מקבל באולינג כאשר קערת כדור קערת כדור יורקר?אתה צריך להישאר מרוכז. עטלף עמוק בקפל כדי להמיר אותו לזריקה מלאה (נמוכה). ואתה יכול גם לפתוח את פני העטלף אם אתה מוכן.
- איך אני מכה ארבע בבאולינג מהיר?תרגול כיצד לחבוט נגד באולרים מהירים. בזמן שאתה מחבט, צפה בזהירות בכדור; התבונן בידו ובאחיזתו של הכדור, והיכה ככל שתוכל.
- אני מרגיש מעט פוחד כשפני אל בולר מהיר. מה אני יכול לעשות?התרכז בחבטות שלך וצפה באולר. שימו לב למסירת הכדור יחד עם התפר, כך שתוכלו לשחק בצורה מסודרת לבולרים מהירים.
- איך אוכל ליישב את דעתי לפני שאני הולך לחבט?רק תחשוב על כמה טוב אתה יכול לבצע. זכרו את כל הדברים הטובים שעשיתם בעבר ואמרו לעצמכם שתוכלו לעשות אותם שוב.
- מדוע הכדור שלי לא מגיע רחוק מאוד כשאני מכה אותו?כדי לנסות להכות את הקערה למשך שש, אתה זקוק לכמות טובה ולתזמון. אתה רוכש את הדברים האלה עם הרבה תרגול.
- איך אני מכה כדור שמסתובב כאשר מועברת הקערה המהירה?לשפוט איך הבולר הולך לכדור חשוב מאוד. במהלך הסיבוב, שפט אם הכדור שמגיע הוא קצר או מלא. נסה להתקדם ולשחק אם הכדור באורך טוב, או להמשיך ברגל אחורה ולשחק אם זה כדור קצר.
- מה עלי לעשות אם הכדור של קערה מהירה מהיר מכדי שראיתי?התחל להתאמן עם קערה מהירה, וזה יעזור לך להרגיש בנוח במהירות הבאולינג. או שמור על ראש יציב והמשיך להתבונן בכדור מנקודת השחרור של ידו של הבאולר עד שהכדור יבוא במגע עם המחבט.
- מדוע אני מורחק כאשר אני משחק זריקות הגנה?יתכן שאתה לא מגן כמו שצריך. ודא תמיד שהכדור נמצא בקו העין שלך כאשר הכדור פוגש מגע עם המחבט שלך. ודא שאתה מסתכל על הכדור. כמו כן, נסה להשאיר את הכדורים רחבים מגדם ובאורך טוב.
- מה אוכל לעשות אם אני מתקשה בכדור להגיע מהר מדי?התחל את התנופה שלך שבריר שנייה קודם לכן, או המתן לכדור רע שיישלח לגבול.
- איך אני משחק בחוץ?אם הכדור נכנס לרחבה, אז פשוט הזז צד ימין, אם אתה חובט שמאלי. ופשוט הזז צד שמאל אם אתה חובט ימני ופגע בכדור חזק ככל שתוכל.
תגובות (3)
- זה מועיל ביותר
- הרגשתי ממש אנרגטית וצברתי ביטחון מהטיפ הזה. קיבלתי מכה בשבע ארבע כדי להשיג את חמישים. תודה.
- עלינו תמיד לשחק לאט, וכאשר אנו מבינים את ההקפצה והתפר, אנו יכולים לשחק בקליעות גדולות בקלות.
