איך להפוך את השיער שלך לבריא שוב?
כדי להפוך את שיערך לבריא שוב, נסה לשטוף את השיער רק פעם או פעמיים בשבוע כדי לחדש את השמנים הטבעיים ולרפא את שיערך. כאשר אתה שוטף, השתמש במוצרים ללא סולפטים, סיליקונים או אלכוהול, מכיוון שאלו עלולים לגרום נזק רב יותר לשיער הפריך שלך. לאחר הכביסה, תן לשיער להתייבש באוויר וסרק אותו במקום להשתמש במברשת. אחת לשבוע, התאר את שיערך עמוק על ידי סירוק כף אחת של שמן קוקוס דרכו, חבישת כובע מקלחת והניח לו לשבת בן לילה לפני שמפו. למידע נוסף ממחברנו לקוסמטולוג, כמו כיצד לשנות את הדיאטה שלך כדי לגדל שיער בריא, המשך לקרוא את המאמר!
אם אני לא אוהב את השיער הטבעי שלי, איך אני יכול לשמור עליו בריא תוך שימוש במייבשי שיער ומגהצים?
האם השיער שלך נהיה דמוי קש ומקורזל? הגיע הזמן לנקוט פעולה בכדי להפוך את שיערך לבריא שוב. על ידי התחלת שגרת טיפוח חדשה לשיער, מיזוג עמוק של שיערך והזנת גופך בויטמינים בריאים, תוכל לעזור לשיערך לחזור לעצמו המדהים הטבעי.
חלק 1 מתוך 3: התחלת שגרה חדשה
- 1התמודד עם שיערך בעדינות. שיער פגום שביר מאוד, ויש לטפל בזה בזהירות. אם אתה מחוספס בשיער שלך הוא יכול להתפצל או להישבר, והוא ייראה מקורזל מתמיד. החל מהיום, התמודד עם שיערך בזהירות יתרה, בין אם הוא רטוב או יבש. הנה מה לעשות:
- כאשר אתה מורח שמפו ומוצרים אחרים, השתמש באצבעותיך כדי למשוך את המוצר בעדינות דרך השיער שלך מהשורשים ועד לעצות. אל תקרצף את השיער.
- שטפו את השיער במים פושרים, לא במים חמים.
- אל תפרוש את השיער שלך או תייבש אותו במגבת גסה. סוחטים את המים בעדינות ואז טופחים עליהם עם חולצת טריקו ישנה, יעלים או מגבת רכה.
- 2שטפו את השיער בתדירות נמוכה יותר. כאשר אתה שוטף את השיער שלך, השמנים הטבעיים המגנים עליו מפני יובש ושבירות נפטרים. עשו זאת לעיתים קרובות מדי ושיערכם יהפוך מקורזל וניזוק. צמצם את שטיפת השיער רק פעם או פעמיים בשבוע, כך שיהיה לו זמן להתאושש. כעבור כשבוע בלבד עליכם להבחין בשינוי חיובי במרקם השיער.
- כאשר אתה עושה שמפו, השתמש רק במוצר שאתה זקוק לו. סכום אגורה או רבעון הוא בסדר. השיער שלך לא אמור לטפטף עם סבון.
- אם השורשים שלך מתחילים להראות שמנוניים בין הכביסות, גע בהם בשמפו יבש. לאחר מספר שבועות של שטיפה פחות, ייקח זמן רב יותר ויותר עד שורשיך יזדקקו לנגיעה. הבין כי שימוש יתר בשמפו יבש עלול לייבש את שיערך ועלול לפגוע בו.
- 3תן לזה להתייבש במידת האפשר. בטח שמעתם ששימוש במייבש שיער גורר הרס בשיער, במיוחד אם הוא כבר פגום. הניחי את מייבש השיער ותן לשיערך להתייבש באוויר באופן טבעי. תרד עם מרקם השיער הטבעי שלך; אם תלמד לאהוב את זה ולהשאיר את זה לבד, זה יתחיל להיות פחות מקורזל ויבש.
- הימנע גם מכלי עיצוב חום. השתמשו במגהלי ברזל ויישור במשורה מאוד, אם בכלל.
- אם אתה מרגיש צורך להשתמש במייבש שיער, השתמש בהגדרה הכי מגניבה שמתאימה לשיער שלך, בדרך כלל טקסטורות עדינות צריכות להשתמש בטמפרטורות נמוכות יותר. בסיום, הגדר את הסגנון עם הצילום המגניב.
- 4השתמש במסרק, לא במברשת. מברשות עם זיפי פלסטיק גוררות את השיער שלך, מושכות את הסבך באלימות וגורמות לקרעים ולהפסקות. מסרק רחב שיניים הוא כלי טוב יותר לניתוק שיער עדין מבלי לגרום נזק. התחל בעבודה דרך קצות השיער שלך ואז נעלה למעלה כמה סנטימטרים בכל פעם עד ששיערך מתנתק מקצות לשורשים.
- 5הפסיקו לפגוע בשיער שלכם בטיפולים. צביעה, הלבנה, סלסול והחלקה כימית הם אנאתמה לשיער בריא. אין דרך בריאה לשנות את צבע השיער או את המרקם שלך, ולכן עדיף להפסיק לחלוטין את השיטות האלה.
- אם אתה באמת רוצה לצבוע את השיער שלך, נסה צבע עדין של תה או חינה כדי להבהיר או להעמיק את צבעך.
- זה בסדר להשתמש בשיטות להחלקת שיער ולסלסל את השיער בלי להשתמש בחום.
שום דבר לא יכול לתקן שיער פגום, אך שמן קוקוס יכול לעזור בלחות ולהגן על שיער שנפגע.
חלק 2 מתוך 3: החזרת השיער לחיים
- 1מצב עמוק את השיער שלך פעם בשבוע. מרכך עמוק טוב יכול להחזיר את חיוניות השיער שלך. זה יביא את המיטב במרקם הטבעי של השיער שלך, בין אם הוא חלק ומשיי או מתולתל וקופצני. אתה יכול להשתמש במרכך עמוק בחנות בהתאם להוראות היצרן, או לבצע טיפול מרכך עמוק על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- הרטיבו את השיער.
- מרחו כף אחת לשתי כפות שמן קוקוס או שמן זית. סרקו אותו בשיערכם כדי להפיץ אותו באופן שווה.
- שימו כיפה למקלחת או כיסו את הראש בניילון.
- תן לזה לשבת לפחות שעה או לילה.
- שמפו את השיער כרגיל. ייתכן שיידרשו שתי כביסות או יותר כדי לשטוף את עודפי השמן.
- 2הכינו מסיכות שיער בעצמכם כך שיתאימו למרקם שלכם. מסכות לשיער מיוצרות מחומרים טבעיים שיש לך כנראה במטבח שלך. הם ממצבים את השיער שלך ומעניקים לו בדיוק את התנופה שאתה מחפש. החל מסיכת שיער במקלחת לאחר הרטבת שיערך. תן לזה לשבת במשך חמש דקות לפני שאתה עושה שמפו. הנה כמה מסכות נהדרות לנסות:
- לשיער מקורזל: השתמש בביצה מוקצפת אחת
- לשיער יבש: השתמש ב -2 כפות חלב מלא או יוגורט
- לשיער לא מאוזן: השתמש ב -2 כפות דבש
- לשיער עמום: השתמש בתערובת של 1 כף חומץ לבן וכף מים אחת
- 3מרחו שמן גימור על שיער רטוב או יבש. שמן גימור דומה למרכך שהשאיר, אך הוא לא ישאיר את שיערך מכובד או עמום. למריחה יש למרוח כמות בגודל גרוש בין כפות הידיים. השתמש באצבעותיך כדי להפיץ אותו באופן שווה דרך השיער שלך, תוך התמקדות בשורשים. להלן מספר שמנים לבחירה:
- שמן קוקוס (השתמש על שיער יבש מאוד כדי לתקן אותו)
- שמן ארגן
- שמן חוחובה
- שמן שקדים
- שמן זית
- 4נסה מברשת של זיפי חזיר. זה סוג מיוחד של מברשת משמש כדי למשוך שמנים טבעיים מן השורשים אל קצות השיער שלך. השמן משמש כמרכך נפלא. אם שיערך פגום, זהו סוג המברשת היחיד שבטוח לשימוש. זיפי חזיר הם סיבים טבעיים הדומים מאוד למרקם שיער האדם. להלן הוראות שימוש:
- מספר שעות (או ערב קודם) אתה מתכנן לשמפו, להבריש את השיער משורשים לעצות. לחץ על המברשת על הקרקפת שלך ומשוך כלפי מטה בעדינות.
- צחצחו כל חלק מהשיער מספר פעמים כדי להפיץ את השמנים.
- שמפו את השיער כרגיל.
- 5השתמש במוצרים טבעיים בלבד. מרכיבים אופייניים ברוב מוצרי השמפו, המרכך והעיצוב המסחריים פוגעים בשיער. כשאתה מנסה להחזיר את שיערך לבריאות טובה, כדאי לעבור למוצרים טבעיים שאתה יודע שלא יגרמו נזק נוסף. בדוק את התוויות של המוצרים שלך והימנע מאלה עם המרכיבים הבאים:
- סולפטים: נפוץ בשמפו; הם מפשיטים את השיער משמנים טבעיים.
- סיליקונים: נפוצים במרכך; הם מצטברים בשיער שלך וגורמים לו להראות משעמם.
- אלכוהול: נמצא בדרך כלל בספריי לשיער, ג'ל ומוצרים אחרים: הוא מייבש את שיערך.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: כימיקלים קשים מפשירים את השיער מכל לחות ומשאירים אותו שביר ומקורזל. חפש מוצרים עם שמן קוקוס, זית או חוחובה, אלוורה ודבש לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
כדי להפוך את שיערך לבריא שוב, נסה לשטוף את השיער רק פעם או פעמיים בשבוע כדי לחדש את השמנים הטבעיים ולרפא את שיערך.
חלק 3 מתוך 3: גידול שיער בריא
- 1עסו את הקרקפת. עיסוי הקרקפת משפר את זרימת הדם באזור, מה שמקדם צמיחה של שיער בריא חדש. הרגל לעסות את הראש בכל פעם שאתה במקלחת. בעזרת קצות האצבעות, עיסו את הקרקפת בתנועות מעגליות קטנות, וודאו לכסות כל נקודה.
- לעיסוי מזין, טבלו את אצבעותיכם בשמן שקדים, חוחובה, זית או קוקוס לפני שמתחילים.
- נאמר כי שמן עץ התה מקדם את צמיחת השיער; נסה לדלל חמש טיפות בכף אחת של שמן זית, ואז לעסות אותו בקרקפתך.
- 2יש תזונה מאוזנת היטב. לאוכל שאתה אוכל יש השפעה רבה על השיער שלך. אם אינך מקבל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים, השיער שלך ייראה לא בריא ומשעמם או יכול להיות שביר. הדרך הטובה ביותר להימנע ממחסור היא לאכול תזונה מגוונת הכוללת חלבון, פירות, דגנים, ירקות וכמות שומן בריאה. כמו כן, הבין שתת תזונה רחבה המשפיעה על שיערך יכולה להיגרם על ידי דיאטות קריסה, או הפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה.
- חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בסלמון, סרדינים, זרעי פשתן ואבוקדו
- חלבון, נמצא בבשר, דגים, ביצים, שעועית וטופו
- מאכלים אחרים לנסות כוללים צדפות / צדפות, בוטנים, פלפלים, יוגורט יווני, פפאיה ופירות אחרים עתירי ויטמין C כמו הדרים.
- אם אתה חושד שיש לך מחסור בוויטמין או מינרלים שגורם לבעיות בשיער שלך, שקול אם הדיאטה שלך מכילה מספיק ברזל, אבץ, ביוטין וויטמין B12 (יש להוסיף תוספת B12 אם אתה צמחוני) ושוחח עם רופא על חששותיך..
- 3הישאר hydrated. התייבשות היא אשם נפוץ נוסף בכל הנוגע לשיער יבש ופגוע. הקפד לשתות הרבה מים במהלך היום. כשאתה מרגיש צמא, הושיט יד למים טהורים במקום לקפה או סודה, שיכולים לשמש כמשתנים ומייבשים אותך.
- אלכוהול יכול לייבש את הגוף מהר. כאשר יש לך משקה אלכוהולי, עקוב אחריו עם כוס מים גדולה.
- נסו לסחוב בקבוק מים במהלך היום, כך שלעולם לא תהיו ללא מים.
- 4הגן על שיערך מפני האלמנטים. שיער נפגע בקלות על ידי השמש, אוויר קר במיוחד וזיהום אוויר. חבשו כובעים שנועדו להגן עליכם מפני גורמים סביבתיים אלו העלולים להפוך את שיערכם לבריא פחות. אתה צריך גם לחבוש כובע לשחות אם אתה הולך לשחות בבריכה, כדי להגן על השיער שלך מפני כלור. כמו כן, הרבה חומרי הגנה תרמיים ומוצרים המיועדים לשיער שטופלו בצבע יכולים להגן מפני השמש ולדרוג SPF. אלה משמשים כדי לעזור בנזק גם אם אינך משתמש בחום או צובע את שיערך.
- 5חתוך את השיער לעתים קרובות. קבלת גימור רגיל תרענן את השיער שלך ותאפשר לך להתחיל להחליף מנעולים פגומים בחדשים בריאים. שאפו לקבל גזירה כל 6-8 שבועות, בין אם שיערכם ארוך או קצר. גם אם רק מקצצים לך חצי סנטימטר, זה ירענן את המראה שלך בכל פעם.
- בסלון, אולי תרצה לומר למעצב שלך שאתה משתמש במוצרים טבעיים בלבד.
- הימנע מהמעצב המעוצב או מחליק את השיער בזמן שאתה מנסה להחזיר אותו לבריאות.
על ידי התחלת שגרת טיפוח שיער חדשה, מיזוג עמוק של שיערך והזנת גופך בויטמינים בריאים, תוכל לעזור לשיערך לחזור לעצמיות המדהימה הטבעית שלו.
- ויטמינים אינם תחליף מושלם לתזונה עשירה בחומרים מזינים המכילה הרבה פירות וירקות.
- כדי להימנע מקצוות מפוצלים עדיף גם ללבוש תסרוקות מגן כמו לנסות להרים את השיער במיוחד כשמזג האוויר חם מדי או סוער מדי.
- אתה יכול לנסות למרוח שמן קיק כשעה לפני שאתה שוטף את השיער. מחממים מעט את שמן הקיק לפני שמורחים אותו על שיער יבש. אנשים רבים מעדיפים להוסיף גם מעט שמן קוקוס, אך ניתן גם לעשות שמן קיק ישר אם תרצה בכך.
קרא גם: איך לעצור את הפוני שלך מלהפריד?
שאלות ותשובות
- האם אתה יכול לתקן שיער פגום?לא. אתה יכול לגרום לזה להראות טוב יותר, אבל ברגע שהוא ניזוק, הנזק הוא קבוע.
- האם טיפולי מיזוג עמוק מקצועיים שווים את זה?כן! טיפולי מיזוג עמוק מקצועיים נועלים לחות עד 3 שבועות, הרבה יותר זמן מאלה שתוכלו לעשות בבית. הם עולים בממוצע כ -22 אירו דולר, אך זה בהחלט שווה את היתרונות שתקבלו.
- איך משיגים שיער מדהים?אל תשמרו בשמפו בתדירות גבוהה מדי, המזערו על עיצוב חום וטיפולים כימיים, השתמשו בשמפו ובמרכך איכותיים ואכלו תזונה מאוזנת.
- אילו מאכלים אחרים טובים לשיער מלבד בשר?עדיף לכוון לשומנים בריאים ולא רוויים הנמצאים באגוזים, זרעים ושמנים צמחיים, ולקבל מספיק ויטמינים.
- איך אוכל לגרום לשיער שלי לצמוח?עסו את הקרקפת פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע עם שמן קוקוס. השאירו אותו לפחות שעה או לילה.
- האם שמן קוקוס יכול לעזור בתיקון שיער פגום?שום דבר לא יכול לתקן שיער פגום, אך שמן קוקוס יכול לעזור בלחות ולהגן על שיער שנפגע.
- מהם כמה מותגי שמפו המקדמים צמיחת שיער בריאה ללא כימיקלים קשים?כמה מותגי שמפו המקדמים צמיחת שיער בריאה ללא שימוש בחומרים כימיים קשים הם Davines, Diva Curl ו- Oribe.
- אם אני לא אוהב את השיער הטבעי שלי, איך אני יכול לשמור עליו בריא תוך שימוש במייבשי שיער ומגהצים?שימוש בכלי חום ישפיע על מרקם השיער שלך, אך תוכל למזער את ההשפעה על ידי שימוש תמיד במגנים תרמיים לפני עיצוב החום ושימוש בכלים שלך במצב האפקטיבי הנמוך ביותר. מיזוג קבוע, לא שמפו יתר על המידה, והימנעות מטיפולים כימיים יעזרו גם הם.
- האם השגרה הזו בטוחה לשיער מתולתל?כן, שגרה זו עובדת על כל סוג שיער. נסה להשתמש במוצרים שמיוצרים במיוחד עבור סוגי שיער מתולתל.
- איזה שמן הכי כדאי לתקן שיער פגום?אינך יכול לתקן שיער פגום. שמני ארגן ומקדמיה הם שניים מהמועדפים עליי להחלקת ושיער פגום של שיער.
תגובות (11)
- הם עצות מועילות מאוד. אני בהחלט אנסה את זה. תודה רבה על המאמר המועיל הזה.
- זה מאוד שימושי עבורי. למדתי המון על שיער, תודה על המידע הזה.
- המאמר הכי מועיל שקראתי. תודה!
- מאמר זה עזר מאוד! זה נתן לי רעיונות רבים כיצד להפוך את השיער שלי לבריא שוב. השיער שלי היה פגום מאוד אבל עכשיו הוא מבריק מאוד וארוך. זה גדל הרבה ונראה בריא כמו תמיד! אני חושב שכולם צריכים לקרוא את המדריך הזה! זה יעיל!:)
- השיער שלי כל כך בריא עכשיו.
- זה היה כל כך מועיל!
- עזר לי כל כך, תודה.
- מעולם לא הייתי בטוח מתי לקצץ את השיער, אבל עכשיו יש לי מושג מתי.
- בכל פעם שיש לי שאלות לכל דבר, אני תמיד מגיע לאתר זה והוא כבר עונה כאן! מאמרים אלה כל כך מועילים בכל פעם שאני זקוק למענה. וגם, כאשר אתר זה עונה על שאלות שיש לאנשים, תמיד יש להם עובדות לגביו, מה שבאמת מראה עד כמה נכונות התשובות שלהם!
- זו הפעם הראשונה שלי לעבור על הדף הזה!
- טיפ זה ממש מועיל. יש לי שיער פגום וניסיתי את הצעד הזה. אני לא מאמין שזה באמת עבד. עכשיו השיער שלי התחיל להיות בריא שוב.
