איך להיראות טוב בגיל 40?
הדרך הטובה ביותר להיראות טוב בגיל 40 היא לטפל בגופך. השתמש בתכשיר ניקוי אנטי אייג'ינג בכל בוקר וערב, ושתה 8 כוסות מים ביום כדי להישאר לחות. עבוד על פעילות גופנית באופן קבוע עם דגש על הידיים, שרירי הבטן והישבן. אם אתה מתאפר, זה צריך להיות עדין, כמו בסיס כיסוי קל ומסקרה. אתה יכול גם לנסות לצבוע שיער אפור בחזרה לצבעו הטבעי כדי לעזור לך להיראות ולהרגיש הכי טוב שלך. כדי ללמוד אילו סוגים של בגדים יחמיאו לגופך, המשך לקרוא!
זו עצה טובה לכולם: כשאתה מרגיש טוב מבפנים, אתה מרגיש '' ונראה '' טוב מבחוץ.
הפיכת גיל 40 היא אבן דריכה לקראת גיל העמידה, אבל זה לא אומר שאתה עדיין לא יכול להיראות ולהרגיש טוב. עכשיו קל יותר מתמיד להזדקן בחן. עם המראה הנכון, ההרגלים הנכונים והגישה הנכונה, כולם יתהו אם אתה לא צעיר בעשר שנים.
חלק 1 מתוך 3: שמירה על הפנים שלך
- 1שנה את איפור הפנים שלך כך שיתאים לגילך. העור שלנו משתנה באופן טבעי עם הזמן. תאר לעצמך אם אתה משתמש במייקאפ בו השתמשת כדי לכסות את הפצעונים האלה בבית הספר היסודי! ולמרות שאולי לא שמתם לב הרבה, העור שלכם משתנה מ -25 ל -30, מ -30 ל -35, ובין 35 ל -40. הגיע הזמן לעדכן את המייק-אפ שלכם - אתם רוצים כיסוי דק מאוד שגורם לכם לזרוח. זה היופי הטבעי שלך שמוכן להיות הבמה המרכזית.
- התרחק מאייליינר נוזלי שעוגה על עור פחות יציב. היצמד לעפרונות עבים יותר למראה העשן המעושן הזה בלילה. במהלך היום, קצת מסקרה וסתם נגיעה באייליינר זה די והותר.
- אל תתאפר יותר מדי! יש מעט מאוד מקרים בשנות ה -20 לחייך שבהם הרבה איפור מתאים, ויש עוד פחות בשנות ה -40 לחייך. תשאיר את זה פשוט. עד עכשיו העור שלך יפה. אתה לא צריך את זה!
- 2למד כיצד לקונטור את הפנים שלך. הוספת אורות נמוכים סביב שולי הסנטר והמצח מוסיפה עומק לפנים, ומוציאה את אזורי האור ועצמות הלחיים. זה כבר לא מסתיר פגמים ומראה ער - אלא ממש מביא את התכונות הטובות ביותר שלך.
- הוסף סימון ל"אזור ה- t "של הפנים שלך - זה כולל את מרכז המצח, האף והסנטר. המקומות האלה הם הקרובים ביותר למקור האור, ולכן הם צריכים להיות הבהירים ביותר. השתמשו במברשת איפור עם מעט קונסילר קרם או אבקה לחוצה והמזגו את הסימון לאזורים אלה.
- 3השתמש בתכשיר ניקוי אנטי אייג'ינג. אחד הדברים הפשוטים ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הוא לשטוף עם חומר ניקוי אנטי אייג'ינג כל בוקר ולילה (או לעתים קרובות שהעור שלך מאפשר). אסור להשאיר איפור על הפנים ושימוש בתכשיר ניקוי אנטי אייג'ינג יכול להותיר את עורך חשוף ומסוגל לנשום. זה גם נכנס לנקבוביות שלך, מהדק את הכל וגורם לו לזהור.
- פיתחו משטר יופי שתוכלו לעמוד בו ושאתם חושבים שעובד. זה צריך לכלול חומר ניקוי, איפור קל, קרמים ותחליבים נגד הזדקנות. התנסו בכמה מוצרים כדי למצוא אילו מוצרים מתאימים לכם ביותר.
- 4השתמש גם בקרם לילה. נצל את אותם 8 שעות בערך שיש לך כל לילה והפעל את עורך לעבודה - תיקון עצמו, כלומר. קרמי לילה שוקעים בנקבוביות שלך ומשמשים כמגביר קולגן, ומאטים את התקדמות הקמטים ונזקי העור.
- מרגישים שאפתניים? אתה יכול להשתמש גם בקרם יום. בטח פעימות שצריך לקבל בוטוקס באופן קבוע וזה הרבה יותר טוב בשבילך בטווח הארוך.
הדרך הטובה ביותר להיראות טוב בגיל 40 היא לטפל בגופך.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בגופך
- 1שתו הרבה מים, תה ירוק, וכוס יין אדום מדי פעם. אני מקווה שמים אינם פשוטים - 8 כוסות ביום ישמרו על לחות גופכם, עורכם זוהר ושיערכם וציפורניכם יגדלו. אבל תה ירוק (והרבה ממנו) וגם כוס יין אדום מדי פעם נהדרים. הם מלאים בנוגדי חמצון ששומרים על החלק הפנימי שלך על 100%.
- אל תהסס לשתות תה ירוק ככל שתרצה - אם עדיין לא, כוס בבוקר היא מקום טוב להתחיל בו. וכאשר מדובר ביין אדום, להיצמד 1 כוס אחת ביום. יותר מכך וההשפעות החיוביות של כולסטרול ונוגדי חמצון עוברות דרך הדרך.
- 2הקפידו על תזונה בריאה. זו עצה טובה לכולם: כשאתה מרגיש טוב מבפנים, אתה מרגיש '' ונראה '' טוב מבחוץ. התרכז באכילת שפע של פירות וירקות, דגנים מלאים ובשרים רזים. להתרחק ממזונות זבל מעובדים - כל מה שמגיע באריזה, באמת - זה הכי טוב. גופך רוצה לאכול טרי וטבעי ולהיראות רענן וטבעי!
- אם אתה מתקשה במשקלך ומעולם לא מצאת דיאטה שעובדת, שקול את המדריך לקרוא כיצד לבחור דיאטה המתאימה לך למבט נרחב על שני תריסר הדיאטות הפופולריות ביותר.
- ככל שאתה מתבגר, כך חילוף החומרים שלך מאט יותר ואתה צריך יותר לראות מה אתה אוכל. שום דבר לא צריך להיות מחוץ לתחום, אבל צריך לצרוך הכל במנות מתאימות.
- 3טון את השרירים האלה. Cardio הוא נהדר עבור הנפש והגוף, אבל אפילו הכי רזה מאיתנו צריכים לשמור על המשרד. בשנות ה -40 אתה רוצה לכוון את הידיים, שרירי הבטן והישבן. זה אומר משיכות, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, כפיפות בטן, וריאות. נשמע כמו חדשות רעות, אבל אתה יכול לעשות את כל אלה בבית שלך, כמה דקות בכל פעם או אפילו בזמן שאתה צופה בטלוויזיה.
- כוון לשלושים דקות של פעילות גופנית ביום, עם שילוב של אירובי ואימון משקולות. מחקרים אחרונים הצהירו כי שילוב של שני סוגי הפעילות הגופנית הוא הטוב ביותר לזירוז ירידת השומן.
- ככל שאתה מתבגר, שכבת הקרנית שלך (שכבת עורך) הולכת ועבה. זה מוביל לקמטים ולצלוליטיס, בין שאר קשיי העור. עם זאת, מתגלה כי פעילות גופנית מונעת זאת. במחקרים שנערכו לאחרונה, למי שמזדקן ולפעילות גופנית יש עור טוב יותר מאלו שחיים בעיקר אורחות חיים בישיבה.
- 4היפטר מאותו שיער לא רצוי. לעתים קרובות עם הגיל מגיע שיער לא רצוי ברוב המקומות הלא רצויים. יום אחד אתה תסתכל במראה בדיוק בזווית הלא נכונה ותראה עבריין שגדל במשך מה שהיה צריך להיות חודשים. כדי למנוע זאת מכדי שניתן, היכנס לשעווה רגילה או שקול טכנולוגיית LHE, Light & Heat Energy שיכולה לייזר את השיער. זה נהיה זול יותר ויותר, במיוחד באזורים קטנים כמו הסנטר והשפה העליונה.
- אם יש לך זמן וכמה כוסות סוכר בהישג יד, מדוע לא לשעול אותו מעצמך? זה זול ולוקח דקות בלבד. יתרה מכך, שעוות סוכר עלולה להשאיר את עורכם חלק מתינוק חלק.
- 5הישאר מחוץ לשמש. ככל שאנו מתבגרים, אותה חשיפה לשמש נאלצנו להיות רק בגיל ההתבגרות מתחילה לצוץ בצורה של כתמים כהים, כתמים ולעיתים אפילו מלנומה או סרטן. למרות שאתה לא יכול לשנות את שנות העשרה הפחות חכמות שלך, אתה יכול להתחיל להישאר מחוץ לשמש עכשיו. וחדשות טובות: חיוור נמצא!
- החל קרם SPF 15 באופן קבוע כאשר לא ניתן להימנע מכניסה לשמש. זה יהיה לחות גם את העור שלך, לשמור על לחות זוהר.
- 6להתלבש כמיטב גופך. רק בגלל שאתה בשנות ה -40 לחייך זה לא אומר שאתה צריך לכפתור ולהסתיר את גופך. למרות שאתה צריך להיות מבוגר ומקצועי, אתה צריך גם להרגיש סקסי, נוח ואופנתי.
- קחו בחשבון את צורת גופכם. מה אתה רוצה להדגיש ומה אתה רוצה להסתיר? שחק את מה שאתה גאה בו.
- מלאי את הארון שלך עם חתיכות קלאסיות שתוכל לסובב לעשרות בגדים שונים. שאנשים אומרים, "זה בן 30 מכובד שם, כלומר."
למרות ששיער ארוך יכול להוות מדד לנוער, כל עוד מטפלים בשיער שלך, אתה תראה טוב.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בשיער, בשיניים ובציפורניים
- 1צבע את שיערך בצבע הנכון. אפורים הם מסירה מתה לגילך, למרות שהם נראים טוב על כמה אנשים. אם אינך אחד מהם, אל תהסס לכסות אותם. בחרו בצבע טבעי המרוחק רק גוון או שניים מהגבעות האמיתיות שלכם.
- אם אתה מאפיר ברצינות, ייתכן שתרצה גם לצבוע גבות - בסופו של דבר הן יתנו לך אם הן גם משנות צבע.
- 2אם אתה רוצה, הגדל את שיערך ארוך. זה שאתה כבר לא לועס את השיער בשיעור אלגברה, לא אומר שאתה לא יכול להיות בעל שיער ארוך. בטח, קצת יותר קשה להתעסק איתו, אבל השיער שלך יפה! שמור על שכבות ודגשים ותוכל להיראות אופנתי וצעיר יותר במכה אחת.
- כלומר, אם אתה רוצה שיער ארוך. אתה יכול להחליט שאחרי שנים של התמודדות עם זה, זה פשוט לא שווה יותר. למרות ששיער ארוך יכול להוות מדד לנוער, כל עוד מטפלים בשיער שלך, אתה תראה טוב.
- 3תלבני את השיניים. עם הגיל מגיע הניסיון... חוויות של עישון, שתיית קפה ושיניים שמצהיבות או אפורות. קח יוזמה ותביא אותם להלבנה, עם ערכה או אצל רופא השיניים. הם לא צריכים להיות לבנים מסנוורים, רק גוון השנהב הטבעי של לפני 10 שנים.
- ישנן מספר ערכות שם שאתה יכול לעשות בבית שנעות בין כמה ימים למספר שבועות. רובם כרוכים איפשהו בסביבות 30 דקות ביום. ואם זה לא מספיק, לעתים קרובות יש משחות שיניים הלבנות שתוכלו לשלב גם עם הערכות.
- 4שים לב לציפורניים שלך. כאשר ההורמונים שלנו משתנים כמו עם הגיל, טבעי שציפורניים יהיו מעט שבירות. נלחם בכך על ידי הנחת מחזק על הציפורניים שלך, או באמצעות לק צבעוני מחזק. שמור עליהם גם באורך דק אך עדין.
- היכנס למניקור ופדיקור רגיל לתירוץ להירגע גם כן. צלולים, צרפתיים ופסטלים וגוונים בהירים יותר, ניטרליים הם הטובים ביותר. זה מתאים כמעט לכל גיל אם אתה רוצה להופיע מתוחכם ומקצועי.
הפיכת גיל 40 היא אבן דרך לעבר גיל העמידה, אך אין זה אומר שאתה עדיין לא יכול להיראות ולהרגיש טוב.
- שטפי תמיד את האיפור בהקדם האפשרי. זה יכול להדרדר את מצב העור שלך אם הוא נשאר על ולהוביל לפגמים וקמטים.
- לא משנה איך אתה נראה. כל עוד יש לך אישיות יפה, אז גם אתה תהיה יפה מבחוץ! אל תשים הרבה איפור.
- ככל שאתה מתבגר, אל תלחץ את הדברים הקטנים כדי להיות מאושרים יותר ולהיראות רעננים יותר.
קרא גם: איך להתייצב בצילומים?
תגובות (1)
- כתוב טוב ולא התנשא. זה עזר לי להתכונן כשאגיע לגיל 40.
