איך לא רואים אותך עירום?
אם לא נעים לך עם אנשים שרואים אותך עירום, ישנן דרכים קלות לשמור על גופך מוסתר. אם אתה חושש להיראות עירום במקלחות משותפות, השתמש במקום זאת במגבוני חיטוי כדי לנקות את עצמך. אתה יכול לעשות זאת בדוכן אמבטיה אם אתה לא רוצה שאנשים יראו אותך מנגבים את עצמך. לחלופין, לבשו מגבת אל תא המקלחת וממנה. אם אתה מודאג מכך שבן הזוג שלך יראה אותך עירום, אל תתפשט מולם. לחלופין, לבשו תחתונים או הלבשה תחתונה מתחת לבגדים בכדי לכסות את עורכם. אתה יכול גם לשמור חלוק רחצה או מגבת ליד המיטה, כך שתוכל להתכסות כשאתה הולך לשירותים. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד להתגבר על הביישנות שלך בגלל להיות עירום, המשך לקרוא.
איך אני לא יכול להיראות עירום אם אין לי דלת?
זה קורה לאנשים בכל הגילאים, בכל הצורות והגדלים: פשוט לא נעים לך להיראות עירומים. וזה בסדר - זה הגוף שלך, וזה תלוי בך שרואה אותו. בין אם אתה רוצה לכסות תוך כדי להיות יותר נוח עם בן / בת הזוג המיניים שלך, ובין אם אתה מודאג משיתוף שטח במקלחת משותפת, ישנן דרכים לשמור על החלקים הפרטיים שלך פרטיים.
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מלהראות עירום על ידי בן זוגך
- 1לבש הלבשה תחתונה המכסה את הנקודות המדאיגות אותך. מרגישים מודעים לעצמכם לגבי הבטן? נסה מחוך כדי לסגור את המותניים שלך ולדחוף את השדיים למעלה, או חלק עליון לתינוק עבור כיסוי ותמיכה. הדבר החשוב הוא למצוא משהו שאתה אוהב שמדגיש את הנכסים הטובים ביותר שלך.
- הסתעף גם מעבר לסגנונות ההלבשה התחתונה הרגילים. שקול מעצבים בהשראת בורלסק, טומבוי ואינדי עבור תחתונים סקסיים חדשים.
- תלבושות ומשחקי תפקידים עשויים גם לעזור לך להישאר מכוסה בזמן שאתה מגביר את פעילויות חדר השינה שלך.
- 2היו בשליטה על התאורה. זה מועיל אם בן / בת הזוג שלך יכול להגיע לביתך, כך שאתה יכול להרגיש קצת פחות חרד / ת ולהיות יותר שליטה בסביבה. בזמן שאתה יכול פשוט לכבות את האורות, ייתכן שתרצה לנסות כמה נרות או להתקין מתג דימר. תאורה נמוכה מחמיאה יותר, ואתה ובן הזוג שלך יכולים לראות מספיק אחד את השני כדי להרגיש אינטימיים ומחוברים.
- השתמשו בנורות רכות בחדר השינה, שיכולות גם לספק אור מחמיא יותר.
- אם אתה מקיים יחסי מין בבוקר, המתן לפתיחת התריסים או הווילונות והשאיר את האורות כבויים. יתכן שעדיין יהיה מספיק חשוך כדי שתוכלו להרגיש בנוח.
- 3אל תתפשטו עד הסוף. השאר את החזייה או החולצה שלך. או שמור על חצאיתך אבל שום דבר אחר. או אפילו להחליק לחולצה של בן זוגך. כיסוי מעט יכול לעזור לך להרגיש מספיק בנוח כדי שאתה עדיין נהנה.
- סוגים מסוימים של יחסי מין מושלמים להישאר לבושים. אם אתה יוזם "מהיר" פתאומי נלהב, אולי אפילו לא תספיק להוריד את הבגדים שלך.
איך אתה יכול ללכת עירום בחדר שלך אם אתה משתף אותו ואין נעילה? - 4עטוף את עצמך בשמיכה או במגבת כשיוצאים מהחדר. אם אתם מודעים לעצמכם לקום לשימוש בחדר האמבטיה, שמרו על חלוק נחמד ורך בהישג יד למיטתכם. אם אין לך חלוק זמין, שלף סדין או שמיכה מהמיטה ולבש אותו מתחת לזרועותיך כמו מגבת.
- זו הזדמנות נוספת עבורך לקפוץ על החולצה של בן זוגך, במיוחד אם הוא או היא קצת יותר גדולים ממך או בערך באותה מידה.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מעירום במקלחת משותפת
- 1השתמש במגבוני חיטוי במקום להתקלח. אם לא הזעתם משמעותית, מגבון חיטוי עשוי להספיק כדי לנקות את עצמכם. בתי ספר מסוימים אפילו מחלקים את זה לתלמידים בכיתת הכושר במקום להתקלח. פשוט תביא חבילה בתיק הכושר שלך ומחה את בתי השחי ואזורים מסריחים אחרים.
- אם אתה מודע לעצמך לגבי זה, אתה יכול לנגב את עצמך בדוכן אמבטיה.
- 2ללבוש מגבת למקלחת וממנה. עצור ליד הארונית שלך כדי להרים מגבת. אתה יכול לאבטח את המגבת סביב המותניים ואז להחליק ממכנסיך. הסר את החולצה הבאה והחליק במהירות את המגבת מתחת לבית השחי אם אתה רוצה לכסות את החזה שלך.
- אתה יכול להכניס את המגבת שלך לדוכן אמבטיה ולהחליף את הבגדים שלך בדוכן. ואז צץ כבר עם לבוש המגבת ואף אחד לא ראה אותך מתחלף.
- 3נסה להתקלח כאשר מעט מאוד אנשים נמצאים בסביבה. אם אתם הולכים לחדר כושר שכונתי, נסו לא ללכת בשעות השיא. במהלך ארוחת הצהריים או מיד אחרי העבודה, בטח יהיו המוני אנשים בחדר הכושר, ולכן סביר יותר לחדר ההלבשה (והמקלחות) יהיה צפוף. שאל מאמן או את האדם ליד השולחן כאשר חדר הכושר הוא הכי פחות צפוף, ואז נסה להתאים את העבודה שלך בשעות האלה.
- אם אתם בשיעור בחדר כושר ומנסים להימנע ממקלחת עם חבריכם לכיתה, דברו עם המורה שלכם ושאלו אם אתם עשויים להתקלח לאחר שכולם עשו זאת.
- אתה יכול גם לנסות לחכות לתלמידים האחרים בחוץ, תוך שאתה לוקח את הזמן שלך כך שרוב האנשים האחרים יסיימו להתקלח עד שתהיה מוכן.
זה קורה לאנשים בכל הגילאים, בכל הצורות והגדלים: פשוט לא נעים לך להיראות עירומים. - 4סדר מחדש את לוח הזמנים שלך אם אתה סטודנט, והפוך את חדר הכושר לשיעור האחרון של היום. אם בית הספר שלך מתעקש שהתלמידים יתקלחו לאחר שיעורי הכושר, שוחח עם מנהל בית הספר ובדוק אם אתה יכול להתעמל בחדר הכושר בתקופה האחרונה. זה יהיה הרבה יותר קל לדבר עם המורה או המאמן שלך לתת לך לדלג על המקלחת אם אתה מבטיח לו שאתה הולך לשטוף כשאתה חוזר הביתה.
- חלק מהסיבה שבית הספר שלך רוצה להתקלח היא שאם התלמידים לא מנקים לאחר פעילות גופנית, הם עלולים להפיץ מחלות קשות כמו MRSA. אם אתה הולך ישר הביתה אחרי חדר הכושר, עם זאת, הסיכוי לכך קלוש.
- 5קבל מכתב מההורים שלך אם אתה לא יכול להרגיש בנוח. אם אתה חווה בריונות או חרדה איומה מכיוון שאתה צריך להתקלח בבית הספר, בקש מההורים לכתוב הערה למורה שלך. יתכן שתצטרך להיפגש עם מורת הכושר שלך או יועץ הדרכה, עם הוריך או בלעדיהם, אך אם המצב חמור, ייתכן שתתנצל.
שיטה 3 מתוך 3: התגברות על ביישנות על עירום
- 1להתאמן בלהיות עירום. זה נשמע מוזר, אבל כשחושבים על זה, רוב האנשים מבלים רק כמה דקות ביום בחובב. אתה לא יכול להשתפר או להרגיש יותר בנוח עם משהו אם אתה לא מתאמן. נעל את הדלת שלך והוסף חמש דקות של עירום לטקס הבוקר שלך.
- אם את ילדה שמתאפרת, דחי להתלבש בזמן שאת מתאפרת.
- עשו משהו שגורם לכם להרגיש טוב ומפנקים בזמן שאתם מבלים בעירום. שפשפי קרם ריח נעים בכל גופך, צחצחי בשיערך, אפילו עצום עיניים ומדיטציה. אתה רוצה להתחיל ליצור קשר חיובי עם עירום.
- 2הזיז את גופך בדרכים שגורמות לך להרגיש טוב. אתה אוהב לרקוד? לשחות? לתרגל יוגה או לטייל? אנשים שמתאמנים בכיף משפרים את הדימוי העצמי שלהם תוך שיפור גופם. אם אתה שונא לרוץ, אל תפגע בהליכון! נסה במקום זאת ריקוד זומבה או לשחק ספורט.
- התמקדו בהפיכת גופכם לחזק ומסוגל, ולא כיצד הוא נראה.
אם אתה חושש להיראות עירום במקלחות משותפות, השתמש במקום זאת במגבוני חיטוי כדי לנקות את עצמך. - 3התחבר לתקופה בה הרגשת לקבל את עצמך. עבור חלק, ייתכן שתצטרך לחזור עד הילדות, אך נסה לזכור תקופה בה לא היית מודע לעצמך לגבי גופך. נסה למצוא תמונה שלך מאותה תקופה והתייחס אליה כשאתה זקוק לתזכורת שאתה לא צריך להיות כל כך קשה עם עצמך.
- גם אם הייתה לך ילדות מחוספסת, התמקד בעובדה שהיה לך מספיק כוח כדי לשרוד אותה ולהגיע למקום בו אתה נמצא היום.
- 4זכור שאתה המבקר הגרוע ביותר שלך. אם אתה נורא מודע לעצמי שבן הזוג שלך רואה אותך עירום כי אתה חושב שהם יאבדו עניין, תחשוב שוב. בן הזוג שלך לא בודק את סימני המתיחה או הצלוליטיס שלך. השותף שלך לא חושב שאתה גדול או רזה. הם פשוט משוגעים להיות עירומים איתך!
- התמקד בלהיות נוכח עם בן / בת הזוג שלך. במקום לקרוע את עצמך, הרשה לעצמך להרגיש וליהנות מהרגע.
- לבן הזוג שלך יש חוסר ביטחון וחסרונות משלו, אך האם זה מונע ממך לאהוב אותם או לרצות להיות אינטימי איתם? נסה להיזכר כמה טוב ונדיב מרגיש כלפיהם, ודמיין שהם מרגישים באותה דרך כלפיך.
- כבד אנשים אחרים שבוחרים להיות עירומים בפומבי במקום שמותר להם.
קרא גם: איך להיות נודיסט?
שאלות ותשובות
- האם לבעלי חיים יהיה אכפת מדברים מסוג זה?לא, באופן כללי, לבעלי חיים לא אכפת אם אתה עירום או לא.
- האם זה רע לילד בן 11 להיות עירום?זה בסדר לחלוטין שנער לפני גיל העשרה יהיה עירום במקום בטוח ונוח, כמו בפרטי בבית.
- מה היית עושה אם היית באמצע מקלחת וילד או ילדה נכנסים פנימה?לרוץ. או פשוט להגיד משהו מזדמן כמו, "היי, רק לסיים כאן" ולכסות.
- איך אני מתמודד עם החבר הכי טוב שלי שרואה אותי עירום?תגיד להם שהמשפחה שלך בסדר גמור עם זה בבית שלך, ואתה עושה את זה כל הזמן. שוחח איתם מדוע הם מרגישים לא בנוח אם הם עושים זאת, או פשוט הסביר את זה כטבעי ואין מה לדאוג.
- איך אתה יכול ללכת עירום בחדר שלך אם אתה משתף אותו ואין נעילה?או המתן עד שאתה לבד, או אל תהיה עירום בחדר שלך.
- איך אני לא יכול להיראות עירום אם אין לי דלת?נסו לחכות עד שאף אחד לא יהיה בבית, או אם יש לכם חדר אמבטיה או חדר אחר עם דלת, היו שם עירומים.
- מה עלי לעשות כשאח נכנס למקלחת כשאני מתקלח ואין נעילה על הדלת?שמור מגבת תלויה על דלת המקלחת. קח את זה בכל פעם שאתה שומע מישהו נכנס. אם אחיך מתגבר עליך באופן קבוע במקלחת, ספר להורה על כך.
- מה אם אנשים מסתכלים עלי במקלחות בבית הספר? איך אוכל למנוע מהם להסתכל?למרבה הצער, אתה פשוט לא יכול באמת לגרום למישהו להפסיק להסתכל עליך, אבל אולי לבקש ממנו יפה שלא או פשוט להתעלם מכולם יחד. תשכחו שהם אפילו שם וזה רק אתם.
- איך לא לפחד לחשוף את גופך לחבריך?זה יכול להיות מאיים להיות עירום מול מישהו, אבל זה ממש לא עניין גדול. לכולם יש את אותם החלקים ולכולם יש חוסר ביטחון. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא פשוט להתנהג כאילו זה לא עניין גדול ודי מהר זה לא יהיה.
- איפה עלי להיות עירום אם אין מנעולים בשום דלתות?אתה יכול לחסום את הדלת עם רהיט כבד, לבקש ממשפחתך, השותפים לחדר וכו 'בבקשה לא להיכנס לחדר שלך בלי לדפוק, או פשוט לחכות עד שאף אחד לא בבית יהיה לבלות בעירום.
