כיצד להשתמש ברטינול?
כדי להשתמש בקרם רטינול, יש למרוח אותו על הפנים לפני השינה, מכיוון שעורכם יספוג אותו טוב יותר בלילה. לפני שמורחים אותו, שטפי את הפנים בסבון עדין והמתי 20 דקות לייבוש העור. ברגע שהפנים שלך יבשים, לחץ על האצבע שלך כמות בגודל אפונה של רטינול. לאחר מכן, מרחו כמחצית ממנו על המצח שלכם ואת השאר על הלחיים והסנטר. שפשף את הקרם לעור שלך בתנועות מעגליות עד שלא תוכל לראות אותו יותר. אם אתה מעניק לחות לפנים שלך, המתן 20 דקות נוספות לאחר הרטינול לפני שמריחת את קרם הלחות שלך, כך שעורך יוכל לספוג אותו כראוי. כאשר אתה מתחיל לראשונה, המתן 3-4 ימים לפני שתשתמש שוב בקרם רטינול, כדי להימנע מהתייבשות הפנים שלך. לאחר מכן, לאחר מספר שבועות, השתמש בו 3 פעמים בשבוע למשך כ -3 שבועות. הגדל את השימוש שלך לאט במשך 6 חודשים עד שתשתמש בו מדי יום,מכיוון שהעור שלך יכול להתרגל בהדרגה לקרם. לטיפים נוספים, כולל כיצד לזהות ולהתמודד עם תופעות לוואי של קרם רטינול, המשך לקרוא!
רטינול הוא קרם עור ללא מרשם שמקורו בצורה מרוכזת מאוד של ויטמין A. הוא מוחל בדרך כלל על הפנים במטרה להפוך חלק מההשפעות של ההזדקנות, וניתן לרכוש אותו בכל בית מרקחת גדול, חנות בתי מרקחת או סופרמרקט. אם אתה משתמש בקרמי רטינול בצורה נכונה, הם עשויים לסלק אקנה, להפחית קמטים ולהפוך נזק לעור פחות גלוי. אם יש לך מחלות עור כלשהן (למשל אקזמה) או שיש לך אלרגיות רפואיות, התייעץ עם רופא לפני שמורחים קרמי רטינול.
שיטה 1 מתוך 2: מריחת קרם רטינול
- 1רכשו קרם רטינול ללא מרשם. אם לא השתמשת בקרם ויטמין A על העור שלך, עדיף להתחיל בקרם OTC עדין. קרמי רטינול זמינים גם בכוח מרשם, אך אלה עלולים לפגוע בעור שלך אם לא השתמשת בקרם ויטמין A לפני כן. קרמים של OTC רטינול כמו רטיניל פלמיטאט או רטינלדהיד (שני הסוגים הנפוצים) הם קלים ונהדרים מלכתחילה.
- אם אתה מורח קרם רטינול בחוזק מרשם על עור שאינו רגיל לכך, העור יתייבש ויתקלף.
תשובת מומחהכשנשאל, "מה עושה רטינול?"
אלישיה ראמוס, אסתטיקאית ובעלת חברת smoothe דנבר אומרת: "בדרך כלל, רטינואידים יחליקו את עורכם, יפחיתו את מראה הקמטים, ואף עשויים לסייע בהפחתת כתמי שמש או בעיות פיגמנטציה אחרות. הם עושים זאת על ידי עידוד השכבה העליונה של העור מתקלף, חושף מתחת מתחת לעור צעיר ורענן יותר. הדבר גורם לגופכם לייצר עוד תאי עור חדשים ובריאים, וזה למעשה מגדיל את חיי הקולגן שלכם, שהוא החלק בעור שידוע שהוא גורם לו להראות צעיר וצעיר. מלא.
- 2מרחו קרם רטינול בלילה לפני השינה. הרטינול יעבוד בצורה הטובה ביותר אם הוא יישאר על הפנים למשך תקופה ארוכה (למשל, בין לילה) מבלי להישפשף, להכות או להפריע אחרת. העור העדין על הפנים שלך הוא גם חדיר יותר בלילה. לכן, שלבו את קרם הרטינול בשגרת טיפוח הפנים בלילה.
- לדוגמא, הרגלו לשים קרם רטינול לאחר צחצוח השיניים ורגע לפני הכניסה למיטה.
- 3שטפו את הפנים והמתינו 20 דקות לייבוש העור. השתמש בסבון עדין ובמים חמים מהמטבח או מהברז לאמבטיה שלך. לאחר השטיפה, טפיחי את הפנים עם מגבת נקייה. לאחר מכן המתן 20 דקות לאחר שטיפת הפנים לפני שמורחים קרם רטינול.
- אם לא תחכה 20 דקות ותחליט למרוח את הקרם בטרם עת, כל לחות שנשארה מאחור יכולה לתקשר עם הרטינול ולגרום לגירוי, אדמומיות וקילוף.
לאחר מכן המתן 20 דקות לאחר שטיפת הפנים לפני שמורחים קרם רטינול. - 4לסחוט 1/8 ב (3,2 מ"מ) של קרם רטינול על אצבע. הכמות שאתה סוחט על האצבע צריכה להיות בערך בגודל של אפונה. זה כל הקרם שתצטרכו כדי לכסות את כל הפנים. אם תשתמש בכמות מופרזת של קרם רטינול מלכתחילה, תסכן ייבוש ופגיעה בפנים שלך.
- זכור שעור הפנים שלך עדין יותר מאשר עור בחלקים אחרים של גופך.
- 5שפשפי את הקרם בעור הפנים שלך בתנועה מעגלית. קח כמחצית מקרם הרטינול שנמצא בקצה האצבע שלך ושפשף אותו קלות במצח. לאחר מכן קח את שאר הקרם, בעזרת קצות האצבעות משתי הידיים, שפשף אותו על לחייך וסנטר ומסביב לעיניך עד שלא תראה עוד מוצר. משפשפים את הקרם בתנועות קטנות ומעגליות.
- 6שים קרם לחות לאחר 20 דקות, אם תרצה. קרמי רטינול גסים ולוקח זמן להיספג בעור. לכן, קרא ספר, צפה בטלוויזיה או שטוף את הכלים למשך 20 דקות בזמן שהקרם נושר. אם אתה מורח קרם לחות על הפנים שלך כחלק משגרת הלילה שלך, יש למרוח אותו לאחר שחלפו 20 הדקות הללו.
- 7המתן 3-4 ימים לפני שמורחים שוב קרם רטינול. אם עור הפנים שלך לא רגיל להחיל עליו קרם רטינול, הוא יכול להתייבש במהירות או להתחיל להתקלף. במקום להשתמש בקרם רטינול כל יום, תן לעור שלך להסתגל לקרם החדש. לכן, אם מרחתם קרם רטינול לראשונה ביום ראשון בלילה, המתינו עד יום רביעי או חמישי בערב לפני שמריחתם שוב את הקרם.
- אם יש לך עור רגיש, נסה לחכות שבוע שלם לפני שמריחת קרם רטינול מחדש.
כדי להשתמש בקרם רטינול, יש למרוח אותו על הפנים לפני השינה, מכיוון שעורכם יספוג אותו טוב יותר בלילה. - 8בנה לשימוש יומיומי לאורך תקופה של 6 חודשים. עם המשך שימוש ברטינול, עור הפנים שלך יאבד את הרגישות לקרם ותוכל למרוח אותו בתדירות גבוהה יותר. הסל את השימוש שלך בהדרגה כדי שהעור שלך לא יתקלף. לדוגמא, נסה להשתמש בו פעמיים בשבוע למשך שבועיים, ואז 3 פעמים בשבוע למשך 3 שבועות.
- לאחר נקודה זו, נסה למרוח את קרם הרטינול מדי יום, כל עוד אינך חווה תופעות לוואי.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם תופעות לוואי
- 1היו מוכנים לקילוף עור בהיר בשימוש רגיל. אם זו הפעם הראשונה שאתה מורח קרם ויטמין A על הפנים שלך, תחווה כמה תופעות לוואי קלות. עור סביב עיניך או על לחייך עלול להפוך לצבע אדמדם בהיר ולהרגיש מגרד מעט או מגורה. יתכן שתבחין בכמויות קטנות של עור שמתקלפות מהפנים שלך.
- זה נורמלי וצריך להפסיק תוך 2-3 ימים.
- 2מרחו קרם הגנה על הפנים כשאתם בחוץ במהלך היום. רטינול יכול להפוך את עורך לרגיש מאוד לקרניים אולטרה סגולות מהשמש. חבישת קרם הגנה תגן על העור ותשמור על מראה רענן. לכן, לפני שאתם יוצאים לשמש, יש למרוח קרם הגנה לפנים עם SPF של לפחות 30 המציע הגנה מפני UVA ו- UVB.
- רכשו קרם הגנה לפנים בכל סופרמרקט גדול או בכל בית מרקחת או בית מרקחת.
- 3השתמש בקרם לחות אם העור שלך מתחיל להרגיש צמוד או יבש. זה צפוי במיוחד לקרות במזג אוויר חורפי קר או בתקופות של לחות נמוכה (במיוחד אם אתה חי באקלים יבש מלכתחילה). לכן, הגדל את כמות קרם הלחות או קרם הלחות שאתה מורח על הפנים שלך אם אתה מתחיל לשים לב לעלייה בכתמים יבשים מקרם הרטינול.
- אם אתה עדיין לא משתמש בקרם לחות עם קרם הרטינול שלך, נסה אותו ובדוק אם הוא משפיע על עור מתקלף כלשהו.
אם יש לך מחלות עור כלשהן (למשל אקזמה) או שיש לך אלרגיות רפואיות, התייעץ עם רופא לפני שמורחים קרמי רטינול. - 4פנה לרופא אם העור שלך מתקלף קשות בעת שימוש בקרם רטינול. יש אנשים, במיוחד כל מי שיש להם עור רגיש, מגלים שהם לא יכולים להשתמש בקרם רטינול לטווח ארוך מבלי לחוות עור אדמדם וקלפי. אם אתה נתקל בכך, קבע פגישה עם הרופא שלך והסבר את הסימפטומים שלך. הם עשויים להציע לך למצוא קרם חלופי שאינו מכיל ויטמין A.
- אם לרופא שלך אין הרבה ניסיון עם רטינול וקרמים אחרים המבוססים על ויטמין A, הם עשויים להפנות אותך לרופא עור.
- רטינול פועל על ידי מריחת נוגדי חמצון המנטרלים רדיקלים חופשיים על עור הפנים שלך. רדיקלים חופשיים מאיצים את התהליך בו קמטים בעורכם, ולכן השמדתם תאט את תהליך הקמטים ותשמור על עורכם צעיר יותר.
- אנשים בהריון או מניקים צריכים להימנע משימוש בקרמי רטינול.
- קרמי רטינול יכולים לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות אחרות שאתה עלול לקחת. פנה לרופא לפני שמריחת קרם ויטמין A אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה או רטינואידים. בדוק גם עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות להרזיה כמו אורליסטאט או תרופות לסרטן כמו Bexarotene.
