כיצד ניתן להשתזף במהירות?

כדי להשתזף מהר, התחל על ידי מריחת שמן טבעי על עורך, כמו שמן זית או שמן קוקוס, שיגרום לך להשתזף מהר יותר.

גוף זוהר וברונדי נחגג בתרבות המערבית כסימן של יופי ומושך מיני, אבל זה לא תמיד טוב לבריאותך. ישנן מספר אפשרויות שיזוף שיכולות לעזור לך להשיג שיזוף מהיר (ולפעמים בריא). למרות מה שיש אומרים, בילוי של כמה שעות בשמש הוא למעשה בריא עבורכם, ועוזר לגופכם לייצר ויטמין D. קרמים לשיזוף עצמי או שיזוף בהתזה הם האפשרות הטובה ביותר עבור אלו המודאגים מהגברת הסיכון לסרטן העור. בעוד שמיטת שיזוף יכולה לגרום לעור שלך לזרוח בתוך דקות, היא משתמשת בנורות UV מזיקות הקשורות לסיכון גבוה מאוד לסרטן העור. בדוק את אפשרויות השיזוף השונות למטה ובחר אפשרות שמתאימה לצרכי השיזוף המהיר שלך.

שיטה 1 מתוך 4: שיזוף טבעי בשמש

1
בחר קרם בסיס או שמן עם SPF נמוך. כדי להשתזף במהירות, תצטרך למרוח קרם או שמן עם SPF נמוך, אך אתה עדיין רוצה לוודא שיש לך הגנה מסוימת מפני קרני השמש החזקות. בחר בין קרמי שפשוף, תרסיסי תרסיס, ושפשופי שמן וערפילים שכולם מכילים קצת SPF.
- באופן אידיאלי, בחר SPF בין ארבע ל -15 בהתאם לחוזק השיזוף הבסיסי שלך. אם אתה כבר שזוף משהו, אתה יכול ללכת עם SPF נמוך יותר. אם זו החשיפה הראשונה שלך בעונת הקיץ, בחר SPF 15 כדי להימנע מכוויות שמש.
- לקבלת שיזוף אחיד ככל האפשר, בחר תרסיס או שמן. בגלל המרקם המימי שלהם, שתי האפשרויות הללו הן הקלות ביותר להתפשט ביסודיות על עורך. דאגו לשפשף תרסיסים בידיים לאחר הריסוס.
- קרמים ושמנים לשיזוף פופולריים זמינים בטרופי הוואי, זהב אוסטרלי, סירת בננות, ומאווי בייב. את רובם תוכלו למצוא בבית המרקחת המקומי או בחנות לאספקת יופי.
- ללבוש שפתון עם לפחות SPF 15. אתה לא צריך את השפתיים שלך כדי להיות שזופות. שפתיים יבשות וסדוקות הן לא רק לא מושכות אלא גם כואבות.
2
הקפיצו שמן טבעי על עור בעל שזוף בסיס טוב. אם אתה רוצה לדלג על הדברים שקנו בחנות וכבר יש לך שיזוף בסיס טוב, ישנם שמנים טבעיים שימשכו את השמש ויעניקו לך את זוהר הזית. החל את משפרי השיזוף הטבעיים האלה לפני שאתה יוצא לשמש ושטוף עם מים וסבון לאחר סיום השיזוף. כמה מוצרים טבעיים כוללים:
- שמן זית
- שמן קוקוס
- שמן אגוזי לוז
- שמן אבוקדו
- שמן נבט חיטה
- שמן חמניות
- שמן שומשום
- תמצית תה ירוק
3

הפוך את גופך לעיתים קרובות. כמו עוף צלוי ברוטיסרי, אתה צריך להפוך את גופך לעיתים קרובות כדי לקבל שיזוף אחיד. כלל אצבע טוב הוא להפוך 0,25 סיבובים כל חצי שעה. התחל על הגב ואז פנה לצד שמאל, ואז לבטן ולבסוף לצד ימין. הקפד לשנות את מיקום הידיים והרגליים לעתים קרובות כדי להימנע מקווי שיזוף מביכים.
4

מקם את עצמך באור שמש ישיר. כשהשמש זזה על פני השמים, הזז את המגבת או את כסא הנוח שלך כך שתמיד תוכל להיות באור שמש ישיר. אם אתה לא רוצה לשכב כל היום, אתה יכול גם לעשות משהו פעיל בחוץ, פשוט ללבוש כמה שפחות בגדים כדי לאפשר לשמש להכות את העור.
5

פרוס באמצע היום בין השעות 10: 00-16: 00. אף על פי שרופאי עור אומרים לך בדרך כלל להימנע מהשמש בשעות השיא, אם אתה מנסה להשתזף במהירות, היכה בטחינת השיזוף כשהשמש הכי חזקה.
6

להתעלם. אם אתה מנסה להשתזף בכל מקום, אז אין באמת אפשרות אחרת מללבוש את חליפת יום ההולדת שלך ולספוג את השמש. מצא חוף עירום או אזור פרטי (מגודר) בחצר ביתך ותן לשמש להפעיל את קסמיה!
7

השתמש בסדין או במגבת מחזירה כדי למקד את השמש. טכניקה זו היא פיצוץ מהעבר, אך היא למעשה תגדיל ותמקד את השמש על עורכם. ישנם מספר מוצרים מחזירים אור שיכולים לעזור למשוך את השמש לגופך. פריסה על מגבת מחזירה אור או רכישת מסך שמש רעיוני. הניחו מסך שמש במותניים והטו אותו בזווית של 45 מעלות עד שאור השמש פוגע בגופכם.
8

הניחו על מכשיר צף במים. מכיוון שמים מושכים ומשקפים אור שמש, הנחתם על גופת מים או בקרבתה תעזור לכם לספוג כמה שיותר אור שמש. קבל קצת צף, שכב על רפסודה, או שב בצינור פנימי על המים כדי להשתזף בשמש.
9

החל קרם ו / או שמן מחדש כל שעתיים או לאחר מגע עם מים. וודא שאתה מכוסה תמיד בשמן או קרם נמוך של SPF. אפילו מוצרים עמידים במים צריכים להיות מיושמים מחדש רק כדי להיזהר.
10

מרחו קרם לחות על בסיס אלוורה או קרם טוב לאחר השיזוף. שמור על לחות העור שלך ואטום את הארד שלך לאחר פגישת שיזוף על ידי מריחת קרם לחות.

למידע נוסף על שימוש בקרם שיזוף נטול שמש או שיזוף בהתזה, המשך לקרוא!

שיטה 2 מתוך 4: מריחת קרם שיזוף ללא שמש

1

הבן כיצד פועלים שיזוף עצמי. קרמים לשיזוף עצמי מכילים את התרכובת דיהידרוקסי אצטון (DHA), המאושרת על ידי מינהל המזון והתרופות להוסיף פיגמנט לעור. זו מולקולת סוכר עם שלוש פחמן המגיבה עם קבוצות אמינו בחלבוני העור. כאשר הם מגיבים, יוצרים את מה שמכונה תגובה של מילארד, הדומה בפעולתו לתהליך של השחמת לחם וסוכר מקורמל.
2
בחר מוצר. מוצרים לשיזוף עצמי מגיעים בקרמים, קרמים, ג'לים, קצף, תרסיסים ושמנים. כמה חברות כמו נויטרוג'נה, לוריאל, ג'רג'נס, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins, and Lorac, כולן מייצרות שיזופים עצמיים שקיבלו דירוגים טובים ממגזיני יופי ואתרי אינטרנט.
- על פי ההוראות, יש למרוח את הקרם או לרסס באופן שווה, לדאוג לכיסוי כל העור.
- בחר קרם לא-קומדוגני כדי להימנע מסתימת הנקבוביות.
3
לובש כפפות. מכיוון שתפיץ את הקרם סביב גופך בידיים שלך, הם יספגו הרבה יותר מהקרם או השמן משאר גופך. קנה כפפות רפואיות חד פעמיות ולבש אותן בעת החלת שיזוף עצמי כדי להימנע מלהיות כהות יותר משאר גופך.
- זרוק את הכפפות לאחר השימוש והשתמש בזוג חדש בכל פעם שאתה מורח.
- הקפד למרוח קרם או שמן לידיים שלך לאחר שתסיים למרוח אותו על שאר גופך. אתה רוצה שהם יהיו באותו הצבע של שאר גופך, פשוט לא כהים יותר.
4
מורחים אותו באופן שווה. אחד האתגרים הגדולים ביותר שמציב קרם לשיזוף עצמי הוא היכולת להפיץ אותו באופן אחיד על גופך. יתכן שתצטרך לבקש מחבר שישיג את המקומות שקשה להגיע אליהם כמו אמצע הגב שלך כדי למנוע עור כתם וצבוע.
- הזז את היד שלך בתנועה מעגלית בעת החלת שיזוף עצמי כדי למנוע מראה מפוספס.
- קח את זה לאט. אל תמהר ללבוש שיזוף עצמי, או רוב הסיכויים שבסופו של דבר תקבל אזורים כתמים או שתתגעגע לאזורים לגמרי. קח את הזמן לשפשף אותו לגמרי.
- אל תשכח את האזורים שבדרך כלל מוסתרים מעיני הציבור, כולל בתי השחי שלך.
5

מורחים כל יום עד שמגיעים לצבע העור הרצוי. פעם בבוקר אמור להספיק בכדי להגיע לצבע הרצוי, אך ניתן להגיש בקשה פעם בבוקר ופעם אחת בלילה כדי להאיץ את התהליך. שים לב כי שזוף עצמי יכול להכתים את בגדיך ומצעייך.

זה עוזר גם אם אתה משתזף על צף או רפסודה במים מכיוון שהמים משקפים את קרני השמש.

שיטה 3 מתוך 4: קבל שיזוף בהתזה

1

להבין איך זה עובד. בדומה לתחליבים לשיזוף עצמי, גם שיזוף בהתזה מכיל דיהידרוקסי אצטון עם שלושה פחמן (DHA), המגיב עם חומצות אמינו כדי להוסיף צבע לעור. תמיסות שיזוף בהתזה בדרך כלל מרוכזות יותר, עם זאת, ודורשות בכל מקום בין שכבה אחת לשלוש שכבות כדי להגיע לרמת השיזוף הרצויה.
2
בחר מוצר. מומחים ממליצים לבחור במוצר שיזוף בהתזה עם אחוז נמוך יותר של DHA, כך שתוכלו להוסיף צבע בהדרגה. אתה תמיד יכול להחשיך את עצמך, אבל ברגע שאתה מרסס אותו, אין דרך חזרה.
- בנוסף, חפש מוצרים המושרים אריתרולוז, תרכובת סוכר הקיימת בפטל. תרכובת זו תאפשר לשיזוף שלכם להימשך זמן רב יותר ומייצרת זוהר בריא.
- במידת האפשר, בחר מוצרים המכילים כמות קטנה של פיגמנט ירוק. הפיגמנט הירוק קיים על מנת לאזן את כל התפוזים המופיעים משיזוף הריסוס.
3

קבעו את מספר השכבות הדרושות לכם. לאנשים עם עור בהיר מאוד, שכבה אחת של שיזוף בהתזה תספיק ליצירת זוהר יפה. לאנשים עם עור שזוף או כהה, ייתכן שתצטרך מספר שכבות. פשוט התחילו לאט והוסיפו בהדרגה עוד פיגמנט עד שתגיעו לצבע הרצוי. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור בשיזוף בהתזה הוא לא להגזים. עור כתום מזויף למראה אינו מושך.
4

פילינג את העור לפני ריסוס. דאג להיפטר מכל העור המת והמחוספס בשכבה החיצונית של גופך לפני ריסוס. בחרו פילינג פילינג נטול שמן ומכיל איזשהו חרוזים או גרגירים מחוספסים שיברקו את עורכם. השתמש במקלחת או בשטיפה במקלחת כדי לקרצף את גופך.
5

בקר בסלון שיזוף או הזמין איש מקצוע לביתך. בניגוד לקרמים לשיזוף עצמי, אתה באמת זקוק לאיש מקצוע שיבצע שיזוף בהתזה בגופך. אתה יכול לבקר במכון שיזוף עם מכונת ריסוס או לשכור איש מקצוע פרטי שיבוא לביתך וריסס אותך במקלחת שלך. האפשרות הראשונה תהיה זולה בהרבה.
6

לגעת בשיזוף שלך כל שבוע עד שבועיים. בהתאם לחוזק השיזוף וגוון העור המקורי שלך, שיזוף בהתזה יכול להימשך בין חמישה לעשרה ימים. לחות עם קרם כל יום כדי לגרום לשיזוף שלך להחזיק מעמד זמן רב יותר. כדי לשמור על זוהר זהוב, גע בשיזוף שלך כשהוא מתחיל לדעוך.

שיטה 4 מתוך 4: פגיעה במיטת השיזוף

1

להבין איך זה עובד. במיטות שיזוף משתמשים בנורות אולטרה סגולות (UV) הפולטות קרינת UV דומה לזו של השמש. עם זאת, ידוע שמיטות אלה מגדילות את הסיכוי לחלות בסרטן העור. לכן, רופאי עור מאוד ממליצים להשתמש בהם. אבל, אם אתה צריך לקבל שיזוף מיידי, זו השיטה המהירה והיעילה ביותר שיש.
2

חבוש משקפי מגן. חשוב ביותר שתרכיב משקפי מגן המיועדים במיוחד למיטות שיזוף בזמן השיזוף. תוכלו לקנות או לשכור אותם בסלון השיזוף.
3

הימנע ממאיצי שיזוף מבוססי טירוזין. טירוזין היא חומצת אמינו שגופך משתמש בה כדי לייצר מלנין, חומר כימי שהופך את עורך לכהה יותר. עם זאת, ה- FDA אינו מאשר טירוזין ואין ראיות קונקרטיות לכך שהוא אכן עובד.
4
בחר כמות זמן. אם זו הפעם הראשונה שיזוף שלך, כדאי להתחיל עם זמן יחסית קטן סביב שמונה דקות. אנשים בדרך כלל משתזפים במיטות בין שמונה ל -20 דקות, אם כי החציון נח סביב 12 דקות. אם יש לך עור בהיר מאוד, עבור לתקופה קצרה יותר מאשר אם יש לך עור כהה יותר ו / או שזוף בסיס טוב.
- להתפשט לגמרי ולהיכנס למיטת השיזוף. סגרו את הדש העליון עליכם כמו מעטפת צדפה. מצא את הכפתור להדליק את אורות השיזוף.
- האורות מתוכנתים עם טיימר וייכבו אוטומטית כאשר הזמן שלך חלף. הקפידו להיכנס למיטה מייד עם תחילת הטיימר.

ישנן מספר אפשרויות שיזוף שיכולות לעזור לך להשיג שיזוף מהיר (ולפעמים בריא).

טיפים

שמור על העור שלך מוזן. מרחו קרם לחות ושתו הרבה מים לאחר השיזוף.
השתמש במשחת שיזוף במשורה. טיפות קרם קטנות עושות דרך ארוכה.
אל תשזף יותר מדי כדי להימנע מכוויות שמש. קח הכל במתינות. כוויות שמש וקילוף אינם מושכים.
השתמש תמיד בכפפה לתחליבים לשיזוף עצמי, אלא אם כן אתה רוצה כפות ידיים כתומות / חומות.
לאחר יום של שיזוף או שהייה בחוץ בשמש, דאג לבדוק את עורך על כוויות שמש. אם אתה מזהה כאלה, פשוט מורחים אלוורה כדי להרגיע את האדמומיות והגירוי.
כשאתם במיטת שיזוף זכרו להרכיב משקפי מגן.
הגן על העור והעיניים. חבשו כובע ומשקפי שמש כששיזפו בחוץ כדי להגן על העור הרגיש על הפנים.
קרם שיזוף עצמי טוב נותן את אותו השיזוף הרצוי ללא סיכוני נזק לעור.
בזמן שאתה מקבל שיזוף בהתזה, הקפד להגן על העיניים על ידי משקפי מגן.
תמיד להיות מודעים לסכנות בשיזוף. ישנם סיכונים הקשורים לכל שיטות השיזוף (סרטן העור, תגובות כימיות וכו ') הימנע מחשיפה ממושכת למיטות שיזוף.
לעור רגיש, השתמש בתכשירי הגנה גבוהים יותר כגון: 20-30. זה עלול לקחת יותר זמן אבל זה מגן על העור שלך.
שים לב לסיכונים של שימוש במיטות שיזוף שכן שימוש עקבי עשוי להגביר את הסיכון לסרטן העור בטווח הארוך.
אם למשפחה שלך יש היסטוריה של סרטן עור שאל את הרופא לגבי סיכונים והצעות.
בדוק את דירוגי ה- UV כדי שתדע מתי השמש הכי חזקה.
אם אתה חיוור, הקפד תמיד לשים קרם הגנה מפני קרם הגנה SPF 15 כדי למנוע כוויות שמש.
לאחר כל מפגש שיזוף, בחן את עורך. אם אתה בעל עור בהיר, התחל על ידי שכיבה בשמש לפרקי זמן קצרים. כאשר השיזוף שלך מתחזק, אתה יכול להגדיל את משך הפגישות השיזוף שלך.

אזהרות

מיטות שיזוף ידועות כמגבירות את הסיכון לסרטן העור. הימנע מקרני UV מזיקות במידת האפשר.
אל תגזימו. אם תיהיה אובססיבי מדי לשיזוף, בסופו של דבר אתה נראה מזויף וחלילה, כתום.
שיזוף ריסוס עלול לסתום את הנקבוביות ולגרום לקמטים.

קרא גם: איך מכינים פילינג לשפתיים באספירין?