כיצד למנוע כפות רגליים מסריחות?
כדי למנוע כפות רגליים מסריחות, שטפו את הרגליים כל יום בסבון אנטיבקטריאלי. התמקדו במיוחד בשפשוף בין אצבעות הרגליים ומסביב לציפורני הרגליים מכיוון ששם חיידקים יכולים לשגשג. אתה יכול גם לנסות להסתובב בין זוגות הנעליים כשאתה מתאמן ולהשתמש בגרבי פתיל לחות כדי לשמור על יובש בכפות הרגליים. בזמן שאתה בבית, לך יחף כדי לאפשר לרגליים להתנשא. אם כפות הרגליים שלך עדיין מריחות, נסה לזלף קצת סודה לשתיה ונעליים מדי פעם להשרות את הרגליים במים חמים עם מלח אפסום. לקבלת תרופות נוספות בבית לריפוי כפות רגליים מסריחות, עיין בטיפים של הסוקר הרפואי שלנו להלן.
כדי למנוע כפות רגליים מסריחות, שטפו את הרגליים כל יום בסבון אנטיבקטריאלי.
כפות רגליים מסריחות, המכונות ברומודוזיס, הן בעיה נפוצה שמביכה אותך ואת הסובבים אותך. ריח כף הרגל נגרם בעיקר מזיעה ונעליים. לכפות הרגליים והידיים יש יותר בלוטות זיעה מאשר ברוב אזורי הגוף האחרים, ולכן שליטה בזיעה בכף הרגל יכולה להיות משימה מרתיעה. אך על ידי התמקדות בכפות הרגליים ובנעליים, תוכלו להשיג כפות רגליים ללא ריח. אם יש לך סוכרת, נוירופתיה או מחזור נמוך, שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה אחת מהתרופות הללו.
חלק 1 מתוך 3: מניעת ריח כף הרגל
- 1רוחצים את הרגליים מדי יום. כדי לשמור על הרגליים מריח, יש לנקוט בהיגיינה טובה של כף הרגל. שטפו את הרגליים כל יום במים חמים וסבון אנטיבקטריאלי. זה מסיר לכלוך, זיעה וריח הגורם לחיידקים. הקפד להקפיד במיוחד על שטיפת כפות הרגליים בעת אמבטיה או מקלחת. פעמים רבות אנשים שוכחים לשטוף את הרגליים, או לעשות זאת במהירות. כפות הרגליים זקוקות לתשומת לב רבה יותר, אם לא יותר, כמו לשאר גופך.
- שטפו בין הבהונות ומסביב למיטות הציפורניים. אלה מקומות בהם חיידקים יכולים לצמוח.
- אם כף הרגל שלך מריחה, נסה לשטוף את הרגליים מספר פעמים ביום. פעם בבוקר, פעם בלילה ופעם אחרי שאתה מתאמן או מזיע במיוחד.
- 2פילינג את הרגליים. היפטרות מהעור המת יכולה לסייע בהפחתת הריח. שפשפו את כפות הרגליים בבית בעזרת קרצוף פילינג או אבן ספוג, או פנקו את עצמכם בפדיקור.
- שמור גם על ציפורני הרגליים נקיות וגזוזות להפחתת חיידקים.
- לחות את כפות הרגליים עם קרם כדי לשמור על רכות ובריאות. נסה קרמים עם ניחוחות כמו לבנדר, מנטה או שמן עץ התה כדי לסייע במאבק בריחות.
- 3שמור על הרגליים יבשות. ריח כף הרגל נגרם על ידי חיידקים, שמתרבים ומשגשגים באזורים לחים. כשאתה לובש גרביים ונעליים מיוזעות ולחות, חיידקים גדלים ובסופו של דבר מתחילים להיאחז בכפות הרגליים ולגרום לריח. על ידי שמירה על יובש בכפות הרגליים, אתה מסיר את הלחות במקום בו החיידקים יגורו.
- ייבש את הרגליים ממש טוב אחרי המקלחת. הקפידו להשיג את כל כפות הרגליים, כולל האזור שבין אצבעות הרגליים.
- נגב בין בהונותיך באלכוהול משפשף לאחר ייבושן. אלכוהול לחיטוי עוזר לייבש את העור בין האצבעות. אל תשתמש באלכוהול אם יש לך פצעים פתוחים, עור סדוק או רגליים יבשות.
- 4ללבוש גרביים. כשתוכל, ללבוש גרביים עם הנעליים שלך. גרביים סופגות לחות, לכן כשאתה מדלג עליהם הזיעה עוברת לנעליים שלך או נלכדת בין בהונותיך. כשאת לובשת מגפיים ונעלי ספורט, תמיד ללבוש גרביים.
- גרביים לא עובדות טוב עם משאבות או דירות בלט. קנו את הגרביים הקטנות ללא הופעה המיועדות להסתרה כאשר נועלים עם נעלי שמלה. גרביים אלה ניתן לרכוש אצל קמעונאים גדולים.
כיצד אוכל להשתמש באלכוהול למניעת כפות רגליים מסריחות? - 5ללבוש את הגרביים הנכונות. הגרביים שאתה לובש יכולות להשפיע על ריח כפות הרגליים. ללבוש תמיד זוג גרביים רעננות; אל תלבש גרביים מחדש מספר ימים ברציפות. בבחירת גרביים בחר גרביים סינטטיות.
- היזהר מגרבי כותנה. הם סופגים לחות, מה שעלול להפוך את כפות הרגליים לחות ולכן מסריחות.
- נסו גרבי פתיל לחות המושכים לחות מהעור, או גרביים אתלטיים רגליים המכילות אוורור. ניתן גם לרכוש גרביים אנטיבקטריאליות בעלות מרכיבים המסייעים במניעת צמיחת חיידקים.
- לא משנה אם אתם לובשים גרביים סינטטיות או כותנה, וודאו שהן בד לנשימה.
- הפוך את הגרביים שלך כלפי חוץ כשאתה שוטף אותם כדי לנקות את העור המת ואת הלחות מבפנים.
- 6השתמש בנוגדי הזעה על הרגליים. נוגדי הזעה מכילים כימיקלים המסייעים להפחתת הזעה. לעומת זאת דאודורנטים רק מסווים את הריח, אז התרחקו מאלו. מורחים נוגדי הזעה על הרגליים לפני שאתם הולכים לישון. זה מאפשר למוצר מספיק זמן להשרות לתוך העור שלך, כך שהוא יתחיל לעבוד למחרת. אל תשכח למקם אותו בין בהונותיך, שם מתחיל זיעה וריח רב.
- אתה יכול גם להניח antiperspirant על הרגליים לפני שאתה לנעול את הנעליים למחרת בבוקר. רק דאג לא לשים אותו רק בבוקר, כי אם כפות הרגליים שלך יתחילו להזיע מיד, זה עלול להסיר את האנטי-הזעת.
חלק 2 מתוך 3: מניעת ריח נעליים
- 1אל תלבש את אותו זוג נעליים יומיים ברציפות. על ידי החלפת נעליים לסירוגין, אתה מאפשר לייבוש הנעליים לפחות 24 שעות. זה מפחית לחות, שם שוכן הריח הגורם לחיידקים.
- אם אתה מתאמן מדי יום, קנה שני זוגות נעליים. אחד הגורמים העיקריים להזעת כף הרגל הוא פעילות גופנית. נעלי ספורט הן אתר ריחות נפוץ. החלף בין זוגות לאורך השבוע, והקפד לתת לכל זוג הרבה זמן להתייבש לחלוטין לפני שתתאמן בהם שוב.
- 2פזרו את הנעליים שלכם באבקת לחימה בריח. כשאתם לא נועלים את הנעליים, פזרו סודה לשתיה או אבקת טלק על הסוליות.
- האמונה על סודה לשתיה יעילה בנטרול ריחות. זה מנטרל את ה- pH של הזיעה ומפחית חיידקים. זה גם עוזר לספיגת לחות. אתה יכול להכניס סודה לשתיה לנעליים שלך בין ללבוש, ואפילו להבריש אותה על הרגליים לפני שאתה לובש את הגרביים.
- אתה יכול גם לצחצח את הרגליים עם עמילן תירס לפני שאתה נועל נעליים כדי לספוג ולספוג לחות.
- אתה יכול גם לנסות למרוח קרם אנטיבקטריאלי על הרגליים כדי להפחית את כמות החיידקים.
- 3נסה תרסיס נגד ריח אנטיבקטריאלי. יש לרסס תרסיס לניקוי ריחוח או חיטוי לנעליים בכדי להפחית את הריח. אתה יכול גם לנסות לשטוף את הסוליות ואת החלק הפנימי של הנעליים שלך עם אלכוהול משפשף.
- 4לך יחף. כשאתה בבית, תן לרגליים להיות חופשיות. אל תלבש גרביים או נעליים אלא אם כן אתה צריך. אם כפות הרגליים שלך קרות, לבשי גרביים נקיות עבות ורכות מכיוון שהן יעזרו להרחיק את הלחות מכפות הרגליים.
מה אני עושה אם שום דבר לא עוזר כשמנסים למנוע רגליים מסריחות? - 5נועל את הנעליים הנכונות. אחת הסיבות העיקריות להזעת כף הרגל היא נעליים שאינן נושמות. כשבוחרים נעליים ללבוש, יש לבחור כאלה שנושמים. התרחקו מנעלי פלסטיק וגומי מכיוון שהן לא נושמות.
- קבל נעליים עשויות עור, קנבס או רשת, המספקות זרימת אוויר לרגליים שלך.
- נעלה נעליים פתוחות כאשר הדבר אפשרי. עקבים פתוחים, סנדלים וכפכפים מאפשרים זרימת אוויר מרובה לכפות הרגליים, מה שמקטין את ההזעה למינימום.
- 6שטפו את הנעליים באופן קבוע. אם יש לך נעליים שניתן לזרוק למכונת הכביסה, שטפי אותן כל שבוע-שבועיים. הוסיפו מעט סודה לשתייה בכביסה כדי לעזור לריח.
- שטפו את הגרביים באופן קבוע. הוסף סודה לשתייה או אקונומיקה למחזור כדי לעזור לחתוך ריח.
- אל תייבש נעלי ספורט במייבש. במקום זאת הניחו אותם על גבי המייבש ותנו לחום מהמייבש לסייע לייבושם. אתה יכול גם לתת להם להתייבש באוויר.
- אם אינכם מצליחים לשטוף את הנעליים, שטפו אותם במים חמים וסודה לשתיה.
- 7הימנע מהרטבת הנעליים. כשאתה יוצא לשלג או לגשם, הקפד לנעול נעליים מתאימות כדי להימנע מספיגת הנעליים. אם הרטבתם את הנעליים, דאגו לייבש אותן כראוי. אחרת הנעליים עשויות להיות חמוצות.
- ייבש את הנעליים על גבי מייבש הכביסה, עם מייבש שיער, או באור השמש. דאגו לייבש אותם בהקדם האפשרי כדי שלא יחמצו.
- אם אתה יודע שאתה צריך להיות בחוץ ולא יכול לנעול נעליים אטומות למים, חשוב לרכוש כיסויי נעליים מפלסטיק. מגני נעליים אלה ניתנים לרכישה אצל קמעונאים גדולים.
חלק 3 מתוך 3: טיפול בכפות הרגליים המסריחות שלך בתרופות ביתיות
- 1השפריץ חיטוי ידיים על הרגליים לאחר הכביסה. לאחר שטיפת כפות הרגליים במים וסבון, חשבו להשפריץ חיטוי ידני אנטיבקטריאלי על כפות הרגליים. זה עשוי לעזור למנוע מחיידקים לצמוח על הרגליים.
- 2השרו את כפות הרגליים במלח אפסום. מלח אפסום עשוי לסייע בנטרול הריח ומסייע להילחם בחיידקים. ממיסים 0,5 כוס מלח אפסום לשמונה כוסות מים חמים. השרו את כפות הרגליים במשך 30 דקות מדי יום. אל תשטוף את המלח מהרגליים לאחר מכן, פשוט ייבש את כפות הרגליים ביסודיות. זה עובד טוב אם אתה עושה את זה לפני השינה ולא שם גרביים אחר כך.
- 3שטפו את הרגליים בחומץ. חומץ הוא חומצה היוצרת סביבה בה חיידקים אינם יכולים לחיות. מערבבים 0,5 כוס חומץ לבן או תפוחים עם 6 כוסות מים חמים. השרו את כפות הרגליים למשך 10-15 דקות.
- שטפו את כפות הרגליים בסבון ושטפו היטב לאחר מכן כדי להסיר את ריח החומץ. אם נשאר חומץ על העור שלך, זה עלול לגרום לכוויה כימית.
כשאתה לובש גרביים ונעליים מיוזעות ולחות, חיידקים גדלים ובסופו של דבר מתחילים להיאחז בכפות הרגליים ולגרום לריח. - 4מערבבים אמבט תה שחור. אנשים רבים נשבעים בתרופה העממית להשרות את כפות הרגליים בתה שחור כדי להסיר ריח כף הרגל. חומצה טאנית בתה מאמינה כי היא מרתיעה חיידקים על ידי יצירת סביבה לא ידידותית.
- תלול 5 שקיות תה שחורות במים רותחים. כאשר התה ספוג, מערבבים עם 4 כוסות מים צוננים וחמים - אתם רוצים להקפיד לא לשרוף את הרגליים. השרו את כפות הרגליים במשך 20 דקות מדי יום.
- חלופה היא להשתמש בתה ירוק, שנחשב גם להרוס את החיידקים.
- 5לשפשף את הרגליים בסיד. חותכים סיד לשניים ושפשפים כל חצי מעל הרגליים לפני השינה. שטפו את מיץ הליים בכדי למנוע גירוי בעור. תן לזה להתייבש לחלוטין. החומצה בסיד עשויה למנוע צמיחה של חיידקים. עם זאת, לא מובטחת לימונים להפחתת ריח כף הרגל.
- אפשר להשתמש גם בלימון במקום בסיד. כדאי לשקול לערבב את הלימון או הליים עם סודה לשתייה ולהשרות את הרגליים במקום.
- גם הלימונים והלימונים עלולים לגרום לגירוי בעור. אם העור שלך רגיש, כדאי לך לנסות למרוח סיד או לימון מדולל על הרגליים במקום על המיץ.
- 6נסה מי חמצן. מערבבים כפית מי חמצן עם כוס מים אחת. הניחו את התערובת על מטלית ונגבו אותה מעל כפות הרגליים. זה עשוי לסייע בהעלמת חלק מהחיידקים.
קרא גם: איך יש עור בהיר?
שאלות ותשובות
- כפות הרגליים שלי תמיד מריחות, אפילו עם זוג נעליים חדשות. מה אני עושה?זה נשמע לי כאילו הבעיה היא החיידקים שאוכלים את העור המת בכפות הרגליים. האם ניסית להשתמש בתרופות לעיל, כמו חיטוי עם אלכוהול? מדוע שלא תנסה להשתמש במשהו קבוע יותר, כמו מדרסים? אם זה לא עובד, שוחח עם הרופא שלך.
- האם אוכל להשתמש במלח שולחן במקום במלח אפסום?כן, אתה יכול להשתמש במלח שולחן, אבל זה לא יכול לעבוד בצורה יעילה כמו מלח אפסום.
- האם ניתן להשתמש בסודה לשתיה לרענון ריח כף הרגל?כן! סודה לשתיה מעולה להפחתת ריחות. אתה יכול לפזר סודה לשתיה בנעליים כדי לעזור להפחית את ריח כף הרגל.
- האם ללכת יחפה טוב לריפוי ריח כף הרגל?לא, מכיוון שזה מגדיל את כמות החיידקים בסוליות שלך.
- האם אתה תמיד צריך להיות יחף בבית? אתה לא יכול ללבוש גרביים?אתה בהחלט יכול ללבוש גרביים! עם זאת, אם יש לך ריח רגליים, לתת לאוויר להסתובב סביב כפות הרגליים ככל האפשר יעזור. כאשר אתה לובש גרביים ברחבי הבית שלך, החלף אותם בצהריים כדי לעזור להפחית את הריח.
- מה עלי לעשות אם אין לי מה לנקות את הרגליים?אם אין לך שום דבר אחר, פשוט השתמש בסבון ובמים.
- מה אם כפות הרגליים שלי מדגדגות כאשר אני משפשף עם סבון או אבן ספוג או מברשת רגליים?משפשפים קצת יותר חזק. נגיעות עדינות בכף הרגל או באזורים רגישים עלולות להוביל לתחושה מתקתקה.
- האם אבקת תינוקות טובה למלחמה בריח כף הרגל?כן, כיוון שאבקת תינוק שומרת על כף הרגל שלך ומפחיתה חיידקים הגורמים לריח.
- כמה זמן ייקח להיפטר לצמיתות מריח רע בכף הרגל בעזרת תרופות אלו?כנראה שלעולם לא תסלק ריח כף רגל לחלוטין מכיוון שהוא יכול להיגרם על ידי דברים רבים ושונים. תרופות אלה ימשיכו לעזור לך להילחם ולטפל בה בכל זאת.
- איך אוכל לעצור את כפות הרגליים שלי מסריחות כשאני לובש סנדלים?נסו לשמור על בהונות ורגליים יבשות וקרירות והימנעו מנעליים והנעלה פתוחים. מפזרים סודה לשתיה מעל הסוליה העליונה לפני הלבישה.
שאלות ללא מענה
- אם אני רוצה להשתמש באלכוהול לרגליים מסריחות, באיזה סוג אני צריך להשתמש ואיך?
- כיצד אוכל להשתמש באלכוהול למניעת כפות רגליים מסריחות?
- מה אני עושה אם שום דבר לא עוזר כשמנסים למנוע רגליים מסריחות?
תגובות (14)
- עכשיו אני יודע מה לעשות לפי שאלתי שהוסברתי לעיל.
- אנסה קצת מזה.
- התיאור היה טוב. הרבה דברים היו טריים.
- עצם העובדה שכל השיטות השונות מפורקות ומסווגות זה מדהים.
- זה עזר מאוד עד כה. המידע שיש לך באתר הוא חביב למדי.
- זה עזר לי כל כך, תודה מדריך.
- זה מאוד משכיל.
- תודה על המאמר. עכשיו לרגליה של אחיותי לא יהיה ריח של גבינה!!
- אני כן מקבל רגליים מסריחות מההליכה בוש, והאמור לעיל נתן לי לא מעט טיפים שיעזרו להימנע מכך. תודה.
- מאמר מדהים. עוזר מאוד.
- זה היה טוב והתרופה הייתה מדהימה. עבד בשבילי!
- הטיפים שלך הוכיחו אותי כשימושיים. נחמד.
- אינך צריך לנעול את אותן הנעליים פעמיים ביום, כדי למנוע מהרגליים שלך להזיע.
- כיצד להיפטר מחיידקים עזר מאוד. עצה נהדרת לשמור עלי ועל משפחתי.
